Συγγραφέας |
Θέμα |
saridis
Senior Forum-Runner
Greece
606 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/07/2014 : 22:55:27
|
quote: Originally posted by trexantiris
Ευχαριστώ δρομόπαιδα για τις ευχές και αντεύχομαι "μακριά από ατυχήματα κάθε είδους"!
@trickster: καθώς έμπαινα στον Κηφισό από τον κόμβο της Λυκόβρυσης ("Λύματα") και προσπερνώντας αυτοκίνητο από την πλευρά του οδηγού, αυτός αποφάσισε να επιταχύνει απότομα και να με στριμώξει προς τις μπαριέρες προφανώς χωρίς να με έχει αντιληφθεί (παρόλο που εκείνη τη στιγμή είχα φτάσει σχεδόν στο παράθυρό του!). Έπεσα στα φρένα για να μείνω γρήγορα πίσω, αλλά στο ελάχιστο κομμάτι ασφάλτου που μου είχε "απομείνει" για να συνεχίσω την πορεία μου, έπεσα σε σχάρα όμβριων που ήταν τόσο πολύ "βυθισμένη" μέσα στην άσφαλτο που ήταν σαν να έπεφτα σε λακούβα "γκραν κάνιον"...η μηχανή άρχισε να ταλαντεύεται και κατάλαβα ότι ήταν θέμα δύο δευτερολέπτων να χάσω τελείως τον έλεγχό της και με την πιο πιθανή κατάληψή της πάνω στις μπαριέρες (1000 φορές καλύτερα να έπεφτα προς την πλευρά του δρόμου όπου κράνος/γάντια/μπουφάν μηχανής, κάτι θα κάνανε... Δεν το σκέφτηκα και πολύ στο να βάλω πόδι κάτω σε στυλ "σούπερ motard" για να σταθεροποιήσω καταρχήν τη μηχανή και μετά ξαναπάτησα φρένο όπου και σταμάτησα ομαλά στην άκρη του δρόμου. Μου πήρε κανά 10λεπτο να ηρεμήσω, να πέσουν οι παλμοί και να φύγει το τρέμουλο που με είχε πιάσει! 15χρόνια οδηγώ μηχανή, αυτόν ήταν το απολύτως χειρότερο συμβάν που μου έχει τύχει...
Free your feet...free your senses!
Περαστικα Μανωλη....καλη επανοδο και υπομονη!
|
|
|
GERMANOS
Master Forum-Runner
6557 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/07/2014 : 23:11:06
|
Τέμπο στα 61' εν γηπέδω Από την επόμενη σε συνθήκες κλασσικής ...δηλαδή σει βνό(!!!)
Προθέρμανση+τέμπο+αποθεραπεία=18 χιλιόμετρα |
|
|
spy
Master Forum-Runner
Greece
2817 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/07/2014 : 23:14:08
|
...5 χλμ πολυ χαλαρο τρεξιμο σημερα, αφου οι ενοχλησεις στους προσαγωγους δεν εννοουν να υποχωρησουν! |
|
|
lemonidas1
Senior Forum-Runner
Greece
766 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/07/2014 : 23:56:24
|
10 χλμ.στο 5'45.Μανωλη περαστικα,σιδερενιος! |
|
|
zoro
Master Forum-Runner
Greece
3934 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/08/2014 : 01:22:46
|
Περαστικά Μανώλη!! Στα δικά μου, χτές ένα 12άρι τέμπο στο 5'/km και σήμερα ένα 42άρι.......................................... .................με ποδήλατο όμως xaxaxa
|
|
|
winarg
Elite Forum-Runner
1902 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/08/2014 : 09:26:44
|
Εχθές είχα ένα 10αράκι στο 4:55. Μια χαρά άνετα βγήκε :-) Μανώλη περαστικά !!! (και γραπτώς) |
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/08/2014 : 09:33:40
|
Γιατί να μην βγει άνετα ρε Αργύρη; Αυτό σου 'λειπε... Δηλαδή τα easy σου πού τα κάνεις;
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
stratos_al
Elite Forum-Runner
Greece
1776 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/08/2014 : 09:37:44
|
Πρωινό 10άρακι στο 5.25' αφόρητη ζέστη (αν και 7 το πρωί) και υγρασία και σε μερικά σημεία πλαϊνός δυνατός αέρας.
Κωπηλασία...μπες στον ρυθμό. |
|
|
chamav
Advanced Forum-Runner
Greece
366 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/08/2014 : 10:11:56
|
Μανόλη περαστικά, η υγεία μας πάνω απ'όλα. Ευτυχώς δε συνέβει κάτι σοβαρότερο. Μήπως ήρθε η ευκαιρία να θυμηθείς τα παλιά και να ανέβεις σε κανένα στατικό ποδήλατο; |
|
|
chamav
Advanced Forum-Runner
Greece
366 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/08/2014 : 10:14:29
|
quote: Originally posted by lemonidas1
10 χλμ.στο 5'45.Μανωλη περαστικα,σιδερενιος!
Και γρήγορα τα πήγες μετά το Ζαγόρι! Εγώ είμαι ακόμα πιασμένος. |
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/08/2014 : 11:28:08
|
quote: Originally posted by chamav
Μανόλη περαστικά, η υγεία μας πάνω απ'όλα. Ευτυχώς δε συνέβει κάτι σοβαρότερο. Μήπως ήρθε η ευκαιρία να θυμηθείς τα παλιά και να ανέβεις σε κανένα στατικό ποδήλατο;
...Ευχαριστώ Χάρη αλλά στατικό ποδήλατο δεν υπάρχει (ούτε βέβαια και κανονικό ;-), αλλά θα δοκιμάσω στην επόμενη βδομάδα ένα ελλειπτικό (με την προϋπόθεση να μην πονάει το δάκτυλο βέβαια)...
Free your feet...free your senses! |
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/08/2014 : 11:29:30
|
quote: Originally posted by echetlos
Γιατί να μην βγει άνετα ρε Αργύρη; Αυτό σου 'λειπε... Δηλαδή τα easy σου πού τα κάνεις;
"My sport is your sport's punishment"
1) Ο Αργύρης έχει απογειωθεί! 2) Του δήλωσα ότι μόλις "επανέλθω" στην ενεργό υπηρεσία, θα τον κυνηγάω πλέον στις προπονήσεις...και δε θα τον φτάνω!
Free your feet...free your senses! |
|
|
winarg
Elite Forum-Runner
1902 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/08/2014 : 11:32:16
|
quote: Originally posted by echetlos
Γιατί να μην βγει άνετα ρε Αργύρη; Αυτό σου 'λειπε... Δηλαδή τα easy σου πού τα κάνεις;
"My sport is your sport's punishment"
Το άνετα ήταν κυρίως λόγω της ζέστης και της υγρασίας Νίκο. Αυτό μας έλειπε να ζοριζόμουν σε 10χλμ στο 4:55. Τα easy κάπου στο 5:30 |
|
|
sotos-marathon
Elite Forum-Runner
Greece
1737 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/08/2014 : 12:29:02
|
3km ζεσταμα σε 18', 4x100m ανοιγματα, 4x2000μ σε ρυθμο 4.40''-4.45''/κμ με 1' διαλ. , 1 κμ αποθεραπεια κ πολλες διατασεις... ΩΡΑΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ Η ΣΗΜΕΡΙΝΗ!
Την ανοιξη αν δεν την βρεις,την φτιαχνεις!
Οδυσσεας Ελυτης |
|
|
sigi
Senior Forum-Runner
925 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/08/2014 : 12:41:55
|
24 χλμ σήμερα σε ρυθμό 5' 40 με ωραία συννεφιά και δροσερό αεράκι ευτυχώς χωρίς πολύ υγρασία.. Καλό μήνα να έχουμε |
|
|
Θέμα |
|