Συγγραφέας |
Θέμα |
Hiroshima
Senior Forum-Runner
488 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/10/2014 : 14:24:53
|
Πρωινή προπόνηση (ξεκίνησα 5:30)με ζέστο αέρα, χαλαρά 12χλμ και μετά αποθεραπεία με 20 λεπτα κολύμβηση.
Αύριο το πρωί θα ξεκινήσω για 20αρι. Δεν έχω και πολύ διάθεση. |
|
|
kalogeridis
Elite Forum-Runner
Greece
2099 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/10/2014 : 14:45:13
|
μετα απο ασχημο καυγα με τη γυναικα στον οποιο ακουσα πολλα, αποφασισα να μην κατεβω στον νυχτερινο. δε πηγα χθες να παρω τη συμμετοχη και παρ οτι με πηραν τηλ σημερα η διαθεση ειναι ανυπαρκτη. κριμα το 15αρικο... αυριο θα δοκιμασω να κανω 32αρι (η μεση μου απο τις δουλειες με κλοτσησε ασχημα) και το πιθανοτερο ειναι να μη βγει. αν οντως δε βγει ακυρωνω και την αθηνα. εκει ευτυχως δεν εδωσα ευρω... και θα ξεκινησω απο την αρχη προετοιμασια για τον Αλεκο και βλεπουμε... ξενερωμενος απο την αδικια... κριμα, κριμα και κριμα... |
|
|
Fidelio
Master Forum-Runner
2582 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/10/2014 : 15:15:53
|
quote: Originally posted by kalogeridis
μετα απο ασχημο καυγα με τη γυναικα στον οποιο ακουσα πολλα, αποφασισα να μην κατεβω στον νυχτερινο. (...)
Τώρα είναι που πρέπει να κατέβεις. Εχει μεγάλη σημασία αυτό που σου λέω...
People make life so much worse than it has to be and believe me, it's a nightmare without their help. ~ Boris Yelnikoff |
|
|
rades
Forum-Runner
51 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/10/2014 : 16:14:15
|
Συμφωνώ με τον fidelio. Ελα στον νυχτερινο, δεν θα σε πιασει η μεση γιατι ειναι γιορτη, αγωνας και μικροτερη διαδρομη, οποτε δεν θα ακυρώσεις και τον ΚΜΑ. Μες τη ζωή ολα... |
|
|
kalogeridis
Elite Forum-Runner
Greece
2099 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/10/2014 : 17:08:16
|
για να πας σε γιορτη πρεπει να εχεις καλη διαθεση. εμενα μου εκοψε το χαμογελο. σε τετοια events πρεπει να ειναι ολοι χαμογελαστοι... του χρονου παιδες... |
|
|
spy
Master Forum-Runner
Greece
2817 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/10/2014 : 21:14:23
|
...Παναγιωτη, πανω απ'ολα η οικογενεια ... κι ολα τ'αλλα επονται!!!
|
|
|
kalogeridis
Elite Forum-Runner
Greece
2099 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/10/2014 : 22:23:11
|
συγγνωμη Σπυρο αλλα θα επιμεινω... αδικια. σιγουρα συμφωνω μαζι σου αλλα τα εχω δωσει ολα στο σπιτι και με το παραπανω... για να φτασω 3 βδομαδες πριν το μαραθωνιο με 16 προπονησεις αντι για 42 καταλαβαινεις οτι δεν ειναι απο απλη προπονητικη τεμπελια ... κατι κανουμε κι εμεις σε αυτο το σπιτι... τις ορμονες τους μεσα... απλα αν το αφησω να περασει τωρα , σε λιγα χρονια που οι απαιτησεις θα ειναι μεγαλυτερες τι θα κανουμε? προς το παρον τσιμπησα ενα aerius και αισιοδοξω οτι το πρωι θα ειμαι καλυτερα απο ρινιτιδα και μεση για να βγαλω κουτσα στραβα τα 32... |
|
|
Hiroshima
Senior Forum-Runner
488 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/10/2014 : 22:39:54
|
Συμφώνω με τον Spy, αλλά έλα όμως που έχουμε και το χουι μας. Για τον λογο αυτο υιοθέτησα την προετοιμασίας του μεσονυχτίου. Με βοήθησε και ο μικρός που έπρεπε να τον σηκώνω κάθε βράδι για πιπι.
Βέβαια το κάθε χρόνος Μαραθώνιος μάλλον είναι λίγο δύσκολο απο πλευρας προετοιμασίας.
|
|
|
Deorum
Moderator
Greece
7283 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/10/2014 : 22:53:30
|
Σήμερα η προπόνηση πήγε χάλια. Κάτι δεν τράβαγε, κάποιο ρελέ είχε πέσει |
|
|
MEDEON
Senior Forum-Runner
Greece
554 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/10/2014 : 23:14:07
|
Η ζέστη ήταν ζόρικη σήμερα. Ας έχει μια γλυκιά συννεφιά στις 9 του μήνα.
Καλά Χιλιόμετρα. |
|
|
rades
Forum-Runner
51 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/10/2014 : 00:18:16
|
(μεταξυ αστείου και αρκετα σοβαρου), Για να το ελαφρυνω λίγο, συνιστώ:Θα μαλωνετε με τις γυναίκες σας απο την 3η -10η περιπου και ξανα από τη 15η έως την 20η ημέρα του κύκλου, διότι: Υψηλα οιστρογόνα = υψηλη ανεκτικότητα, τις υπολοιπες μερες ειτε υπερτερεί η προγεστερόνη (#$×£€¥$#@#$), είτε οι προσταγλανδίνες πριν από την εναρξη της περιοδου (πόνος, δυσανασχέτιση..). Καλο βραδυ, πανω απο ολα η οικογένεια, και "οσο ξινες και να γίνονται" (pH<3 χαχαχ) ...τις αγαπάμε!
|
|
|
cranfield
Advanced Forum-Runner
Greece
344 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/10/2014 : 00:23:59
|
Πολύ καλό!!! |
|
|
sotos-marathon
Elite Forum-Runner
Greece
1737 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/10/2014 : 11:02:51
|
26αρι σημερα τα 16 σε MP... παρea με Μανωλη(trexantiri) κ Αργυρη(winarg) oυτε που καταλαβαμε ποτε περασε η ωρα!
Καλη συνεχεια Κυριακης ευχομαι!
Την ανοιξη αν δεν την βρεις,την φτιαχνεις!
Οδυσσεας Ελυτης |
|
|
sigi
Senior Forum-Runner
925 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/10/2014 : 12:05:15
|
Σήμερα πρωί-πρωί 30χλμ από Φλοίσβο-Καβούρι και πάλι πίσω βγήκε σχεδόν άνετα με ρυθμό 5' 38" ανά χλμ. Ο αέρας δυσκόλεψε στην επιστροφή αλλά μια χαρά βοριαδάκι χωρίς πολύ υγρασία Πάντως η παραλιακή ήταν γεμάτη δρομείς Πολύ ωραία εικόνα!!
|
|
|
Hiroshima
Senior Forum-Runner
488 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/10/2014 : 13:53:19
|
Περιμένω να πέσει ο αέρας λίγο γιατί γίνεται χαμός. έπρεπε να κάνω την προπόνηση νωρίς το πρωι. |
|
|
Θέμα |
|