| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
sotos-marathon
Elite Forum-Runner
Greece
1737 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 31/07/2014 : 10:48:41
|
Ενα 10αρακι χαλαρο σημερα σε 53'
Την ανοιξη αν δεν την βρεις,την φτιαχνεις!
Οδυσσεας Ελυτης |
 |
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/07/2014 : 12:01:59
|
@saridis: ειδικά διαβάζοντας τα 500άρια με έπιασε μια ζάλη! Είδες όμως που στο γήπεδο Χαλανδρίου θα μπορούσες να συνεχίσεις κανονικά την προπόνηση χωρίς κάποιος να σε "βγάλει" έξω;
@GERMANOS: Η καλύτερη καλοκαιρινή προπόνηση!
Στα δικά μου: μπαίνω στο "ψυγείο" για 3 βδομάδες... Ρωγμώδες κάταγμα στο μεγάλο δάκτυλο του πέλματος. Πριν μερικούς μήνες είχα σπάσει το μικρό δάκτυλο του ποδιού λόγω σύγκρουσης του τελευταίου με την κάσα της πόρτας. Φαίνεται κάτι έχω με τα δάκτυλα. Βέβαια στην τελευταία περίπτωση το σπάσιμο δακτύλου ήταν για καλό σκοπό, αφού προέκυψε όταν με όλη τη δύναμη στο πόδι κατάφερα να επανακτήσω τον έλεγχο της μηχανής μου, όταν η πορεία της (ταλαντευόμενη) ήταν σχεδόν σίγουρα προς τις "προστατευτικές" μπαριέρες του Κηφισού!!!
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
spy
Master Forum-Runner
Greece
2817 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/07/2014 : 13:10:57
|
| ...περαστικα Μανωλη...ευτυχως απεφευχθησαν τα χειροτερα!!! |
|
|
|
trickster
Advanced Forum-Runner
211 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/07/2014 : 13:29:25
|
| Περαστικά! Πως έγινε η ταλάντευση στο κηφισό; Σε χτυπήσαν από το πλάι; |
|
|
|
sotos-marathon
Elite Forum-Runner
Greece
1737 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/07/2014 : 13:35:00
|
 Περαστικα σου Μανωλη..μες την ατυχια σου σταθηκες τυχερος!παλι καλα..
Την ανοιξη αν δεν την βρεις,την φτιαχνεις!
Οδυσσεας Ελυτης |
|
|
|
Nick F
Master Forum-Runner
Greece
2942 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/07/2014 : 14:17:59
|
Περαστικά Μανώλη...!
______________________
Βάφλα με παγωτό παρφέ σοκολάτα & κρέμα,με καραμελωμένους ξηρούς καρπούς και σιρόπι σοκολάτας...!! |
|
|
|
GERMANOS
Master Forum-Runner
6557 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/07/2014 : 14:21:44
|
trexantiris
Περαστικά! |
|
|
|
sigi
Senior Forum-Runner
925 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/07/2014 : 15:33:44
|
@trexantiris
Περαστικά.. |
|
|
|
Trexalitsa78
Senior Forum-Runner
Greece
560 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/07/2014 : 15:59:39
|
| Μανώλη περαστικά και σιδερένιος! |
|
|
|
Vicky
Senior Forum-Runner
494 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/07/2014 : 16:09:49
|
Μανωλη περαστικα. Ευχομαι να ειναι το τελευταιο ατυχημα που σου συμβαινει.quote]Originally posted by trexantiris
@saridis: ειδικά διαβάζοντας τα 500άρια με έπιασε μια ζάλη! Είδες όμως που στο γήπεδο Χαλανδρίου θα μπορούσες να συνεχίσεις κανονικά την προπόνηση χωρίς κάποιος να σε "βγάλει" έξω;
@GERMANOS: Η καλύτερη καλοκαιρινή προπόνηση!
Στα δικά μου: μπαίνω στο "ψυγείο" για 3 βδομάδες... Ρωγμώδες κάταγμα στο μεγάλο δάκτυλο του πέλματος. Πριν μερικούς μήνες είχα σπάσει το μικρό δάκτυλο του ποδιού λόγω σύγκρουσης του τελευταίου με την κάσα της πόρτας. Φαίνεται κάτι έχω με τα δάκτυλα. Βέβαια στην τελευταία περίπτωση το σπάσιμο δακτύλου ήταν για καλό σκοπό, αφού προέκυψε όταν με όλη τη δύναμη στο πόδι κατάφερα να επανακτήσω τον έλεγχο της μηχανής μου, όταν η πορεία της (ταλαντευόμενη) ήταν σχεδόν σίγουρα προς τις "προστατευτικές" μπαριέρες του Κηφισού!!!
Free your feet...free your senses!
[/quote] |
|
|
|
ANASTASIOS
Master Forum-Runner
Greece
6135 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/07/2014 : 16:41:21
|
Περαστικά βρε Μανώλη και γρήγορη επάνοδο.
Αν δεν έχεις ότι αγαπάς,αγάπα ότι έχεις.
|
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/07/2014 : 17:34:43
|
Ευχαριστώ δρομόπαιδα για τις ευχές και αντεύχομαι "μακριά από ατυχήματα κάθε είδους"!
@trickster: καθώς έμπαινα στον Κηφισό από τον κόμβο της Λυκόβρυσης ("Λύματα") και προσπερνώντας αυτοκίνητο από την πλευρά του οδηγού, αυτός αποφάσισε να επιταχύνει απότομα και να με στριμώξει προς τις μπαριέρες προφανώς χωρίς να με έχει αντιληφθεί (παρόλο που εκείνη τη στιγμή είχα φτάσει σχεδόν στο παράθυρό του!). Έπεσα στα φρένα για να μείνω γρήγορα πίσω, αλλά στο ελάχιστο κομμάτι ασφάλτου που μου είχε "απομείνει" για να συνεχίσω την πορεία μου, έπεσα σε σχάρα όμβριων που ήταν τόσο πολύ "βυθισμένη" μέσα στην άσφαλτο που ήταν σαν να έπεφτα σε λακούβα "γκραν κάνιον"...η μηχανή άρχισε να ταλαντεύεται και κατάλαβα ότι ήταν θέμα δύο δευτερολέπτων να χάσω τελείως τον έλεγχό της και με την πιο πιθανή κατάληψή της πάνω στις μπαριέρες (1000 φορές καλύτερα να έπεφτα προς την πλευρά του δρόμου όπου κράνος/γάντια/μπουφάν μηχανής, κάτι θα κάνανε... Δεν το σκέφτηκα και πολύ στο να βάλω πόδι κάτω σε στυλ "σούπερ motard" για να σταθεροποιήσω καταρχήν τη μηχανή και μετά ξαναπάτησα φρένο όπου και σταμάτησα ομαλά στην άκρη του δρόμου. Μου πήρε κανά 10λεπτο να ηρεμήσω, να πέσουν οι παλμοί και να φύγει το τρέμουλο που με είχε πιάσει! 15χρόνια οδηγώ μηχανή, αυτόν ήταν το απολύτως χειρότερο συμβάν που μου έχει τύχει...
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
LEON T
Senior Forum-Runner
Greece
550 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/07/2014 : 17:34:52
|
| 9 κμ το πρωι σε 54 λεπτα στο ομορφο γαλαξιδι |
|
|
|
rowergr
Senior Forum-Runner
854 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/07/2014 : 18:16:32
|
1 ώρα τρέξιμο στο ανάχωμα πυλαίας-τούμπας μέσα στη ζέστη σα χαζός
και μετά 10λεπτά κάτω από το κρύο νερό για να συνέλθω
από την άλλη, έκανα προσαρμογή στη ζέστη 
αύριο σκέφτομαι ένα 2ώρο βουνίσιο που το πεθύμησα..μακάρι να βγει
ΘέσηΑντίθεσηΣύνθεση
Πάνος |
|
|
|
supergomar
Senior Forum-Runner
Greece
441 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/07/2014 : 22:45:29
|
3X3000 σε χρόνους από 11΄48΄΄ έως 11΄57΄΄ με διάλειμμα 600 μ. στα 4΄. Πρώτη φορά τόσο γρήγορα και με τόσο μικρά διαλείμματα. Άγγιξα το 100% σε ένταση γι' αυτήν την απόσταση, οπότε πάω καλά.
'cause I know what it meens to walk along the lonely street of dreams . |
|
|
|
Θέμα |
|
Λοιπόν; Πως πάει η προπόνησή σας; Νο 4
Κλειδωμένο Θέμα
