| ΠΡΟΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗnbsp; ΘΕΜΑΤΟΣ |
| dargyropoulos |
Δημοσιευτηκε - 21/09/2016 : 02:16:27
Καλησπέρα σας
ποιά είναι η άποψή σας για πιο αποδοτική προπόνηση; νωρίς το πρωί πχ στις 7 για 30-45 λεπτά; ή το απόγευμα μετά την δουλειά;
στόχος όχι απαραίτητα κάποιος αγώνας αλλά το να διατηρηθώ σε μια καλή φυσική κατάσταση |
| 8 ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ (Πρώτα η πιο πρόσφατη) |
| winarg |
Posted - 16/01/2017 : 20:18:55
Ειναι πολλα στη μέση. Αν το πρωι ειναι πιο σίγουρο τότε, πρωι. Αν ειναι να σχολάς μη σταθερές ώρες τότε μπορεί να χάνεις συνέχεια προπονήσεις.
Προσωπικά, το απόγευμα δε μπορώ να κάνω έντονες προπονήσεις αλλα μου αρέσει για χαλαρές βόλτες ιδιαίτερα τον χειμωνα |
| trexantiris |
Posted - 16/01/2017 : 14:03:43
Ανάλογα και με την περιοχή που προπονείται κάποιος, αργά το απόγευμα ή το βράδυ, η αιθαλομίχλη τους χειμερινούς μήνες ενδέχεται να αποτελέσει ανασταλτικό παράγοντα για μια προπόνηση οποιαδήποτε τύπου (είτε χαλαρή είτε ταχυτήτων κλπ)!
Free your feet...free your senses! |
| Pantazis |
Posted - 08/01/2017 : 07:45:57
Ίσως είναι καλύτερα το πρωί που οργανισμός είναι πιο ξεκούραστος , αλλά νομίζω ότι είναι επιλογή σύμφωνα με τον ελεύθερο χρόνο και την διάθεση . |
| roberto4carlos |
Posted - 15/12/2016 : 12:16:45
Είναι θέμα του καθενός πότε βρίσκει χρόνο να προπονηθεί.
Και το πρωί θα αποδόσεις άνετα (μη ξεχνάς ότι όλοι οι αγώνες είναι πρωινοί, αν και σε αυτή τη περίπτωση έχει προηγηθεί και ένα αρκετά καλό πρωινό) και το απογευμα θα το ευχαριστηθείς (έχοντας φάει και το μεσημεριανό σου νωρίτερα), αλλά και το βράδυ θα μπορέσεις να τρέξεις ικανοποιητικά.
Φυσικά σημαντικοί παράμετροι είναι ο καιρός, το αν υπάρχει φυσικό φως, αν εκεί που τρέχεις έχει και άλλους ανθρώπους, και άλλα.
Γενικά δεν έχει χρυσό κανόνα. Το θέμα είναι να τρέξεις, να το ευχαριστηθείς και να γυρίσεις σπίτι σου γεμάτος. |
| ANASTASIOS |
Posted - 15/12/2016 : 10:58:58
Oπως και να το κάνουμε,το πρωί είναι αλλιώς.Το σώμα(και το πνεύμα βέβαια) δέν έχει καταπονηθεί και αποδίδει στο φούλ.
Δεν έχει σημασία πόσο αργά πάς αρκεί να μην σταματάς.
Ανθρωπος που γελά δεν είναι απαραίτητα ευτυχισμένος,δυνατός είναι. |
| Nanam |
Posted - 14/12/2016 : 22:59:17
Τριτη Πεμπτη το πρωι στις 05:45 kai Σαβ-Κυριακη στις 07:00. Δουλευω μεχρι αργά και δεν παίζει το απογευμα.
Το πρωί( τι πρωι δηλαδή) ειναι μαγεία. ανεξαρτήτως καιρού
Nanam |
| Hermes |
Posted - 08/11/2016 : 22:00:20
πρωϊ δεν μου βγαίνουν πολύ καλά οι διαλειμματικές...
ενώ το βραδάκι, από το τσίτωμα της μέρας βγαίνουν τούμπανο! |
| OdiOdiOdi |
Posted - 06/10/2016 : 16:15:44
σίγουρα το πρωί. Το σώμα είναι αρκετά καταπονημένο μετά την δουλειά.
Επίσης η προπόνηση το πρωί (σε μένα προσωπικά) μου δίνει ενέργεια για την υπόλοιπη μέρα. Μετά χτυπάς και μια φραπεδούμπα και είσαι πανέτοιμος :p
quote:
Originally posted by dargyropoulos
Καλησπέρα σας
ποιά είναι η άποψή σας για πιο αποδοτική προπόνηση; νωρίς το πρωί πχ στις 7 για 30-45 λεπτά; ή το απόγευμα μετά την δουλειά;
στόχος όχι απαραίτητα κάποιος αγώνας αλλά το να διατηρηθώ σε μια καλή φυσική κατάσταση
|
