Συγγραφέας |
Θέμα |
ANASTASIOS
Master Forum-Runner
Greece
6135 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/10/2014 : 21:19:30
|
quote: Originally posted by GERMANOS
Πόσοι/ες θα χάσουμε την προπόνηση σήμερα;
Είπαμε... Πάει η σημερινή.Πάμε για σ/κ..
Μή φοβάσαι άν προχωρείς αργά.Να φοβάσαι αν μένεις ακίνητος.
|
|
|
zoro
Master Forum-Runner
Greece
3934 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/10/2014 : 21:24:43
|
σ/κ βλέπω αρκετή δροσιά κ στην αθήνα, ειδικά την κυριακή |
|
|
ANASTASIOS
Master Forum-Runner
Greece
6135 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/10/2014 : 21:31:40
|
quote: Originally posted by zoro
σ/κ βλέπω αρκετή δροσιά κ στην αθήνα, ειδικά την κυριακή
Iδανικός θάλεγα ΓιώργηΚαι χωρίς βροχή.
Μή φοβάσαι άν προχωρείς αργά.Να φοβάσαι αν μένεις ακίνητος.
|
|
|
lemonidas1
Senior Forum-Runner
Greece
766 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/10/2014 : 21:57:58
|
Μετα απο εξι συνεχομενες προπονησεις,εχθες ειχα ρεπο.Τα ποδια τα νιωθω λιγο βαρια,νομιζω λογικο.Σημερα αφου ειδα την ΑΕΚΑΡΑ μου και αφου ειχε σταματησει η βροχα,εκανα 12χλμ.σε 63'.Ο καιρος κρυωσε αρκετα,ελπιζω να συνεχισει ετσι. |
|
|
ANASTASIOS
Master Forum-Runner
Greece
6135 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/10/2014 : 22:03:49
|
quote: Originally posted by lemonidas1
Μετα απο εξι συνεχομενες προπονησεις,εχθες ειχα ρεπο.Τα ποδια τα νιωθω λιγο βαρια,νομιζω λογικο.Σημερα αφου ειδα την ΑΕΚΑΡΑ μου και αφου ειχε σταματησει η βροχα,εκανα 12χλμ.σε 63'.Ο καιρος κρυωσε αρκετα,ελπιζω να συνεχισει ετσι.
Γειάσου βρε Λεό.... Αεκάρα και Ερχόμαστε...
Μή φοβάσαι άν προχωρείς αργά.Να φοβάσαι αν μένεις ακίνητος.
|
|
|
GERMANOS
Master Forum-Runner
6557 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/10/2014 : 22:52:22
|
Τελικά... να! τι έγινε σήμερα:
ΤΟ ΩΦΕΛΙΜΟ ΚΕΝΟ
Όλη η μέρα με βροχές κι έτσι πού να σκάσω μύτη! -αν και έχω ενοχές- για δουλειές έξ' απ' το σπίτι
Με τ' αστέρια τ' ουρανού και τα σύννεφα τριγύρω στου ωφέλιμου κενού πάω να κάνω κάναν γύρο
Θεμιστόκλειο κλειστό Ξεκινώ για Αμφιάλη κι ένα μπάχαλο σωστό όλοι οι δρόμοι κι ένα χάλι
Μα στο στάδιο κανείς Πού ο κόσμος κι οι βαβούρες! Καθώς έκλεισε νωρίς είδα μόνο τον Χαμούρες
Τόσες οι σταλαγματιές: Δεν πατιόταν το χορτάρι και στις έξω τις στροφές θα τελειώσω το Δεκάρι
24-10-2014
Φυσικά ''συνελήφθη'' σαν ιδέα και το τελείωσα κατά την πορεία και κατά την προπόνηση Δεν τόχω περάσει στα επίσημά μου ακόμα |
|
|
lemonidas1
Senior Forum-Runner
Greece
766 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/10/2014 : 23:42:56
|
quote: Originally posted by ANASTASIOS
quote: Originally posted by lemonidas1
Μετα απο εξι συνεχομενες προπονησεις,εχθες ειχα ρεπο.Τα ποδια τα νιωθω λιγο βαρια,νομιζω λογικο.Σημερα αφου ειδα την ΑΕΚΑΡΑ μου και αφου ειχε σταματησει η βροχα,εκανα 12χλμ.σε 63'.Ο καιρος κρυωσε αρκετα,ελπιζω να συνεχισει ετσι.
Γειάσου βρε Λεό.... Αεκάρα και Ερχόμαστε...
Μή φοβάσαι άν προχωρείς αργά.Να φοβάσαι αν μένεις ακίνητος.
|
|
|
ALEXANDRA
Master Forum-Runner
3240 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/10/2014 : 00:15:57
|
Δεν την έχασα την προπόνηση σήμερα. Πήγα στο γυμναστήριο στη γειτονιά κ πλήρωσα €15 για να κάνω την διαλειμματική. Η ιδέα ότι πλήρωσα για να τρέξω με τρελλαίνει...Ήταν κάτι θείτσες που περπατόυσαν κ με λοξοκοιτύσαν περίεργα. Ήρθε κ ένας υπεύθυνος να μου εξηγήσει πως δουλεύει το μηχάνημα κ τρελλάθηκε ότι το έβαλα ταχύτητα 10 "χωρίς ζέσταμα". Όταν έφυγα μου είπε ότι έχω καλό τέμπο....
Αλλά έχω μια απορία διότι ο συγκεκριμένος διάδρομος δεν έδειχνε pace (αν είναι δυνατόν!!). Όταν λεει speed 10, είναι 10χλμ την ώρα; Ή δεν έχει καμία σχέση;
------------------------- Ο μαραθώνιος είναι ένα ταξίδι για την Ιθάκη. Η Ιθάκη για εμένα είναι η αφετηρία, όχι το Καλλιμάρμαρο. Την Κυριακή στις 9 το πρωί ξεκινάει το πάρτυ για αυτούς που έφτασαν στην Ιθάκη.
|
Edited by - ALEXANDRA on 25/10/2014 00:31:46 |
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/10/2014 : 00:33:51
|
Καμμία σχέση, SPEED10 είναι το μοντέλο του διαδρόμου...
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
ALEXANDRA
Master Forum-Runner
3240 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/10/2014 : 00:38:46
|
Όχι ρε Νίκο....! Εκεί που λέει speed βάζεις εσύ το νούμερο. Δεν ήταν κάπου -κανά αυτοκόλλητο- που έλεγε speed 10.
------------------------- Ο μαραθώνιος είναι ένα ταξίδι για την Ιθάκη. Η Ιθάκη για εμένα είναι η αφετηρία, όχι το Καλλιμάρμαρο. Την Κυριακή στις 9 το πρωί ξεκινάει το πάρτυ για αυτούς που έφτασαν στην Ιθάκη.
|
|
|
Deorum
Moderator
Greece
7283 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/10/2014 : 00:39:23
|
Αχαχα, Οι διάδρομοι δεν δείχνουν PACE, δείχνουν χλμ/ω. Άρα το 10 = 6'00"/χλμ το 12 = 5'00"/χλμ το 13.5 = 4'30"/χλμ το 15 = 4'00"/χλμ το 17.5 = 3'30"/χλμ το 20 = 3'00"/χλμ |
|
|
big-blue
Senior Forum-Runner
Greece
821 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/10/2014 : 00:41:36
|
Αφού η εργομέτρηση έδειξε "αντιοικονομικός" και αφού ο καιρός λύσσαξε σημερα η προπόνηση ειχε παιδάκια για τους άλλους και κατι κοτόπουλα ψητά κτλ για μενα. Αυριο Αρβανιτια για δεκάρακι κ μετά βουτιά αποκατάστασης;) Νικόλα προλαβαινεις! |
|
|
ALEXANDRA
Master Forum-Runner
3240 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/10/2014 : 00:41:51
|
quote: Originally posted by Deorum
Αχαχα, Οι διάδρομοι δεν δείχνουν PACE, δείχνουν χλμ/ω. Άρα το 10 = 6'00"/χλμ το 12 = 5'00"/χλμ το 13.5 = 4'30"/χλμ το 15 = 4'00"/χλμ το 17.5 = 3'30"/χλμ το 20 = 3'00"/χλμ
Merci! Κι εγώ έτσι το πήρα, αλλά δεν ήμουν σίγουρη.
Thanks!
------------------------- Ο μαραθώνιος είναι ένα ταξίδι για την Ιθάκη. Η Ιθάκη για εμένα είναι η αφετηρία, όχι το Καλλιμάρμαρο. Την Κυριακή στις 9 το πρωί ξεκινάει το πάρτυ για αυτούς που έφτασαν στην Ιθάκη.
|
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/10/2014 : 00:42:33
|
quote: Originally posted by ALEXANDRA
Όχι ρε Νίκο....! Εκεί που λέει speed βάζεις εσύ το νούμερο. Δεν ήταν κάπου -κανά αυτοκόλλητο- που έλεγε speed 10.
Ναι μωρέ, πλάκα σου κάνω...
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
Deorum
Moderator
Greece
7283 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/10/2014 : 01:02:04
|
Παίζει και το speed10, να ήταν τα οκτάνια του ισοτονικού που πίνεις. Να δοκιμάσεις 100ρα, να δεις την διαφορά.
αχαχαχαχα |
|
|
Θέμα |
|