Print Page | Close Window

Περί αλοιφών

Printed from: RunningNews.gr Forum
Topic URL: http://forum.runningnews.gr/topic.asp?TOPIC_ID=7618
Printed on: 30/07/2014

Topic:


Topic author: toulge
Subject: Περί αλοιφών
Posted on: 06/10/2012 17:03:39
Message:

Παιδια εχετε υποψιν σας να μου προτεινετε καμια καλη αλοιφη?
Ενδιαφερομαι βασικα για μια καλη θερμαντικη μιας και η counterpain δεν λεει τιποτα σε μενα.Καποτε ειχα δοκιμασει μια που μου ειχε φερει ενας φιλος απο την Αμερικη και λεγοταν BENGAY. Υπηρχε η μπλε και η κοκκινη με την δευτερη να ηταν πιο ισχυρη.Ηταν απιστευτες αλλα εδω δεν υπαρχουν.Καμια καλη εσεις γνωριζεται?

Επισης καμια προταση για μυοχαλαρωτικη?Καλα λογια εχω ακουσει για την pennsaid αλλα τοσα χρονια χρησιμοποιω την κλασικη voltaren καθως και algesal ή nimesulid ομως δεν νομιζω οτι κανουν δουλεια ουτε καν ανακουφιζουν οπως λενε απο πονο σε αρθρωσεις ή ελαφρια τενοντιτιδα.

Καμια γνωμη και για θερμαντικη αλλα και για μυοχαλαρωτικη?

think positive

Replies:


Reply author: Elda
Replied on: 06/10/2012 17:29:41
Message:

Θερμαντικη δε χρησιμοποιω, οτσν εχω καποιες ενοχλησεις προτιμω τον παγο



και για μυικους πονους, μετα τον παγο χρησιμοποιω arnica cream, ειναι θαυματουργη, με εσωσε απο την πελματιαια που με ταλαιπωρουσε:

http://www.otc.gr/product_info.php?products_id=216

Τη συστηνουν και οι παιδιατροι για τις μελανιες που κανουν τα πιτσιρικια οταν πεφτουν και χτυπανε.

_________________________________________________
Kαι το ξερό κεφάλι μου μυαλό ποτέ δε βάζει
όσο τα πόδια μου βαστούν στο δρόμο θα με βγάζει.


Reply author: giorgosdelta
Replied on: 06/10/2012 17:54:24
Message:

Εγώ βάζω κρέμα άρνικας. Ενδείκνυται για:
Δυσκαμψία
τραυματισμούς
Μυϊκό πόνο
Πόνο στην πλάτη
κάκωση
διάστρεμμα

Έχει διάφορες, http://www.iherb.com/Now-Foods-Glucosamine-MSM-Arnica-Liposome-Lotion-8-fl-oz-237-ml/645
http://www.iherb.com/NatraBio-The-Arnica-Rub-4-oz-114-g/6631


Reply author: ALEXANDROSG
Replied on: 06/10/2012 18:28:12
Message:

Υπάρχει και η αλοιφή με άρνικα, καλέντουλα και αμυγδαλέλαιο του Κορρέ. Τη βρίσκεις στα φαρμακεία που έχουν και ομοιοπαθητικά.

ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΥ


Reply author: Spartiatis
Replied on: 06/10/2012 19:45:45
Message:

Κρέμα ιπποκαστανεας, την εχω στο μαγαζί μου.www.ospriathomas.gr

ΟΤΙ ΔΕ ΛΥΝΕΤΑΙ....ΚΟΒΕΤΑΙ..
ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ


Reply author: nikolasss
Replied on: 06/10/2012 23:21:12
Message:

thermagel, αλλά να ξέρεις καίει... πολύ!

"run on and on"


Reply author: gargadua
Replied on: 07/10/2012 11:52:41
Message:

Καλό μασάζ με λαδάκι και μετά voltaren. Μασάζ όμως όχι χάιδεμα.............

The more you hurry to succeed, the longer it will take to succeed.


Reply author: ALEXANDRA
Replied on: 08/10/2012 00:21:06
Message:

Ρε παιδιά, με πονάει ο μυς στη γάμπα (γαστροκνήμιο)4 εβδομάδες τώρα. Κάνω κάθε μέρα φυσικοθεραπεία και εκεί αυτός. Την Παρασκευή έτρεξα 8 χλμ (ΠΟΛΥ ΑΡΓΑ) και με πονούσε σε οριμσένα πατήματα μόνο. Το Σάββατο έτρεξα 10 χλμ (ΕΠΙΣΗΣ ΠΟΛΥ ΑΡΓΑ) και δεν πονούσα.Είπα ότι αυτό ήταν , πάει περασε! Σήμερα όμως, γυρίσαμε στα παλιά πάλι.
Έχει κανείς εμπειρία από πόνο στον μυ της γάμπας;
Έκανα υπέρηχο μαλακών μορίων και δεν έδειξε κάτι.

Έχουμε και μαραθώνιο στος 11/11 (ακόμη δεν έχω χάσει τις ελπίδες μου).

Life is full of surprises


Reply author: echetlos
Replied on: 08/10/2012 00:35:37
Message:

Άλεξ, τελικά καταλήξατε τι είναι αυτό που έχεις;

"My sport is your sport's punishment"


Reply author: ALEXANDRA
Replied on: 08/10/2012 00:41:52
Message:

Σύσπαση μυός.

Life is full of surprises


Reply author: giorgosdelta
Replied on: 08/10/2012 09:06:07
Message:

quote:
Originally posted by ALEXANDRA

Ρε παιδιά, με πονάει ο μυς στη γάμπα (γαστροκνήμιο)4 εβδομάδες τώρα. Κάνω κάθε μέρα φυσικοθεραπεία και εκεί αυτός. Την Παρασκευή έτρεξα 8 χλμ (ΠΟΛΥ ΑΡΓΑ) και με πονούσε σε οριμσένα πατήματα μόνο. Το Σάββατο έτρεξα 10 χλμ (ΕΠΙΣΗΣ ΠΟΛΥ ΑΡΓΑ) και δεν πονούσα.Είπα ότι αυτό ήταν , πάει περασε! Σήμερα όμως, γυρίσαμε στα παλιά πάλι.
Έχει κανείς εμπειρία από πόνο στον μυ της γάμπας;
Έκανα υπέρηχο μαλακών μορίων και δεν έδειξε κάτι.

Έχουμε και μαραθώνιο στος 11/11 (ακόμη δεν έχω χάσει τις ελπίδες μου).

Life is full of surprises



Χειρομαλάξεις με ελαιόλαδο, απαλές διατάσεις, πρωτεΐνες και μαγνήσιο.


Reply author: ALEXANDRA
Replied on: 08/10/2012 12:33:51
Message:

Αχ βρε Γιώργο! Ξέρεις τι πάτημα μου κάνει ο φυσικοθεραπευτής; Πολύς πόνος, δεν με λυπάται...
Θυμάσαι που σου είπα στο αεροδρόμιο στα Γιάννενα ότι με πόναγε η γάμπα; Από τότε είμαι έτσι. Μόνο που από το πίσω μέρος μεταφέρθηκε στο πλάι στον μυ.

Life is full of surprises


Reply author: giorgosdelta
Replied on: 08/10/2012 13:02:33
Message:

Τι να σου πω Αλεξάνδρα μου. Εγώ σε παρόμοιες περιπτώσεις ποτέ δεν πιέζω το πονεμένο μέρος αλλά κάνω πολύ μασάζ κυκλικά γύρω του με βαλσαμέλαιο (που είναι αντιφλεγμονώδες και γνωστό από την αρχαιότητα για τις επουλωτικές του ιδιότητες). Οι κινήσεις αυτές γύρω από το πονεμένο σημείο είναι πολύ ανακουφιστικές. Μήπως σε δέρνει ο φυσικοθεραπευτής σου αλύπητα;
Ποτέ δεν κρατάει τόσο πολύ, σε μια δυο βδομάδες νομίζω περνάν αυτά.


Reply author: cnp271268
Replied on: 08/10/2012 20:01:07
Message:

thermagel αν θελεις κατι πιο δυνατο απο counterpain.οπως ειπε και ο φιλος πιο πριν ...καιει πολυ ... Μετα οπωσδηποτε παγο η παγοκυστη με gel. παντως αυτα θελουν ξεκουραση, παγο και ειδικες ασκησεις. Με το τρεξιμο θα το κανεις χειροτερα. (Παθων πολλες φορες)

trehontas.blogspot.com/


Reply author: ALEXANDRA
Replied on: 09/10/2012 00:16:34
Message:

Ετρεξα κατοπιν οδηγιων του φυσικοθεραπευτη. Τωρα ομως με εχω βαλει σε καραντινα. Την αλλη εβδομαδα θα τρεξω. Το κεριεργο ειναι οτι ενω την Παρασκευη πονουσα σε καποια μονο βηματα κ το Σαββατο δεν πονουσα καθολου, χθες παλι τα ιδια.

Life is full of surprises


Reply author: vasilis dr
Replied on: 09/10/2012 00:48:03
Message:

Eδώ και 2-3 χρόνια πριν την προπόνηση η τον αγώνα, αλλά και μετά όταν υπάρχουν πιασίματα και μικροενοχλήσεις βάζω την Erythro Forte (http://www.helpforhealth.gr/index.php?target=products&product_id=32169), την βρίσκω σε όλα τα φαρμακεία 5-6 ευρώ.


Reply author: PATENTAS
Replied on: 09/10/2012 16:23:52
Message:

Χρησιμοποιώ την BIOFREEZE μετά το μπάνιο από την προπόνηση.

http://www.pharmshop.gr/gr/ProductView.aspx?Prod_Id=270&cat=103

Ιδίως, μετά τα long-run κάνει εξαιρετική δουλειά, ανακουφίζοντας τους μύες.


Reply author: dpkouk
Replied on: 09/10/2012 17:35:19
Message:

quote:
Originally posted by PATENTAS

Χρησιμοποιώ την BIOFREEZE μετά το μπάνιο από την προπόνηση.

http://www.pharmshop.gr/gr/ProductView.aspx?Prod_Id=270&cat=103

Ιδίως, μετά τα long-run κάνει εξαιρετική δουλειά, ανακουφίζοντας τους μύες.


+1

http://marathon.yooblog.gr/

Όλα είναι σχετικά, άρα κι ανεκτά...


Reply author: paguerunner
Replied on: 09/10/2012 22:19:08
Message:

Troll
Εγω χρησιμοποιω μονο Τζατζικι και σε περιπτωσεις που υπαρχει προσωπο Ρωσικη ή Βουδαπεστης. Ειμαι οπαδος του Ανατολικου μπλοκ.
Troll off

follow me if u can
@paguerunner


Reply author: maravich
Replied on: 19/10/2012 21:02:04
Message:

Οταν κάνω προπόνηση στην θάλασσα ερεθίζομαι μερικές φορές στην περιοχή της μασχάλης και του λαιμού ενώ στο κολυμβητίριο δεν μου έχει συμβεί ποτε. Τι πρέπει να κάνω για να το αποτρέψω; η βαζελίνη κάνει;


Reply author: Marmite
Replied on: 19/10/2012 21:54:39
Message:

ναι!

http://5tinimera.wordpress.com/

Και ένα like στην σελίδα μας!
https://www.facebook.com/5tinimera


RunningNews.gr Forum : http://forum.runningnews.gr/

© RunningNews.gr

Close Window