ΠΡΟΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗnbsp; ΘΕΜΑΤΟΣ |
harris_vak |
Δημοσιευτηκε - 07/05/2019 : 21:17:07 Το θέμα των παλμών με προβληματίζει ιδιαίτερα. Στα 38 μου έχω παρατηρήσει μέγιστο 193. Στην ηρεμία πέφτω πολύ χαμηλά 40 και στον ύπνο και πιο χαμηλά.Γενικά όμως ανεβάζω πολλούς παλμούς. Παράδειγμα στον Μέγα Αλέξανδρο με μέσο pace 4.37 είχα μέσους παλμούς 172. Επίσης σε ενα αγώνα 14χλμ με μέσο pace 4.14 είχα μέσους παλμούς 182. Νομίζω είναι πάρα πολλοί. Πως θα καταφέρω να τους κατεβάσω;
|
14 ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ (Πρώτα η πιο πρόσφατη) |
sakis1971 |
Posted - 13/05/2019 : 06:54:20 quote: Originally posted by Mikekan
quote: Originally posted by sakis1971
48 ετων και πιανω 185 σε διαλλειματικες.
όχι πολύ ποδώκης
Σε διαλλειματικες πιάνουμε όλοι τόσο. Άλλο αυτό και άλλο μέσο όρο 182.
Ημιμαραθώνιος Via Egnatia εχθές,μέσοι παλμοί 179,μέγιστοι 189.
όχι πολύ ποδώκης |
Mikekan |
Posted - 10/05/2019 : 17:44:40 quote: Originally posted by sakis1971
48 ετων και πιανω 185 σε διαλλειματικες.
όχι πολύ ποδώκης
Σε διαλλειματικες πιάνουμε όλοι τόσο. Άλλο αυτό και άλλο μέσο όρο 182. |
chris79 |
Posted - 10/05/2019 : 16:21:46 Έχω και εγώ παρόμοιο θέμα και το ψάχνω..το ρολόι προσάρμοσε μόνο του τις ζώνες και ξεκινά η πρωτη από τους 103 παλμούς! Παρόλα αυτά και μετά από εξετάσεις ο γιατρός μου είπε να τρέχω κανονικά και το παρακαλουθω. Προσωπικα θα σου έλεγα να επισκεφτείς έναν καρδιολόγο |
sakis1971 |
Posted - 10/05/2019 : 12:15:49 48 ετων και πιανω 185 σε διαλλειματικες.
όχι πολύ ποδώκης |
harris_vak |
Posted - 09/05/2019 : 20:32:03 Φόρεσα παράλληλα με τον καρπού και δευτερο ρολόι με παλμογράφο. Διαπίστωσα ότι γράφανε τους ίδιους παλμούς με τη διαφορά ότι σε ανηφοροκατηφόρες ο παλμογράφος καρπού αργούσε πολύ να κατεβάσει τους παλμους. Ενώ στο δεύτερο ρολόι με ζώνη κατέβαζε πολύ πιο γρήγορα,όπως ένιωθα και με την αίσθηση |
Mikekan |
Posted - 08/05/2019 : 22:22:14 Προφανώς και δεν είναι κανόνας για αυτό έγραψα για τον «μέσο» άνθρωπο. Με μέσο όρο 182 έχει κάνει μεγάλο μερος του αγωνα στους 190+, που είναι παρά πολύ.
Σίγουρα πάντως καλό είναι να ρωτήσει και ένα καρδιολόγο αφού δοκιμάσει με ένα άλλο ρολόι. |
Deorum |
Posted - 08/05/2019 : 20:38:31 quote: Originally posted by Mikekan
Για έναν μέσο άνθρωπο 38 ετών 182 παλμοί είναι οι Maximum παλμοί που μπορεί να χτυπήσει η καρδια τού, δεν γίνεται να έχεις avg HR 182 παλμούς σε έναν αγώνα, θεωρώ. Δοκίμασε κάποιο άλλο ρολόι να δούμε.
Δεν ισχύει αυτό που λες, αυτό είναι ένας γενικός και εμπειρικός κανόνας για τον γενικό πληθυσμό, έχει ελάχιστη εφαρμογή σε αθλητές. Όπως αντίστοιχα και ότι οι μέσοι παλμοί ηρεμίας είναι περίπου στο 70, ενώ για τους περισσότερους από εμάς είναι κάτω από 50.
Τούτο λεχθέντος, δεν βλέπω τίποτα ιδιαίτερα περίεργο ή ανησυχητικό στους παλμούς σου, απλά "παίζεις" ψηλά. Που δεν είναι και τόσο ψηλά, καλά είσαι.
Όπως και να έχει, στην ζωή μας, ακόμα και αν δεν έχουμε κανένα άλλο σύμπτωμα (σκοτοδίνες, λιποθυμίες, αρρυθμίες, κτλ), πρέπει μια φορά να περάσουμε από τον καρδιολόγο.
Αλλά όλα μου ακούγονται νορμάλ. |
Aroulio |
Posted - 08/05/2019 : 18:34:36 Στα 43 μου η εργομέτρηση (και ο παλμογράφος μου) έδειξε max 196. Στο τέστ κοπώσεως βάσει πρωτοκόλλου με σταμάτησαν στο 220-43, άρα 177. |
gargadua |
Posted - 08/05/2019 : 15:58:53 Απαντήσεις στο θέμα σου ή με τεστ κοπώσεως ή με εργομέτρηση. Όλα τα υπόλοιπα είναι φιλολογίες. Καταλαβαίνεις ότι το θέμα σου πρέπει να εξεταστεί επιστημονικώς και όχι μαζεύοντας απόψεις.
Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
|
Krals |
Posted - 08/05/2019 : 15:18:26 Δεν ξέρω αν είσαι δρομέας χρόνια κτλ αλλα....δεν θα ήταν πιο wise αντι να ρωτάς στο FOrum να ρωτήσεις κανενα Καρδιολόγο??? Οκ,για καρδιά μιλάμε.. |
Mikekan |
Posted - 08/05/2019 : 14:31:31 Για έναν μέσο άνθρωπο 38 ετών 182 παλμοί είναι οι Maximum παλμοί που μπορεί να χτυπήσει η καρδια τού, δεν γίνεται να έχεις avg HR 182 παλμούς σε έναν αγώνα, θεωρώ. Δοκίμασε κάποιο άλλο ρολόι να δούμε. |
denvas |
Posted - 08/05/2019 : 14:26:40 Εγώ πάλι που είμαι 50, σε αγώνες ημι και 10άρι φτάνω στο Μέσο Όρο παλμών από 167 έως και 175 και δεν το θεωρώ κάτι το ιδιαίτερο (μετρήσεις με garmin fenix2, timex αλλά και ... lidl hrm, όλα με chest strap). Τα peak φτάνουν >185. Σε ηρεμία έχω 49-52, χωρίς να ξέρω στον ύπνο. Τώρα για μαραθώνιο με pace 4.37 δεν το βλέπω υπρβολή το 172, αφού όντως έκανες υπερπροσπάθεια. Γιατί θεωρείς ότι στα 38 σου, οι παλμοί που αναφέρεις είναι πολλοί; |
harris_vak |
Posted - 08/05/2019 : 13:24:36 Με το Garmin 235 με παλμογράφο καρπού και με τη ζώνη. Θα τσεκαρω κ με ένα άλλο παλμογράφο που έχω. Με έβαλες σε σκέψεις. |
Mikekan |
Posted - 08/05/2019 : 06:09:16 Πολλοι μου φαίνονται. Έχεις διαστραυρώσει τη μέτρηση με διαφορετίκα μέσα μέτρησης? |