Nutrinews
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Προπόνηση & Απόδοση
 Λοιπόν; Πως πάει η προπόνησή σας; Νο 4
 Νέο Θέμα  Κλειδωμένο Θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Previous Page | Next Page
Συγγραφέας Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα
Page: of 145

ANASTASIOS
Master Forum-Runner

Greece


6135 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 24/10/2014 :  21:19:30  Εμφάνιση Προφίλ
quote:
Originally posted by GERMANOS

Πόσοι/ες θα χάσουμε την προπόνηση σήμερα;



Είπαμε...
Πάει η σημερινή.Πάμε για σ/κ..

Μή φοβάσαι άν προχωρείς αργά.Να φοβάσαι αν μένεις ακίνητος.

Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

zoro
Master Forum-Runner

Greece
3934 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 24/10/2014 :  21:24:43  Εμφάνιση Προφίλ
σ/κ βλέπω αρκετή δροσιά κ στην αθήνα, ειδικά την κυριακή
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

ANASTASIOS
Master Forum-Runner

Greece


6135 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 24/10/2014 :  21:31:40  Εμφάνιση Προφίλ
quote:
Originally posted by zoro

σ/κ βλέπω αρκετή δροσιά κ στην αθήνα, ειδικά την κυριακή




Iδανικός θάλεγα ΓιώργηΚαι χωρίς βροχή.

Μή φοβάσαι άν προχωρείς αργά.Να φοβάσαι αν μένεις ακίνητος.

Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

lemonidas1
Senior Forum-Runner

Greece


766 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 24/10/2014 :  21:57:58  Εμφάνιση Προφίλ
Μετα απο εξι συνεχομενες προπονησεις,εχθες ειχα ρεπο.Τα ποδια τα νιωθω λιγο βαρια,νομιζω λογικο.Σημερα αφου ειδα την ΑΕΚΑΡΑ μου και αφου ειχε σταματησει η βροχα,εκανα 12χλμ.σε 63'.Ο καιρος κρυωσε αρκετα,ελπιζω να συνεχισει ετσι.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

ANASTASIOS
Master Forum-Runner

Greece


6135 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 24/10/2014 :  22:03:49  Εμφάνιση Προφίλ
quote:
Originally posted by lemonidas1

Μετα απο εξι συνεχομενες προπονησεις,εχθες ειχα ρεπο.Τα ποδια τα νιωθω λιγο βαρια,νομιζω λογικο.Σημερα αφου ειδα την ΑΕΚΑΡΑ μου και αφου ειχε σταματησει η βροχα,εκανα 12χλμ.σε 63'.Ο καιρος κρυωσε αρκετα,ελπιζω να συνεχισει ετσι.




Γειάσου βρε Λεό....
Αεκάρα και Ερχόμαστε...

Μή φοβάσαι άν προχωρείς αργά.Να φοβάσαι αν μένεις ακίνητος.

Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

GERMANOS
Master Forum-Runner

6557 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 24/10/2014 :  22:52:22  Εμφάνιση Προφίλ
Τελικά... να! τι έγινε σήμερα:

ΤΟ ΩΦΕΛΙΜΟ ΚΕΝΟ

Όλη η μέρα με βροχές
κι έτσι πού να σκάσω μύτη!
-αν και έχω ενοχές-
για δουλειές έξ' απ' το σπίτι

Με τ' αστέρια τ' ουρανού
και τα σύννεφα τριγύρω
στου ωφέλιμου κενού
πάω να κάνω κάναν γύρο

Θεμιστόκλειο κλειστό
Ξεκινώ για Αμφιάλη
κι ένα μπάχαλο σωστό
όλοι οι δρόμοι κι ένα χάλι

Μα στο στάδιο κανείς
Πού ο κόσμος κι οι βαβούρες!
Καθώς έκλεισε νωρίς
είδα μόνο τον Χαμούρες

Τόσες οι σταλαγματιές:
Δεν πατιόταν το χορτάρι
και στις έξω τις στροφές
θα τελειώσω το Δεκάρι

24-10-2014

Φυσικά ''συνελήφθη'' σαν ιδέα
και το τελείωσα
κατά την πορεία και κατά την προπόνηση
Δεν τόχω περάσει στα επίσημά μου ακόμα
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

lemonidas1
Senior Forum-Runner

Greece


766 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 24/10/2014 :  23:42:56  Εμφάνιση Προφίλ
quote:
Originally posted by ANASTASIOS

quote:
Originally posted by lemonidas1

Μετα απο εξι συνεχομενες προπονησεις,εχθες ειχα ρεπο.Τα ποδια τα νιωθω λιγο βαρια,νομιζω λογικο.Σημερα αφου ειδα την ΑΕΚΑΡΑ μου και αφου ειχε σταματησει η βροχα,εκανα 12χλμ.σε 63'.Ο καιρος κρυωσε αρκετα,ελπιζω να συνεχισει ετσι.




Γειάσου βρε Λεό....
Αεκάρα και Ερχόμαστε...

Μή φοβάσαι άν προχωρείς αργά.Να φοβάσαι αν μένεις ακίνητος.



Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

ALEXANDRA
Master Forum-Runner

3240 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 25/10/2014 :  00:15:57  Εμφάνιση Προφίλ
Δεν την έχασα την προπόνηση σήμερα. Πήγα στο γυμναστήριο στη γειτονιά κ πλήρωσα €15 για να κάνω την διαλειμματική. Η ιδέα ότι πλήρωσα για να τρέξω με τρελλαίνει...Ήταν κάτι θείτσες που περπατόυσαν κ με λοξοκοιτύσαν περίεργα. Ήρθε κ ένας υπεύθυνος να μου εξηγήσει πως δουλεύει το μηχάνημα κ τρελλάθηκε ότι το έβαλα ταχύτητα 10 "χωρίς ζέσταμα". Όταν έφυγα μου είπε ότι έχω καλό τέμπο....

Αλλά έχω μια απορία διότι ο συγκεκριμένος διάδρομος δεν έδειχνε pace (αν είναι δυνατόν!!). Όταν λεει speed 10, είναι 10χλμ την ώρα; Ή δεν έχει καμία σχέση;




-------------------------
Ο μαραθώνιος είναι ένα ταξίδι για την Ιθάκη. Η Ιθάκη για εμένα είναι η αφετηρία, όχι το Καλλιμάρμαρο. Την Κυριακή στις 9 το πρωί ξεκινάει το πάρτυ για αυτούς που έφτασαν στην Ιθάκη.

Edited by - ALEXANDRA on 25/10/2014 00:31:46
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

echetlos
Master Forum-Runner



9191 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 25/10/2014 :  00:33:51  Εμφάνιση Προφίλ
Καμμία σχέση, SPEED10 είναι το μοντέλο του διαδρόμου...

"My sport is your sport's punishment"
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

ALEXANDRA
Master Forum-Runner

3240 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 25/10/2014 :  00:38:46  Εμφάνιση Προφίλ
Όχι ρε Νίκο....! Εκεί που λέει speed βάζεις εσύ το νούμερο. Δεν ήταν κάπου -κανά αυτοκόλλητο- που έλεγε speed 10.




-------------------------
Ο μαραθώνιος είναι ένα ταξίδι για την Ιθάκη. Η Ιθάκη για εμένα είναι η αφετηρία, όχι το Καλλιμάρμαρο. Την Κυριακή στις 9 το πρωί ξεκινάει το πάρτυ για αυτούς που έφτασαν στην Ιθάκη.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Deorum
Moderator

Greece
7283 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 25/10/2014 :  00:39:23  Εμφάνιση Προφίλ  Visit Deorum Προσωπική Σελίδα
Αχαχα,
Οι διάδρομοι δεν δείχνουν PACE, δείχνουν χλμ/ω.
Άρα το 10 = 6'00"/χλμ
το 12 = 5'00"/χλμ
το 13.5 = 4'30"/χλμ
το 15 = 4'00"/χλμ
το 17.5 = 3'30"/χλμ
το 20 = 3'00"/χλμ
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

big-blue
Senior Forum-Runner

Greece
821 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 25/10/2014 :  00:41:36  Εμφάνιση Προφίλ
Αφού η εργομέτρηση έδειξε "αντιοικονομικός" και αφού ο καιρός λύσσαξε σημερα η προπόνηση ειχε παιδάκια για τους άλλους και κατι κοτόπουλα ψητά κτλ για μενα. Αυριο Αρβανιτια για δεκάρακι κ μετά βουτιά αποκατάστασης;)
Νικόλα προλαβαινεις!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

ALEXANDRA
Master Forum-Runner

3240 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 25/10/2014 :  00:41:51  Εμφάνιση Προφίλ
quote:
Originally posted by Deorum

Αχαχα,
Οι διάδρομοι δεν δείχνουν PACE, δείχνουν χλμ/ω.
Άρα το 10 = 6'00"/χλμ
το 12 = 5'00"/χλμ
το 13.5 = 4'30"/χλμ
το 15 = 4'00"/χλμ
το 17.5 = 3'30"/χλμ
το 20 = 3'00"/χλμ



Merci! Κι εγώ έτσι το πήρα, αλλά δεν ήμουν σίγουρη.

Thanks!




-------------------------
Ο μαραθώνιος είναι ένα ταξίδι για την Ιθάκη. Η Ιθάκη για εμένα είναι η αφετηρία, όχι το Καλλιμάρμαρο. Την Κυριακή στις 9 το πρωί ξεκινάει το πάρτυ για αυτούς που έφτασαν στην Ιθάκη.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

echetlos
Master Forum-Runner



9191 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 25/10/2014 :  00:42:33  Εμφάνιση Προφίλ
quote:
Originally posted by ALEXANDRA


Όχι ρε Νίκο....! Εκεί που λέει speed βάζεις εσύ το νούμερο. Δεν ήταν κάπου -κανά αυτοκόλλητο- που έλεγε speed 10.




Ναι μωρέ, πλάκα σου κάνω...

"My sport is your sport's punishment"
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Deorum
Moderator

Greece
7283 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 25/10/2014 :  01:02:04  Εμφάνιση Προφίλ  Visit Deorum Προσωπική Σελίδα
Παίζει και το speed10, να ήταν τα οκτάνια του ισοτονικού που πίνεις.
Να δοκιμάσεις 100ρα, να δεις την διαφορά.

αχαχαχαχα
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
Page: of 145 Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  
Προηγούμενη σελίδα | Επόμενη σελίδα
 Νέο Θέμα  Κλειδωμένο Θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000