Nutrinews
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
 Όλα τα Forums
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Προπόνηση & Απόδοση
 Κορονοϊός και ασκήσεις στο σπίτι

Σημείωση: Πρέπει να είστε εγγεγραμένος για να δημοσιεύσετε.
Για να εγγραφείτε, κάντε κλικ εδώ. Η εγγραφή είναι ΔΩΡΕΑΝ!

Screensize:
Όνομα Χρήστη:
Κωδικός:
Κατάσταση μορφοποίησης:
Μορφοποίηση: BoldItalicizedUnderlineStrikethrough Align LeftCenteredAlign Right Horizontal Rule Insert HyperlinkInsert EmailInsert Image Insert CodeInsert QuoteInsert List
   
Μήνυμα:

* HTML is OFF
* Forum Code είναι ενεργοποιημένος
Smilies
Smile [:)] Big Smile [:D] Cool [8D] Blush [:I]
Tongue [:P] Evil [):] Wink [;)] Clown [:o)]
Black Eye [B)] Eight Ball [8] Frown [:(] Shy [8)]
Shocked [:0] Angry [:(!] Dead [xx(] Sleepy [|)]
Kisses [:X] Approve [^] Disapprove [V] Question [?]

 
   

ΠΡΟΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗnbsp; ΘΕΜΑΤΟΣ
PATENTAS Δημοσιευτηκε - 24/03/2020 : 16:34:43
Μια που είμαστε όλοι σπίτι ας το εκμεταλλευτούμε:

https://www.youtube.com/watch?v=h1l4KUHAGvE

https://www.youtube.com/watch?v=tiHqBsu11zs

https://www.youtube.com/watch?v=YMD6bCudpQI
8   ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ    ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ    (Πρώτα η πιο πρόσφατη)
PATENTAS Posted - 13/04/2020 : 20:11:34
Για τους ηλικιωμένους ασκήσεις για το σπίτι:

https://www.youtube.com/watch?v=M6-oWNi_2LE
PATENTAS Posted - 13/04/2020 : 20:09:16
Νέες ασκήσεις για το σπιτι:


https://www.youtube.com/watch?v=q_Knos9FW94
PATENTAS Posted - 01/04/2020 : 20:30:47
Συνδυασμός σανίδα και κίνηση ορειβάτη είναι εξαιρετική για τους κοιλιακούς

σανιδα

file:///C:/Users/DELL/Downloads/Plank%20exercises.pdf

κινηση ορειβατη

https://www.youtube.com/watch?v=lvaQcFaxL00
PATENTAS Posted - 28/03/2020 : 21:52:49
Ασκησεις στο σπιτι χωρις όργανα (αρκετά πρωτότυπο)


https://www.youtube.com/watch?v=Ylq64wSLix4
PATENTAS Posted - 28/03/2020 : 21:43:19
νεο βίντεο για ασκήσεις στο σπιτι χωρις όργανα.

https://www.youtube.com/watch?v=LoIG7LlU6a8

PATENTAS Posted - 24/03/2020 : 17:07:49
[quote]Originally posted by RiffRaff

Για μένα ο καλύτερος όλων σε τέτοιες συμβουλές είναι ετούτος. Γιατί με τη διπλή ιδιότητα του coach και αθλίατρου (τριπλή, αν βάλουμε και το πρώην αθλητής), σου λέει όχι μόνο τι να (μην) κάνεις, αλλά - πάνω από όλα - the reason why. Εγώ έχω τροποποιήσει πολλά πράγματα πάνω μου το τελευταίο εξάμηνο που τον παρακολουθώ, τόσο στο πώς εκτελώ διάφορες ασκήσεις όσο και στον τρόπο σκέψης.

https://www.youtube.com/watch?v=vc1E5CfRfos




ΕΞΑΙΡΕΤΟ !! ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ!!
RiffRaff Posted - 24/03/2020 : 17:02:33
Για μένα ο καλύτερος όλων σε τέτοιες συμβουλές είναι ετούτος. Γιατί με τη διπλή ιδιότητα του coach και αθλίατρου (τριπλή, αν βάλουμε και το πρώην αθλητής), σου λέει όχι μόνο τι να (μην) κάνεις, αλλά - πάνω από όλα - the reason why. Εγώ έχω τροποποιήσει πολλά πράγματα πάνω μου το τελευταίο εξάμηνο που τον παρακολουθώ, τόσο στο πώς εκτελώ διάφορες ασκήσεις όσο και στον τρόπο σκέψης.

https://www.youtube.com/watch?v=vc1E5CfRfos

--------------------------
Run-time Error
PATENTAS Posted - 24/03/2020 : 16:51:59
Περισσότερες ασκήσεις για το σπίτι.


https://www.youtube.com/watch?v=odhJfd_gRio

https://www.youtube.com/watch?v=srsbZud2DPk

RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000