Print Page | Close Window

Αγκάθι/βελόνα στο δάχτυλο!

Printed from: RunningNews.gr Forum
Topic URL: http://forum.runningnews.gr/topic.asp?TOPIC_ID=4645
Printed on: 30/07/2014

Topic:


Topic author: ALEXANDRA
Subject: Αγκάθι/βελόνα στο δάχτυλο!
Posted on: 27/10/2010 16:36:27
Message:

Και εκεί που όλα ήταν εντάξει, all systems go, ξαφνικά (όπως συμβαίνει πάντα-δε σε παίρνει κανείς τηλ να σε ειδοποιήσει), από τη μια στιγμή στην άλλη, που άλλαξα παππούτσια στο σπίτι να πάω κάπου, αισθάνομαι αγκάθι στο δάχτυλο! Τσεκάρω το παππούτσι,μην έχει κάτι μέσα, τίποτα!

Κοίτα να δεις! 4 ημέρες πριν τον μαραθώνιο, να συμβεί αυτό το πράγμα! Κάποιο νεύρο είναι που τώρα θυμήθηκε να παραπονεθεί! Απίστευτος πόνος!

Σήμερα δε με ενοχλεί-μόνο 2 φορές αισθάνθηκα ένα τσίμπημα. Λες και σου τρυπάνε το πόδι με βελόνα!

Και η θεραπεία......ξεκούραση!

Ελπίζω να μην ξαναεμφανιστεί μέχρι την Κυριακή. Αλλά και πάλι, εκεί που τρέχεις, είτε στα 100μ από την εκκίνηση,είτε στα 10χλμ, είτε στα 41, μπορεί να σε θυμηθεί το νεύρο. Και είναι πόνος που δεν υποφέρεται! Σταματάς επί τόπου!

Έχω σκάσει! Ωραίο το ταξίδι προς την Ιθάκη, αλλά όταν έχεις "δέσει", ε, σου τη δίνει να πέσεις στον μώλο και τελικά να μην φτάσεις!



Life is full of surprises

Replies:


Reply author: ANASTASIOS
Replied on: 27/10/2010 19:22:35
Message:

quote:
Originally posted by ALEXANDRA

Και εκεί που όλα ήταν εντάξει, all systems go, ξαφνικά (όπως συμβαίνει πάντα-δε σε παίρνει κανείς τηλ να σε ειδοποιήσει), από τη μια στιγμή στην άλλη, που άλλαξα παππούτσια στο σπίτι να πάω κάπου, αισθάνομαι αγκάθι στο δάχτυλο! Τσεκάρω το παππούτσι,μην έχει κάτι μέσα, τίποτα!

Κοίτα να δεις! 4 ημέρες πριν τον μαραθώνιο, να συμβεί αυτό το πράγμα! Κάποιο νεύρο είναι που τώρα θυμήθηκε να παραπονεθεί! Απίστευτος πόνος!

Σήμερα δε με ενοχλεί-μόνο 2 φορές αισθάνθηκα ένα τσίμπημα. Λες και σου τρυπάνε το πόδι με βελόνα!

Και η θεραπεία......ξεκούραση!

Ελπίζω να μην ξαναεμφανιστεί μέχρι την Κυριακή. Αλλά και πάλι, εκεί που τρέχεις, είτε στα 100μ από την εκκίνηση,είτε στα 10χλμ, είτε στα 41, μπορεί να σε θυμηθεί το νεύρο. Και είναι πόνος που δεν υποφέρεται! Σταματάς επί τόπου!

Έχω σκάσει! Ωραίο το ταξίδι προς την Ιθάκη, αλλά όταν έχεις "δέσει", ε, σου τη δίνει να πέσεις στον μώλο και τελικά να μην φτάσεις!



Life is full of surprises



Λοιπόν...Αλεξάνδρα.
1.Ξεκούραση και χαλάρωμα.
2.θετική σκέψη.
3.Αλοιφή κάθε μέρα,μέχρι το πρωί του αγώνα.Προσωπικά συστήνω voltaren(αυτήν βάζω και είμαι πολύ ευχαριστημένος,όποιες προτάσεις δεκτές).
4.Πρίν την εκκίνηση,βάλε μπόλικη ποσότητα στο επίμαχο σημείο,ειδικά στο επίμαχο σημείο,και ξεκίνα.Και πάντα να σκέφτεσαι θετικά.(το καλλιμάρμαρο είναι κοντά,έτσι και αλλιώς).Και καλό τερματισμό.


Στερνά καλά,όλα καλά.
Το μή χείρον βέλτιστον.


Reply author: ALEXANDRA
Replied on: 27/10/2010 19:30:15
Message:

Σε ευχαριστώ! Άρχισα τα ibuprofen, ήδη.
Αυτή την θετική σκέψη.....που να τη βρω; Τρέμω κάθε φορ΄απου σηκώνομαι από την καρέκλα, μην πατήσω αγκάθι!
"Το Καλλιμάρμαρο είναι κοντά"...πολύ μου άρεσε αυτό!

Life is full of surprises


Reply author: ANASTASIOS
Replied on: 27/10/2010 19:49:21
Message:

quote:
Originally posted by ALEXANDRA

Σε ευχαριστώ! Άρχισα τα ibuprofen, ήδη.
Αυτή την θετική σκέψη.....που να τη βρω; Τρέμω κάθε φορ΄απου σηκώνομαι από την καρέκλα, μην πατήσω αγκάθι!
"Το Καλλιμάρμαρο είναι κοντά"...πολύ μου άρεσε αυτό!

Life is full of surprises



Εχουμε 3 μέρες εώς τήν τελική πτώση.....συγν,μάχη ήθελα πώ.Είπαμε...μόνο θετική σκέψη.Και εγώ(και φαντάζομαι πολύς κόσμος)έχουμε κάποια "περίεργα πονάκια¨".Χαλαρώνουμε,ηρεμούμε,συγκεντρωνώμαστε και λέμε:ΞΕΚΙΝΑΜΕ..
Και όταν ξεκινήσεις Αλεξάνδρα μου,το μόνο που θα σκέφτεσαι θα είναι το στάδιο.Ούτε πόνοι,ούτε πιασίματα,ούτε τίποτα.Να χαρείς την διαδρομή,δυνατή,με υγεία,καλό τερματισμό και του χρόνου όλοι μαζί,εδώ πάλι στον 29ο..
Και να μήν ξεχνάς,όταν θα ζοριστείς(ελπίζω λίγο,και για λίγο).Το στάδιο είναι κοντά....


Στερνά καλά,όλα καλά.
Το μή χείρον βέλτιστον.


Reply author: ALEXANDRA
Replied on: 27/10/2010 19:52:43
Message:

Έχεις πλάκα!

Thanks (αλλά σου λέω: αυτός ο πόνος, ΔΕΝ ΥΠΟΦΕΡΕΤΑΙ!)!

Πάω να βρω τη θετική σκέψη!

Life is full of surprises


Reply author: ANASTASIOS
Replied on: 27/10/2010 19:59:42
Message:

quote:
Originally posted by ALEXANDRA

Έχεις πλάκα!

Thanks (αλλά σου λέω: αυτός ο πόνος, ΔΕΝ ΥΠΟΦΕΡΕΤΑΙ!)!

Πάω να βρω τη θετική σκέψη!

Life is full of surprises



4 ολόκληρες μέρες εώς την κυριακή.Υπομονή,επιμονή και όλα θα πάνε καλά.Το εάν έχω πλάκα,δέν το σχολιάζω.....

Στερνά καλά,όλα καλά.
Το μή χείρον βέλτιστον.


Reply author: dpkouk
Replied on: 27/10/2010 20:06:19
Message:

ψυχραιμια...ολα θα πανε μια χαρα...

http://marathon.yooblog.gr/

Όλα είναι σχετικά, άρα κι ανεκτά...


Reply author: gargadua
Replied on: 07/11/2010 19:57:34
Message:

Αρχισε να με πονάει το 3ο-4ο δάχτυλο σαν βελόνες συνεχόμενες από τον Μαρτιο. Τόσο πολύ που δεν μπορούσα να περπατήσω στηριζόμενος στα μετατάρσια. Στον ΚΜΑ βέλαξα από τους πόνους σε τέτοιο σημείο που κάθε 2 χλμ μετά το 30 σταματούσα για να βάλω ψυκτικό σπρέι μήπως και πέσει ο πόνος. Τελικά πήγα σε νευρολόγο που μου είπε ότι κάποιο νεύρο έχει παγιδευτεί και γι΄αυτό το βελόνιασμα στα δάχτυλα. Κάνω θεραπεία με κάψουλες NEURONTIN 300 και νομίζω ότι μετά από 3 μέρες που τις παίρνω πάω καλύτερα.
Νομίζω πρέπει να πάς σε νευρολόγο γιατι θα επανέλθει ο πόνος.

"Το αργά διορθώνεται, το γρήγορα ΟΧΙ!!!!"


Reply author: ALEXANDRA
Replied on: 07/11/2010 21:36:42
Message:

Το ίδιο μου είπε και ο ορθοπαιδικός (πήγα Παρασκευή πριν τον Μαραθώνιο, στις 10 το βράδυ). Είπε ότι είναι νεύρωμα Morton-πιέζονται τα μετατάρσια και δημιουργείται φλεγμονή σε κάποιο νεύρο. Επειδή ο ίδιος είναι μαραθωνοδρόμος και καταλάβαινε τη στενοχώριά μου να μην τρέξω στον μαραθώνιο, μου είπε να προσπαθήσω να μην πατάω τα τα δάχτυλά μου. Δεν μου έδωσε κάτι. Ως εκ τούτου άλλαξα όλο μου το πάτημα φέτος στα 42Κ και είχα και τρομερό άγχος.

Τώρα δεν τρέχω, και δε με έχει ξαναπιάσει. Αν και την Τρίτη πριν το μαραθώνιο με έπιασε σε άσχετη στιγμή (είχα να τρέξω από την Κυριακή και ήμουν σπίτι και με πόνεσε ξαφνικά).

Θα δω τι θα γίνει όταν ξεκινήσω πάλι. Το θέμα είναι ότι αν το βγάλεις με εγχείρηση, θέλει 3 μήνες να μείνεις εκτός. Οπότε, εύχομαι να με πιάσει το χειμώνα αν είναι, για να ξεμπερδεύω εγκαίρως.

Όταν λες σε πόναγε από τον Μάρτιο, φαντάζομαι όχι συνέχεια αλλά σε θυμόταν και σε ξέχναγε. Σωστά;




Life is full of surprises


Reply author: gargadua
Replied on: 07/11/2010 23:34:06
Message:

Ακριβώς, 1 ερχόταν 1 έφευγε. Σίγουρα όμως δεν μπορούσα (με λίγη βελτίωση τώρα) να περπατήσω αν σηκωνόμουνα στα μετατάρσια. Και σε μένα είπε για χειρουργίο αλλά πρώτα δοκίμασε τη θεραπεία με τις κάψουλες. Δεν είναι απαραίτητο να είναι morton, γιατί την ρώτησα και μου είπε ότι είναι πάρα πολύ εξειδικευμένο. Μακάρι να περάσει γιατί στις 21 Νοε θέλω να πάω σέ 1 αγώνα και δεν θα ήθελα να τον χάσω. Πρός το παρόν μόνο ποδήλατο για να συντηρούμαι.
Για το πάτημα που λές δοκίμασα μέχρι και κάτι πάτους 3/4 που σηκώναν τα μετατάρσια αλλά τίποτα.
Παρατηρώ ότι δεν πονάω ή να έχω ενόχληση όταν το βάρος πέφτει πρός το μεγάλο δάχτυλο.
Τι να πώ, περαστικά μας................

"Το αργά διορθώνεται, το γρήγορα ΟΧΙ!!!!"


Reply author: ALEXANDRA
Replied on: 08/11/2010 10:36:11
Message:

οκ, thanks!
Για λόγους τάξης, να σου πω ότι δε μου είπε ο γιατρός για χειρουργείο. Αυτό το διάβασα εγώ και είδα και την εγχείρηση (σιγά την μεγάη εγχείρηση δηλαδή!) στο you tube. Εμένα προσπάθησε να μου βρει λύση 2 μέρες πριν τον μαραθώνιο. Μου είπε και έβαλα μετατάρσιο πατάκι αλλά μετά τις 3 ώρες με πίεζε. Φυσικά ο "πόνος" αυτός δεν είναι ΤΙΠΟΤΑ μπροστά στις βελόνες!

Life is full of surprises


Reply author: gargadua
Replied on: 08/11/2010 13:52:39
Message:

Νομίζω ότι πρέπει να πας σε νευρολόγο γιατί είναι ο πλέον ειδικός αλλά και γιατί ο πόνος θα επανέλθει την επόμενη φορά που θα το πιέσεις σε προπόνηση μαραθωνίου. Πρόσεξε το πατάκι για τα μετατάρσια με προστάτεψε στον ΚΜΑ μέχρι το 12ο χλμ περίπου. Λίγους μήνες πριν με προστάτευε και στο 32ο χλμ.
Εμένα θα μου συνιστούσε χειρουργίο αν ήταν σε προχωρημένη κατάσταση. Προς το παρόν μόνο φαρμακευτική αγωγή. Την Πέμπτη θα ξαναπάω και ότι μου πει επιπλέον θα στο γράψω

"Το αργά διορθώνεται, το γρήγορα ΟΧΙ!!!!"


Reply author: gargadua
Replied on: 12/11/2010 12:02:19
Message:

Σήμερα τελευταία επίσκεψη σε νευρολόγο και μου είπε ότι όλα είναι φυσιολογικά και ότι έπαθα, απλά έτυχε. Για να είναι ίνωμα (και όχι νευρίνωμα) morton θα πρέπει να μην έχεις αίσθηση στα δάχτυλα (3ο-4ο). Τελοσπάντον σε μένα συνέστησε να παίρνω τις κάψουλες για 3μηνο περίπου ώστε να εξαλειφθεί οποιοδήποτε τυχόν πρόβλημα στο νεύρο, καθώς επίσης και βιταμίνες.
Χθές που έκανα 10 ορεινά χλμ δε με πονούσε αλλά είχα την αίσθηση ότι κάτι υπάρχει στο δάχτυλο αλλά όχι ενοχλητικό. Επίσης μου είπε ότι πολύ πιθανό το όλο πρόβλημα να είναι μηχανικό (ορθοπεδικός δηλαδή) χωρίς όμως και αυτό να είναι 100% σίγουρο.


"Το αργά διορθώνεται, το γρήγορα ΟΧΙ!!!!"


Reply author: ALEXANDRA
Replied on: 12/11/2010 13:06:28
Message:

Ευχαριστώ για την ενημέρωση. Μακάρι να έχει φύγει. Εμένα δε μου ξαναεμφανίστηκε (βέβαια, μετά τον μαραθώνιο δεν έχω τρέξει ούτε βήμα). Ίσα ίσα για να μου χαλάσει τη διάθεση, μου βγήκε 3 μέρες πριν τον μαραθώνιο!
Ότι και να είναι,πάντως, πιστεύω ότι με το συστηματικό τρέξιμο θα εμφανιστεί πάλι.


Life is full of surprises


Reply author: sabbas1
Replied on: 12/11/2010 21:18:13
Message:

Παιδιά καλησπέρα.
Τα μετατάρσια δέχονται, εκτός από πολλές-για την ακρίβεια χιλιάδες-και ασσύμετρες φορτίσεις ιδιαίτερα κατά την προετοιμασία για τον Μαραθώνιο.
Συνηθέστερα εμφανίζονται μετά από προπονήσεις με ιδιαίτερο φορτίο όπως οι διαλλειματικές και τα long.
Αν αναγνωρίζετε μία προπόνηση τέτοια που προκάλεσε τον πόνο τότε την επόμενη φορά ελλατώστε το φορτίο της σε βαθμό που να μην προκαλεί το σύμπτωμα.
Αν παρ'όλα αυτά συνεχίζει να δημιουργεί πρόβλημα τότε για λίγο καιρό αφήστε την και επανέλθετε αργότερα σταδιακά.
Σε ότι αφορά για τα πατάκια ανύψωσης τοων μεταταρσίων όποτε τα χρησιμοποίησα στους ασθενείς μου ποτέ δεν βοήθησαν.
Αντίθετα όμως, οι πάτοι σιλικόνης ΟΛΟΥ ΤΟΥ ΠΕΛΜΑΤΟΣ βοηθούν στην σταδιακή και μερικές φορές, στην άμεση έλλάτωση του πόνου.
Τέλος όταν θα έρθει η ώρα που δεν θα πονάτε καθόλου περπάτημα ή και ελαφρό τροχαδάκι ξυπόλητοι, προληπτικά θα δώσει σωστά και συμμετρικά ερεθίσματα φόρτισης σε όλοκληρο το πέλμα και θα προλαμβάνει τέτοιες δυσάρεστες καταστασεις.
Περαστικά να είναι......

ΦΤΑΣΕ ΟΠΟΥ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙΣ!


Reply author: gargadua
Replied on: 12/11/2010 23:54:42
Message:

Ξέχασα να γράψω ότι τέτοιου είδους προβλήματα δεν μπορούν να φανούν ακόμα και με μαγνητική!!!!! Αυτό που έχω εγώ ονομάζεται σύνδρομο ταρσιαίου σωλήνα.

sabbas1
συστήνεις πάτους σιλικόνης για σταδιακή ελλάτωση του πόνου, όμως εγώ εδώ και 1 χρόνο τρέχω με πάτους φτιαχτούς (μετά από πελματογράφημα) και τους οποίους στους 8 μήνες περίπου τους αντικατέστησα με καινούργιους (και νέο πελματογράφημα). Μετά από όλα αυτά φυσιολογικά δεν θα έπρεπε να συμβεί οτιδήποτε. Και όμως έγινε.
Για το πόδι μου έχω πάει σε 2 φυσικοθεραπευτές, 1 ορθοπεδικό και 1 νευρολόγο.
Είναι να μην έχεις τα νεύρα σου μετά;;;;;;;;;;;;;;

"Το αργά διορθώνεται, το γρήγορα ΟΧΙ!!!!"


Reply author: sabbas1
Replied on: 15/11/2010 09:30:06
Message:

quote:
Originally posted by gargadua

Ξέχασα να γράψω ότι τέτοιου είδους προβλήματα δεν μπορούν να φανούν ακόμα και με μαγνητική!!!!! Αυτό που έχω εγώ ονομάζεται σύνδρομο ταρσιαίου σωλήνα.

sabbas1
συστήνεις πάτους σιλικόνης για σταδιακή ελλάτωση του πόνου, όμως εγώ εδώ και 1 χρόνο τρέχω με πάτους φτιαχτούς (μετά από πελματογράφημα) και τους οποίους στους 8 μήνες περίπου τους αντικατέστησα με καινούργιους (και νέο πελματογράφημα). Μετά από όλα αυτά φυσιολογικά δεν θα έπρεπε να συμβεί οτιδήποτε. Και όμως έγινε.
Για το πόδι μου έχω πάει σε 2 φυσικοθεραπευτές, 1 ορθοπεδικό και 1 νευρολόγο.
Είναι να μην έχεις τα νεύρα σου μετά;;;;;;;;;;;;;;

"Το αργά διορθώνεται, το γρήγορα ΟΧΙ!!!!"




Καλημέρα.
Το νεύρωμα morton καθώς και το σύνδρομο του ταρσιαίου σωλήνα -αν πράγματι είναι έτσι και είναι επιβεβαιωμένα με μαγνητική τομογρραφία και ηλεκτρομυογράφημα-πιθανότατα θα χρειαστούν τον χειρουργικό καθαρισμό προκειμένου να πάψουν να ενοχλούν.
Ωστόσο, το πελαματογράφημα και οι πάτοι που κατασκευάζονται κτόπιν τούτου είναι σκληροί και πιέζουν τα μετατάρσια ακόμη περισσότερο σε ότι αφορά τις παραπάνω δύο παθολογικές καταστάσεις.
Δοκιμάστε και τους πάτους σιλικόνης, κάνετε τακτικά διατάσεις του πέλματος-τουλάχιστον 4 φορές ημερησίως από 10 εως 15 επαναλήψεις- και....ίσως...
Αν , τελικά δεν γίνει τίποτε τότε επισκεφτείτε ένα ορθοπεδικό και προβείτε σε χειρουργικό καθαρισμό της περιοχής.

ΦΤΑΣΕ ΟΠΟΥ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙΣ!


Reply author: ALEXANDRA
Replied on: 15/11/2010 11:36:48
Message:

Σάββα ευχαριστούμε για τις πληροφορίες!

Πριν 2 χρόνια μου με είχε πιάσει αυτός ο πόνος, πήγα σε ποδίατρο και μου έφταξε πάτους μετά παό πελματογράφημα. Οι πάτοι ήταν πολύ σκληροί και μόνο που τους φορούσα σπίτι με πονούσαν τα πόδια. Ποτέ δεν κατάλαβα γιατί να φοράω σκληρούς πάτους όταν όλοι θέλουμε μαλακό πάτημα! Τους φόρεσα 2 φορές μέσα στο σπίτι και τους άφησα!

Διατάσεις στο πέλμα πως κάνουμε;

Life is full of surprises


Reply author: ALEXANDRA
Replied on: 15/11/2010 12:06:16
Message:

quote:
Originally posted by ALEXANDRA

Σάββα ευχαριστούμε για τις πληροφορίες!

Πριν 2 χρόνια μου με είχε πιάσει αυτός ο πόνος, πήγα σε ποδίατρο και μου έφταξε πάτους μετά παό πελματογράφημα. Οι πάτοι ήταν πολύ σκληροί και μόνο που τους φορούσα σπίτι με πονούσαν τα πόδια. Ποτέ δεν κατάλαβα γιατί να φοράω σκληρούς πάτους όταν όλοι θέλουμε μαλακό πάτημα! Τους φόρεσα 2 φορές μέσα στο σπίτι και τους άφησα!

Διατάσεις στο πέλμα πως κάνουμε;
Life is full of surprises




Βρήκα στο internet.



Life is full of surprises


Reply author: sabbas1
Replied on: 15/11/2010 13:51:22
Message:

Aλεξάνδρα μπορείς να μου πεις την δνση για να συγκρίνω τις ασκήσεις αυτές με αυτές που προτείνω στους ασθενείς μου?
Και να θυμάστε πως μια διάταση για να έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα θα πρέπει να εφαρμόζεται σε τακτά χρονικά διαστήματα στην διάρκεια της ημέρας.
Ευχαριστώ...

ΦΤΑΣΕ ΟΠΟΥ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙΣ!


Reply author: gargadua
Replied on: 15/11/2010 14:35:08
Message:

Η νευρολόγος έκανε ηλεκτρομυογράφημα και συνέστησε την αγωγή γιατί ακόμα και μαγνητική να έκανα δεν ήταν σίγουρο αν θα έδειχνε κάτι. Το θεώρησε μάλλον απίθανο να δείξει κάτι σε οποιαδήποτε από τις 2 παθήσεις.
Την αγωγή θα την πέρνω επί 3μηνο. Στη δικιά μου περίπτωση όπως είπα δεν βρήκε κάτι, όμως μετά από 9 μέρες και παίρνοντας τις κάψουλες μπορώ να σταθώ στα μετατάρσια και να περπατήσω χωρίς ενοχλήσεις.
Ηδη φόρεσα πάτους (80 Ε + 50Ε το πελματογράφημα) γιατί έχω σύμφωνα με τον ορθοπεδικό και φυσικοθεραπευτή πτώση σκαφοειδούς (από παλιότερο διάστρεμα). Στο 8μηνο τους άλλαξα (105Ε + 40 Ε πελματογράφημα) γιατί είχε αρχίσει η στήριξη της καμάρας να χαλάει. Τώρα αν βάλω και πάτους σιλικόνης μάλλον δε θα χωράει το πόδι μου στο παπούτσι, χώρια το οικονομικό που δεν είναι αμελητέο.
Για πάτους ρώτησα τη νευρολόγο πολλές φορές και ήταν αντίθετη (για την δικιά μου περίπτωση).
Επειδή είμαι και λίγο δύσπιστος ρώτησα και 1 παθολόγο σήμερα για την περίπτωση μου και συμφώνησε με τη νευρολόγο. Επίσης μου είπε ότι με την συγκεκριμένη θεραπεία ότι έχει σχέση με το νευρικό μου θα περάσει οριστικά.
Ρωτάω τον συγκεκριμένο παθολόγο γιατί του έχω ας πούμε τυφλή εμπιστοσύνη και είναι πάντα πολύ ακριβής και εύστοχος.

"Το αργά διορθώνεται, το γρήγορα ΟΧΙ!!!!"


Reply author: ALEXANDRA
Replied on: 15/11/2010 18:12:23
Message:

quote:
Originally posted by sabbas1

Aλεξάνδρα μπορείς να μου πεις την δνση για να συγκρίνω τις ασκήσεις αυτές με αυτές που προτείνω στους ασθενείς μου?
Και να θυμάστε πως μια διάταση για να έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα θα πρέπει να εφαρμόζεται σε τακτά χρονικά διαστήματα στην διάρκεια της ημέρας.
Ευχαριστώ...

ΦΤΑΣΕ ΟΠΟΥ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙΣ!



Δεν έχω κάτι συγκεκριμένο. Πάτησα στο youtube "sretch foot" και βγήκαν διάφορα.

Life is full of surprises


Reply author: sabbas1
Replied on: 15/11/2010 18:58:35
Message:

quote:
Originally posted by gargadua

Η νευρολόγος έκανε ηλεκτρομυογράφημα και συνέστησε την αγωγή γιατί ακόμα και μαγνητική να έκανα δεν ήταν σίγουρο αν θα έδειχνε κάτι. Το θεώρησε μάλλον απίθανο να δείξει κάτι σε οποιαδήποτε από τις 2 παθήσεις.
Την αγωγή θα την πέρνω επί 3μηνο. Στη δικιά μου περίπτωση όπως είπα δεν βρήκε κάτι, όμως μετά από 9 μέρες και παίρνοντας τις κάψουλες μπορώ να σταθώ στα μετατάρσια και να περπατήσω χωρίς ενοχλήσεις.
Ηδη φόρεσα πάτους (80 Ε + 50Ε το πελματογράφημα) γιατί έχω σύμφωνα με τον ορθοπεδικό και φυσικοθεραπευτή πτώση σκαφοειδούς (από παλιότερο διάστρεμα). Στο 8μηνο τους άλλαξα (105Ε + 40 Ε πελματογράφημα) γιατί είχε αρχίσει η στήριξη της καμάρας να χαλάει.
Τώρα αν βάλω και πάτους σιλικόνης μάλλον δε θα χωράει το πόδι μου στο παπούτσι, χώρια το οικονομικό που δεν είναι αμελητέο.
Για πάτους ρώτησα τη νευρολόγο πολλές φορές και ήταν αντίθετη (για την δικιά μου περίπτωση).
Επειδή είμαι και λίγο δύσπιστος ρώτησα και 1 παθολόγο σήμερα για την περίπτωση μου και συμφώνησε με τη νευρολόγο. Επίσης μου είπε ότι με την συγκεκριμένη θεραπεία ότι έχει σχέση με το νευρικό μου θα περάσει οριστικά.
Ρωτάω τον συγκεκριμένο παθολόγο γιατί του έχω ας πούμε τυφλή εμπιστοσύνη και είναι πάντα πολύ ακριβής και εύστοχος.

"Το αργά διορθώνεται, το γρήγορα ΟΧΙ!!!!"



Iσως να μην το διατύπωσα καλά. Δεν εννοούσα ΚΑΙ πάτους σιλικόνης αλλά ΜΟΝΟ πάτους σιλικόνης. Όπως και να'χει όμως από τη στιγμή που είσαι σε μια αγωγή με ανθρώπους που εμπιστεύεσαι πιστεύω πως καλά θα τα πας.
Περαστικά να είναι...

ΦΤΑΣΕ ΟΠΟΥ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙΣ!


Reply author: NIKOS T.
Replied on: 15/11/2010 19:17:57
Message:

Ας γνωρισουμε λιγο καλυτερα το ΝΕΥΡΩΜΑ MORTON κ το συνδρομο ΤΑΡΣΙΑΙΟΥ σωληνα
Νευρωμα MortonΠρόκειτα για σύνδρομο παγίδευσης δακτυλικού νεύρου.
Κατά τη διάρκεια της φάσης ‘toe off’ της βάδισης, το μεσοδακτύλιο νεύρο δύναται να πιέζεται από τον πελματιαίο μετατάρσιο σύνδεσμο, καθώς διέρχεται ραχιαία, κάτω από τον σύνδεσμο, για να δώσει τους δακτυλικούς κλάδους Συμπτώματα
Πόνος στο μεσοδακτύλιο διάστημα, μερικές φορές ακτινοβολεί στους δακτύλους, σχετικός με τη δραστηριότητα.
Αισθητικές διαταραχές.
Μερικές φορές αίσθηση ‘ότι κάτι κινείται’ στην περιοχή.
Επιδείνωση του πόνου με εφαρμοστά ψηλά παπούτσια ,στενά μπροστά.
Ανακούφιση με την ανάπαυση, βγάλσιμο των παπουτσιών, μαλάξεις.
Απεικονιζεται πολυ καλα στη μαγνητικη τομογραφια με σκιαστικο.
Συντηρητική θεραπεία:
Φαρδιά, χαμηλά παπούτσια, με κατάλληλους πάτους.
Πέλματα μεταταρσίων.
Τοπικές εγχύσεις κορτικοστεροειδών.

■Η αντιμετώπιση είναι κατά κανόνα χειρουργική.
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΤΟΥ ΤΑΡΣΙΑΙΟΥ ΣΩΛΗΝΑ
Το σύνδρομο ταρσιαίου σωλήνα οφείλεται στην πίεση του κνημιαίου νεύρου ή και των κλάδων του καθώς αυτό διέρχεται από τον ταρσιαίο σωλήνα. Αυτός είναι ένας οστεοινώδης σωλήνας ο οποίος σχηματίζεται από το λακιδωτό σύνδεσμο που εκτείνεται από το έσω σφυρό στο έσω όγκωμα της πτέρνας και αποτελείται από δύο πέταλα, το επιπολής και το εν τω βάθει.
Χαρακτηρίζεται από πόνο στο πέλμα ο οποίος μπορεί να αρχίζει από την περιοχή πίσω και κάτω από το έσω σφυρό και ο οποίος μπορεί να έχει καυστικό ή νυγμώδη χαρακτήρα. Η παρουσία παραισθησιών στο πέλμα καθώε επίσης υπαισθησία στην περιοχή κατανομής του κνημιαίου νεύρου είναι συχνή ενώ ο πόνος μπορεί να είναι νυκτερινός. Χειροτερεύει με τη βάδιση , το τρέξιμο, ή την παρατεταμένη ορθοστασία και βελτιώνεατι με την ανάπαυση, την ελαφρά μάλαξη και την ανύψωση του κάτω άκρου.
Για την επιβεβαίωση του συνδρόμου χρήσιμο είναι το ηλεκτρομυογράφημα και η μέτρηση της αγωγιμότητας του κνημιαίου νεύρου.
Η θεραπεια είναι κατ’αρχήν συντηρητική με αντιφλεγμονώδη, τοπική ένεση με κορτικοειδές και τοπικό αναισθητικό, ορθωτικά πέλματα και κατάλληλα υποδήματα.
Σε περίπτωση αποτυχίας της συντηρητικής αγωγής γίνεατι διάνοιξη του λακιδωτού συνδέσμου και χειρουργική απελευθέρωση του κνημιαίου νεύρου.


Reply author: gargadua
Replied on: 09/01/2011 14:46:10
Message:

Αλεξάνδρα
έχεις βελτιωθεί ή τα ίδια;
το επεναφέρω το θέμα γιατί αν και περάσανε 3 εβδομάδες σχεδόν χωρίς τρέξιμο οι βελόνες στο 4ο δάχτυλο επιμένουν. Με μαλάξεις δεν κατάφερα κάτι. Χθές που βγήκα για 6,5 χλμ με ρυθμό χελώνας (44 λεπτά!!) χτύπησαν ξανά.
Σήμερα απογοητεύτηκα ακόμα περισσότερο γιατί τίποτα δεν υποχώρησε. Η ένεση κορτιζόνης που έκανα πριν 1 εβδομάδα δεν έπιασε και σε παθολόγο που πήγα μου σύστησε όχι άλλη κορτιζόνη και να ξαναπάρω neurontin 300 για θεραπεία που αυξάνει η δόση κατά 1 χάπι/4 μέρες μέχρι τα 4 και μετά πάλι σταδιακή μείωση. Σχεδόν 1 μήνας!!!! Φαρμακαποθήκη έγινα......................... Ισως να βιάστηκα που έτρεξα.
Ελπίζω να μην οδηγηθώ στη λύση της εγχείρησης και μετά στο κάλαθο των αχρήστων (μεγάλε, απόκτησες κουσούρι, τέρμα, αυτό ήταν)!!!!

"Το αργά διορθώνεται, το γρήγορα ΟΧΙ!!!!"


Reply author: ALEXANDRA
Replied on: 10/01/2011 00:10:39
Message:

Ξεκίνησα το τρέξιμο τη Δευτέρα. Και τις 4 φορές που έτρεξα, αισθάνθηκα ένα μούδιασμα αλλά δεν ήταν ενοχλητικό. Αν δεν είχα την προϊστορία, μπορεί και να μη το είχα καταλάβει.
Πάντως όταν πιέζω κάτω από το δεύτερο ή τρίτο δάχτυλο, αισθάνομαι μούδιασμα/ηλεκτρισμό.
Να δω πως θα πάει και αυτή την εβδομάδα..αν προλάβω να τρέξω...
Σκέφτομαι ότι αν είναι να με ενοχλήσει, ας με ενοχλήσει σύντομα, όχι πριν τον μαραθώνιο και ούτε 4 μήνες πριν διότι δε θα προλάβω να τρέξω. από την άλλη, δεν πας κι εύκολα για χειρουργείο. Να γίνει καμιά στραβή και να μην έχεις δάχτυλο μετά....

Life is full of surprises


Reply author: gargadua
Replied on: 10/01/2011 08:26:59
Message:

Δυστυχώς όσο ανεβαίνουν τα χλμ τόσο πιο έντονο θα το νοιώθεις.
Ποδήλατο κάνεις; Χθες σε 1 βόλτα (25 χλμ) ένοιωσα μούδιασμα στη περιοχή των μεταταρσίων (όχι βελόνες) και βέβαια γύρισα σπίτι.
Ισως να δοκιμάσω και βελονισμό μπας και..............

"Το αργά διορθώνεται, το γρήγορα ΟΧΙ!!!!"


Reply author: ALEXANDRA
Replied on: 10/01/2011 11:49:47
Message:

Ποδήλατο έκανα χθες 2 ώρες. Δεν είχα μούδιασμα-ούτε βελόνες. Θα τρέξω την Τετάρτη πάλι. Είμαι περίεργη να δω. θα σου πω.

Life is full of surprises


Reply author: gargadua
Replied on: 10/01/2011 13:05:25
Message:

Πήγα σε ομοιοπαθητικό και για 1η φορά (!) μου ψηλάφησαν το πόδι και βρήκε το εξόγκωμα (φλεγμονή μάλλον) κάτω από το πόδι στα μετατάρσια. Ας μη σχολιάσουμε τη μη εξέταση από τους προηγούμενους που πήγα!! Θα ακολουθήσω αυτή τη μέθοδο και βλέπουμε. Δεν μπορώ να πω ότι νοιώθω άνετα με τόσα φάρμακα που πήρα και γι΄ αυτό πήγα στην ομοιοπαθητική που είχε καλά αποτελέσματα πάνω μου στο παρελθόν (ιγμωρίτιδα). Αν δεν πιάσει, βελονισμός. Σε 15 μέρες περίπου θα ξέρω.

"Το αργά διορθώνεται, το γρήγορα ΟΧΙ!!!!"


Reply author: ALEXANDRA
Replied on: 10/01/2011 13:25:36
Message:

Εμένα ο ορθοπαιδικός όταν πήγα Παρασκευή πριντον μαραθώνιο, είχε ψηλαφήσει και είχε βρει κάτι και σα...να το έβαλε στη θέση του! Πίεζε μετά το σημείο εκείνο και δεν τιναζόμουν από τον πόνο.
Και τι σου είπε ο ομοιπαθητικός δηλαδή; Να κάνεις τι;

Life is full of surprises


Reply author: Dejan
Replied on: 10/01/2011 13:30:24
Message:

quote:
Originally posted by gargadua

Πήγα σε ομοιοπαθητικό και για 1η φορά (!) μου ψηλάφησαν το πόδι και βρήκε το εξόγκωμα (φλεγμονή μάλλον) κάτω από το πόδι στα μετατάρσια. Ας μη σχολιάσουμε τη μη εξέταση από τους προηγούμενους που πήγα!! Θα ακολουθήσω αυτή τη μέθοδο και βλέπουμε. Δεν μπορώ να πω ότι νοιώθω άνετα με τόσα φάρμακα που πήρα και γι΄ αυτό πήγα στην ομοιοπαθητική που είχε καλά αποτελέσματα πάνω μου στο παρελθόν (ιγμωρίτιδα). Αν δεν πιάσει, βελονισμός. Σε 15 μέρες περίπου θα ξέρω.

"Το αργά διορθώνεται, το γρήγορα ΟΧΙ!!!!"


Μήπως να πήγαινες σε ένα χειροπράκτη?

______________________
“Ethiopians and Kenyans are running 160 miles a week, more than you will ever run, because it’s their only way out, and those who survive that are going to be really hard to beat unless you do everything perfectly,” Salazar told Ritzenhein. “If they have better biomechanics, too, you are in trouble.”


Reply author: gargadua
Replied on: 10/01/2011 14:07:00
Message:

Χάπια χ 10ημερο (σαν αντιφλεγμονωδη).
Πρόσεξε όμως γιατί πριν τον ΚΜΑ και γω έκανα ποδήλατο χωρίς πρόβλημα. Κορυφώθηκε το προβλημα με τον ΚΜΑ.
Για χειροπράκτη το έχω σκεφτεί αν και είναι 100 χλμ μακρυά (Ξάνθη).
Εμπιστεύομαι την ομοιοπαθητικό γιατί με τους άλλους γιατρούς είχα τρελλαθεί στην αντιβίωση για την ιγμορίτιδα ενω με αυτήν σε 1 εβδομάδα λυτρώθηκα. Επίσης με βελονισμό έκοψα το τσιγάρο με 3 επισκέψεις. Δυστυχώς είναι στη Λάρισα. Εχω βάλει σαν σειρά, ομοιοπαθητική, βελονισμός, χειροπράκτης.

"Το αργά διορθώνεται, το γρήγορα ΟΧΙ!!!!"


Reply author: ALEXANDRA
Replied on: 10/01/2011 14:20:18
Message:

Τι να πω! Θα περιμένω να δω πως πάει. Το μούδιασμα το έχω έτσι κι αλλιώς...μπορεί και 2 χρόνια. Αλλά μόνο όταν το πιέζω.
Θα δω πως θα πάει τώρα που ξεκίνησα και θα σου πω.

Life is full of surprises


Reply author: gargadua
Replied on: 10/01/2011 14:42:12
Message:

Εγώ θα εξαντλήσω τις δυνατότητες της περιοχής και μετά θα απομακρύνομαι σταδιακά.

"Το αργά διορθώνεται, το γρήγορα ΟΧΙ!!!!"


Reply author: gargadua
Replied on: 25/01/2011 15:24:21
Message:

Από 7/11 που πρωτοέγραψα για αυτόν τον τραυματισμό και ακόμα δεν λέει να περάσει!!!
Εχω πάθει πλάκα. Μέχρι στιγμής έχω ξεπετάξει 1 φυσικοθεραπευτή, 1 παθολόγο, 1 ορθοπεδικό, 1 ομοιοπαθητικό και 1 κουβά χάπια. Τα μπάνια επίσης δε βλέπω να οφελούν σε κάτι.
Ακόμα δεν μπορώ να περπατήσω άνετα με γυμνό πόδι και φυσικά φοράω μόνο αθλητικά (όχι nike!!!). Με οποιοδήποτε άλλο παπούτσι οι βελόνες είναι παρούσες.
Ολοι οι παραπάνω γιατροί φτάσανε το δάχτυλο σε κάποιο σημείο και από κει και μετά τίποτα. Δεν νοιώθω τις βελόνες στο δάχτυλο όταν φοράω αθλητικά αλλά δεν θα διακινδύνευα να βγω να τρέξω. Σειρά έχει 1 βελονιστής και μετά θα φύγω από τα όρια του νομού. Τα άσχημα της επαρχ.... συγνώμην, του Εβρου. Ελλειψη εξειδίκευσης ή 3 λαλούν και 3 χορεύουν;.

"Το αργά διορθώνεται, το γρήγορα ΟΧΙ!!!!"


Reply author: MANTONA
Replied on: 25/01/2011 17:15:31
Message:

quote:
Originally posted by gargadua

Από 7/11 που πρωτοέγραψα για αυτόν τον τραυματισμό και ακόμα δεν λέει να περάσει!!!
Εχω πάθει πλάκα. Μέχρι στιγμής έχω ξεπετάξει 1 φυσικοθεραπευτή, 1 παθολόγο, 1 ορθοπεδικό, 1 ομοιοπαθητικό και 1 κουβά χάπια. Τα μπάνια επίσης δε βλέπω να οφελούν σε κάτι.
Ακόμα δεν μπορώ να περπατήσω άνετα με γυμνό πόδι και φυσικά φοράω μόνο αθλητικά (όχι nike!!!). Με οποιοδήποτε άλλο παπούτσι οι βελόνες είναι παρούσες.
Ολοι οι παραπάνω γιατροί φτάσανε το δάχτυλο σε κάποιο σημείο και από κει και μετά τίποτα. Δεν νοιώθω τις βελόνες στο δάχτυλο όταν φοράω αθλητικά αλλά δεν θα διακινδύνευα να βγω να τρέξω. Σειρά έχει 1 βελονιστής και μετά θα φύγω από τα όρια του νομού. Τα άσχημα της επαρχ.... συγνώμην, του Εβρου. Ελλειψη εξειδίκευσης ή 3 λαλούν και 3 χορεύουν;.

"Το αργά διορθώνεται, το γρήγορα ΟΧΙ!!!!"



Tί να πω,
κουράγιο;... ίσως να μην έχεις άλλο!
υπομονή; ... ίσως και απ'αυτην να έχεις αδειάσει!

Δύναμη όμως έχεις!!!...χωρίς πανικό ψάξου αλλού!

Φιλικά,
Μαντόνα


<<Ό,τι δεν με σκοτώνει με κάνει πιο δυνατή>>!


Reply author: ALEXANDRA
Replied on: 25/01/2011 20:26:33
Message:

Τι να πω ρε gargadua! Εγώ το είχα για έαν απόγευμα και τις επόμενες 2 μέρες στιγμιαία και δεν το άντεχα. Ο πόνος είναι απίστευτος!!! Μόνο που το σκέφτομαι, τρέμω μη μου ξανασυμβεί. Εγώ δεν έχω τρέξει και πολύ για να δω πως πάει. Δύο φορές που έτρεξα ένιωθα μούδιασμα στην αρχή. Αλλά όχι βελόνες. Στο ποδήλατο που έκανα, δε με ενόχλησε παρόλο που μου είχες πει ότι μπορεί να με ενοχλήσει.

Μήπως να πας σε κανέναν άλλο γιατρό; Δε θυμάμαι, σου έχουν πει για mortons neuroma; Τι σου έχουν πει;

Life is full of surprises


Reply author: gargadua
Replied on: 26/01/2011 08:16:31
Message:

Μεταταρσαλγία, Μόρτον, πλατυποδία, πτώση σκαφοειδούς και πελματιαία απονευροσίτιδα.
Ποιό απ΄όλα σου κάνει;Αν είχα Μόρτον θα πονούσαν τα μεταταρσια στο σφίξιμο.
Το μούδιασμα το νοιώθω στο ποδήλατο (10χλμ και μετά) και στο τέλος της προπόνησης αρχινάνε οι βελονίτσες (όχι έντονες, με πάνε όμως μπρεί μέχρι και την επόμενη ημέρα).

"Το αργά διορθώνεται, το γρήγορα ΟΧΙ!!!!"


Reply author: ALEXANDRA
Replied on: 26/01/2011 10:54:12
Message:

Όλα αυτά σου έχουν πει; Ευτυχισμένος άνθρωπος!
Το μούδιασμα το νιώθεις μόνο στο ποδήλατο; Αν πιέσεις με το χέρι στα μετατάρσια δεν το νιώθεις;

Μήπως να πήγαινες σε κανένα άλλον γιατρό;

Life is full of surprises


Reply author: gargadua
Replied on: 26/01/2011 13:05:06
Message:

Μήπως να δωρίσω τη πατούσα μου στην Ιατρική Σχολή;
Σειρά έχουν 1 ορθοπεδικός ακόμα και 1 βελονιστής. Δίνω περιθώριο ακόμα 2 εβδομάδες πριν εξαντλήσω τις τοπικές δυνατότητες
Αν πιέσω μετατάρσια με τα δάχτυλα δεν πονάω.
Ξέχασα να συμπεριλάβω στις διαγνώσεις τη φλεγμονή στα μετατάρσια.
Τουλάχιστον έμαθα ότι μπορώ να κάνω μπάνιο χειμωνιάτικα!!!!

"Το αργά διορθώνεται, το γρήγορα ΟΧΙ!!!!"


Reply author: ALEXANDRA
Replied on: 26/01/2011 13:47:01
Message:

Καλή ιδέα αυτό με την ιατρική σχολή!
Περίεργο πάντως να μη σου έχει περάσει τόσο καιρό. Και περίεργο που φορώντας αθλητικά δεν πονάς ενώ με άλλα παππούτσια πονάς. Αν κι εγώ δεν είχα δοκιμάσει όταν πονούσα να φορέσω αθλητικά.
Δηλαδή, έχεις μούδιασμα μόνο στο ποδήλατο! Τι να πω; Άλλαξε ποδήλατο
Πραγματικά δεν ξέρω πως αντέχεις τόσο καιρό και μάλιστα αυτόν τον πόνο!



Life is full of surprises


Reply author: gargadua
Replied on: 26/01/2011 14:44:16
Message:

Οχι πόνος, ενόχληση. Αν το πιέσω θα γίναι πόνος. Με τα αθλητικά (πλην ΝΙΚΕ!!!) νοιώθω ότι είμαι καλά μέχρι να παίξω λίγο τα μετατάρσια και ΤΣΑΚ, νάτες οι βελόνες.
Θ΄ αλλάξω σκελετό στο ποδήλατο, μετράει;

"Το αργά διορθώνεται, το γρήγορα ΟΧΙ!!!!"


Reply author: PATENTAS
Replied on: 26/01/2011 17:46:31
Message:

quote:
Originally posted by gargadua

Από 7/11 που πρωτοέγραψα για αυτόν τον τραυματισμό και ακόμα δεν λέει να περάσει!!!
Εχω πάθει πλάκα. Μέχρι στιγμής έχω ξεπετάξει 1 φυσικοθεραπευτή, 1 παθολόγο, 1 ορθοπεδικό, 1 ομοιοπαθητικό και 1 κουβά χάπια. Τα μπάνια επίσης δε βλέπω να οφελούν σε κάτι.
Ακόμα δεν μπορώ να περπατήσω άνετα με γυμνό πόδι και φυσικά φοράω μόνο αθλητικά (όχι nike!!!). Με οποιοδήποτε άλλο παπούτσι οι βελόνες είναι παρούσες.
Ολοι οι παραπάνω γιατροί φτάσανε το δάχτυλο σε κάποιο σημείο και από κει και μετά τίποτα. Δεν νοιώθω τις βελόνες στο δάχτυλο όταν φοράω αθλητικά αλλά δεν θα διακινδύνευα να βγω να τρέξω. Σειρά έχει 1 βελονιστής και μετά θα φύγω από τα όρια του νομού. Τα άσχημα της επαρχ.... συγνώμην, του Εβρου. Ελλειψη εξειδίκευσης ή 3 λαλούν και 3 χορεύουν;.

"Το αργά διορθώνεται, το γρήγορα ΟΧΙ!!!!"




Βασίλη, πιστεύω ότι χρειάζεσαι ξεκούραση, μεγάλη ίσως ξεκούραση. Να αθλείσαι, αν είναι εφικτό, μέχρι του σημείου που αντιλαμβάνεσαι οτι ξεκινούν οι ενοχλήσεις/πόνοι στο δάκτυλο. Φυσικά, γιατρός δεν είμαι, αλλά τόσοι και τόσοι εδώ στο forum δηλώνουν τραυματισμούς που ο καθένας ανάλογα με την πάθησή του, στο τέλος το ξεπερνά. Η λογική, αν μπορεί κανείς να το θέσει έτσι, σειρά των γεγονότων δείχνει οτι και αυτή η επιστήμη σηκώνει τα χέρια της (1 φυσικοθεραπευτή, 1 παθολόγο, 1 ορθοπεδικό, 1 ομοιοπαθητικό και 1 κουβά χάπια).
Σε άλλο θέμα στο forum διάβασα ότι ο NIKOS T. εκτός από δρομέας είναι ορθοπεδικός χειρούργος, αν όντως αληθεύει, επικοινώνησε μαζί του.


Reply author: swtki
Replied on: 26/01/2011 18:08:01
Message:

Είχα αντιμετωπίσει κι εγώ τις βελόνες πριν 3 χρόνια. Όμως μου συνέβη στο τρέξιμο, όταν είχα βγει για 20αρι και μου συνέβη στα 19500 μ.Άκινητοποιήθηκα! Σα να πάταγα σε βότσαλα ή σα να με τρυπάγανε με βελόνες. Περπάτησα μέχρι το αυτοκίνητο και μέχρι να φτάσω * στα 500μ), μου είχε περάσει. Δε με ξαναενόχλησε από τότε. Δεν σταμάτησα την προπόνηση αλλά στον μαραθώνιο (ένα μήνα μετά) είχα άγχος μη ξανα εμφανιστεί αυτό το "πράγμα".


Reply author: gargadua
Replied on: 01/03/2011 22:07:20
Message:

Σήμερα γύρισα από Αθήνα (ιατρικοί λόγοι συζυγου) και πρόλαβα να επισκεφτώ 1 ορθοπεδικό (διευθυντή κλινικής) δρομέα μπας και μου λύσει το αίνιγμα της σφίγγας του ποδιού μου. Το μόνο που κατάφερα ήταν να μάθω ότι έχω περίεργο σκαφοειδές όπου σχεδόν ακουμπάει με το κυβοειδές κόκαλο και πιθανόν να ερεθίζει τη περιοχή. Επιπλέον το σκαφοειδές έχει ας πούμε επιμηκηνθεί, με αποτέλεσμα να δημιουργεί φαινομενική πλατυποδία, όχι πραγματική. Επίσης η ενόχληση στο δάχτυλο οφείλετε μάλλον σε στένωση του σωλήνα που περνάνε οι τένοντες του δαχτύλου. Δηλαδή μάλλον φλεγμονή(αυτό το λέω εγώ γιατί δεν μου το εξήγησε) και βέβαια επιστροφή στο μαγικό κόσμο των αντιφλεγμονώδων (arcoxia 90 mg).
Και το κερασάκι στη τούρτα ήταν να μην βάζω ορθωτικούς πάτους ή άλλα βοηθήματα παρά μόνο να αρκούμαι σε αυτά των παπουτσιών neutral.
Μου είπε επίσης να τρέχω (αφού δεν μπορώ, με ενοχλεί από τα πρώτα μέτρα) όσο μπορώ!!!!!
Εχουμε και λέμε δηλαδή: Xeforapid 2 κουτιά), naprosyn 500 mg (1/2 κουτί), neurontin 300 mg (1 κουτί), 1 ένεση κορτιζόνης, 2 μαγνητικες (11/09 και 2/11)που λένε ότι είμαι καλά και τελικά arcoxia 90 mg που ρωτώντας 1 παθολόγο μου είπε ότι δεν είναι κάτι το ιδιαίτερο αλλά επιπέδου xeforapid.
Εξετάστηκα συνολικά από 3 ορθοπεδικούς, 3 φυσικοθεραπευτές και 1 χειροπρακτικό.
Οι 2 ορθοπεδικοί της περιοχής απλά σηκώσαν τα χέρια και ο αθηναίος δεν μου έλυσε τα ερωτηματικά μου.
Και σα να μην έφταναν όλα αυτά, σήμερα το απόγευμα πατώντας στα μετατάρσια με έκοψε 1 πόνος στα 4ο-5ο δάχτυλα που μου σηκώθηκε η τρίχα. Μάλλον ξαναγύρισα στο σημείο μηδέν. Η ελπίδα για βελτίωση του ποδιού μου κράτησε μέχρι 19:00 σήμερα.
Ασε που για να περπατήσω αναγκάζω το πόδι μου να πατάει προς το εσωτερικό γεγονός που μου έχει αλλάξει όλο το πάτημά μου. Κουλουβάχατα δηλαδή.
Συμπέρασμα 1ον: Γιατροί- φύση σημειώσατε 2.
Συμπέρασμα 2ον: Η φύση μόνο γνωρίζει πότε θα επουλωθεί το τραύμα ορθοπεδικής φύσης. Από πλευράς ιατρών μάλλον δεν υπάρχει αρκετή γνώση παρά πειραματισμός και μονόδρομος φαρμάκων.
Συμπέρασμα 3ον: Τα αντιφλεγμονωδη δεν είναι η λύση.
Συμπέρασμα 4ον: Φοβάμαι ότι αν βάλω 4 γιατρούς να βγάλουν πόρισμα του τι έχω και τι θεραπεία απαιτείται, δεν θα συμφωνήσουν ποτέ.
Συμπέρασμα 5ον: Ο Θεός βοηθός!!!!!! Να μη σου τύχει, αν σου τύχει..........................

Τελικά στο γυμναστήριο θα καταλήξω γαμώτο!!!!!!!!!!
Αντίο τρέξιμο για φέτος.

"Το αργά διορθώνεται, το γρήγορα ΟΧΙ!!!!"


Reply author: ALEXANDRA
Replied on: 01/03/2011 23:18:11
Message:

Και ότι σκεφτόμουν σήμερα ότι εξαφανίστηκες!

Δηλαδή μετά τον χειροπρακτικό που πήγαινε καλά, τώρα τελικώς, είσαι πάλι στο μηδέν; Τι να πω; Πραγματικα σε καταλαβαίνω. Διότι είναι ο συγκεκριμένος πόνος που δεν αντέχεται με τίποτα.
Σχετικά με τους γιατρούς, και την ιατρική γενικότερα, έχω καταλήξει πως δεν υπάρχει πάντα απάντηση. Πολλές φορές διαφωνούν μεταξύ τους. Όπως και οι δικηγόροι. Όχι ότι αυτό σε βοηθάει αλλά....
Το ενδεχόμενο να πας κάπου έξω; Βέβαια είναι δύσκολο. Πρέπει να ξέρεις-μόνο αν έχεις γνωστούς. Ο αδερφός μου είναι γιατρός στη Στοκχόλμη. Αν θες να τον ρωτήσω αν υπάρχει καλός ορθοπεδικός. Εγώ είχα πάει κάποτε και γλίτωσα από εγχείρηση που μου έλεγε εδώ διευθυντής ορθοπεδικής μεγάλου νοσοκομείου!

Μήπως βγάλεις το τρέξιμο από το μαυλό σου, κάνεις κάτι άλλο ( κολύμπι) και κάνοντας το κάτι άλλο το ξεχάσεις το βελόνιασμα και θεραπευτεί "χωρίς να το καταλάβεις";





Life is full of surprises


Reply author: vasilis
Replied on: 01/03/2011 23:53:54
Message:

Κουράγιο φίλε,κουράγιο,θα έρθει η ώρα που όλα αυτά θα είναι μια ανάμνηση,ένα όνειρο,μην σε παίρνει απο κάτω.
Αφού έχεις πάρει και πρίν αρκετά αντιφλεγμονώδη χωρίς αποτέλεσμα γιατί σου έδωσε πάλι ο ορθοπαιδικός;δεν του το είπες;
Παλαιότερα με email σου είχα προτείνει έναν ορθοπαιδικό-αθλίατρο και δρομέα μεγάλων αποστάσεων,σ'αυτόν απευθύνονται πάρα πολοί δρομείς και αθλητές,μήπως πρέπει να το σκεφτείς;
Περαστικά και ενημέρωνέ μας.


Reply author: gargadua
Replied on: 02/03/2011 09:53:39
Message:

Αλεξάνδρα
όπως έγραψα, αντίο τρέξιμο για φέτος.
Ο ορθοπεδικός που πήγα είναι γνωστός σαν όνομα αλλά και διευθυντής κλινικής και δρομέας ο ίδιος.
Δε νομίζω ότι να επισκέπτομαι συνέχεια γιατρούς θα δώσω λύση. Ασε που είναι και ψυχοφθόρο να τα λές όλα από την αρχή. Μέχρι και γω με κούρασα.
Ισως και να είχα πολλά προβλήματα και ο κάθε ειδικός να έφτιαχνε από κάτι, όχι όμως ολοκληρωτικά.
Απλά υπομονή και όποτε γιατρευτεί. Από γνώμες τραυματισμών που άκουσα αρίστερα και δεξιά οι χρόνιοι δεν είναι ότι το καλύτερο συν ότι πάντα θα καραδοκούν.
Καλά χλμ σε σας.

"Το αργά διορθώνεται, το γρήγορα ΟΧΙ!!!!"


Reply author: NIKOS T.
Replied on: 02/03/2011 11:54:15
Message:

Βασίλη, πριν αποφασισεις να σταματησεις το τρεξιμο κ να στραφεις σε cross-training(εναλλακτικη μορφη αεροβιας ασκησης),που ισως σε βοηθησει σε βαθος χρονου να λυσεις το προβλημα σου,καλο ειναι να μπει μια διαγνωση κ να βρεθει το αιτιο που προκαλεσε το τραυματισμο σου!
Μια μαγνητικη τομογραφια σε ενα αξιοπιστο διαγνωστικο κεντρο επιβαλλεται!
Αυτα τα λιγα απο ενδιαφερον για το προβλημα σου.

"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα"


Reply author: kalomaraki
Replied on: 02/03/2011 12:09:03
Message:

Σίγουρα όλα αυτά που σου συμβαίνουν είναι πολύ ψυχοφθόρα, και η άσχημη ψυχολογία δεν βοηθάει στην επούλωση κανενός τραύματος.
Και όλα αυτά τα φάρμακα... προσπαθείς να αντιμετωπίσεις ένα κακό που έχει συμβεί και φορτώνουν τον οργανισμό σου με όλα αυτά τα χημικά!
Σου εύχομαι ό,τι καλύτερο, γιατί έχεις περάσει πράγματι μεγάλη ταλαιπωρία!
Δώσε χρόνο στον ευτό σου, ασχολήσου με άλλα πράγματα όπως γράφεις και δεν θα βγείς χαμένος.
Κάπως έτσι κόλλησα και εγώ με το τρέξιμο, προσπαθώντας να ξεκουράσω άλλο τραυματισμό. Περαστικά σου και κουράγιο!


Reply author: aad
Replied on: 02/03/2011 12:11:20
Message:

Βασίλη!

Προ ημερών και για ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ είχα νιώσει αυτόν τον πόνο!!!
Διαβολική βελόνα μου ξετρυπαέι εσωτερικά το μεγάλο δάχτυλο!!! (στο δεξί πόδι)
Σωστά τα λέω???

Είχα βγει για 13 έως 15 και γύρισα κακήν-κακώς στα 10 κόβοντας ρυθμό και αλλάζοντας τελείως το πάτημα του ποδιού με το πρόβλημα!

Ερχόταν κι έφευγε ενώ ψιλοέτρεχα προσπαθώντας να φτάσω στο σπίτι μου...
Παρατηρώντας το, μου δημιουργήθηκε η εντύπωση, ότι ο πόνος εμφανιζόταν καθώς η περιοχή ΠΑΝΩ από το πάσχον μεγάλο δάχτυλο (εκεί που είναι ο τένοντας, που "σηκώνει" το δάχτυλο, πιεζόταν υπερβολικά από το παπούτσι!!!
Οπως όλοι ξέρουμε, το μπροστινό μέρος του παπουτσιού εκεί που αρχίζουν τα κορδόνια ΚΑΙ στενό είναι ΚΑΙ, συνήθως, το διατηρούμε πιο στενό από όσο μπορεί να ανοίξει, γιατί ΔΕΝ δίνουμε "μπόσικο" στα κορδόνια (εκεί στην αρχή), ώστε να προσαρμοσθεί το πλάτος του παπουτσιού στις διαστάσεις, που "απαιτεί" το πόδι μας!!!

Από τξμ επόμενη φορά φρόντισα να δώσω μπόσικο εκεί κάτω (όσο παίρνει!) και, έτσι, έτρεξα και το 50άρι ΧΩΡΙΣ το πρόβλημα!!!

Ελεγξε προσεκτικά αυτό που σου είπα!!!
Συνήθως, το να βρεις το γεννεσιουργό αίτιο είναι το ΠΙΟ ΔΥΣΚΟΛΟ σε μια υπόθεση!!!
Επειδή κι εσύ ΔΕΝ ΕΙΣΑΙ μικρόσωμο αγόρι, μπορώ να υποθέσω, ότι κι εσένα το πόδι σου εκεί κάτω μπορεί σε συνθήκες τρεξίματος (όπου η περιοχή των δαχτύλων λυγίζει και ξελυγίζει συνέχεια) το δάχτυλο σου να δέχεται συνεχείς έντονους πιεστικούς ερεθισμούς στην περιοχή του τένοντα, σαν αυτούς, που με έκαναν εμένα να πονάω έτσι!!!
Δώσε "μπόσικα" όσο παίρνει στα κορδόνια (στην αρχή τους χαμηλά) και τραβολόγησε το παπούτσι να ανοίξει εκεί κάτω ΤΕΛΕΙΩΣ!!!
Και δοκίμασε να μου πεις!

Αντώνης Δραγώνας


Reply author: gargadua
Replied on: 02/03/2011 13:22:04
Message:

Νίκο Τ.
έκανα μαγνητική (19/2) και είναι πεντακάθαρη!!!!!!!!!!!! Ούτε τένοντες, ούτε νεύρα ούτε κατάγματα κόπωσης ουτε....ούτε....ούτε.
Να στο πώ αλλιώς. Δεν υπάρχει κάτι που να φαίνεται σε κάποια εξέταση ή σημείο πόνου από αυτά που δοκιμάσανε. Η ενόχληση έρχεται σε άτακτα διαστήματα και όποτε της καπνίσει. Από χθές που σηκώθηκα στα μετατάρσια πονάει όλη η περιοχή μεταξύ 3ου-4ου-5ου δαχτύλου σε σημείο που ψιλοκουτσαίνω.
Αντώνη
δεν είναι τα κορδόνια. Είναι κάτι εσωτερικό που όταν του την βαράει βγαίνει. Δεν ξέρω τι ακριβώς. Αλλωστε το μόνο παπούτσι που ανέχομαι είναι τα αθλητικά. Κανένα άλλο. Ο λόγος που έτρεχα σε τόσους γιατρούς ήταν ακριβώς αυτός. Να μου πούν καταρχάς τι έχω (το τοπίο είναι λίγο θολό) και τι το προκάλεσε για να προφυλαχτώ στο μέλλον (ακόμα πιό θολό).

Ξεκούραση, ξεκούραση, ξεκούραση. Ευτυχώς φίλος γυμναστής θα με αναλάβει να μη χάσω αυτά που έχτιζα.
Εσείς στο μεταξύ, τρεχάτε.....................................

"Το αργά διορθώνεται, το γρήγορα ΟΧΙ!!!!"


Reply author: NIKOS T.
Replied on: 02/03/2011 13:45:38
Message:

Εχει σημασια που κανεις τη μαγνητικη,πως την κανεις κ ποιος τη διαβαζει.....


"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα"


Reply author: Laga
Replied on: 02/03/2011 13:58:58
Message:

quote:
Originally posted by NIKOS T.

Εχει σημασια που κανεις τη μαγνητικη,πως την κανεις κ ποιος τη διαβαζει.....


"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα"



Βασίλη, αυτό που λέει ο Νίκος (ο οποίος άλλωστε ξέρει καλύτερα από όλους μας) μου το είχε πει και φίλος μου που χειρίζεται μαγνητικό τομογράφο: "μεγάλη προσοχή στον άνθρωπο που διαβάζει τη μαγνητική" (αντίστοιχα φαντάζομαι ισχύει και για το ποιος την κάνει κλπ).

Περαστικά και υπομονή... Σου έκατσε το τζόκερ...

--------------------------------------------------------
Pain is temporary. Quitting lasts forever.

Λανς Άρμστρονγκ


Reply author: aad
Replied on: 02/03/2011 14:26:23
Message:

Βασίλη!

Επίτρεψέ μου να επιμείνω! (λίγο!)
Δεν είπα, ότι είναι τα κορδόνια!!!

Διάβασε προσεκτικά αυτό, που σου περιγράφω:
Σε κάθε βήμα, καθώς το πάτημα "μετατοπίζεται" από την φτέρνα προς τα δάχτυλα, το πίσω του ποδιού σηκώνεται, ενώ η στήριξη γίνεται αποκλειστικά στα δάχτυλα!
Σε εκείνο ακριβώς το στάδιο η περιοχή (το επίπεδο που σχηματίζουν τα 5 δάχτυλα) έχει το μέγιστο λύγισμα σε σχέση με το υπόλοιπο άκρο πόδι!!!
Τότε, στο σημείο του παπουτσιού, που γίνεται το λύγισμα, στο ΠΑΝΩ ΜΕΡΟΣ, το μέγιστο λύγισμα γίνεται στην περιοχή της άρθρωσης του μεγάλου δακτύλου με το μετετάρσιο!!!
ΕΚΕΙ, άμα δεν είναι επαρκώς μπόσικο (μπόλικο!!!) το παπούτσι δημιουργούνται ΜΕΓΑΛΕΣ ΠΙΕΣΕΙΣ σε ότι ειναι ανάμεσα με το μεγάλο δάχτυλο και το περιβάλλον παπούτσι!!!
Η άρθρωση "φορτώνει"...
Ο τένοντας "φορτώνει" ακόμα περισότερο κλπ κλπ

Απλά, σήκω όρθιος και κάνε μιά προσομοίωση βήματος και κοίτα καλά την περιοχή του παπουτσιού σου, που λυγίζει και νιώσε τις πιέσεις, που εμφανίζονται και εντείνονται εκείνη την στιγμή στην περιοχή αυτήν!!!

Οι χειρότερες ζημιές προκαλούται από επαναλαμβανόμενο ερεθισμό στο ίδιο σημείο!!!

Εγώ, για να γυρίσω σπίτι, ΑΛΛΑΞΑ τελείως το πάτημά μου, ώστε πατούσα με τα έξω δάχτυλα διατηρώντας το πόδι σχεδόν "μονοκόματο" (χωρίς λύγισμα στο εμπρός μέρος!!!!), για να μειωθεί ο αισθητός ερεθισμός, που ένιωθα και τον είχα συνδέσει με τον πόνο - καρφίτσα!!!

Δες το, παρατήρησέ το προσεκτικά και τα λέμε...

Αντώνης Δραγώνας


Reply author: ALEXANDRA
Replied on: 02/03/2011 14:27:42
Message:

Αντώνη δε νομίζω πως είνια αυτό που λες. Εγώ τα παππούτσια μου δεν τα σφίγγω και μου συνέβη.
Απλώς ήσουν τυχερός-σου έτυχε για λίγο. Μου είχε τύχει πριν 2 χρόνια σε όλο το πέλμα όταν έτρεχα. Με άφησε παντελώς, και μου συνέβη φέτος 4 μέρες πριν τον μαραθώνιο και μάλιστα στο άσχετο. Είχα τρέξει την Κυριακή και μου συνέβη Τετάρτη όταν γύρισα από το γραφείο και άλλαξα παππούτσια. Out of thε blue-ούτε είχα τρέξει, ούτε κορδόνια είχα.

gargadua πραγματικά με έχεις τρομάξει με την ιστορία σου και επειδή όταν πιέζω κάτω από τα δάχτυλα, νιώθω μούδιασμα, σήμερα πήγα στο ταμείο να μου γράψουν μαγνητική (α ρε Ελλάδα! Που ο ασθενής πάει στο γιατρό και του λέει θέλω την τάδε εξέταση!)-αλλά το ταμείο δεν έχει πλέον ορθοπεδικό!
Με έχει φοβίσει το ότι σου κρατάει τόσο καιρό και θέλω να προλάβω...



Life is full of surprises


Reply author: aad
Replied on: 02/03/2011 15:11:50
Message:

Αλεξάνδρα

Ισως, έχεις δίκιο!

Αλλά, είναι προτιμώτερο ΝΑ ΜΗΝ ΕΧΕΙΣ!
Διότι, όπως ξαναείπα, άμα ξέρω το αίτιο, ένεκα του οποίου συμβαίνει κάτι, νιώθω ασφαλής!!!

Και, για να μην σε ζαλίζω, σου ξαναλέω:
ΔΕΝ ΜΙΛΑΩ ΓΙ ΣΦΙΧΤΑ ΚΟΡΔΟΝΙΑ!!!

Μιλάω για αυξημένες πιέσεις στην άνω περιοχή του μεγάλου δακτύλου την ώρα, που λυγίζει το παπούτσι πάνω στον βηματισμό!!!

Αντώνης Δραγώνας


Reply author: gargadua
Replied on: 02/03/2011 15:14:35
Message:

Νίκο
η μαγνητική έγινε στην EUROMEDICA Αλεξπολης (άνοιξε πριν 1 μήνα, πόσο πιο καινούργιο;) σε τομογράφο κατακαίνουργιο και διαβάστηκε από 2 (μέχρι στιγμής). Τον ακτινολόγο (εις διπλούν επειδή επέμενα για ευρήματα) και τον ορθοπεδικό Αθήνας (αφού είναι δντης κλινικής στο αγλαϊα κυριακού δεν θα είχε πείρα; Γαμώτο!!! και δρομέας!!! 2πλο Γαμώτο....) ο οποίος την εξέταζε για αρκετή ώρα και κάνοντας σύγκριση και με αυτήν του 2009 αλλά και με την ακτινογραφία. Κανένας εκ των 2 δεν βρήκε κάτι. Βέβαια ουδείς αλάνθαστος.

Αντώνη
έχεις δίκιο μεν αλλά όχι για μένα δε. Αρκεί να σου πω ότι τα παπούτσια είναι αρκετά ευρύχωρα και γενικά τα έχω λίγο χαλαρά. Να φανταστείς ότι ήμουνα τόσο ψάρακας το 2008-9, που έκανα προπόνηση με 10 1/2 και τώρα φοράω 11 1/2!!!!ΤΑΡΑΤΑΤΑ, ΤΑΡΑΤΑΤΑ!!!!
Αλεξάνδρα
το ότι έτυχε σε μένα δε σημαίνει ότι θα τύχει και σε σένα. Πολύ πιθανόν να έχουμε διαφορετικά πράγματα. Μη δίνεις και τόση σημασία. Από όσο θυμάμαι δεν έχει πάθει άλλος στο φόρουμ κάτι παρόμοιο. Κάθε πάθηση είναι μοναδική.


Εχω σκεφτεί να δωρίσω το πόδι μου σε ορθοπεδική κλινική να το δείχνουν και να τους λένε: Αν δεν βρείτε τι έχει, κόβεστε!!!! Και να κόβονται όλοι οι υποψήφιοι βρίζοντας τον ιδιοκτήτη του ποδιού που τους άφησε τέτοιο κελεπούρι!!!!!!!!


"Το αργά διορθώνεται, το γρήγορα ΟΧΙ!!!!"


Reply author: ALEXANDRA
Replied on: 02/03/2011 15:58:33
Message:

quote:
Originally posted by aad

Αλεξάνδρα

Ισως, έχεις δίκιο!

Αλλά, είναι προτιμώτερο ΝΑ ΜΗΝ ΕΧΕΙΣ!
Διότι, όπως ξαναείπα, άμα ξέρω το αίτιο, ένεκα του οποίου συμβαίνει κάτι, νιώθω ασφαλής!!!

Και, για να μην σε ζαλίζω, σου ξαναλέω:
ΔΕΝ ΜΙΛΑΩ ΓΙ ΣΦΙΧΤΑ ΚΟΡΔΟΝΙΑ!!!

Μιλάω για αυξημένες πιέσεις στην άνω περιοχή του μεγάλου δακτύλου την ώρα, που λυγίζει το παπούτσι πάνω στον βηματισμό!!!

Αντώνης Δραγώνας




Αντώνη όταν έγραψα πιο πριν, το δεύτερο post σου δε είχε εμφανισθεί!

Εμένα πάντως, φέτος παρουσιάστηκε στο 3 ή τέταρτο δάχτυλο.

Όσο για αλλαγή πατήματος, μη μου το συζητάς! Επί 42χλμ φέτος άλλαξα το πάτημά μου, και είναι η πρώτη φορά που μετά από μαραθώνιο, την άλλη μέρα, δε μπορούσα να ανεβοκατέβω σκάλες, να σταυρώσω τα πόδια μου (με το χέρι το έκανα), αλλά χαμογελούσα ολόκληρη! Εκείνο το deaki "the day after the marathon" μου φαινόταν υπερβολικό. Φέτος, κατάλαβα ότι μπορεί να συμβεί!

Life is full of surprises


Reply author: gargadua
Replied on: 09/03/2011 21:51:12
Message:

Σε λέκτορα ορθοπεδικό της πόλης που πήγα μου είπε τα εξής:
1. Η μαγνητική δεν είναι σωστή γιατί δεν συμπεριλαμβάνει τα δάχτυλα παρά μόνο τα μετατάρσια. (Τούς πηδάτε κ. πρόεδρε τους ακτινολόγους που ρωτούσαν κιόλας για το πρόβλημα στο δάχτυλο ή δε τους πηδάτε;). Δείχνει όμως οίδημα στο 4ο μετατάρσιο, κάτι που κανένας άλλος δεν μου είπε.
2. Το πρόβλημα οφείλετε σε ευαισθησία των τενόντων και μυών της περιοχής και γι΄ αυτό τόσοι τραυματισμοί.
3. Κανείς δεν ξέρει πόσο καιρό θα πάρει για να γίνει καλά.
4. Αποφυγή άσκησης σε διάδρομο γυμναστηρίου και προτίμηση στο ελλειπτικό μηχάνημα για να μειωθεί η φόρτιση στο δάχτυλο εντελώς.
5. Διατασούλες στα δάχτυλα και χλιαρά επιθέματα (όχι ζεστά, όχι κρύα). Ηδη το κάνω και νοιώθω στιγμιαία καλύτερα.
6. Οχι άλλα φάρμακα, ίσως όμως λίγες εντριβές με pennsaid στην ευρύτερη περιοχή θα βοηθούσε.
7. Ανετα σε αίσθηση παπούτσια.
8. Πιθανόν παρόμοιος τραυματισμός να ξανασυμβεί στο μέλλον.

Αλεξάνδρα
ου μπλέξεις.........................................


"Το αργά διορθώνεται, το γρήγορα ΟΧΙ!!!!"


Reply author: ALEXANDRA
Replied on: 09/03/2011 23:28:12
Message:

Είναι "ευχάριστα" τα νέα αυτά. Είδε κάτι που δεν είχαν δει οι άλλοι και σου είπε κάτι που ακούγεται λογικό-οίδημα,ευαισθησία των τενόντων και μυών, όχι διάδρομο, διατάσεις.
Το ξέρω ότι είναι πολύ δύσκολο αλλά προσπάθησε να το βγάλεις από το μυαλό σου (τα λέω για να τα ακούω εγώ).
Εγώ, κοίτα τι "έπαθα": την προηγούμενη Πέμτπη έβαλα πολύ ίσιο πππούτσι να πάω στο γραφείο και στο δρόμο, 2 χλμ απόσταση, ένιωθα για πρώτη φορά αρκετούτσικο μούδιασμα. Φτάνω στο γραφείο, βάζω τακούνια, μια χαρά! Είχα διαβάσει την προηγούμενη μέρα ότι το απόλυτα ίσιο παππούτσι κάνει κακό. Την επιστροφή, την έκανα με το τακούνι, για να καταλάβεις. Παρασκευή πάω Παρίσι για τον ημιμαραθώνιο. Παρασκευή-Σάββατο αισθανόμουν μούδιασμα. Και φυσικά με ανησυχούσε. Ξεκινάω την Κυριακή, μούδιασμα το αριστερό, μούδιασμα και το δεξί-αλλά το δεξί λόγω κρύου. Στο δεύτερο χλμ σκέφτηκα, σε λίγο θα με πιάσουν και οι βελόνες. Θα τρεξω όσο πάει. Μετά άρχισα να χαζεύω τη διαδρομή, τους δρομείς, το τοπίο, έστελνα και κανά μήνυμα στο κινητό......Τερμάτισα. Επιστρέφω Αθήνα και με ρωτάει ένας φίλος τι έγινε με το μούδιασμα. Ε, λοιπόν, από το δεύτερο χλμ που σκέφτηκα "όσο πάει", μέχρι που με ρώτησε ο φίλος, δεν είχα αισθανθεί τίποτα!
Οπότε κατέληξα πως πολά είναι στο κεφάλι μας. Φυσικά, οι βελόνες, που είναι ΠΟΛΥΣ ΠΟΝΟΣ, δε μπορεί να είναι στο κεφάλι μας.
Για αυτό, προτείνω, τώρα που έχεις και μια καλή εξήγηση του τι μπορεί να συμβαίνει, να το βγάλεις από το μυαλό σου. Πες ρε παιδί μου πως μέχρι τον Ιούνιο δεν τρέχεις. Κάνεις κάτι άλλο.
Πάντως, επειδή "αναγκάστηκα" να τρέξω 21 χλμ-διότι υπό άλλες συνθήκες μπορεί να σταματούσα να μην το κάνω χειρότερο- πήρα αέρα. Τώρα σκέφτομαι και τον Αγ. Κοσμά.Νομίζω, δε, πως το μούδιασμα είναι λιγότερο. Λένε ότι αν πονάς, τρέξε έναν μαραθώνιο και θα σου περάσει. Λες;;;






Life is full of surprises


Reply author: gargadua
Replied on: 10/03/2011 09:05:42
Message:

Οπως τα λες είναι. Υπομονή και όλα θα ξαναγίνουν όπως πρώτα.

"Το αργά διορθώνεται, το γρήγορα ΟΧΙ!!!!"


Reply author: gargadua
Replied on: 18/03/2011 09:28:02
Message:

Τελαυταίως έχω αρχίσει να παρατηρώ ότι το πόδι μου αισθάνεται άνετα μόνο με τα ΝΒ 1063 (είναι 2Ε) και όχι με τα ASICS όπως πριν. Αρχισα να πειραματίζομαι με το δέσιμο και ανακάλυψα ότι τα ASICS ήταν σχετικά σφιχτά στα μετατάρσια κάτι που δεν γινόταν με τα ΝΒ. Ακόμα περισσότερο ψιλιασμένος πήγα και φόρεσα τα vomero που με χτυπόυσαν αφόρητα με το που τα φορούσα και τα λάσκαρα. Η ενόχληση έγινε αμελητέα. Με τα nimbus και τα kayano 17 (αφόρετα) το πόδι δεν ενοχλείται.
Βέβαια και με τόσο λάσκα δέσιμο δεν θα ήταν ότι το καλύτερο να τρέχεις!!!
Και αναρωτιέμαι εγώ τώρα. Υπάρχει περίπτωση να προκάλεσα εγώ στο πόδι μου όλα αυτά από σφιχτό δέσιμο ή απλά είναι 1 φάση της θεραπείας;
Πιθανόν δηλαδή το σφίξιμο να προκάλεσε το οίδημα στην περιοχή του 4ου μεταταρσίου και με τη σειρά του να έβγαλε τον πόνο στον τένοντα του δαχτύλου.
Είχε κάποιος παρόμοια προβλήματα με σφιχτά κορδόνια;

"Το αργά διορθώνεται, το γρήγορα ΟΧΙ!!!!"


Reply author: stratus
Replied on: 18/03/2011 09:35:05
Message:

quote:
Originally posted by gargadua

Τελαυταίως έχω αρχίσει να παρατηρώ ότι το πόδι μου αισθάνεται άνετα μόνο με τα ΝΒ 1063 (είναι 2Ε) και όχι με τα ASICS όπως πριν. Αρχισα να πειραματίζομαι με το δέσιμο και ανακάλυψα ότι τα ASICS ήταν σχετικά σφιχτά στα μετατάρσια κάτι που δεν γινόταν με τα ΝΒ. Ακόμα περισσότερο ψιλιασμένος πήγα και φόρεσα τα vomero που με χτυπόυσαν αφόρητα με το που τα φορούσα και τα λάσκαρα. Η ενόχληση έγινε αμελητέα. Με τα nimbus και τα kayano 17 (αφόρετα) το πόδι δεν ενοχλείται.
Βέβαια και με τόσο λάσκα δέσιμο δεν θα ήταν ότι το καλύτερο να τρέχεις!!!
Και αναρωτιέμαι εγώ τώρα. Υπάρχει περίπτωση να προκάλεσα εγώ στο πόδι μου όλα αυτά από σφιχτό δέσιμο ή απλά είναι 1 φάση της θεραπείας;
Πιθανόν δηλαδή το σφίξιμο να προκάλεσε το οίδημα στην περιοχή του 4ου μεταταρσίου και με τη σειρά του να έβγαλε τον πόνο στον τένοντα του δαχτύλου.
Είχε κάποιος παρόμοια προβλήματα με σφιχτά κορδόνια;

"Το αργά διορθώνεται, το γρήγορα ΟΧΙ!!!!"


Επειδη και εγω αν δεσω πολυ σφιχτα τα κορδονια με ενοχλουν κανω το εξης κολπο,πριν δεσω τα κορδονια "καμπουριαζω" το ποδι μου μεσα στο παπουτσι και τα δενω.Ετσι ειναι και αρκετα σφιχτα,οχι ομως σε σημειο να με ενοχλουν.


Reply author: ALEXANDRA
Replied on: 22/03/2011 14:03:58
Message:

Gargadua, εγώ έχω πολύ χαλαρά τα κορδόνια και παρόλα αυτά με πέτυχαν οι βελόνες (τότε-πριν τον μαραθώνιο). Δε νομίζω πως έχει να κάνει με τα κορδόνια.
Εγώ τώρα έχω άλλο. Εκεί που είχα μούδιασμα όταν πίεζα το πέλμα με το χέρι, τώρα το έχω στο περπάτημα, με ορισμένα παππούτσια! Με το τρέξιμο, το έχω στην αρχή. Μετά από λίγο φεύγει! Τρέχα γύρευε......

Life is full of surprises


Reply author: gargadua
Replied on: 22/03/2011 14:28:30
Message:

ΜΕΡΟΣ 4ο:
Σήμερα πήρα και την απεικόνιση (από την μαγνητική) των δαχτύλων (αυτή που οι "επαγγελματίες" ξεχάσαν να μου δώσουνε) και την άλλη Τετάρτη θα ξανακάνω 1 επισκεψούλα. Θα συζητήσω ακόμα και για χειρουργική λύση. Δεν μπορεί αυτό που έχω να είναι τόσο σπάνιο και μοναδικό. Ηδη περάσανε 4 μήνες και τίποτα.
Μέχρι τώρα όταν βάζω θερμοφόρα το μεσημέρι και βράδυ το πόδι είναι καλά για λίγο. Μετά υποτροπιάζει πάλι και πονάει. Ηδη έχει αλλάξει το πάτημα μου και στηρίζομαι ασκώντας πίεση προς το μεγάλο δάχτυλο γιατι αλλιώς .............
Για τρέξιμο ούτε συζήτηση. Το περπάτημα είναι προβληματικό.

"Το αργά διορθώνεται, το γρήγορα ΟΧΙ!!!!"


Reply author: NIKOS T.
Replied on: 22/03/2011 17:52:38
Message:

Για τι χειρουργειο μιλας Βασίλη??
ΤΕΛΙΚΑ είναι οστικο προβλημα ή παγίδευση νευρου???
Δεν εχει μπει επισημη διαγνωση??

"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα"


Reply author: gargadua
Replied on: 22/03/2011 23:54:56
Message:

Νίκο
το μόνο που μου έχουν πει είναι ότι μάλλον ο τένοντας του 4ου δακτύλου που μπλοκάρει κάπου. Βέβαια δεν υπήρχε η απεικόνιση της μαγνητικής. Υπομονή μέχρι την Τετάρτη.
Θα μιλήσω ακόμα και για χειρουργική λύση (αν υπάρχει) γιατί είμαι λίγο απογητευμένος. Νοιώθω το κάθε μου βήμα να με τιμωρεί.

"Το αργά διορθώνεται, το γρήγορα ΟΧΙ!!!!"


Reply author: swtki
Replied on: 22/03/2011 23:59:59
Message:

Πραγματικά απορώ πως το αντέχεις. Μου εχει συμβεί και εμένα το αγκάθι/βελόνα και "απλά" δε μπορούσα να πατήσω! Αλλά όχι και τόσο καιρό! Εμένα ήταν στιγμιαίο (μισής ώρας διάρκεια). Ενημέρωσέ μας!


Reply author: echetlos
Replied on: 23/03/2011 08:40:22
Message:

quote:
Originally posted by gargadua

Τελαυταίως έχω αρχίσει να παρατηρώ ότι το πόδι μου αισθάνεται άνετα μόνο με τα ΝΒ 1063 (είναι 2Ε) και όχι με τα ASICS όπως πριν. Αρχισα να πειραματίζομαι με το δέσιμο και ανακάλυψα ότι τα ASICS ήταν σχετικά σφιχτά στα μετατάρσια κάτι που δεν γινόταν με τα ΝΒ. Ακόμα περισσότερο ψιλιασμένος πήγα και φόρεσα τα vomero που με χτυπόυσαν αφόρητα με το που τα φορούσα και τα λάσκαρα. Η ενόχληση έγινε αμελητέα. Με τα nimbus και τα kayano 17 (αφόρετα) το πόδι δεν ενοχλείται.
Βέβαια και με τόσο λάσκα δέσιμο δεν θα ήταν ότι το καλύτερο να τρέχεις!!!
Και αναρωτιέμαι εγώ τώρα. Υπάρχει περίπτωση να προκάλεσα εγώ στο πόδι μου όλα αυτά από σφιχτό δέσιμο ή απλά είναι 1 φάση της θεραπείας;
Πιθανόν δηλαδή το σφίξιμο να προκάλεσε το οίδημα στην περιοχή του 4ου μεταταρσίου και με τη σειρά του να έβγαλε τον πόνο στον τένοντα του δαχτύλου.
Είχε κάποιος παρόμοια προβλήματα με σφιχτά κορδόνια;

"Το αργά διορθώνεται, το γρήγορα ΟΧΙ!!!!"



Βασίλη,
Όταν δοκίμαζα παπούτσια στο Runner's corner, ο ιδιοκτήτης (ιδιαίτερα σχετικός με τον χώρο) βλέποντάς με πόσο σφιχτά τα έδενα, μού συνέστησε να μην το κάνω καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει πτώση του μεταταρσίου! Βέβαια, δεν τον ρώτησα περισσότερα επ' αυτού.
Ας το σχολιάσει κάποιος από τους γιατρούς εδώ...


Reply author: reladic
Replied on: 23/03/2011 18:12:20
Message:

quote:
Originally posted by gargadua

Τελαυταίως έχω αρχίσει να παρατηρώ ότι το πόδι μου αισθάνεται άνετα μόνο με τα ΝΒ 1063 (είναι 2Ε) και όχι με τα ASICS όπως πριν. Αρχισα να πειραματίζομαι με το δέσιμο και ανακάλυψα ότι τα ASICS ήταν σχετικά σφιχτά στα μετατάρσια κάτι που δεν γινόταν με τα ΝΒ. Ακόμα περισσότερο ψιλιασμένος πήγα και φόρεσα τα vomero που με χτυπόυσαν αφόρητα με το που τα φορούσα και τα λάσκαρα. Η ενόχληση έγινε αμελητέα. Με τα nimbus και τα kayano 17 (αφόρετα) το πόδι δεν ενοχλείται.
Βέβαια και με τόσο λάσκα δέσιμο δεν θα ήταν ότι το καλύτερο να τρέχεις!!!
Και αναρωτιέμαι εγώ τώρα. Υπάρχει περίπτωση να προκάλεσα εγώ στο πόδι μου όλα αυτά από σφιχτό δέσιμο ή απλά είναι 1 φάση της θεραπείας;
Πιθανόν δηλαδή το σφίξιμο να προκάλεσε το οίδημα στην περιοχή του 4ου μεταταρσίου και με τη σειρά του να έβγαλε τον πόνο στον τένοντα του δαχτύλου.
Είχε κάποιος παρόμοια προβλήματα με σφιχτά κορδόνια;

"Το αργά διορθώνεται, το γρήγορα ΟΧΙ!!!!"



Βασίλη, να σου πω και την δική μου εμπειρία όσων αφορά τα μετατάρσια και τα παπούτσια. Λοιπόν τον περασμένο Ιούνη αγόρασα το δεύτερο κατά σειρά ζευγάρι της adidas soupernova glide (με το πρώτο τερμάτισα και τον πρώτο μου Μαραθώνιο χωρίς προβλήματα) το οποίο ξεκίνησα να του βάζω χλμ σε άσφαλτο(ελαφρώς επικλινές).Στο 2μηνο πάνω άρχισα να έχω πόνους εκεί στο τέταρτο μετατάρσιο, πόνους με τη μορφή καψίματος χωρίς ποτέ να με αναγκάσει να σταματήσω να τρέχω.Αυτό συνεχίστηκε μέχρι τέλος του χρόνου, που πλέον μου είχε γίνει πρόβλημα γιατί έβλεπα ότι δεν 8α μπορούσα να βγάλω τη προετοιμασία για τον Μέγα Αλέξανδρο κάτω από αυτές τις συνθήκες.Έτσι, τέλος του 10 έκανα αλλαγή σε παπούτσια (mizuno wave rider 14) και πριν καλά καλά στρωθούνε, οι πόνοι εξαφανίστηκαν!!Από την αλλαγή των παπουτσιών κατάλαβα ότι τα soupernova glide λόγο της στενής τους φόρμας μου πίεζαν το πόδι και δημιουργούσαν το πρόβλημα. Τώρα, από την αρχή του χρόνου δεν έχω κάνει ούτε ένα χλμ σε άσφαλτο με τα mizuno, αλλά ακόμα μέχρι και στο τελευταίο 30άρι προχθές δεν έχω κανέναν πόνο στα μετατάρσια...
Σου εύχομαι το γρηγορότερο καλή ανάρρωση, γιατί σε διαβάζω τόσο καιρό που ταλαιπωριέσαι και μου μαυρίζεις τη ψυχή.


Reply author: gargadua
Replied on: 23/03/2011 19:27:07
Message:

Ευχαριστώ για τις ευχές.
Οταν άρχισα τις προετοιμασίες για τους μαραθωνίους παράγγελνα παπούτσια από έξω με αποτέλεσμα - και λόγω έλλειψης εμπειρίας- ήταν μικρά αλλά δεν το καταλάβαινα. Να φανταστείς άρχισα με UK 10 1/2 και έφτασα στο 11 1/2!!!!!!! Στον ΚΜΑ 2010 και σύμφωνα με τις οδηγίες του φυσικοθεραπευτή πέραν των ορθωτικώ πελμάτων, μου είπε να προσθέσω και 1 πατάκι που θα σήκωνε τα μετατάρσια για περισσότερη προστασία. Νομίζω ότι έκανα βλακεία που τον άκουσα γιατί θα τα ερέθισε του κερατά. Αλλωστε σε αυτό πιστεύω ότι οφείλετε το οίδημα στο 4ο μετατάρσιο.
Ομως η ενόχληση στο δάχτυλο αποκλειστικά είναι το κάτι άλλο!!! Κακώς πήγα στον ΚΜΑ ενώ είχα προειδοποιήσεις ότι κάτι δεν πήγαινε καλά. Βέβαια σε αυτό "βοήθησαν", 1 ορθοπεδικός που μου έλεγε ότι δεν είναι τίποτα (δεν φταίει αυτός, εγώ φταίω που τον άκουγα αυτόν και όχι το πόδι μου) και η παραπλάνηση στις προπονήσεις που δεν με χτυπούσε πάντοτε. Και σα να μην έφτανε αυτό, πήγα και στα 25 χλμ (ορεινά) στη Κομοτηνή. Εκεί πρέπει να βάρεσε μπιέλα.......
Ως γνωστόν όμως, στον ΚΜΑ τα προβλήματα βγαίνουν μετά το 32.
Πέρα από κακές εξετάσεις έχω και γω αρκετά μεγάλο μερίδιο ευθύνης γιατί απλούστατα έκανα του κεφαλιού μου χωρίς να ακούω το σώμα μου.

"Το αργά διορθώνεται, το γρήγορα ΟΧΙ!!!!"


Reply author: reladic
Replied on: 23/03/2011 19:43:34
Message:

[quote]Originally posted by gargadua

Ευχαριστώ για τις ευχές.
Οταν άρχισα τις προετοιμασίες για τους μαραθωνίους παράγγελνα παπούτσια από έξω με αποτέλεσμα - και λόγω έλλειψης εμπειρίας- ήταν μικρά αλλά δεν το καταλάβαινα. Να φανταστείς άρχισα με UK 10 1/2 και έφτασα στο 11 1/2!!!!!!! Στον ΚΜΑ 2010 και σύμφωνα με τις οδηγίες του φυσικοθεραπευτή πέραν των ορθωτικώ πελμάτων, μου είπε να προσθέσω και 1 πατάκι που θα σήκωνε τα μετατάρσια για περισσότερη προστασία. Νομίζω ότι έκανα βλακεία που τον άκουσα γιατί θα τα ερέθισε του κερατά. Αλλωστε σε αυτό πιστεύω ότι οφείλετε το οίδημα στο 4ο μετατάρσιο.
Ομως η ενόχληση στο δάχτυλο αποκλειστικά είναι το κάτι άλλο!!! Κακώς πήγα στον ΚΜΑ ενώ είχα προειδοποιήσεις ότι κάτι δεν πήγαινε καλά. Βέβαια σε αυτό "βοήθησαν", 1 ορθοπεδικός που μου έλεγε ότι δεν είναι τίποτα (δεν φταίει αυτός, εγώ φταίω που τον άκουγα αυτόν και όχι το πόδι μου) και η παραπλάνηση στις προπονήσεις που δεν με χτυπούσε πάντοτε. Και σα να μην έφτανε αυτό, πήγα και στα 25 χλμ (ορεινά) στη Κομοτηνή. Εκεί πρέπει να βάρεσε μπιέλα.......
Ως γνωστόν όμως, στον ΚΜΑ τα προβλήματα βγαίνουν μετά το 32.
Πέρα από κακές εξετάσεις έχω και γω αρκετά μεγάλο μερίδιο ευθύνης γιατί απλούστατα έκανα του κεφαλιού μου χωρίς να ακούω το σώμα μου.

"Το αργά διορθώνεται, το γρήγορα ΟΧΙ!!!!"

Το ίδιο έπαθα και εγώ. Νομίζω οι περισσότεροι έχουμε ένα θεματάκι όταν μας λένε να παίρνουμε παπούτσια τουλάχιστον 1 νούμερο μεγαλύτερα από ότι συνήθως φοράμε, για τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων! όχι δεν μεγάλωσαν τα πόδια μας! το ίδιο παραμένουν! Πάντος σύμφωνα με τα λεγόμενα σου, μάλλον δεν έκανες κράτη όταν έπρεπε και το πρόβλημα διογκώθηκε.


Reply author: gargadua
Replied on: 31/03/2011 08:59:10
Message:

Χθες έκανα άλλη 1 επίσκεψη στον γιατρό με την μαγνητική ολοκληρωμένη (επιτέλους) και δυστηχώς το αποτέλεσμα για 1 ακόμα φορά ήταν τίποτα. Σύμφωνα με τις εξετάσεις δεν έχω τίποτα!!!!!!
Συζήτησα το θέμα μαζί του και μου είπε ότι γενικά έχω μεταταρσαλγία ειδικότερα όμως έχω τενοντοηλεκτρίτιδα (ή κάτι τέτοιο τελοσπάντων) και απέκλεισε οποιαδήποτε μορφή νευρυνώματος. Τα δε οιδηματάκια (μαζεμένο υγρό) στο 3ο-4ο μετατάρσιο θα μπορούσαν να είναι η αιτία αν και πιστεύει ότι δεν δημιουργούν αυτά το πρόβλημα.Η κατάστασή μου είναι μάλλον σπάνια και βέβαια δεν υπάρχει κάτι από φαρμακευτικής πλευράς να συστήσει (και τι να συστήσει; Τα έχω πάρει όλα!!!). Πρότεινε μόνο διατάσεις των δαχτύλων, να πιάνω πετσέτες από το πάτωμα με τα δάχτυλα και άπειρη υπομονή. Ναι σε ελλειπτικό μηχάνημα γυμναστικής και ποδήλατο.
Ηταν λίγο προβληματισμένος μήπως αν έκανα υπέρηχο θα φαινόταν κάτι, αλλά τελικά το απέκλεισε γιατί υπήρχε η μαγνητική. Τον ρώτησα αν επιλύετε χειρουργικά το πρόβλημα και ήταν αρνητικός γιατί το άνοιγμα προϋποθέτει να υπάρχει εύρυμα γεγονός που σε μένα δεν υπάρχει. Διερευνητικά ανοίγματα είναι ατόπημα.

Το τελικό συμπέρασμα είναι ότι στο σώμα μας δεν επιλύονται όλα τα προβλήματα και γι΄ αυτό μάλλον θα πρέπει να είμαστε εγκρατείς για να έχουμε. Υπάρχουν κουφά προβλήματα τελικά που σε ακινητοποιούν στο άψε σβήσε.

Μήπως θα ήταν καλύτερα να είχα λαγονοκνημιαία;;;; :) :)

Ελπίζω μόνο να μπορέσω να συμμετάσχω στον ΚΜΑ 11.

"Το αργά διορθώνεται, το γρήγορα ΟΧΙ!!!!"


Reply author: ALEXANDRA
Replied on: 31/03/2011 10:01:32
Message:

Αυτό θα πεί "Θεέ μου να μου βρει κάτι ο γιατρός"! Διότι αν δεν βρίσκει, δεν ξέρουμε τι είναι. Τι να πω! Υπομονή;
Τώρα ακόμη νιώθεις βελόνες ή μούδιασμα;
Εγώ την Παρασκευή θα πάω ορθοπεδικό για το μούδιασμα. Να δω εγώ τι ψάρια θα πιάσω!

Life is full of surprises


Reply author: gargadua
Replied on: 31/03/2011 16:17:06
Message:

Νομίζω ότι θεραπεύεται σιγά σιγά. ΟΜΩΣ εκεί που νομίζω ότι πάω καλά, ΝΤΑΝΝΝΝΝΝΝΝ την επόμενη ημέρα με σκίζει και μετράω ένα ένα τα βήματά μου!!!!!!! Μετά άντε πάλι δεν ενοχλεί. Είμαι αισιόδοξος όμως ότι τον Μάη (το αργότερο Ιούνιο) θα τρέχω.
Δεν είναι αυτό το πράγμα που περιέγραφα στις αρχές.

"Το αργά διορθώνεται, το γρήγορα ΟΧΙ!!!!"


Reply author: elton
Replied on: 31/03/2011 18:18:24
Message:

Αφου οι εξετασεις ειναι καθαρες ΤΡΕΞΕ! Μην πολυασχολεισαι και αστο να ποναει. Καποια στιγμη, οσο και να σου φαινεται απιθανο, ο οργανισμος θα κανει προσαρμογη και θα περασει. Απο πολυ σφιχτα δεσιματα στα παπουτσια ειχα βγαλει γαγγλιο στο μεταταρσιο. Οταν αρχισα να χαλαρωνω τα κορδονια, εξαφανιστηκε...


Reply author: gargadua
Replied on: 31/03/2011 21:49:57
Message:

Νομίζεις δεν το έχω δοκιμάσει; Μου τραβάει κάτι βελονιές που δεν υπάρχει περίπτωση να συνεχίσεις. Και 30μ να με βάλεις να τρέξω είναι οδυνηρό, πίστεψέ με!!!!
Υπομονή και πάλι υπομονή.

"Το αργά διορθώνεται, το γρήγορα ΟΧΙ!!!!"


Reply author: swtki
Replied on: 31/03/2011 22:31:43
Message:

Συμφωνώ απόλυτα με τον gargadua. Με τις βελονιές δεν πας ούτε μέτρο! Είναι να λες αχ να είχα λαγοκνημιαία.....


Reply author: echetlos
Replied on: 01/04/2011 09:11:31
Message:

quote:
Originally posted by swtki
Είναι να λες αχ να είχα λαγοκνημιαία.....



Αχχχ... έχω λαγονοκνημιαία. Τι ωραία..!


Υπομονή ρε Βασίλη, θα περάσει, δεν μπορεί...
Δεν ξέρω πόσες επιλογές έχεις στην Αλεξανδρούπολη αλλά εγώ στην θέση σου (στην Αθήνα βέβαια..) θα έπαιρνα σβάρνα όλους τους γιατρούς μέχρι να βρεθεί μια κάποια λύση. Δεν γίνεται να αφεθείς στην βούληση του Κυρίου...

Περαστικά και πάλι, φίλε!


Reply author: Mastrolefteris
Replied on: 01/04/2011 10:19:10
Message:

Τελικά τι ευθύνεται για αυτό το σύμπτωμα;

http://www.mountainrunning.gr/

Λευτέρης

MountainRunner


Reply author: gargadua
Replied on: 01/04/2011 13:18:37
Message:

Υπερχρήση και μόνο, σύμφωνα με τον τελευταίο γιατρό. Ο "ειδικός" εξ Αθηνών που με εξέτασε, αν και τα είδε όλα (μαγνητική, πελματογράφημα, παλιές ακτίνες + μαγνητική και παπούτσια) δεν μπόρεσε να εντοπίσει από που προκλήθηκε.
Η αλήθεια είναι ότι ήταν βλακεία μου μετά από πονεμένο τερματισμό στον ΚΜΑ, 20 μέρες μετά να συμμετέχω στα 25 ορεινά χλμ της Κομοτηνής.

"Το αργά διορθώνεται, το γρήγορα ΟΧΙ!!!!"


Reply author: ALEXANDRA
Replied on: 01/04/2011 14:29:06
Message:

Ναι αλλά υπερχρήση έχουμε όλοι όσοι τρέχουμε κάτι παραπάνω για να κρατάμε το fitness μας.

Life is full of surprises


Reply author: gargadua
Replied on: 01/04/2011 20:52:13
Message:

Συμφωνώ.
Το σώμα μας τι γνώμη έχει; Εγκεφαλικά μπορείς, σωματικά;
Δεν έχουμε εγκεφαλικούς τραυματισμούς αλλά σωματικούς. Πως το εξηγείς;

"Το αργά διορθώνεται, το γρήγορα ΟΧΙ!!!!"


Reply author: gargadua
Replied on: 13/04/2011 09:59:07
Message:

Γνωστός φυσικοθεραπευτής μου είπε χθες να πάω 1 βόλτα να δεί το πόδι μπάς και βγεί κάποια άκρη.
Αφού άκουσε όλο το παραμύθι έβγαλε ταινία (tape) και πιέζοντας το 3ο μετατάρσιο κόλησε το tape από κάτω μέχρι πάνω διαγώνια προς την άρθρωση αναγκάζοντας 4ο και 5ο μετατάρσιο να υψωθούν (αλλαγή θέσεως). Αν και ένοιωθα λίγο άβολα, δεν πονούσα.
Ως δια μαγείας ο πόνος σταμάτησε και μπορούσα επιτέλους να βάλω τα vomero!!!!! Πρώτη φορά είχα 1 τόσο θετική εξέλιξη. Οχι μόνο μπορούσα να τα βάλω, αλλά και να τρέξω λίγα μέτρα. Αυτά ήταν τα μοναδικά παπούτσια που πονούσε το πόδι με το που τα έβαζα (χωρίς περπάτημα).
Συμπέρασμα κατά αυτόν: Φλεγμονή στο μετατάρσιο και προσπάθεια αποκατάστασης με λίγες φυσικοθεραπείες (μάλαξη εσωτερικών μυών) και να προσπαθήσει να βρεί τρόπο επίδεσης πιό σταθερό γιατί ο 1ος τρόπος δεν είναι για ώρα. Είπε επίσης ότι όσο λιγότερο ερεθίζεται (γι΄ αυτό και η συνεχής επίδεση) τόσο θα μειώνεται η φλεγμονή.
Ελπίζω να βγω από το τούνελ.

"Το αργά διορθώνεται, το γρήγορα ΟΧΙ!!!!"


Reply author: ALEXANDRA
Replied on: 13/04/2011 10:51:48
Message:

Ωραία! Για να δούμε πως θα πάει αυτό.
Αλλά η φλεγμονή με τόσο καιρό απόχή, δε θα έπρεπε να έχει περάσει;

Life is full of surprises


Reply author: gargadua
Replied on: 13/04/2011 14:27:02
Message:

Μόνο τόσο καιρό αποχή; Ενα κουβά αντιφλεγμονώδη, που τον βάζεις;
Μου σύστησε και 3 ασκήσεις για ενδυνάμωση του πέλματος:
1. Σήκωμα πετσέτας με τα δάχτυλα.
2. Περπάτημα με δάχτυλα και φτέρνα (περιοχή καμάρας στον αέρα).
3. Καθήμενος βάζω το χέρι πάνω από το γόνατο, πιέζω παλάμη-ανασηκώνω πατούσα, αφήνω, πιέζω παλάμη-κατεβάζω πατούσα.
Εφτιαξα από μόνος μου μικρό πατάκι που σηκώνει 4ο-5ο μετατάρσιο μήπως και γλυτώσω την καθημερινή επίδεση. Βέβαια θέλει πολλές δοκιμές για να γίνει όπως πρέπει.
Ο πνιγμένος από τα μαλλιά του πιάνεται.

"Το αργά διορθώνεται, το γρήγορα ΟΧΙ!!!!"


Reply author: ALEXANDRA
Replied on: 13/04/2011 15:01:14
Message:

Το 3. που αναφέρεις δεν το κατάλαβα, αλλά μου αρκούν τα άλλα 2! Όποτε θυμάμαι, βλέποντας ειδήσεις κάνω το 1.
Υπάρχουν πατάκια για το μετατάρσιο.. Μικρά σα μισοφέγγαρα. Μικρότερα από την παλάμη του χεριού.

Life is full of surprises


Reply author: gargadua
Replied on: 22/05/2011 22:17:47
Message:

Και εκεί που νόμιζα ότι πάει καλύτερα το παλιοδάκτυλο, πηγαίνω σήμερα το πρωί για μπάνιο και μόλις άρχισα να κουνάω τα πόδια μου τραβάει 1 στιγμιαίο πόνο στο δάχτυλο που με τσίτωσε στη κυριολεξία. Ενοιωθα ότι κάτι θα έβγαινε από το δάχτυλο απέξω!!!!! 10 λεπτά μπάνιο και με λύπη ανακαλύπτω ότι όταν περπατάω, πονάει πλέον αρκετά(!!!!!!). Ατυχώς η ενόχληση επανήλθε δριμύτερη και όχι λόγω τρεξίματος.
Τι σου είναι ρε παιδί μου αυτοί οι τραυματισμοί!!!!
Κρίνω τη κατάσταση μου απελπιστική. Ετσι όπως πάει μου δίνει την εντύπωση ότι πρέπει να σταματήσω τον αθλητισμό γενικώς. Στο τρέξιμο δεν μπορώ, στο ποδήλατο μουδιάζει, στο μπάνιο ξυπνάει από εφιάλτη.................Αμάν πια.
Και πέραν του αθλητισμού είναι και η καθημερινότητα, το περπάτημα. Δεν γίνεται να φοράω κατά 95% τα ΝΒ 1063 και να αποφεύγω τα άλλα παπούτσια.
Αμα αρχίσω τη μπιρίμπα θα σταματήσει άραγε;

"Το αργά διορθώνεται, το γρήγορα ΟΧΙ!!!!"


Reply author: NIKOS T.
Replied on: 23/05/2011 18:37:26
Message:

Βασίλη το προβλημα σου ειναι πολυ ιδιαίτερο!!
Τοσοι γιατροι κ λοιποι παρατρεχαμενοι,τοσοι μηνες αναπαυσης κ δεν εχει λυθεί!
Και το πιο ανησυχητικο ειναι οτι δεν εχει μπει καν διαγνωση!!



"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα"


Reply author: giorgosdelta
Replied on: 23/05/2011 21:34:47
Message:

Gargadua, πήγαινε πάρε βαλσαμέλαιο από τα βιολογικά, βούτηξε λίγο ύφασμα και τύλιξε στο σημείο που πονάς. Τύλιξε ξανά με σελοφάν μη λαδώσεις όλο το σπίτι. Ας το όλη νύχτα έτσι. Κάνε το καμιά βδομάδα και πες μας εντυπώσεις.


Reply author: gargadua
Replied on: 23/05/2011 23:23:31
Message:

Νίκο
η διάγνωση (;) ήταν τενοντοηλετρίτιδα (ελπίζω να το γράφω σωστά). Δε νομίζω ότι υπάρχει άλλη διάγνωση γιατί μέχρι στιγμής ΟΛΟΙ μου λένε ότι η μαγνητική και ηλεκτρομυογράφημα είναι καθαρά!!!!!! Ο χειροπρακτικός έκανε καλό στη πατούσα γιατί πλέον όταν περπατώ σε έδαφος με γωνία πρός τα μέσα δεν πονάω (παλιότερα απέφευγα τις κλίσεις). Ο φυσικοθεραπευτής μου πίεζε με τα δάχτυλα πολλές φορές τα μετατάρσια πάνω και κάτω σε σημείο να κλαίω από πόνο και βελτίωσε την αίσθηση. Μετά τον βελονισμό ένοιωθα σχεδόν ότι έφυγε ο πόνος.
Το μπάνιο στη θάλασσα χθές τα ανέτρεψε όλα. Σήμερα όλο το πρωί ένοιωθα καλά στα ΝΒ 1063 μέχρι που ξαναπήγα για μπάνιο (1/2 ώρα) και άρχισε πάλι το πόδι να ενοχλεί. Γαμ- το κέρατό μου μέσα!!!!!! Μπάνιο έκανα δεν έτρεξα!!!!
Το μόνο που δεν έχω δοκιμάσει είναι η συστηματική έγχυση κορτιζόνης (τον Ιαν είχα κάνει μόνο 1 αλλά τζίφος εντελώς, λές και δεν την έκανα). Δε νομίζω ότι έχει μείνει κάτι άλλο.

Γιώργο
το βαλσαμέλαιο για πληγές δεν είναι;

"Το αργά διορθώνεται, το γρήγορα ΟΧΙ!!!!"


Reply author: swtki
Replied on: 24/05/2011 00:32:34
Message:

Τι να πω! Το μπάνιο αν μη τι άλλο, δεν έχει πίεση στο πόδι. Εγώ νομιζα ότι την αίσθηση βελόνας την έχει κανείς μετά από πίεση!

Πραγματικά δεν ξέρω τι να σου πω. Καταλαβαίνω τον πόνο σπυ, κυριολεκτικως κ μεταφορικως, διότι τον έχω ζήσει. Ευτυχώς μόνο μια φορά και όχι όπως εσυ.


Reply author: giorgosdelta
Replied on: 24/05/2011 06:59:11
Message:

Έχει πολλές χρήσεις, το πίνεις κιόλας. Ψάξε και θα δεις.
Αποτελείται από 2 σημαντικά φάρμακα, Ελαιόλαδο, βάλσαμο.
Αν θες και για κάθε ενδεχόμενο, βάλε στη γάζα και 1 καπάκι σβέντεν μπίτερ(πάρετο μικρό μπουκαλάκι 16€, αλλά θα σου μουλιάσει τα δάκτυλο με αυτό.
Και τα φάρμακα που πήρες τα ίδια μπορεί να έχουν μέσα, θα στο λέγαν;
Πιες και κανένα χαμομηλάκι, για το καλό.
Κάνε του και μασάζ με ελαιόλαδο και βαλσαμέμαιο πριν το τυλίξεις.
Δε χάνεις τίποτα εκτός από 30€. Αν θέλεις να πίνεις και 2 κουταλάκια την ημέρα.


Reply author: gargadua
Replied on: 24/05/2011 09:01:03
Message:

Νίκο
ο υπέρηχος θα μπορούσε να εντοπίσει κάτι ή μόνο η μαγνητική μετράει;

Γιώργο
αν σου πω τι λεφτά έχουν φύγει για το πόδι σε 1 χρόνο, ίσως και να αγόραζα καινούργιο!!!!!!!

"Το αργά διορθώνεται, το γρήγορα ΟΧΙ!!!!"


Reply author: NIKOS T.
Replied on: 24/05/2011 09:17:09
Message:

Βασίλη το υπερηχογραφημα, στη συγκεκριμενη περιοχη, δεν θα βοηθησει ιδιαιτερα.
Μονο η μαγνητικη τομογραφια εχει θεση,καθως κ οι απλες ακτινογραφιες,αν υπαρχει υπονοια οστικης βλαβης!

"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα"


Reply author: giorgosdelta
Replied on: 24/05/2011 10:35:49
Message:

Βασίλη, μου περνάν διάφορες σκέψεις απ' το μυαλό για το πρόβλημά σου και νιώθω ότι πρέπει να τις μοιραστώ μαζί σου.
Μπας και μπήκε κανέναν αγκάθι και δε το βρήκες ποτέ;
Συγκεκριμμένα έχει 4 με 5 μέρες που εκεί που έτρεχα ένιωσα ένα τσίμπιμα στο μεγάλο δάκτυλο από κάτω. Σταματώ βγάζω το παπούτσι και βλέπω μια λεπτή μυτερή ακίδα γ%$@&%#@#@υ γυαλιού. Με τα νύχια του δεξιού χεριού κατάφερα και την έβγαλα. Ακόμα αναρωτιέμαι πως στο καλό πέρασε το παπούτσι, που κρυβόταν κλπ.
Έχουμε ακούσει διάφορα κουφά κατά καιρούς. Φοιτητής εγώ είχα χάσει ένα καπάκι από μπικ (το μικρό) στο δεξί μου αυτί, Τι; Ακόμα το ψάχνω.
Είμαι και με το μέρος του γιατρού μας. Μαγνητική. Τέτοια ταλαιπώρια;
Επίσης κοπάνισε μια σκελίδα σκόρδο και τύλιξε την όπως σου είπα και για τα άλλα. Μη ρωτάς γιατί και πως. Μπορεί η βλακεία να αναδειχθεί νικητής.


Reply author: gargadua
Replied on: 24/05/2011 10:53:18
Message:

Γιώργο
να είναι αγκάθι αποκλείεται γιατί η περιοχή που πονάει φαίνεται να είναι η βάση στο 4ο μετατάρσιο. Από εκεί πιστεύω ότι οφείλεται ο ερεθισμός που αντανακλά στο δάκτυλο. Ελα όμως που η μαγνητική είναι πεντακάθαρη!!!!!!!!!! Εκτός αυτού δεν πονάει με συγκεκριμένη κίνηση αλλά όποτε του τη βαρέσει. Μερικές φορές ακόμα και γω μπερδεύομαι στο να δώσω 1 σαφή εικόνα του τι έχω.
Δεν με πονάει με φορεμένα nimbus-1063 με ενοχλεί όμως με asics enduro3 (φορεμένα)-asics kayano (καινούργια). Δεν με ενοχλεί με όλα τα ίσια παπούτσια(!!!!!!!). Οταν περπατάω ξυπόλητος δεν με χτυπάει πάντα. Φυσικά με τα vomero 4 ούτε συζήτηση για να τα βάλω!!!!!!
Οστική βλάβη; Δεν θα φαινόταν στη μαγνητική;
Πραγματική ψηλάφιση έκαναν μόνο ο τελευταίος ορθοπεδικός και μία παθολόγος.
Θα κάνω υπομονή 1 εβδομάδα ακόμα μήπως και δω κάτι από τα ομοιοπαθητικά και μετά κλασσική ιατρική (βλέπε κορτιζόνες).

Το πηδάτε κύριε πρόεδρε ή δε το πηδάτε;

"Το αργά διορθώνεται, το γρήγορα ΟΧΙ!!!!"


Reply author: gargadua
Replied on: 15/06/2011 13:52:29
Message:

http://www.youtube.com/watch?v=8B6AEgF4RWk

Το νησί
Επεισόδιο 1234

2η μαγνητική με σκιαγραφικό σήμερα. Η γιατρίνα δεν μπορεί να εντοπίσει τίποτα!!! Ολα είναι 1 χαρά!!!!
Αρα δε πονάω..................!!!!!!!............... ή πονάω;;;;
Αυριο απόγευμα η επίσημη διάγνωσή της.
Οταν λέω να δωρίσω το πόδι μου σε ορθοπεδικό τμήμα, άδικο έχω;;;
1η φορά πήγα σε γιατρό και παρακαλούσα να βρεί κάτι!!!!!!!

"Το αργά διορθώνεται, το γρήγορα ΟΧΙ!!!!"


Reply author: swtki
Replied on: 15/06/2011 14:25:08
Message:

quote:
Originally posted by gargadua

http://www.youtube.com/watch?v=8B6AEgF4RWk

Το νησί
Επεισόδιο 1234

2η μαγνητική με σκιαγραφικό σήμερα. Η γιατρίνα δεν μπορεί να εντοπίσει τίποτα!!! Ολα είναι 1 χαρά!!!!
Αρα δε πονάω..................!!!!!!!............... ή πονάω;;;;
Αυριο απόγευμα η επίσημη διάγνωσή της.
Οταν λέω να δωρίσω το πόδι μου σε ορθοπεδικό τμήμα, άδικο έχω;;;
1η φορά πήγα σε γιατρό και παρακαλούσα να βρεί κάτι!!!!!!!
"Το αργά διορθώνεται, το γρήγορα ΟΧΙ!!!!"



Σε καταλαβαίνω απόλυτα!
Το επόμενο βήμα είναι ο ψυχίατρος.Δεν έχεις τίποτα αλλά εσύ επιμένις ότι έχει και ότι πονάς κιόλας....!

Τι να πω; Πραγματικά σου εύχομαινα τελειώσει αυτό το "έπος"!


Reply author: giorgosdelta
Replied on: 15/06/2011 15:33:58
Message:

Βασίλη νομίζω ότι στην έδωσε ήδη την επίσημή της.


Reply author: gargadua
Replied on: 08/07/2011 15:26:22
Message:

Επίσκεψη σήμερα σε τραυματιολόγο χειρούργο στη Θεσ/νικη ο οποίος τελικά αφού εξέτασε όλες τις μαγνητικές και ψηλάφισε το πόδι μου είπε ότι αυτό που έχω δεν είναι τίποτα άλλο από 1 μικρή φλεγμονή στο 4ο δάχτυλο που επιμένει και κάνει βέβαια τον κύκλο της. Μου συνέστησε υπομονή και να αποφεύγω ότιδήποτε το ερεθίζει για να περάσει γρηγορώτερα. Ούτε morton ούτε πτώση κεφαλής ούτε τίποτα άλλο. Δεν έδωσε αντιφλεγμονώδη και άλλες ιστορίες και πρότεινε (χώρις να είναι επιβεβλημένο) τον Σεπτέμβριο να κάνω 1 κορτιζόνη στην περιοχή με την προϋπόθεση ότι δεν περνάει ο πόνος. Το θετικό είναι ότι δεν απαιτείται οποιασδήποτε μορφής επέμβαση για να γιατρευτεί. Ανάλογη γνώμη είχαν και άλλοι συνάδελφοί του στην κλινική που είδαν τις μαγνητικές.
Νομίζω ότι αρκετά το έψαξα τόσους μήνες (και σας έπρηξα) και δεν χρειάζεται κάτι άλλο.

ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΞΥΠΟΛΗΤΟΥΣ ΤΗΣ ΔΡΟΜΙΚΗΣ ΠΑΡΕΑΣ
Το ενδιαφέρον μέρος της συζήτησης ήταν όταν του είπα ότι χρησιμοποιώ ορθοτικούς πάτους και βάζω παπούτσια για τον υπερπρηνισμό μου είπε ότι δεν χρειάζονται. Τα βοηθήματα αυτά δεν συντελούν στην αποφυγή τραυματισμών. Συγκεκριμένα μου είπε ότι εγώ πάω τα παπούτσια στο τέρμα, όχι αυτά εμένα.
Αρα και δω υπάρχει καλά κρυμένος 1 (χρηματικός) μύθος και μάλιστα με θύματα τους δρομείς. Τέλος από μένα όλα αυτά τα άχρηστα που γεμίζουν την ντουλάπα μου και τις τσέπες άλλων. Απλά ουδέτερα παπουτσάκια φτάνουν. Δε νομίζω να τρέχω ξυπόλητος αλλά τέρμα οι μακακίες με τα δήθεν ονόματα στο χώρο.


"Το αργά διορθώνεται, το γρήγορα ΟΧΙ!!!!"


Reply author: dpkouk
Replied on: 08/07/2011 15:35:45
Message:

αντε ρε μπιλη καλη επανοδο,την προλαβαινεις την κλασικη...

http://marathon.yooblog.gr/

Όλα είναι σχετικά, άρα κι ανεκτά...


Reply author: gargadua
Replied on: 08/07/2011 15:44:06
Message:

Δημήτρη όχι κλασσική φέτος. Δεν θέλω να συμμετέχω σε αγώνα φέτος. Ο Μεγαλέκος όμως...................
Ηθελα να γράψω επίσης ότι μου είπε ΝΑ ΠΡΟΣΕΧΩ ΠΟΛΥ ΟΧΙ ΜΟΝΟ ΜΕ ΤΟ ΜΗΚΟΣ ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΜΕ ΤΟ ΠΛΑΤΟΣ ΤΩΝ ΠΑΠΟΥΤΣΙΩΝ. Είναι 1 από τις αιτίες που τραυματίζουν το πόδι χωρίς να το καταλαβαίνουμε. Προσοχή λοιπόν στις ιντερνετικές ΜΗ ΔΟΚΙΜΑΣΜΕΝΕΣ αγορές.

"Το αργά διορθώνεται, το γρήγορα ΟΧΙ!!!!"


Reply author: xipolitakos
Replied on: 08/07/2011 15:59:47
Message:

Στο Ellada όμως δεν βρίκεις εύκολα όλα τα μεγέθη στο πλάτος (π.χ. το WIDE γιατί δεν πουλάει αρκετά).
Οσο για τον Μεγαλέκο 2012... ίσως τον επισκευώ... Χρειάζεται όμως πολύ δουλειά ακόμα...


Reply author: ALEXANDRA
Replied on: 08/07/2011 16:25:24
Message:

Εγώ, πλέον, τα παίρνω πολύ ευρύχωρα τα παππούτσια. Παίζω τα δάχτυλα μέσα.....

Εύχομαι να έχει δίκιο αυτός ο γιατρός και να τελειώνει αυτή η ιστορία!

Life is full of surprises


Reply author: giorgosdelta
Replied on: 08/07/2011 16:40:20
Message:

Κάποιες ιδιότητες του βαλσαμέλαιου είναι:

Αντιφλεγμονώδες, Επουλωτικό, Χτυπήματα, Διαστρέμματα, Αϋπνία, Διαταραχές ομιλίας, Νυχτερινή Ενούρηση, Κατάθλιψη, Υστερία, Ακανόνιστο Ύπνο, Υπνοβασία, Εγκαύματα, Κανονικοποίηση Έμμηνου Κύκλου, Ανθελμινθικό, Δυναμωτικό Γυναικείων Οργάνων, Αποχρεμπτικό, Πιασμένες Πλάτες, Ισχιαλγία, Ρευματισμούς, Πόνους Κοιλιακής Χώρας (Εντριβές), Βρογχίτιδα, Βήχα Δυσπεψία, Αντισηπτικό (Δαγκώματα Εντόμων), Μελαγχολία


Reply author: lamkon
Replied on: 08/07/2011 16:54:40
Message:

Αυτό με το πλάτος των παπουτσιών δεν το κατάλαβα... Καλό είναι να έχουμε "άπλα" ή το αντίθετο;


Reply author: NIKOS T.
Replied on: 08/07/2011 17:36:02
Message:

Όπως έχω ξαναγράψει και άλλες φορές, πρέπει να προσέχουμε και το πλάτος των παπουτσιών που αγοράζουμε.
Το πλάτος αναγράφεται με διάφορους τρόπους,παρακάτω αναφέρω τους συνήθεις(από το στενότερο στο φαρδύτερο)

1)A, B, C, D, E, EE, EEE, EEEE, F, G

2)4A, 3A, 2A, A, B, C, D, E, 2E, 3E, 4E, 5E, 6E

3)N (narrow), M (medium) or R (regular), W (wide)

Φυσικά και επιδιώκουμε "άπλα" και στο πλάτος!


"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα"


Reply author: gargadua
Replied on: 08/07/2011 21:51:25
Message:

Γιώργο
προτιμώ τα ομοιοπαθητικά.

Οσο για την άπλα στα παπούτσια, μ΄ αρέσει που κορόϊδευα τα ΝΒ 1063 επειδή ήταν 2Ε και τα θεωρούσα φαρδιά.
Απ΄ όσο έχω παρατηρήσει τα ΝΒ πρέπει να εισάγονται σαν 2Ε μέγεθος. Δεν έχω δει κάτι άλλο.

"Το αργά διορθώνεται, το γρήγορα ΟΧΙ!!!!"


Reply author: giorgosdelta
Replied on: 08/07/2011 22:14:01
Message:

Κι εγώ αδελφέ μόνο σε ομοιοπαθητικό πάω, αν χρειαστεί. Για να βάλω μια αλοιφή πρέπει να μου πει ΟΚ πρώτα αυτός. Τα βοτάνια απ' την άλλη μόνο βοηθάνε. Άσε που δίχως να το γνωρίζεις μπορεί να παίζουν το ρόλο του ομοιοπαθητικού ή κανονικού φαρμάκου!!! Δηλαδή από τη στιγμή που κάθε είδος φαρμάκου έχει κάποιες ουσίες που στοχεύουν σε κάτι, το ίδιο δεν ισχύει με κάθε τι που βάζεις επάνω σου, μέσα σου; Και το τσίπουρο έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες αλλά θα καταντησεις αλκοολικός μέχρι να γιατρευτείς.


Reply author: gargadua
Replied on: 09/07/2011 16:16:07
Message:

Τοο ουζακι σε λογικες ποσοτητες;

"Το αργά διορθώνεται, το γρήγορα ΟΧΙ!!!!"


Reply author: giorgosdelta
Replied on: 09/07/2011 17:41:38
Message:

quote:
Originally posted by gargadua

Τοο ουζακι σε λογικες ποσοτητες;

"Το αργά διορθώνεται, το γρήγορα ΟΧΙ!!!!"



Αντιταγνωστά μας.


Reply author: trexantiris
Replied on: 11/07/2011 16:11:05
Message:

@gargadua: καλή και ξεκούραστη (αναγκαστικά!) ανάρωση και δριμύτερη επιστροφή στα ατελείωτα δρομικά χιλιόμετρα!!!

ΥΓ: τα Kayano μάλλον θα τα φορέσει τελικά ο σκύλος σου!


Reply author: xipolitakos
Replied on: 11/07/2011 16:22:23
Message:

quote:
Originally posted by gargadua


ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΞΥΠΟΛΗΤΟΥΣ ΤΗΣ ΔΡΟΜΙΚΗΣ ΠΑΡΕΑΣ
Το ενδιαφέρον μέρος της συζήτησης ήταν όταν του είπα ότι χρησιμοποιώ ορθοτικούς πάτους και βάζω παπούτσια για τον υπερπρηνισμό μου είπε ότι δεν χρειάζονται. Τα βοηθήματα αυτά δεν συντελούν στην αποφυγή τραυματισμών. Συγκεκριμένα μου είπε ότι εγώ πάω τα παπούτσια στο τέρμα, όχι αυτά εμένα.
Αρα και δω υπάρχει καλά κρυμένος 1 (χρηματικός) μύθος και μάλιστα με θύματα τους δρομείς. Τέλος από μένα όλα αυτά τα άχρηστα που γεμίζουν την ντουλάπα μου και τις τσέπες άλλων. Απλά ουδέτερα παπουτσάκια φτάνουν. Δε νομίζω να τρέχω ξυπόλητος αλλά τέρμα οι μακακίες με τα δήθεν ονόματα στο χώρο.



Σε καλό δρόμο βρίσκεσαι!


Reply author: gargadua
Replied on: 08/08/2011 23:04:23
Message:

Εδω και 1εβδομαδα κανω μπανιο σταθερα 1 ωρα μονος κατα τις 06:30, εκτος του μπανιου με τον μικρο μεσημερι και απογευμα, και παρατηρω 1 βελτιωση στο ποδι ειδικα απο το απογευμα και μετα. Ελπιζω μονο να μην ειναι ονειρο απατηλο! Φυσικα περιττο να πω οτι φοραω μονο σαγιοναρες. Δεν τολμω να βαλω ουτε αθλητικο παπουτσι. Σιγουρα ομως εχει περιοριστει αισθητα η ενοχληση.
Εξακολουθω και παιρνω μονο 1 ομοιοπαθητικο χαπι την ημερα, εδω και 3 μηνες.

"Το αργά διορθώνεται, το γρήγορα ΟΧΙ!!!!"


Reply author: gargadua
Replied on: 21/02/2012 13:47:36
Message:

14 μήνες μετά και ξανά επιστροφή στον φυσικοθεραπευτή που πιστεύει ότι η φλεγμονή έχει φύγει και έχει δημιουργηθεί ιστός στην περιοχή. Ζέσταμα και πάτημα στη περιοχή σε σημείο να πετάγομαι από τον πόνο. Σκοπός του να συμπεριφέρεται καλύτερα το πόδι ακόμα και τον δημιουργημένο ιστό.
Αντε να δούμε αν θα κάνει τίποτα.
Η γενικότερη εικόνα του ποδιού ναι μεν έχει βελτιωθεί, όμως όταν φοράω ίσιο παπούτσι εξακολουθώ να ψιλοπονάω στο περπάτημα. Αθλητικά και μόνο αθλητικά.

The more you hurry to succeed, the longer it will take to succeed.


Reply author: gargadua
Replied on: 29/02/2012 16:13:26
Message:

10λεπτο τρεξιματάκι στο διάδρομο σήμερα (σύμφωνα με τις οδηγίες του φυσικοθεραπευτή) και το πόδι επιτέλους δεν ενόχλησε. Υπάρχει βέβαια 1 περίεργη αίσθηση στο δάχτυλο αλλά όχι τέτοια που να με σταματήσει.
Αντε μπας και βγώ από το τούνελ!!!!

The more you hurry to succeed, the longer it will take to succeed.


Reply author: lamkon
Replied on: 29/02/2012 16:20:44
Message:

quote:
Originally posted by gargadua

10λεπτο τρεξιματάκι στο διάδρομο σήμερα (σύμφωνα με τις οδηγίες του φυσικοθεραπευτή) και το πόδι επιτέλους δεν ενόχλησε. Υπάρχει βέβαια 1 περίεργη αίσθηση στο δάχτυλο αλλά όχι τέτοια που να με σταματήσει.
Αντε μπας και βγώ από το τούνελ!!!!

The more you hurry to succeed, the longer it will take to succeed.




Μακάρι Βασίλη.


Reply author: trexantiris
Replied on: 29/02/2012 17:24:52
Message:

φτου-φτου σκόρδα Βασίλη!!!

Free your feet...free your senses!


Reply author: dpkouk
Replied on: 29/02/2012 17:30:30
Message:

quote:
Originally posted by gargadua

10λεπτο τρεξιματάκι στο διάδρομο σήμερα (σύμφωνα με τις οδηγίες του φυσικοθεραπευτή) και το πόδι επιτέλους δεν ενόχλησε. Υπάρχει βέβαια 1 περίεργη αίσθηση στο δάχτυλο αλλά όχι τέτοια που να με σταματήσει.
Αντε μπας και βγώ από το τούνελ!!!!

The more you hurry to succeed, the longer it will take to succeed.



τα σπανια πραγματα ξεκινανε σπανιες μερες...καλη επανοδο φιλε...

http://marathon.yooblog.gr/

Όλα είναι σχετικά, άρα κι ανεκτά...


Reply author: NIKOS T.
Replied on: 29/02/2012 19:18:56
Message:

Έτσι Βασίλη και καλύτερα....

"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα"


Reply author: echetlos
Replied on: 29/02/2012 19:39:58
Message:

Άντε, με το καλό Βασίλη...

"My sport is your sport's punishment"


Reply author: joker is job
Replied on: 29/02/2012 21:22:14
Message:

Επιστροφή ψήνεται εδώ, ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ!!!


Reply author: ALEXANDRA
Replied on: 29/02/2012 23:26:27
Message:

Βασίλη, εύχομαι όλα να πάνε καλά. Το έχω ζήσει για 3 μέρες και ο πόνος δεν υποφέρεται. Σκέψου να το έχεις μήνες-και να μην τρέχεις κιόλας! Μακάρι να πάει καλά και σύντομα να μας γράφεις για τις προπονήσεις σου.

Life is full of surprises


RunningNews.gr Forum : http://forum.runningnews.gr/

© RunningNews.gr

Close Window