Nutrinews
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Προπόνηση & Απόδοση
 Λοιπόν; Πως πάει η προπόνησή σας; Νο 4
 Νέο Θέμα  Κλειδωμένο Θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Previous Page | Next Page
Συγγραφέας Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα
Page: of 145

saridis
Senior Forum-Runner

Greece
606 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 31/07/2014 :  22:55:27  Εμφάνιση Προφίλ  Visit saridis Προσωπική Σελίδα
quote:
Originally posted by trexantiris

Ευχαριστώ δρομόπαιδα για τις ευχές και αντεύχομαι "μακριά από ατυχήματα κάθε είδους"!

@trickster: καθώς έμπαινα στον Κηφισό από τον κόμβο της Λυκόβρυσης ("Λύματα") και προσπερνώντας αυτοκίνητο από την πλευρά του οδηγού, αυτός αποφάσισε να επιταχύνει απότομα και να με στριμώξει προς τις μπαριέρες προφανώς χωρίς να με έχει αντιληφθεί (παρόλο που εκείνη τη στιγμή είχα φτάσει σχεδόν στο παράθυρό του!). Έπεσα στα φρένα για να μείνω γρήγορα πίσω, αλλά στο ελάχιστο κομμάτι ασφάλτου που μου είχε "απομείνει" για να συνεχίσω την πορεία μου, έπεσα σε σχάρα όμβριων που ήταν τόσο πολύ "βυθισμένη" μέσα στην άσφαλτο που ήταν σαν να έπεφτα σε λακούβα "γκραν κάνιον"...η μηχανή άρχισε να ταλαντεύεται και κατάλαβα ότι ήταν θέμα δύο δευτερολέπτων να χάσω τελείως τον έλεγχό της και με την πιο πιθανή κατάληψή της πάνω στις μπαριέρες (1000 φορές καλύτερα να έπεφτα προς την πλευρά του δρόμου όπου κράνος/γάντια/μπουφάν μηχανής, κάτι θα κάνανε... Δεν το σκέφτηκα και πολύ στο να βάλω πόδι κάτω σε στυλ "σούπερ motard" για να σταθεροποιήσω καταρχήν τη μηχανή και μετά ξαναπάτησα φρένο όπου και σταμάτησα ομαλά στην άκρη του δρόμου. Μου πήρε κανά 10λεπτο να ηρεμήσω, να πέσουν οι παλμοί και να φύγει το τρέμουλο που με είχε πιάσει! 15χρόνια οδηγώ μηχανή, αυτόν ήταν το απολύτως χειρότερο συμβάν που μου έχει τύχει...

Free your feet...free your senses!



Περαστικα Μανωλη....καλη επανοδο και υπομονη!

Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

GERMANOS
Master Forum-Runner

6557 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 31/07/2014 :  23:11:06  Εμφάνιση Προφίλ
Τέμπο στα 61' εν γηπέδω
Από την επόμενη σε συνθήκες κλασσικής
...δηλαδή σει βνό(!!!)

Προθέρμανση+τέμπο+αποθεραπεία=18 χιλιόμετρα
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

spy
Master Forum-Runner

Greece


2817 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 31/07/2014 :  23:14:08  Εμφάνιση Προφίλ
...5 χλμ πολυ χαλαρο τρεξιμο σημερα, αφου οι ενοχλησεις στους προσαγωγους δεν εννοουν να υποχωρησουν!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

lemonidas1
Senior Forum-Runner

Greece


766 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 31/07/2014 :  23:56:24  Εμφάνιση Προφίλ
10 χλμ.στο 5'45.Μανωλη περαστικα,σιδερενιος!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

zoro
Master Forum-Runner

Greece
3934 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 01/08/2014 :  01:22:46  Εμφάνιση Προφίλ
Περαστικά Μανώλη!!
Στα δικά μου, χτές ένα 12άρι τέμπο στο 5'/km
και σήμερα ένα 42άρι..........................................
.................με ποδήλατο όμως xaxaxa
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

winarg
Elite Forum-Runner



1902 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 01/08/2014 :  09:26:44  Εμφάνιση Προφίλ
Εχθές είχα ένα 10αράκι στο 4:55. Μια χαρά άνετα βγήκε :-)
Μανώλη περαστικά !!! (και γραπτώς)
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

echetlos
Master Forum-Runner



9191 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 01/08/2014 :  09:33:40  Εμφάνιση Προφίλ
Γιατί να μην βγει άνετα ρε Αργύρη; Αυτό σου 'λειπε...
Δηλαδή τα easy σου πού τα κάνεις;

"My sport is your sport's punishment"
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

stratos_al
Elite Forum-Runner

Greece


1776 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 01/08/2014 :  09:37:44  Εμφάνιση Προφίλ
Πρωινό 10άρακι στο 5.25'
αφόρητη ζέστη (αν και 7 το πρωί) και υγρασία και σε μερικά σημεία πλαϊνός δυνατός αέρας.

Κωπηλασία...μπες στον ρυθμό.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

chamav
Advanced Forum-Runner

Greece


366 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 01/08/2014 :  10:11:56  Εμφάνιση Προφίλ
Μανόλη περαστικά, η υγεία μας πάνω απ'όλα. Ευτυχώς δε συνέβει κάτι σοβαρότερο. Μήπως ήρθε η ευκαιρία να θυμηθείς τα παλιά και να ανέβεις σε κανένα στατικό ποδήλατο;
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

chamav
Advanced Forum-Runner

Greece


366 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 01/08/2014 :  10:14:29  Εμφάνιση Προφίλ
quote:
Originally posted by lemonidas1

10 χλμ.στο 5'45.Μανωλη περαστικα,σιδερενιος!


Και γρήγορα τα πήγες μετά το Ζαγόρι! Εγώ είμαι ακόμα πιασμένος.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5735 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 01/08/2014 :  11:28:08  Εμφάνιση Προφίλ
quote:
Originally posted by chamav

Μανόλη περαστικά, η υγεία μας πάνω απ'όλα. Ευτυχώς δε συνέβει κάτι σοβαρότερο. Μήπως ήρθε η ευκαιρία να θυμηθείς τα παλιά και να ανέβεις σε κανένα στατικό ποδήλατο;



...Ευχαριστώ Χάρη αλλά στατικό ποδήλατο δεν υπάρχει (ούτε βέβαια και κανονικό ;-), αλλά θα δοκιμάσω στην επόμενη βδομάδα ένα ελλειπτικό (με την προϋπόθεση να μην πονάει το δάκτυλο βέβαια)...

Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5735 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 01/08/2014 :  11:29:30  Εμφάνιση Προφίλ
quote:
Originally posted by echetlos

Γιατί να μην βγει άνετα ρε Αργύρη; Αυτό σου 'λειπε...
Δηλαδή τα easy σου πού τα κάνεις;

"My sport is your sport's punishment"



1) Ο Αργύρης έχει απογειωθεί!
2) Του δήλωσα ότι μόλις "επανέλθω" στην ενεργό υπηρεσία, θα τον κυνηγάω πλέον στις προπονήσεις...και δε θα τον φτάνω!

Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

winarg
Elite Forum-Runner



1902 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 01/08/2014 :  11:32:16  Εμφάνιση Προφίλ
quote:
Originally posted by echetlos

Γιατί να μην βγει άνετα ρε Αργύρη; Αυτό σου 'λειπε...
Δηλαδή τα easy σου πού τα κάνεις;

"My sport is your sport's punishment"


Το άνετα ήταν κυρίως λόγω της ζέστης και της υγρασίας Νίκο.
Αυτό μας έλειπε να ζοριζόμουν σε 10χλμ στο 4:55.
Τα easy κάπου στο 5:30
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

sotos-marathon
Elite Forum-Runner

Greece
1737 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 01/08/2014 :  12:29:02  Εμφάνιση Προφίλ
3km ζεσταμα σε 18', 4x100m ανοιγματα, 4x2000μ σε ρυθμο 4.40''-4.45''/κμ με 1' διαλ. , 1 κμ αποθεραπεια κ πολλες διατασεις... ΩΡΑΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ Η ΣΗΜΕΡΙΝΗ!

Την ανοιξη αν δεν την βρεις,την φτιαχνεις!

Οδυσσεας Ελυτης
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

sigi
Senior Forum-Runner



925 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 01/08/2014 :  12:41:55  Εμφάνιση Προφίλ
24 χλμ σήμερα σε ρυθμό 5' 40 με ωραία συννεφιά και δροσερό αεράκι
ευτυχώς χωρίς πολύ υγρασία..
Καλό μήνα να έχουμε
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
Page: of 145 Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  
Προηγούμενη σελίδα | Επόμενη σελίδα
 Νέο Θέμα  Κλειδωμένο Θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000