| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
Elda
Elite Forum-Runner
Greece
1906 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύτηκε - 01/04/2014 : 19:39:49
|
Σε προπονησεις παιρνω ενα (κι αυτο οχι παντα) στα 32αρια μονο. Σε μαραθωνιο 5-6. Μεχρι τωρα επαιρνα παντα τα clif shot σοκολατα, αλλα με προβληματιζει το γεγονος οτι σε κρυο/βροχερο καιρο γινονται πετρα και ειναι δυσκολο να τα καταπιεις, θες αρκετο νερο. Εχω δοκιμασει και GU και High5 (που ειναι πιο υδαρη), γενικα δεν εχω προβλημα με στομαχι, δεχομαι τα παντα.
Εσεις τι προτιματε απο μαρκα και γευση? Τα high 5 βλεπω οτι δεν εχουν καθολου ηλεκτρολυτες, το οποιο ομως δε μ απασχολει γιατι θα εχω saltstick ετσι κι αλλιως.
_________________________________________________
T' όνειρο ειναι τα φτερά μα αν θελεις να πετάξεις
πρέπει και την αλήθεια σου λίγο να την πειράξεις
|
|
|
salomon
Advanced Forum-Runner
Greece
276 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/04/2014 : 19:50:32
|
ZIP VIT φραγγοσταφυλο η μπανανα η πορτοκαλι φοβερη γευση |
 |
|
|
stratus
Elite Forum-Runner
Greece
2382 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/04/2014 : 19:56:19
|
Τζελακια παιρνω μονο 2 στο μαραθωνιο,σε προπονηση ποτε.Προτιμω τα gu γευση σοκολατα.
---------------------------
XΡΗΣΤΟΣ
'Η κάνεις κάτι ή δεν το κάνεις.Η προσπάθεια αρκεί είναι για τους αποτυχημένους.
|
|
|
|
ANASTASIOS
Master Forum-Runner
Greece
6135 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/04/2014 : 20:02:34
|
gu και εγώ και απο 30άρι και πάνω.Στο 30άρι 1, στον μαραθώνιο 2-3.Απο γεύση δέν έχω προτίμηση.
Αν δεν έχεις ότι αγαπάς,αγάπα ότι έχεις.
|
|
|
|
giakos
Senior Forum-Runner
Greece
448 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/04/2014 : 20:13:05
|
GU με γευση βανιλια....θεικη γεύση......τρωγονται και χωρις νερό αν χρειαστει....και η γευση σοκολατα καλη ειναι....
Δεν προλαβαίνω....... |
|
|
|
sportbillygr
Forum-Runner
Greece
84 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/04/2014 : 20:20:32
|
τα SiS γεύση πορτοκάλι που δεν χρειάζονται και νεράκι είναι ιδανικά για το δικό μου περίεργο στομάχι....
συνήθως 1 ή 2 στις προπονήσεις άνω των 25Km και 3 στον μαραθώνιο. Το 4ο παρότι υπάρχει στο σχέδιο ποτέ δεν κατεβαίνει...
"πείσμα - πείσμα" |
|
|
|
dimitrissss
Elite Forum-Runner
1524 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/04/2014 : 20:45:13
|
| Σε προπόνηση δεν παίρνω ποτέ. Ούτε σε long run. To long run είναι για να συνηθίσει ο οργανισμός να καταναλώνει λίπος αντί για υδατάνθρακα για αυτό γίνεται και σε αργό ρυθμό, οπότε είτε είναι 20χλμ είτε 32 παίρνω μόνο ηλεκτρολύτες και πάλι κοιτάω να μην περιέχουν υδατάνθρακα. Τζελ παίρνω μόνο σε αγώνα ημιμαραθώνιο και μαραθώνιο. Έπαιρνα GU, μέχρι που δοκίμασα τα Zipvit και έμεινα σε αυτά. Είναι πιο εύπεπτα, περιέχουν διπλάσια ποσότητα υδατάνθρακα και είναι και πιο φθηνά. |
|
|
|
salomon
Advanced Forum-Runner
Greece
276 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/04/2014 : 20:59:54
|
Παιδια μια επισημανση ποιο τζελακι εχει συντηρητικο βενζοικο νατριο ενα ακρως επικινδυνο συστατικο συντηρητικο?γυριστε διαβαστε αποφυγετε τα δηλητηρια |
|
|
|
LEON T
Senior Forum-Runner
Greece
550 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/04/2014 : 21:04:30
|
| Zip vit μπανανα,μ αρεσε και δεν εχω δοκιμασει τιποτα αλλο! |
|
|
|
nimi
Advanced Forum-Runner
Greece
281 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/04/2014 : 22:38:49
|
Εγώ έχω θέμα με το στομάχι και αποκλείονται όλα τα όξινα βλ. πορτοκάλι-λεμόνι-μούρα κλπ.
Τα μόνα που μου κάθονται καλά είναι τα σοκολάτα και εσπρέσο. Μ'αρέσουν τα gu και έχω μείνει σ'αυτά. Από gu και τα roctane με το μούρο μου είναι ανεκτά. Για τον ίδιο λόγο δεν μπορώ να πιω και ισοτονικά. Τελευταία δοκίμασα και zipvit καφέ που κι'αυτό δεν ήταν άσχημο.
Τα isogel που δεν χρειάζονται νερό ή σχεδόν δεν χρειάζονται μου άρεσαν γιατί καταπίνονται εύκολα. Όταν όμως είναι να πάρω πάνω από 1 μένω στη σοκολάτα-καφέ. |
|
|
|
kalogeridis
Elite Forum-Runner
Greece
2099 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 02/04/2014 : 00:10:13
|
| μιας και εχω καλο στομαχι, καθε φορα επιλεγω να δουλευω το τζελακι που θα εχει η διοργανωση. στην προκειμενη περιπτωση hi5. στον κμα τα gu. αυτο το κανω καθαρα για λογους ασφαλειας, μηπως και ξεμεινω και χρειαστει να παρω απο τον ανεφοδιασμο, μην εχουμε απροοπτα!!! αυτο που προσεξα με τα hi5 σε σχεση με τα gu, ενω ειναι πιο ρευστα και ευκολοτερα στην καταποση, μετα το 4ο (και στις δυο δοκιμες που εκανα) ειχα την αισθηση σωματικης αναγκης... βεβαια και στις δυο περιπτωσεις ειχα φαει γερες καταιγιδες και μπορει αυτο να ευθυνεται... |
|
|
|
Trexalitsa78
Senior Forum-Runner
Greece
560 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 02/04/2014 : 01:36:46
|
Εγώ μέχρι πρόσφατα χρησιμοποιούσα ένα τζελάκι στα long runs μεγαλύτερα των 25 χιλιομέτρων και στο μαραθώνιο πήρα 2 μόνο. Τελευταία, αν δεν έχω φάει καλά πριν από διαλλειματική προπόνηση, μπορεί να πάρω μισό, για να χω ενέργεια...
Χρησιμοποιούσα τα gu με αγαπημένη γεύση την σοκολάτα.  Στα roctane που είχα δοκιμάσει το πορτοκάλι ήταν πολύ καλό. Η γεύση espresso love με διπλή δόση καφείνης με είχε πειράξει στο στομάχι. 
Τελευταία δοκίμασα τα zipvit. H γεύση πορτοκάλι είναι φοβερή. Το καλό είναι ότι είναι πιο εύκολα στην κατάποση γιατί δεν είναι τόσο παχύρευστα και θέλουν λιγότερο νερό. Πολύ σημαντικό ότι έχουν διπλή δόση υδατάνθρακα. Στα αρνητικά είναι το μέγεθος που τα κάνει δυσκολότερα στη μεταφορά , καθώς και το ότι η γεύση πορτοκάλι δεν έχει καφείνη. Η γεύση μούρο που έχει καφείνη, είναι απαίσια...
|
|
|
|
Savvas
Master Forum-Runner
Greece
4318 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 02/04/2014 : 07:46:34
|
PowerBar 50mg καφεινη & 210mg νατριο.Στην Φρανκφουρτη ειχα δοκιμασει και καποια πιο νερουλα της ιδιας εταιρειας που δεν θελανε καν νερο και ειχαν 300mg νατριο, πολυ καλα τα συγκεκριμενα.
Ο Γκρινιαρης του Φορουμ |
|
|
|
Rigelian
Master Forum-Runner
Greece
10616 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 02/04/2014 : 09:30:09
|
τζο γουάιντερ ένερτζι απ.
Δεν θέλει νερό και μου αρέσει πάρα πολύ! |
|
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 02/04/2014 : 09:37:26
|
Κι εγώ Energy Up.
Αν και βρίσκω λίγο ενοχλητική την πολύ γλυκιά τους γεύση.
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
|
Initiative
Advanced Forum-Runner
216 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 02/04/2014 : 09:55:34
|
| Εγώ έχω κολλήσει με το High5 energygel γευση μπανανα που το θεωρώ κορυφή.Και επισής σε λονγκ ραν επειδη απο νερο δε ξερω πως θα παει και που παιρνω isogel που δε θελει νερο. |
|
|
|
Θέμα |
|
Ποια τζελακια προτιματε?
