ΠΡΟΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗnbsp; ΘΕΜΑΤΟΣ |
Ger9 |
Δημοσιευτηκε - 10/03/2018 : 11:21:24 Ξέρει κανείς αν μπορούμε να δηλώσουμε συμμετοχή στα 21χλμ στην έκθεση; Ενδέχεται να έχουν κλείσει οι εγγραφές τελείως; |
15 ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ (Πρώτα η πιο πρόσφατη) |
nikkapen |
Posted - 18/03/2018 : 15:44:44 Deorum περι τινος προκειται;Τι συνεβη;
quote: Originally posted by Deorum
Να έχεις εκπροσωπήσει την Ελλάδα σε Ολυμπιακούς Αγώνες και να τρέχεις σε αγώνα χωρίς νούμερο, να βγαίνεις 2ος, να περνάς αψίδα κανονικά, να σε φωνάζουν στο μικρόφωνο (μέχρι να καταλάβουν ότι δεν έχεις νούμερο) κτλ.
Πόσο ρεζίλι..
Τρεχω αρα υπαρχω. |
Deorum |
Posted - 18/03/2018 : 13:10:46 Να έχεις εκπροσωπήσει την Ελλάδα σε Ολυμπιακούς Αγώνες και να τρέχεις σε αγώνα χωρίς νούμερο, να βγαίνεις 2ος, να περνάς αψίδα κανονικά, να σε φωνάζουν στο μικρόφωνο (μέχρι να καταλάβουν ότι δεν έχεις νούμερο) κτλ.
Πόσο ρεζίλι.. |
Etien |
Posted - 18/03/2018 : 07:47:24 Καλη επιτυχια κ Δυναμη , παιδια !!!
Ευχαριστώ.
https://panosmaltezos.wordpress.com |
Infl3xibl3 |
Posted - 17/03/2018 : 15:09:30 Η συμμετοχή έκλεισε. Ευχαριστώ.
|
gio |
Posted - 17/03/2018 : 09:36:59 Δίνεται 5αρι θέση τηλ.6974512202 |
Infl3xibl3 |
Posted - 16/03/2018 : 10:35:04 Καλημέρα σε όλους!Επειδή δεν θα καταφέρω να τρέξω φέτος στον Ημιμαραθώνιο παραχωρώ το πακέτο συμμετοχής μου στην τιμή που το είχα αγοράσει στα 15€ για τον αγώνα του Ημιμαραθωνίου(Βασικό πακέτο) με εκκίνηση στο Βlock 3 ...Όποιος ενδιαφέρεται κάνει post εδώ.Καλό αγώνα σε όσους τρέξουν!
Υ.Γ. 1 Για την παράδοση του πακέτου θα βρίσκομαι στην EXPO αύριο το πρωί οπότε κανονίζουμε εκεί και την συναλλαγή.
Υ.Γ. 2 Ο πρώτος που θα κάνει post παραχωρώ την συμμετοχή.
|
Rigelian |
Posted - 16/03/2018 : 10:06:49 Ε, δεν είμαστε όλοι τσαμπιόνια! Κάποιοι πάμε να τρέξουμε αγώνες μήπως και μαζέψουμε χιλιόμετρα, γιατί δεν τρέχουμε αλλιώς! (και για χαβαλε, φωτογραφίες, φίλους, απόλαυση Αθήνας χωρίς αυτοκίνητα κτλ!) |
Deorum |
Posted - 15/03/2018 : 11:08:33 Πέρα από την πλάκα. Προφανώς και στην κατηφόρα δεν τα δίνεις όλα και παρασυρθείς και καείς. Όμως δεν είναι ευκαιρία να "μαζέψεις ξεκούραση". Βασικά πουθενά στον αγώνα δεν "μαζεύεις ξεκούραση" Πρέπει η πίεση να είναι ελεγχόμενα σταθερή στο μεγαλύτερη κομμάτι του αγώνα. Αντίθετα στην κατηφόρα μαζεύεις λίγο χρόνο, διατηρώντας (ειδικά όσο είναι νωρίς) τον έλεγχο. Αν είναι στα τελευταία 5-10λεπτά του αγώνα τότε "το πατάς" λίγο παραπάνω.
|
Rigelian |
Posted - 15/03/2018 : 09:59:18 quote: Originally posted by Deorum
quote: Originally posted by Rigelian
My two cents, αργός και απροπόνητος: θα πάμε με δυο φίλους και τους έχω πει στην κατηφόρα (ειδικά της Αλεξάνδρας την πρώτη φορά!) να μαζεύουμε ξεκούραση και όχι χρόνο.
Αυτό ακριβώς, στην κατηφόρα κόβεις ταχύτητα και τα δίνεις όλα στην ανηφόρα..
Και αν φτάσεις ως το τέρμα τρύπα μου την μύτη.
Στην κατηφόρα κόβεις και στην ανηφόρα ...κόβεις κι άλλο!
|
hapagan |
Posted - 14/03/2018 : 12:24:26 Πάντως η πρόβλεψη του καιρού δεν είναι πολύ ενθαρρυντική... Ας ελπίσουμε να μη βρέξει. |
Deorum |
Posted - 14/03/2018 : 12:17:46 quote: Originally posted by Rigelian
My two cents, αργός και απροπόνητος: θα πάμε με δυο φίλους και τους έχω πει στην κατηφόρα (ειδικά της Αλεξάνδρας την πρώτη φορά!) να μαζεύουμε ξεκούραση και όχι χρόνο.
Αυτό ακριβώς, στην κατηφόρα κόβεις ταχύτητα και τα δίνεις όλα στην ανηφόρα..
Και αν φτάσεις ως το τέρμα τρύπα μου την μύτη. |
Rigelian |
Posted - 14/03/2018 : 11:24:03 My two cents, αργός και απροπόνητος: θα πάμε με δυο φίλους και τους έχω πει στην κατηφόρα (ειδικά της Αλεξάνδρας την πρώτη φορά!) να μαζεύουμε ξεκούραση και όχι χρόνο. |
Deorum |
Posted - 14/03/2018 : 09:45:47 quote: Originally posted by Palas
και σε μένα ήρθε mail το Σάββατο. Μπορεί κάποιος έμπειρος στη διαδρομή να μας δώσει ιδέες στρατηγικής για τον αγώνα μιας και λόγω υψομετρικών διαφορών ο σταθερός ρυθμός δεν είναι επιλογή?
Μεγάλη κουβέντα. Αν και δεν τον έχω τρέξει, έχω τρέξει ανάλογους αγώνες. Μεγάλη κουβέντα γιατί για παράδειγμα όσο περνάει η ώρα τόσο ζεσταίνει και ο καιρός... Προσωπικά πιστεύω είναι θέμα εμπειρίας πλέον, η διαχείρηση δυνάμεων. Βλέπωντας και κάνοντας και γνωρίζοντας το σώμα σου. |
Palas |
Posted - 14/03/2018 : 09:28:52 ευχαριστώ,
καλό τερματισμό |
kalomaraki |
Posted - 12/03/2018 : 21:29:32 Τον τρέχω φέτος για 4η φορά. Πέρσι ειχα χωρίσει τη διαδρομή σε 4 5άρια και ο μέσος ρυθμός ανα 5αρι ήταν 5'27, 5, 5'06, 5'05 και στο τελευταίο χλμ 5'14 (αυτή η τελευταία ανηφόρα πάντα με τσακίζει!). Χρόνος 1:49:05, pace 5'10. Βεβαια, αν θυμάμαι καλά, πάντα ειχα ενα θέμα με τις σημάνσεις των χλμ, κάποιες δεν τις έβλεπα ή δεν υπήρχαν... Ελπιζω να βοήθησα κάπως! |