Όλα τα Forums  Τα πάντα για το τρέξιμο  Υγεία & Τραυματισμοί  κήλες ΑΜΣΣ

Σημείωση: Πρέπει να είστε εγγεγραμένος για να δημοσιεύσετε.
Για να εγγραφείτε, κάντε κλικ εδώ. Η εγγραφή είναι ΔΩΡΕΑΝ!

Screensize: 640 x 480 800 x 600 1024 x 768 1280 x 1024 Όνομα Χρήστη: Κωδικός: Κατάσταση μορφοποίησης: Βασική  Βοήθεια  Προτροπή  Μορφοποίηση: Γραμματοσειρά Andale Mono Arial Arial Black Book Antiqua Century Gothic Comic Sans MS Courier New Georgia Impact Lucida Console Script MT Bold Stencil Tahoma Times New Roman Trebuchet MS Verdana   Μέγεθος 1 2 3 4 5 6   Χρώμα Black Red Yellow Pink Green Orange Purple Blue Beige Brown Teal Navy Maroon LimeGreen Μήνυμα: * HTML is OFF * Forum Code είναι ενεργοποιημένος Smilies [quote][i]Originally posted by kouninia[/i] [br]Καλησπέρα! Είμαι 30 κι έχω τρεις κήλες στον αυχένα (στους Α4-Α5, Α5-Α6 και Α6-Α7 σπονδύλους). Είναι αρχικού σταδίου αλλά επειδή είχα δύο κρίσεις τα τελευταία δύο χρόνια με μούδιασμα στα χέρια έχω προβληματιστεί για το ποιό είδος γυμναστικής είναι δυνητικά πιο επιζήμιο. Οι κρίσεις εκδηλώθηκαν όταν έκανα λειτουργική προπόνηση κι όχι όταν έτρεχα. Τι λέτε για το τρέξιμο; Θα ήθελα να τρέχω δυο πεντάρια κι ένα οκτάρι τη βδομάδα για να είμαι σε φόρμα να συμμετέχω σε κανέναν αγώνα 10 χμ. [/quote]   Τσεκάρετε εδώ για να συμπεριλάβετε την υπογραφή σας.