| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
spy
Master Forum-Runner
Greece
2817 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 14/11/2014 : 12:30:37
|
quote:
Originally posted by MEDEON
quote:
Originally posted by spy
...30'πολυ-πολυ χαλαρο τρεξιμο στο χορτο του Ζηρινειου...αυτη τη φορα με κοντομανικο!!!
Έχουμε συναντηθεί πολλές φορές στο Ζηρίνειο χωρίς να το ξέρουμε. Την επόμενη φορά θα σου μιλήσω.
Καλά Χιλιόμετρα.
...Medeon οπωσδηποτε...θα χαρω πολυ να τα πουμε απο κοντα!Αν με ξερεις...σταματησε με...!!! |
 |
|
|
tazi
Senior Forum-Runner
726 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 14/11/2014 : 18:52:36
|
quote:
Originally posted by spy
quote:
Originally posted by Deorum
Βαλσαμο ειναι το πρωινό κολύμπι αφήστε τα, αν δεν σε πλακώσει το στρώμα είναι ότι καλύτερο, έστω 20-30λεπτά.
Κρύο δεν καταλαβαίνω, λίγα δευτερόλεπτα από τα αποδυτήρια ως την βουτιά.
Επίσης τώρα που κάπως χαλάει ο καιρός, επιτέλους, κολύμπανε στην λωρίδα ανθρώπινα, 2-3 άτομα, και όχι 7-8 όπως άλλες φορές.
...απο Κυριακη λεω να ξεκινησω κι εγω την κολυμβηση...οποτε θα μπορουμε να γραφουμε για τις επιδοσεις μας...που παναξια διεκδικουν, τουλαχιστον οι δικες μου, ολα τα ρεκορ βραδυτητας!!!
Βρε τι λες τωρα, μια χαρα εισαι!!!!! |
|
|
|
chamav
Advanced Forum-Runner
Greece
366 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 14/11/2014 : 19:33:43
|
quote:
Originally posted by tazi
quote:
Originally posted by spy
quote:
Originally posted by Deorum
Βαλσαμο ειναι το πρωινό κολύμπι αφήστε τα, αν δεν σε πλακώσει το στρώμα είναι ότι καλύτερο, έστω 20-30λεπτά.
Κρύο δεν καταλαβαίνω, λίγα δευτερόλεπτα από τα αποδυτήρια ως την βουτιά.
Επίσης τώρα που κάπως χαλάει ο καιρός, επιτέλους, κολύμπανε στην λωρίδα ανθρώπινα, 2-3 άτομα, και όχι 7-8 όπως άλλες φορές.
...απο Κυριακη λεω να ξεκινησω κι εγω την κολυμβηση...οποτε θα μπορουμε να γραφουμε για τις επιδοσεις μας...που παναξια διεκδικουν, τουλαχιστον οι δικες μου, ολα τα ρεκορ βραδυτητας!!!
Βρε τι λες τωρα, μια χαρα εισαι!!!!!
Είχα πάει κι εγώ χθες στο Γουδί για κολύμβηση, να χαλαρώσει το κορμάκι μου και εκεί που νόμιζα ότι κολυμπούσα στο 4 εμφανίστηκε η Δημάκη στην ίδια διαδρομή. Πήγα στη διπλανή...
|
|
|
|
Deorum
Moderator
Greece
7283 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 14/11/2014 : 20:00:40
|
| Και εγώ στο Γουδί πάω. Πήγαινα κάποτε στον Ιλισιακό, αλλά τα ωράρια περίεργα, όλο κάτι τους συμβαίνει και κλείνουν, καλύτερα είναι το γουδί, αν και κάποιες φορές από τον πολύ κόσμο δεν παλεύεται με τίποτα. Με ενοχλεί πάρα πολύ, έχω την αίσθηση ότι (επειδή είμαι αργός) ενοχλώ ή με ενοχλούν οι πιο αργοί ακόμα. Και δεν έχω όρεξη να τσεκάρω συνέχεια, τι γίνεται, θέλω να μπορώ να συγκεντρωθώ να βρω τον ρυθμό μου. |
|
|
|
dkoukou
Senior Forum-Runner
Greece
591 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 14/11/2014 : 20:18:32
|
25 λεπτακια στη βροχουλα, μια χαρά ήτανε.
_____________________________________________________________________________________
"...κάποτε, με τον πατέρα σου, είχαμε σε δωδεκαρι πέρασμα 6'06" στο 2ο χιλιόμετρο. Θυμάσαι ρε; Τότε είμασταν καλοί..." |
|
|
|
Savvas
Master Forum-Runner
Greece
4318 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 14/11/2014 : 20:43:46
|
quote:
Originally posted by tazi
quote:
Originally posted by Savvas
quote:
Originally posted by Deorum
quote:
Originally posted by trickster
Μιας και πέρασε ο μαραθώνιος και πλέον εσωστρέφεια, πίκρες και αγωνίες αν θα προλάβω να τον τρέξω ανήκουν στο παρελθόν (δεν τον έτρεξα) η προσπάθεια για επανένταξη στις δρομικές δραστηριότητες συνεχίζεται με λιγότερο άγχος. Αυτό το μήνα ξεκίνησα πάλι πισίνα και παράλληλα με στατικό ποδήλατο και δειλές δοκιμές αν πονάω κατά το τρέξιμο.
Δευτέρα ζέσταμα ποδήλατο 15 λεπτά, 20 λεπτά τρέξιμο στο 6.30/min, 25 λεπτά αποθεραπεία ποδήλατο.
Τρίτη 2.5 km κολύμπι
Σήμερα ποδήλατο και δοκιμή πάλι τρέξιμο. Ο πόνος είναι το όριο μου.
Πάντως έχω την εντύπωση πως κερδίζω βραβείο πλήθος τραυματισμών. Εδώ και ένα μήνα υποφέρω από κάταγμα μεταταρσίου, τενοντίτιδα περονιαίου και ένα οστεόφυτο στην φτέρνα. Όλα αυτά στο ένα πόδι!! 
Εσύ ξεπερνάς και τον Σάββα!
Περαστικά!
αφού ακόμα είσαι σε κάποιον ρυθμό, είσαι καλά μην φοβάσαι. 
Ασε και εχουν αρχισει και παιζουν τα νευρα μου, θα μου την βαρεσει και θα μπω σε κανεναν αγωνα οπως ειμαι χρεπι και οτι γινει.
Ετσι εκανα και εγω και μου βγηκε σε καλο, ξεχαρμανιασα, δεν εβγαλα προβλημα και μετα φυσυκα ξεκινησα κανονικα. Τωρα εθμαι πολυ καλα, αν μπεις Σαββα δοκιμασε κατι μικρο. Good luck!
Μπα πλακα κανω Νικο, εχω σταματησει τελειως, με επιασε παλι το ισχιο και ημουνα ολο μπρος πισω και αποφασισα να σταματησω μηπως και περασει.
Θα ξεκινησω και φυσιοθεραπειες, μου εδωσε ο γιατρος και αντιφλεγμονωδες και απο εκει και περα θα ξαναπροσπαθησω παλι σιγα σιγα.
Κανω κολυμπι παντως και γυμναστηριο αυτη την περιοδο, εκοψα και το τσιγαρο μαχαιρι, κατι ειναι κι'αυτο.
Σημερα εκανα 1500μ σε 27.40, καλα ηταν, αυριο βλεπουμε. |
|
|
|
tazi
Senior Forum-Runner
726 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 14/11/2014 : 23:35:43
|
quote:
Originally posted by Savvas
quote:
Originally posted by tazi
quote:
Originally posted by Savvas
quote:
Originally posted by Deorum
quote:
Originally posted by trickster
Μιας και πέρασε ο μαραθώνιος και πλέον εσωστρέφεια, πίκρες και αγωνίες αν θα προλάβω να τον τρέξω ανήκουν στο παρελθόν (δεν τον έτρεξα) η προσπάθεια για επανένταξη στις δρομικές δραστηριότητες συνεχίζεται με λιγότερο άγχος. Αυτό το μήνα ξεκίνησα πάλι πισίνα και παράλληλα με στατικό ποδήλατο και δειλές δοκιμές αν πονάω κατά το τρέξιμο.
Δευτέρα ζέσταμα ποδήλατο 15 λεπτά, 20 λεπτά τρέξιμο στο 6.30/min, 25 λεπτά αποθεραπεία ποδήλατο.
Τρίτη 2.5 km κολύμπι
Σήμερα ποδήλατο και δοκιμή πάλι τρέξιμο. Ο πόνος είναι το όριο μου.
Πάντως έχω την εντύπωση πως κερδίζω βραβείο πλήθος τραυματισμών. Εδώ και ένα μήνα υποφέρω από κάταγμα μεταταρσίου, τενοντίτιδα περονιαίου και ένα οστεόφυτο στην φτέρνα. Όλα αυτά στο ένα πόδι!!
Εσύ ξεπερνάς και τον Σάββα!
Περαστικά!
αφού ακόμα είσαι σε κάποιον ρυθμό, είσαι καλά μην φοβάσαι.
Ασε και εχουν αρχισει και παιζουν τα νευρα μου, θα μου την βαρεσει και θα μπω σε κανεναν αγωνα οπως ειμαι χρεπι και οτι γινει.
Ετσι εκανα και εγω και μου βγηκε σε καλο, ξεχαρμανιασα, δεν εβγαλα προβλημα και μετα φυσυκα ξεκινησα κανονικα. Τωρα εθμαι πολυ καλα, αν μπεις Σαββα δοκιμασε κατι μικρο. Good luck!
Μπα πλακα κανω Νικο, εχω σταματησει τελειως, με επιασε παλι το ισχιο και ημουνα ολο μπρος πισω και αποφασισα να σταματησω μηπως και περασει.
Θα ξεκινησω και φυσιοθεραπειες, μου εδωσε ο γιατρος και αντιφλεγμονωδες και απο εκει και περα θα ξαναπροσπαθησω παλι σιγα σιγα.
Κανω κολυμπι παντως και γυμναστηριο αυτη την περιοδο, εκοψα και το τσιγαρο μαχαιρι, κατι ειναι κι'αυτο.
Σημερα εκανα 1500μ σε 27.40, καλα ηταν, αυριο βλεπουμε.
Πρεπει να βρεις την αιτια φιλε. Με αντιφλεγμονωδη πολεμας το προβλημα, δε ψαχνεις τη αιτια μγια να προχωρησεις στη λυση του μια και καλη |
|
|
|
Savvas
Master Forum-Runner
Greece
4318 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/11/2014 : 08:36:02
|
quote:
Originally posted by tazi
quote:
Originally posted by Savvas
quote:
Originally posted by tazi
quote:
Originally posted by Savvas
quote:
Originally posted by Deorum
quote:
Originally posted by trickster
Μιας και πέρασε ο μαραθώνιος και πλέον εσωστρέφεια, πίκρες και αγωνίες αν θα προλάβω να τον τρέξω ανήκουν στο παρελθόν (δεν τον έτρεξα) η προσπάθεια για επανένταξη στις δρομικές δραστηριότητες συνεχίζεται με λιγότερο άγχος. Αυτό το μήνα ξεκίνησα πάλι πισίνα και παράλληλα με στατικό ποδήλατο και δειλές δοκιμές αν πονάω κατά το τρέξιμο.
Δευτέρα ζέσταμα ποδήλατο 15 λεπτά, 20 λεπτά τρέξιμο στο 6.30/min, 25 λεπτά αποθεραπεία ποδήλατο.
Τρίτη 2.5 km κολύμπι
Σήμερα ποδήλατο και δοκιμή πάλι τρέξιμο. Ο πόνος είναι το όριο μου.
Πάντως έχω την εντύπωση πως κερδίζω βραβείο πλήθος τραυματισμών. Εδώ και ένα μήνα υποφέρω από κάταγμα μεταταρσίου, τενοντίτιδα περονιαίου και ένα οστεόφυτο στην φτέρνα. Όλα αυτά στο ένα πόδι!!
Εσύ ξεπερνάς και τον Σάββα!
Περαστικά!
αφού ακόμα είσαι σε κάποιον ρυθμό, είσαι καλά μην φοβάσαι.
Ασε και εχουν αρχισει και παιζουν τα νευρα μου, θα μου την βαρεσει και θα μπω σε κανεναν αγωνα οπως ειμαι χρεπι και οτι γινει.
Ετσι εκανα και εγω και μου βγηκε σε καλο, ξεχαρμανιασα, δεν εβγαλα προβλημα και μετα φυσυκα ξεκινησα κανονικα. Τωρα εθμαι πολυ καλα, αν μπεις Σαββα δοκιμασε κατι μικρο. Good luck!
Μπα πλακα κανω Νικο, εχω σταματησει τελειως, με επιασε παλι το ισχιο και ημουνα ολο μπρος πισω και αποφασισα να σταματησω μηπως και περασει.
Θα ξεκινησω και φυσιοθεραπειες, μου εδωσε ο γιατρος και αντιφλεγμονωδες και απο εκει και περα θα ξαναπροσπαθησω παλι σιγα σιγα.
Κανω κολυμπι παντως και γυμναστηριο αυτη την περιοδο, εκοψα και το τσιγαρο μαχαιρι, κατι ειναι κι'αυτο.
Σημερα εκανα 1500μ σε 27.40, καλα ηταν, αυριο βλεπουμε.
Πρεπει να βρεις την αιτια φιλε. Με αντιφλεγμονωδη πολεμας το προβλημα, δε ψαχνεις τη αιτια μγια να προχωρησεις στη λυση του μια και καλη
Νικο την αιτια την ξερω απο το 2008, εχω ρηξη στον επιχειλιο χονδρο του ισχιου.
Τοτε ειχα σταματησει για 9 μηνες σχεδον το τρεξιμο, ο γιατρος βασικα μου ειχε πει να μην ξανατρεξω, γιατι πλεον εχει δημιουργηθει οστεοαρθριτιδα, δηλαδη φαγωνεται η αρθρωση και με τις επιβαρυνσεις οξυνεται το προβλημα.
Ειχα αντεξει τοτε 9 μηνες με κολυμπι αλλα εκανα και ενα 10αρακι καθε Κυριακη για να κοροιδευω τον εαυτο μου ή κατεβαινα και ετρεχα σε κανεναν αγωνα να ξεμπουκωνω.
Τελικα μετα τον Στρατο που ειχα φτασει ηδη 1.5 πακετο τσιγαρα (2009-2010) ειπα του γιατρου οτι θα ξαναρχισω.
Εκεινος μου ειπε οτι αν δεν εχω πονους ας τρεχω και καποια στιγμη μπορω να κανω αρθροσκοπηση να επαναφερουμε την αρθρωση.
Βεβαια εγω ακουω για εγχειριση και φρικαρω, οποτε τωρα που με επιασε παλι, προσπαθω να το ξεπερασω συντηρητικα.
Τα αντιφλεγμονωδη μου τα εδωσε γιατι βρηκε πολυ φορτισμενη και την μεση και ουσιαστικα θελουμε να δουμε μηπως ειναι απο εκει ο πονος και οχι απο το ισχιο.
Δηλαδη αν με την αγωγη αυτη και τις φυσιοθεραπειες επιστρεψω και με αφησει και ειναι ο πονος απο την μεση ειμαστε σε καλο δρομο, αν οχι θα κατσω αναγκαστικα στα αυγα μου μεχρι να ηρεμησει η αρθρωση.
|
|
|
|
sotos-marathon
Elite Forum-Runner
Greece
1737 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/11/2014 : 10:08:36
|
40' σημερα το πρωι 7,5 κμ, το πρωτο τρεξιμο μετα τον αγωνα της Κυριακης...
*****λιγο βαρια βεβαια τα ποδια αλλα θα επανελθουν
Την ανοιξη αν δεν την βρεις,την φτιαχνεις!
Οδυσσεας Ελυτης |
|
|
|
DAFY
Newbie Forum Runner
40 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/11/2014 : 10:49:16
|
quote:
Originally posted by Savvas
quote:
Originally posted by tazi
quote:
Originally posted by Savvas[/I
quote:
Originally posted by tazi
quote:
Originally posted by Savvas
quote:
Originally posted by Deorum
quote:
[i]Originally posted by trickster
Μιας και πέρασε ο μαραθώνιος και πλέον εσωστρέφεια, πίκρες και αγωνίες αν θα προλάβω να τον τρέξω ανήκουν στο παρελθόν (δεν τον έτρεξα) η προσπάθεια για επανένταξη στις δρομικές δραστηριότητες συνεχίζεται με λιγότερο άγχος. Αυτό το μήνα ξεκίνησα πάλι πισίνα και παράλληλα με στατικό ποδήλατο και δειλές δοκιμές αν πονάω κατά το τρέξιμο.
Δευτέρα ζέσταμα ποδήλατο 15 λεπτά, 20 λεπτά τρέξιμο στο 6.30/min, 25 λεπτά αποθεραπεία ποδήλατο.
Τρίτη 2.5 km κολύμπι
Σήμερα ποδήλατο και δοκιμή πάλι τρέξιμο. Ο πόνος είναι το όριο μου.
Πάντως έχω την εντύπωση πως κερδίζω βραβείο πλήθος τραυματισμών. Εδώ και ένα μήνα υποφέρω από κάταγμα μεταταρσίου, τενοντίτιδα περονιαίου και ένα οστεόφυτο στην φτέρνα. Όλα αυτά στο ένα πόδι!!
Εσύ ξεπερνάς και τον Σάββα!
Περαστικά!
αφού ακόμα είσαι σε κάποιον ρυθμό, είσαι καλά μην φοβάσαι.
Ασε και εχουν αρχισει και παιζουν τα νευρα μου, θα μου την βαρεσει και θα μπω σε κανεναν αγωνα οπως ειμαι χρεπι και οτι γινει.
Ετσι εκανα και εγω και μου βγηκε σε καλο, ξεχαρμανιασα, δεν εβγαλα προβλημα και μετα φυσυκα ξεκινησα κανονικα. Τωρα εθμαι πολυ καλα, αν μπεις Σαββα δοκιμασε κατι μικρο. Good luck!
Μπα πλακα κανω Νικο, εχω σταματησει τελειως, με επιασε παλι το ισχιο και ημουνα ολο μπρος πισω και αποφασισα να σταματησω μηπως και περασει.
Θα ξεκινησω και φυσιοθεραπειες, μου εδωσε ο γιατρος και αντιφλεγμονωδες και απο εκει και περα θα ξαναπροσπαθησω παλι σιγα σιγα.
Κανω κολυμπι παντως και γυμναστηριο αυτη την περιοδο, εκοψα και το τσιγαρο μαχαιρι, κατι ειναι κι'αυτο.
Σημερα εκανα 1500μ σε 27.40, καλα ηταν, αυριο βλεπουμε.
Πρεπει να βρεις την αιτια φιλε. Με αντιφλεγμονωδη πολεμας το προβλημα, δε ψαχνεις τη αιτια μγια να προχωρησεις στη λυση του μια και καλη
Νικο την αιτια την ξερω απο το 2008, εχω ρηξη στον επιχειλιο χονδρο του ισχιου.
Τοτε ειχα σταματησει για 9 μηνες σχεδον το τρεξιμο, ο γιατρος βασικα μου ειχε πει να μην ξανατρεξω, γιατι πλεον εχει δημιουργηθει οστεοαρθριτιδα, δηλαδη φαγωνεται η αρθρωση και με τις επιβαρυνσεις οξυνεται το προβλημα.
Ειχα αντεξει τοτε 9 μηνες με κολυμπι αλλα εκανα και ενα 10αρακι καθε Κυριακη για να κοροιδευω τον εαυτο μου ή κατεβαινα και ετρεχα σε κανεναν αγωνα να ξεμπουκωνω.
Τελικα μετα τον Στρατο που ειχα φτασει ηδη 1.5 πακετο τσιγαρα (2009-2010) ειπα του γιατρου οτι θα ξαναρχισω.
Εκεινος μου ειπε οτι αν δεν εχω πονους ας τρεχω και καποια στιγμη μπορω να κανω αρθροσκοπηση να επαναφερουμε την αρθρωση.
Βεβαια εγω ακουω για εγχειριση και φρικαρω, οποτε τωρα που με επιασε παλι, προσπαθω να το ξεπερασω συντηρητικα.
Τα αντιφλεγμονωδη μου τα εδωσε γιατι βρηκε πολυ φορτισμενη και την μεση και ουσιαστικα θελουμε να δουμε μηπως ειναι απο εκει ο πονος και οχι απο το ισχιο.
Δηλαδη αν με την αγωγη αυτη και τις φυσιοθεραπειες επιστρεψω και με αφησει και ειναι ο πονος απο την μεση ειμαστε σε καλο δρομο, αν οχι θα κατσω αναγκαστικα στα αυγα μου μεχρι να ηρεμησει η αρθρωση.
Καλημερα επειδή υποφέρω και εγω απο το ισχίο και μου στερεί ολη τη δρομικη χαρα , πως βρηκες τι ακριβως εχεις;
Ευχαριστω |
|
|
|
tazi
Senior Forum-Runner
726 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/11/2014 : 11:01:06
|
Κριμα ρε Σαββα, πραγματικα με στενοχωρησες. Ελπιζω να δουλεψει αυτο που κανεις. Παντως ρε παιδι μου, πιτσιρικι εισαι, εχεις πολυ δρομο μπροστα σου για καταπονησεις, άν σου προτεινουν επεμβαση νομιζω οτι πρεπει να το ξανασκεφτεις, προς το παρον εισαι ενα καινουριο γρηγορο αυτοκινητο με μηχανικη βλαβη, πηγαινε στο συνεργειο να σε φιξαρουν, δεν εχουν περασει τα ψωμια σου!!. Βεβαια αυτο εχει σχεση με μια γενοκοτερη θεωρηση του θεματος επεμβαση, εγω ειμαι σαφως υπερ, νομιζω οτι οταν χαλαμε, πρεπει να πηγαινουμε για επισκευη, ετσι απλα.
Τσιου!!! |
|
|
|
big-blue
Senior Forum-Runner
Greece
821 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/11/2014 : 11:21:46
|
quote:
Originally posted by tazi
Κριμα ρε Σαββα, πραγματικα με στενοχωρησες. Ελπιζω να δουλεψει αυτο που κανεις. Παντως ρε παιδι μου, πιτσιρικι εισαι, εχεις πολυ δρομο μπροστα σου για καταπονησεις, άν σου προτεινουν επεμβαση νομιζω οτι πρεπει να το ξανασκεφτεις, προς το παρον εισαι ενα καινουριο γρηγορο αυτοκινητο με μηχανικη βλαβη, πηγαινε στο συνεργειο να σε φιξαρουν, δεν εχουν περασει τα ψωμια σου!!. Βεβαια αυτο εχει σχεση με μια γενοκοτερη θεωρηση του θεματος επεμβαση, εγω ειμαι σαφως υπερ, νομιζω οτι οταν χαλαμε, πρεπει να πηγαινουμε για επισκευη, ετσι απλα.
Τσιου!!!
Συμφωνώ.
Μήπως επίσης θα έπρεπε να κάνεις ένα τσεκ σε άλλο γιατρό-ιατρικό τιμ; |
|
|
|
Savvas
Master Forum-Runner
Greece
4318 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/11/2014 : 12:00:08
|
quote:
Originally posted by big-blue
quote:
Originally posted by tazi
Κριμα ρε Σαββα, πραγματικα με στενοχωρησες. Ελπιζω να δουλεψει αυτο που κανεις. Παντως ρε παιδι μου, πιτσιρικι εισαι, εχεις πολυ δρομο μπροστα σου για καταπονησεις, άν σου προτεινουν επεμβαση νομιζω οτι πρεπει να το ξανασκεφτεις, προς το παρον εισαι ενα καινουριο γρηγορο αυτοκινητο με μηχανικη βλαβη, πηγαινε στο συνεργειο να σε φιξαρουν, δεν εχουν περασει τα ψωμια σου!!. Βεβαια αυτο εχει σχεση με μια γενοκοτερη θεωρηση του θεματος επεμβαση, εγω ειμαι σαφως υπερ, νομιζω οτι οταν χαλαμε, πρεπει να πηγαινουμε για επισκευη, ετσι απλα.
Τσιου!!!
Συμφωνώ.
Μήπως επίσης θα έπρεπε να κάνεις ένα τσεκ σε άλλο γιατρό-ιατρικό τιμ;
Καλα αν ειναι να κανω επεμβαση θα το ψαξω περισσοτερο το θεμα.
Θελει πολυ σκεψη, βασικα μου ειπε οτι δεν πρεπει να πατησω το ποδι μου για 6 εβδομαδες καθολου (απλα να το στηριζω), δηλαδη να ειμαι με πατεριτσες μετα την επεμβαση, οποτε θα πρεπει να κανω και αντιπηκτικες ενεσεις.
Το αλλο προβλημα ειναι οτι μενω στον 3ο οροφο και δεν εχω ασανσερ, οποτε καταλαβαινετε, συν οτι εχω μικρο παιδι 15 μηνων και δεν μπορω ευκολα να ειμαι ανενεργος στις δουλειες που πρεπει να γινονται.
Γι'αυτο θα παω συντηρητικα και βλεπουμε, ετσι κι αλλιως δυσκολα θα προλαβω να ειμαι σε καλη κατασταση για ανοιξιατικο Μαραθωνιο πλεον, οποτε το εχω αφησει και κοιταζω πλεον να το παω σιγα σιγα.
|
|
|
|
Savvas
Master Forum-Runner
Greece
4318 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/11/2014 : 12:11:11
|
quote:
Originally posted by DAFY
quote:
Originally posted by Savvas
quote:
Originally posted by tazi
quote:
Originally posted by Savvas[/I
quote:
Originally posted by tazi
quote:
Originally posted by Savvas
quote:
Originally posted by Deorum
quote:
[i]Originally posted by trickster
Μιας και πέρασε ο μαραθώνιος και πλέον εσωστρέφεια, πίκρες και αγωνίες αν θα προλάβω να τον τρέξω ανήκουν στο παρελθόν (δεν τον έτρεξα) η προσπάθεια για επανένταξη στις δρομικές δραστηριότητες συνεχίζεται με λιγότερο άγχος. Αυτό το μήνα ξεκίνησα πάλι πισίνα και παράλληλα με στατικό ποδήλατο και δειλές δοκιμές αν πονάω κατά το τρέξιμο.
Δευτέρα ζέσταμα ποδήλατο 15 λεπτά, 20 λεπτά τρέξιμο στο 6.30/min, 25 λεπτά αποθεραπεία ποδήλατο.
Τρίτη 2.5 km κολύμπι
Σήμερα ποδήλατο και δοκιμή πάλι τρέξιμο. Ο πόνος είναι το όριο μου.
Πάντως έχω την εντύπωση πως κερδίζω βραβείο πλήθος τραυματισμών. Εδώ και ένα μήνα υποφέρω από κάταγμα μεταταρσίου, τενοντίτιδα περονιαίου και ένα οστεόφυτο στην φτέρνα. Όλα αυτά στο ένα πόδι!!
Εσύ ξεπερνάς και τον Σάββα!
Περαστικά!
αφού ακόμα είσαι σε κάποιον ρυθμό, είσαι καλά μην φοβάσαι.
Ασε και εχουν αρχισει και παιζουν τα νευρα μου, θα μου την βαρεσει και θα μπω σε κανεναν αγωνα οπως ειμαι χρεπι και οτι γινει.
Ετσι εκανα και εγω και μου βγηκε σε καλο, ξεχαρμανιασα, δεν εβγαλα προβλημα και μετα φυσυκα ξεκινησα κανονικα. Τωρα εθμαι πολυ καλα, αν μπεις Σαββα δοκιμασε κατι μικρο. Good luck!
Μπα πλακα κανω Νικο, εχω σταματησει τελειως, με επιασε παλι το ισχιο και ημουνα ολο μπρος πισω και αποφασισα να σταματησω μηπως και περασει.
Θα ξεκινησω και φυσιοθεραπειες, μου εδωσε ο γιατρος και αντιφλεγμονωδες και απο εκει και περα θα ξαναπροσπαθησω παλι σιγα σιγα.
Κανω κολυμπι παντως και γυμναστηριο αυτη την περιοδο, εκοψα και το τσιγαρο μαχαιρι, κατι ειναι κι'αυτο.
Σημερα εκανα 1500μ σε 27.40, καλα ηταν, αυριο βλεπουμε.
Πρεπει να βρεις την αιτια φιλε. Με αντιφλεγμονωδη πολεμας το προβλημα, δε ψαχνεις τη αιτια μγια να προχωρησεις στη λυση του μια και καλη
Νικο την αιτια την ξερω απο το 2008, εχω ρηξη στον επιχειλιο χονδρο του ισχιου.
Τοτε ειχα σταματησει για 9 μηνες σχεδον το τρεξιμο, ο γιατρος βασικα μου ειχε πει να μην ξανατρεξω, γιατι πλεον εχει δημιουργηθει οστεοαρθριτιδα, δηλαδη φαγωνεται η αρθρωση και με τις επιβαρυνσεις οξυνεται το προβλημα.
Ειχα αντεξει τοτε 9 μηνες με κολυμπι αλλα εκανα και ενα 10αρακι καθε Κυριακη για να κοροιδευω τον εαυτο μου ή κατεβαινα και ετρεχα σε κανεναν αγωνα να ξεμπουκωνω.
Τελικα μετα τον Στρατο που ειχα φτασει ηδη 1.5 πακετο τσιγαρα (2009-2010) ειπα του γιατρου οτι θα ξαναρχισω.
Εκεινος μου ειπε οτι αν δεν εχω πονους ας τρεχω και καποια στιγμη μπορω να κανω αρθροσκοπηση να επαναφερουμε την αρθρωση.
Βεβαια εγω ακουω για εγχειριση και φρικαρω, οποτε τωρα που με επιασε παλι, προσπαθω να το ξεπερασω συντηρητικα.
Τα αντιφλεγμονωδη μου τα εδωσε γιατι βρηκε πολυ φορτισμενη και την μεση και ουσιαστικα θελουμε να δουμε μηπως ειναι απο εκει ο πονος και οχι απο το ισχιο.
Δηλαδη αν με την αγωγη αυτη και τις φυσιοθεραπειες επιστρεψω και με αφησει και ειναι ο πονος απο την μεση ειμαστε σε καλο δρομο, αν οχι θα κατσω αναγκαστικα στα αυγα μου μεχρι να ηρεμησει η αρθρωση.
Καλημερα επειδή υποφέρω και εγω απο το ισχίο και μου στερεί ολη τη δρομικη χαρα , πως βρηκες τι ακριβως εχεις;
Ευχαριστω
Φιλε μου ηταν περιεργη ιστορια η δικη μου, βασικα το καταλαβα οχι απο πονο, αλλα στο οτι δεν μπορουσα να πατησω σωστα το ποδι μου, δηλαδη το δεξι ποδι, εστριβε κατα καποιο τροπο προς τα εξω, δηλαδη παταγε στραβα.
Γι'αυτο ολοι οι μικροτραυματισμοι γινοντουσαν απο την αριστερη μερια την καλη δηλαδη, αφου λογω της ρηξης το σωμα αυτοματα προστατευε την δεξια μερια.
Ειχα παει σε εναν γιατρο, εκανα ακτινογραφια, η οποια δεν εδειξε τιποτα, κατοπιν εκανα μαγνητικη η οποια επισης δεν εδειξε τιποτα και μου ειπε οτι ηταν μαλλον τροχαντιριτιδα.
Τελικα πηγα στον γιατρο που πηγα και τωρα, που ηταν γνωστος του πατερα μου ο οποιος μου ειπε και εκανα ειδικη μαγνητικη http://www.drakonaki.gr/texnikes/magnitiki-arthrografia.html
για να βρεθει ουσιαστικα η ρηξη και να βρουμε το προβλημα.
Η δικη σου περιπτωση μπορει να ειναι τελειως διαφορετικη αφου εμενα ειναι σπανια περιπτωση ειδικα στην ηλικα που το επαθα, 26χρονων.
Παντως ευχομαι να βρεις την ακρη, γιατι ειναι σπαστικο κατι να επιμενει και να μην σε αφηνει να κανεις αυτα που θελεις. |
|
|
|
Savvas
Master Forum-Runner
Greece
4318 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/11/2014 : 12:14:47
|
quote:
Originally posted by tazi
Κριμα ρε Σαββα, πραγματικα με στενοχωρησες. Ελπιζω να δουλεψει αυτο που κανεις. Παντως ρε παιδι μου, πιτσιρικι εισαι, εχεις πολυ δρομο μπροστα σου για καταπονησεις, άν σου προτεινουν επεμβαση νομιζω οτι πρεπει να το ξανασκεφτεις, προς το παρον εισαι ενα καινουριο γρηγορο αυτοκινητο με μηχανικη βλαβη, πηγαινε στο συνεργειο να σε φιξαρουν, δεν εχουν περασει τα ψωμια σου!!. Βεβαια αυτο εχει σχεση με μια γενοκοτερη θεωρηση του θεματος επεμβαση, εγω ειμαι σαφως υπερ, νομιζω οτι οταν χαλαμε, πρεπει να πηγαινουμε για επισκευη, ετσι απλα.
Τσιου!!!
Ενταξει κι εγω στενοχωριεμαι Νικο, αλλα απο την αλλη σκεφτομαι οτι μου εκανε την χαρη το ισχιο και εκει που ελεγα οτι δεν θα ξανατρεξω τελικα οχι μονο ξανατρεξα αλλα εσπασα και ολα τα ρεκορ που ειχα πριν το παθω.
Ενταξει απλα το σπαστικο ειναι οτι με το που ξαναβρεις λιγο τα πατηματα σου ξανα και θελεις να ανεβεις επιπεδο σε ξαναπαει πισω.
Ειχα στοχο την ανοιξη το sub 2.50, ημι κατω απο 1.19 και 1αρι κατω απο 35', αλλα αναβαλλονται προς το παρον. |
|
|
|
Θέμα |
|
|
|
Λοιπόν; Πως πάει η προπόνησή σας; Νο 4
Κλειδωμένο Θέμα
