Fitness Pulse
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
 Όλα τα Forums
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Οι Αγώνες μας
 Marathon Rotterdam 23/10 21

Σημείωση: Πρέπει να είστε εγγεγραμένος για να δημοσιεύσετε.
Για να εγγραφείτε, κάντε κλικ εδώ. Η εγγραφή είναι ΔΩΡΕΑΝ!

Screensize:
Όνομα Χρήστη:
Κωδικός:
Κατάσταση μορφοποίησης:
Μορφοποίηση: BoldItalicizedUnderlineStrikethrough Align LeftCenteredAlign Right Horizontal Rule Insert HyperlinkInsert EmailInsert Image Insert CodeInsert QuoteInsert List
   
Μήνυμα:

* HTML is OFF
* Forum Code είναι ενεργοποιημένος
Smilies
Smile [:)] Big Smile [:D] Cool [8D] Blush [:I]
Tongue [:P] Evil [):] Wink [;)] Clown [:o)]
Black Eye [B)] Eight Ball [8] Frown [:(] Shy [8)]
Shocked [:0] Angry [:(!] Dead [xx(] Sleepy [|)]
Kisses [:X] Approve [^] Disapprove [V] Question [?]

 
   

ΠΡΟΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗnbsp; ΘΕΜΑΤΟΣ
tsak Δημοσιευτηκε - 06/09/2021 : 18:45:58
Καλησπέρα υπάρχουν κάποιοι από την ομάδα που θα τρέξουν το Marathon Rotterdam 23/10 ?
Ακόμα δέκτες εμπειρίες και συμβουλές από άτομα που έχουν τρέξει το αγώνα...
8   ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ    ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ    (Πρώτα η πιο πρόσφατη)
papori1968 Posted - 16/10/2021 : 09:28:15
Καλημέρα, εχω δηλώσει και γω συμμετοχή, αλλά δεν θα μπορέσω να πάω. Αν κάποιος θέλει να πάει να του δώσω το νούμερο του αγώνα, χωρίς κόστος.


Bloom Posted - 15/10/2021 : 19:34:42
Ποτήρι έχει και μάλιστα μικρό. Αλλά μπορείτε να πάρετε όσα ποτήρια θέλετε, δεν υπάρχει περιορισμός. Τζελ δε δίνουν. Δίνουν ένα ισοτινικό κάπου μετά το 15 χλμ, αλλά δεν αξίζει να ασχοληθείς μαζί του. Δίνουν και κάτι που μοιάζει με τσάι, δεν το δοκίμασα ποτέ.

Τωρα, αυτό με τους στενούς δρόμους στην εκκίνηση του Ρόττερνταμ με έκανε και γελασα. Όλο το Ρόττερνταμ απλώνεται σκανδαλωδώς. Οι δρόμοι είναι φαρδείς, το μεγαλύτερο μέρος της διαδρομής είναι σε λεωφόρους. Μέχρι το 16 έχει μπούγιο, αλλά δεν είναι ιδιαίτερο το στρίμωγμα, η ροή του κόσμου είναι καλή από την εκκίνηση. Αν κανείς δεν πιάσει το στόχο του, δε θα φταίει ο κόσμος. Ανάμεσα στο 10 και το 14 η διαδρομή πιάνει σε ένα δρόμο πάνω σε ανάχωμα, που εκεί είναι αντικειμενικά στενάχωρα, δεδομένου του κόσμου, αλλά όλοι πάνε στο ρυθμό τους, οπότε δεν κόβεις.

Αυτά! Η διαδρομή είναι πολύ επίπεδη, έχουν γίνει τρία παγκόσμια ρεκόρ. Έχει κάποιες αναστροφές που μοιάζουν περιττές - κατά τα άλλα, αν δεν έχει ήλιο και ζέστη, δεν παρουσιάζει καμία πρόκληση (άλλη από το ότι είναι 42,2 χιλιόμετρα). Μετά τη γέφυρα Εράσμους, η διαδρομή είναι ως το 8 χλμ σαφώς κατηφορική, ενώ στην επιστροφή, το κομμάτι 23-25, μέχρι την κορυφή της γέφυρας, είναι ανηφορικό (και μετά, πάλι κατηφορικό για 1 χλμ).
tromeus Posted - 15/10/2021 : 17:44:05
Καλημερα tsak. Ναι, υπαρχουν pacers απο τις 3 μεχρι τις 5 ωρες στοχο και μαλιστα ανα 10 λεπτα. 3 10', 3 20'... Θα τους βρεις πολυ ευκολα.
Ναι ισχυει, αλλα ειναι και σχετικο αναλογως του start wave που βρισκεσαι. Τα αρχικα δεν αντιμετωπιζουν καποιο προβλημα. Πισω γινεται χαμος.


---------------------
Υπογραφη εδω.

tsak Posted - 15/10/2021 : 10:53:51
Καλημέρα υπάρχουν λαγοί για στόχο πχ 3:00
Μου είπαν ότι στην αρχή είναι έχει πολύ κόσμο και είναι στενοί η δρόμοι υσχει .
Εγώ θα είμαι στο Ρότερνταμ από την Πέμπτη άμα θες Στηλε μου στο Μάιλ ένα τηλέφωνο να πιούμε ένα καφέ .
quote:
Originally posted by tromeus

quote:
Originally posted by tsak

Καλησπέρα θυμάστε άμα έχει μπουκάλι με νερό η ποτήρι..?

Πλαστικο ποτηρι φιλε. Παρε μαζι σου και τζελ για ναχεις γιατι δεν...
Θα τον τρεξω και φετος, ελευθερα και ωραια./Η Ολλανδια δεν ειναι Γκουλισταν.


---------------------
Υπογραφη εδω.



tromeus Posted - 12/10/2021 : 12:28:24
quote:
Originally posted by tsak

Καλησπέρα θυμάστε άμα έχει μπουκάλι με νερό η ποτήρι..?

Πλαστικο ποτηρι φιλε. Παρε μαζι σου και τζελ για ναχεις γιατι δεν...
Θα τον τρεξω και φετος, ελευθερα και ωραια./Η Ολλανδια δεν ειναι Γκουλισταν.


---------------------
Υπογραφη εδω.

tsak Posted - 11/10/2021 : 22:14:04
Καλησπέρα θυμάστε άμα έχει μπουκάλι με νερό η ποτήρι..?
as400 Posted - 15/09/2021 : 09:35:50
Ωραιος αγωνας αλλα προσοχη στα πεζοδρομια γιατι οπως περνας απο τους πεζοδρομους/ποδηλατοδρομους θελει προσοχη . Ετσι εκανα μια ωραια βουτια το 2019.

AS400
Diceman Posted - 14/09/2021 : 16:20:25
Ωραίος αγώνας με πολύ κόσμο να χειροκροτάει. Επίπεδη διαδρομή, όμορφη πόλη. Θα σου έλεγα ότι προσφέρεται για ρεκόρ, αλλά στα πρώτα περίπου 10 χλμ οι δρόμοι είναι στενοί και όλοι την ώρα κάνεις σλάλομ για να περάσεις άλλους.

Καλό αγώνα!

Curro, ergo Sum.

RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000

Γράψου στο Newsletter του RunningNews.gr για να λαμβάνεις τα σημαντικότερα θέματα της βδομάδας

* Απαραίτητο