Μανωλη συμφωνω 1000% με την λογικη σου και θα ηθελα παρα πολυ να την εφαρμοσω ΟΜΩΣ θα ηθελα να σημειωσω πως αργοι δρομεις σαν και του λογου μου το να βρεθουν 3μιση ωρες στον δρομο περιπου γιο μια τετοια προπονηση ισως τους επιβαρυνει σημαντικα σε σχεση με εναν γρηγορο σχετικα δρομεα(Νικο δεν λεω για σενα εισαι αργος).
Δεν είμαι εγώ αργός, οι άλλοι είναι γρήγοροι...
"My sport is your sport's punishment"
@Βλοντ: όσα διαφορετικά προπονητικά σχήματα υπάρχουν, τόσες και οι διαφορετικές προσεγγίσεις για τη μεθοδολογία των LRs! Και η ιδέα της "εξομοίωσης" δεν βγαίνει εκτός από αυτήν τη δυναμική.
Αυτονόητο ότι ένα πολύωρο τρέξιμο σε ρυθμό αγώνα θα σε καταπονήσει περισσότερο εσένα επειδή θα είσαι "εκτεθειμένος" στο δρόμο για τόση ώρα. Στην περίπτωσή σου πιθανόν αρκετά μικρότερα (μέχρι 20Κ) τρεξίματα σε ρυθμό αγώνα (όπως είπε και ο Σάββας) να είναι αρκετά και προτιμότερα!
Τα 20 μου ακουγονται μια λογικη αποσταση ισως και κανα 3 παραπανω
quote:Originally posted by trexantiris
quote:Originally posted by echetlos
quote:Originally posted by gia ta xalia irtha
Μανωλη συμφωνω 1000% με την λογικη σου και θα ηθελα παρα πολυ να την εφαρμοσω ΟΜΩΣ θα ηθελα να σημειωσω πως αργοι δρομεις σαν και του λογου μου το να βρεθουν 3μιση ωρες στον δρομο περιπου γιο μια τετοια προπονηση ισως τους επιβαρυνει σημαντικα σε σχεση με εναν γρηγορο σχετικα δρομεα(Νικο δεν λεω για σενα εισαι αργος).
Δεν είμαι εγώ αργός, οι άλλοι είναι γρήγοροι...
"My sport is your sport's punishment"
@Βλοντ: όσα διαφορετικά προπονητικά σχήματα υπάρχουν, τόσες και οι διαφορετικές προσεγγίσεις για τη μεθοδολογία των LRs! Και η ιδέα της "εξομοίωσης" δεν βγαίνει εκτός από αυτήν τη δυναμική.
Αυτονόητο ότι ένα πολύωρο τρέξιμο σε ρυθμό αγώνα θα σε καταπονήσει περισσότερο εσένα επειδή θα είσαι "εκτεθειμένος" στο δρόμο για τόση ώρα. Στην περίπτωσή σου πιθανόν αρκετά μικρότερα (μέχρι 20Κ) τρεξίματα σε ρυθμό αγώνα (όπως είπε και ο Σάββας) να είναι αρκετά και προτιμότερα!
Εξομοίωση
Δημοσιεύθηκε - 11/04/2014 : 10:54:31
