| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
Initiative
Advanced Forum-Runner
216 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 09/04/2014 : 16:06:52
|
Περαστικα και συντομη επιστροφη στις μαχες.
μια απο τα ιδια και γω,καποιο προβλημα στο γονατο,ανεβηκα θεσσαλονικη αλλα τελικα ειπα να μη τρεξω γιατι υπηρχαν ενοχλησεις,αγωνες υπαρχουν απειροι...
εχετε καποιον αθλιατρο να προτεινετε εδω στην Αθηνα για να μου γραψει και καποια μαγνητικη και να γινει και μια σωστη διαγνωση?
Ευχαριστω |
 |
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 09/04/2014 : 17:27:02
|
quote:
Originally posted by gargadua
Ευχαριστώ παίδες, τουλάχιστον σταμάτησα έγκαιρα...............
Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
...αυτό ακριβώς!
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
ALEXANDRA
Master Forum-Runner
3240 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 09/04/2014 : 18:06:21
|
Ωωωπ! Εσύ είσαι που έχεις το πρόβλημα (τώρα μπήκα στο thread);
Κοίτα, χειρότερο από τις βελόνες, δεν είναι. Αυτό να σκέφτεσαι.
Με κολύμπι και ποδήλατο ο μήνας περνάει στο πι και φι. Άσε που τώρα το Πάσχα δεν τρέχουμε....
Περαστικά!
-------------------------
Ο μαραθώνιος είναι ένα ταξίδι για την Ιθάκη. Η Ιθάκη για εμένα είναι η αφετηρία, όχι το Καλλιμάρμαρο. Την Κυριακή στις 9 το πρωί ξεκινάει το πάρτυ για αυτούς που έφτασαν στην Ιθάκη.
|
|
|
|
MANTONA
Advanced Forum-Runner
401 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 09/04/2014 : 21:01:23
|
Περαστικά!!!!!! Υπομονή... 😊
<<Ό,τι δεν με σκοτώνει με κάνει πιο δυνατή>>! |
|
|
|
trickster
Advanced Forum-Runner
211 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 09/04/2014 : 21:40:06
|
Το ποδήλατο είναι μηχάνημα στο σπίτι ή κανονικό ποδήλατο δρόμου;
Either way να προσέξεις πως σετάρεις το ύψος της σέλας έτσι ώστε στο κατώτερο σημείο του πεταλιού να τεντώνεις το πόδι (τελείως τεντωμένο όμως λέμε). Διαφορετικά γίνεται ζημιά και σε υγιή γόνατο. Προσοχή και περαστικά! |
Edited by - trickster on 09/04/2014 21:41:09 |
|
|
|
gargadua
Master Forum-Runner
Afghanistan
7473 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/04/2014 : 08:46:21
|
Κουρσάκι και είναι σεταρισμένο ώστε το πόδι στο κατώτατο σημείο να είναι πολύ ελαφρά λυγισμένο.
bottecchia duelo 57αρι.
Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
|
|
|
|
gargadua
Master Forum-Runner
Afghanistan
7473 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/04/2014 : 20:33:02
|
Ρε παιδιά με αυτή τη γλουκοζαμίνη με έχει πιάσει ένας ..................μετεωρισμός (για να μην γράψω τίποτα άλλο) που στο τέλος θα εκραγεί το σπίτι, η γειτονιά ίσως και η πόλη ολόκληρη!!!!!!!! Και έχω να το παίρνω 2 1/2 μήνες ακόμα......δεν υπάρχει περίπτωση θα γίνω ρεζίλι........
Αν κάποιος έχει πάρει είχε τέτοια συμπτώματα;
Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
|
|
|
|
runner1979
Senior Forum-Runner
Greece
637 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 02/05/2014 : 15:09:33
|
quote:
Originally posted by gargadua
Ρε παιδιά με αυτή τη γλουκοζαμίνη με έχει πιάσει ένας ..................μετεωρισμός (για να μην γράψω τίποτα άλλο) που στο τέλος θα εκραγεί το σπίτι, η γειτονιά ίσως και η πόλη ολόκληρη!!!!!!!! Και έχω να το παίρνω 2 1/2 μήνες ακόμα......δεν υπάρχει περίπτωση θα γίνω ρεζίλι........
Αν κάποιος έχει πάρει είχε τέτοια συμπτώματα;
Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
ναι θυμάμαι και γω όσες φορές επιχειρούσα να πάρω είχα αυτά τα συμπτώματα. Έπερνα μέχρι που υποχωρούσε κάπως ο πόνος και μετά τα σταματούσα γι αυτόν το λόγο |
|
|
|
gargadua
Master Forum-Runner
Afghanistan
7473 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/05/2014 : 18:16:43
|
Αν και η μαγνητική δεν δείχνει κάτι σοβαρό (μετά από 2η επίσκεψη) ο πόνος επιμένει σχεδόν 1 μήνα μετά. Ήδη δεν μπορώ να κάνω βαθύ κάθισμα. Περιέργως στο τρέξιμο δεν ενοχλεί!! Αυτός ο γιατρός συνέστησε αρθροσκόπηση. Ο ίδιος δεν χειρουργεί και άλλον τον πιστεύω.
Επίσκεψη στο νοσοκομείο σε 1-2 εβδομάδες για 2η γνώμη.
Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
|
|
|
|
zoro
Master Forum-Runner
Greece
3934 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/05/2014 : 23:45:54
|
Ξεκούραση αρκετή με ενδυνάμωση τετρακεφάλου.
Οι επεμβάσεις μπορούν να αποφευχθούν μερικές φορές εάν δεν υπάρχει τραυματισμός, ξέρω είναι σπαστικό να μην κάνεις τρέξιμο και ποδήλατο, μπορείς όμως να κάνεις κολύμπι (με βατραχοπέδιλο) και να ξέρεις ότι κάνει...θαύματα |
|
|
|
sakis1971
Senior Forum-Runner
499 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 05/05/2014 : 08:25:42
|
Καλά όλα αυτά αλλά όταν δεν υπάρχει δυνατότητα για κολύμπι τότε τι κάνουμε,παίζουμε σκάκι;
same rules apply |
|
|
|
choice
Newbie Forum Runner
35 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 05/05/2014 : 10:08:23
|
Επειδή δεν είμαι γιατρός,δεν μπορώ να σου πω τι είναι καλύτερο για σένα,το χειρουργείο ή οχι,το ποδήλατο ή όχι.Αν όμως θυμάμαι καλά Βασίλη κι ένα θέμα που είχες στο παρελθόν οι γιατροί δεν σε βοήθησαν ιδιαίτερα και μάλλον το ίδιο το σώμα σου μαζί με την ανάλογη προσοχή που έδειξες εσύ έβαλαν τα πράγματα στον δρόμο τους.Δεν λέω οτ οι γιατροί δεν ξέρουν τι τους γίνεται,υπάρχουν πολλοί,όπως και στο forum απ οτι έχει αποδειχθεί,που όχι απλά δεν δίνουν συμβουλές γι αστείο αλλά ενημερώνονται συνεχώς γα τα δεδομένα στα θέματα της αθλητιατρικής τα οποία μεταβάλλονται.
Μήπως λοιπόν κι αυτή την φορά να έδινες τον χρόνο στο κορμί σου να κάνει τα μαγικά του?Βάλε ένα μακρινό χρονικό σημείο να ξανακάνεις κανονική προπόνηση και μέχρι τότε κάνε και κάτι να βοηθήσεις την γενικότερη φυσική κατάσταση του κορμιού σου.Προφανώς οτι δεν σε πονάει δεν κάνει και κακό?Δεν είναι και τόσο βέβαιο,γιατί ένας μηνίσκος μπορεί να είναι και ασυμπτωματικός.Δεν ισχύει προφανώς στην περίπτωσή σου,αφού έχεις ενδείξεις και σε βοηθά στην ουσία να το αντιμετωπίσεις στην αρχή του το πρόβλημα.Είσαι τυχερός που πονάς με λίγα λόγια .
Όσον αφορά την φλεγμονώδη διαδικασία,προσπάθησε να τρως σε παρόμοιες καταστάσεις τροφές που βοηθούν και ν αποφεύγεις άλλες.Βοηθούν ο κουρκουμάς(όχι σε μεγάλη ποσότητα,μπορεί να βλάψει το συκώτι),τζιντζερ(οι μόνες παρενέργειες τα αέρια και ίσως μιά αίσθηση καψίματος στο στομάχι),λιναρόσπορος(να είσαι σίγουρος οτι τον συνθλίβεις για σωστή αφομοίωση),βαλσαμόχορτο(να το πίνεις το βράδυ γιατί είναι φωτοτοξικό),πιπέρι καγιέν,σκόρδο κτλ.Ν΄ αποφεύγεις οτι περιέχει γλουτένη.Να κοιμάσαι νωρίς κι όσο μπορείς περισσότερο.Βασικά αυτά βοηθούν έτσι κι αλλιώς.Δεν τα προσέχουμε βέβαια και γι αυτό την πληρώνουμε.
Το βασικότερο όμως είναι ν ακούσεις εσύ το κορμί σου.Ο γιατρός δεν μπορεί,αλλιώς θα σ έκανε καλά δίνοντάς σου ακριβείς οδηγίες και θα έπεφτε πάντα μέσα.
Τέλος,για τα δεδομένα που λέγαμε,που αλλάζουν..το περίφημο R.I.C.E
http://www.youtube.com/watch?v=0UmJVgEWZu4
Υπομονή και περαστικά. |
|
|
|
gargadua
Master Forum-Runner
Afghanistan
7473 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 05/05/2014 : 20:33:10
|
Όλα καλά, ο 2ος γιατρός δεν βρήκε κάτι το παθολογικό που να χρήζει επέμβασης. Ο συγκεκριμένος κάνει τις αρθροσκοπήσεις εδώ. Ξεκούραση, προληπτικά και μόνο για 2μηνο αποχή, αν φλέγομαι να τρέξω μόνο σε ταρτάν και βεβαίως ενδυνάμωση 4κεφάλων. Φυσικά ποδήλατο και κολύμπι όσο πάει.
Ουφ, έτσι μου 'ρθε να τον φιλήσω σταυρωτά!!!!
Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
|
|
|
|
runner1979
Senior Forum-Runner
Greece
637 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 05/05/2014 : 22:59:50
|
quote:
Originally posted by gargadua
Όλα καλά, ο 2ος γιατρός δεν βρήκε κάτι το παθολογικό που να χρήζει επέμβασης. Ο συγκεκριμένος κάνει τις αρθροσκοπήσεις εδώ. Ξεκούραση, προληπτικά και μόνο για 2μηνο αποχή, αν φλέγομαι να τρέξω μόνο σε ταρτάν και βεβαίως ενδυνάμωση 4κεφάλων. Φυσικά ποδήλατο και κολύμπι όσο πάει.
Ουφ, έτσι μου 'ρθε να τον φιλήσω σταυρωτά!!!!
Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
τώρα μάλιστα
αυτή η λογική που άφηνει να αιωρείται ο choice με το δεν με ενοχλεί στο ποδήλατο αλλά δεν ξέρω αν τελικά κάνει κακό μου κακοφάνηκε κάπως 
τυχαίνει να μαι και γω της λογικής ότι δεν μας πονάει το συνεχίζουμε 
αν κατάλαβα καλά παραπάνω δεν πρέπει να σε ενοχλεί ιδιαίτερα στο τρέξιμο παρά μόνο όταν το διπλώνεις (πχ κάθισμα ή διάταση τετρακεφάλου)
οπότε φαίνεται να έχει λογική αυτό το ελαφρύ τζόκιν έστω σε ταρτάν
|
Edited by - runner1979 on 05/05/2014 23:07:16 |
|
|
|
gargadua
Master Forum-Runner
Afghanistan
7473 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 06/05/2014 : 17:04:14
|
Ακριβώς! Γι΄αυτό και προληπτικά (όχι υποχρεωτικά) συνέστησε όχι τρέξιμο.
Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
|
|
|
|
Θέμα |
|
Αχ βρε γονατάκι!!!
