Nutrinews
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
 Όλα τα Forums
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Συναντήσεις - Προπονήσεις
 Run lake ioannina

Σημείωση: Πρέπει να είστε εγγεγραμένος για να δημοσιεύσετε.
Για να εγγραφείτε, κάντε κλικ εδώ. Η εγγραφή είναι ΔΩΡΕΑΝ!

Screensize:
Όνομα Χρήστη:
Κωδικός:
Κατάσταση μορφοποίησης:
Μορφοποίηση: BoldItalicizedUnderlineStrikethrough Align LeftCenteredAlign Right Horizontal Rule Insert HyperlinkInsert EmailInsert Image Insert CodeInsert QuoteInsert List
   
Μήνυμα:

* HTML is OFF
* Forum Code είναι ενεργοποιημένος
Smilies
Smile [:)] Big Smile [:D] Cool [8D] Blush [:I]
Tongue [:P] Evil [):] Wink [;)] Clown [:o)]
Black Eye [B)] Eight Ball [8] Frown [:(] Shy [8)]
Shocked [:0] Angry [:(!] Dead [xx(] Sleepy [|)]
Kisses [:X] Approve [^] Disapprove [V] Question [?]

 
   

ΠΡΟΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗnbsp; ΘΕΜΑΤΟΣ
jenny Δημοσιευτηκε - 30/07/2018 : 12:16:06
Καλησπερα εχω ξεκινησει προετοιμασια για τον μαραθωνιο αθηνας.να ενημερωσω οτι ειμαι δρομεας επιπεδου..(μαραθωνοος γυρω στις 4.30 με 5) ωρες.θελω να συμμετεχ στο 30αρι λιμνης ιωαννινων..μηπως ειναι πολυ νωρις για τοlong run το 30αρι?
3   ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ    ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ    (Πρώτα η πιο πρόσφατη)
geopa Posted - 31/07/2018 : 14:50:09
Τα περισσότερα προγράμματα μαραθωνίου τον αγώνα της Λίμνης Ιωαννίνων όπως και άλλους στα ίδια περίπου χλμ τα έχουν μέσα στο στάδιο προετοιμασίας. Ουσιαστικά εκείνη και η επόμενη εβδομάδα συνήθως είναι το max που φθάνει κάποιος σε χλμ long run.
jenny Posted - 31/07/2018 : 13:49:25
Ευχαριστω πολυ
giokal Posted - 30/07/2018 : 23:24:26
Ειναι νωρις για να ειναι το τελικο σου long run. Μπορεις να κανεις αλλο ενα long των 28-30 χλμ γυρω στα μεσα Οκτωβρη και μετα 3-4 εβδομαδες φορμαρισματος μεχρι τον κλασσικο.


RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000

Fitness Pulse