Συγγραφέας |
Θέμα |
zion
Newbie Forum Runner
Greece
17 Δημοσιεύσεις |
|
Wolf
Advanced Forum-Runner
Greece
309 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/05/2014 : 22:27:43
|
Νομίζω ένα σχόλιο περιλαμβάνει τα πάντα: "Run to compete or run to complete?" Απο'κει και πέρα, όπως τη βρίσκει ο καθένας...
--------------------------- Run Wolfieee!!!!Ruuuun!!!! |
|
|
supergomar
Senior Forum-Runner
Greece
441 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/05/2014 : 22:32:20
|
Προτιμώ το μαραθώνιο. Αυτό δε σημαίνει ότι υποτιμώ το 5άρι. Ταιριάζει στην ιδιοσυγκρασία μου και την ηλικία μου (41) να δίνω βαρύτητα και να αναζητώ τα όριά μου στην αντοχή και λιγότερο στην ταχύτητα. Το 5άρι είναι πολύ περισσότερο ταχύτητα. Αδιαμφισβήτητα τα οφέλη της ταχύτητας στις προπονήσεις μου (βλ. διαλλειματικές), όμως το μυαλό λόγω της έντασης είναι στο ταρτάν. Αντίθετα, κατά τη διάρκεια ενός long run 2+ ωρών αερόβιας έντασης και ωφελείσαι και δεν καταπονείσαι και χάνεσαι.
'cause I know what it meens to walk along the lonely street of dreams . |
|
|
dpkouk
ellanodikis
Greece
11938 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/05/2014 : 23:10:25
|
οταν τρεχεις μεγαλο κανεις αυτο που αγαπας περισσοτερη ωρα...
http://www.ultrarunning.gr/
Όλα είναι σχετικά, άρα κι ανεκτά... |
|
|
Fidelio
Master Forum-Runner
2582 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/05/2014 : 23:23:48
|
Γιατι ο μαραθώνιος είναι μυθικός και γιατί θες και εσύ να γίνεις ένα κομμάτι αυτού του μύθου ακόμα και αν τον τρέξεις πιο αργά από όλους.
Με το 5αρι..τι ακριβώς μπορείς να αναβιώσεις μέσα σου. Ακόμα και παγκόσμιο ρεκορ να είχες το πολύ πολύ να μην έκανες την δουλειά που κάνεις τώρα. Τι άλλο θα μπορούσες να είσαι τρέχοντας ένα 5άρι...;
People make life so much worse than it has to be and believe me, it's a nightmare without their help. ~ Boris Yelnikoff |
|
|
GERMANOS
Master Forum-Runner
6557 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/05/2014 : 23:32:20
|
Η συντριπτική πλειοψηφία των δρομέων έχει μπερδέψει κάτι απλό και διαβολικό!
Την άσκηση αρχικά περίπου των 30 με 40 λεπτών για καλή φυσική κατάσταση η οποία είναι αρκετή με την υπερβολή και με το σκεπτικό πως ΟΣΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΧΙΛΙΟΜΕΤΡΑ ΤΟΣΟ ΚΑΛΥΤΕΡΑ
Και μπαίνει σε έναν ατέλειωτο αέναο διαβολικό φαύλο κύκλο και ο Θεός βοηθός!!! |
|
|
GERMANOS
Master Forum-Runner
6557 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/05/2014 : 23:36:06
|
...βοηθούντος βεβαίως και της ΠΡΟ.ΓΕΡ.ΜΑ. η οποία παλλαπλασιάζεται με τα χρόνια! |
|
|
GERMANOS
Master Forum-Runner
6557 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/05/2014 : 23:44:06
|
Πριν από λίγες ώρες γνωστός μου μου διαμαρτυρήθηκε ότι από τον πρόσφατο αγώνα υπεραπόστασης ΑΙΣΘΑΝΕΤΑΙ ΠΟΛΥ ΚΟΥΡΑΣΜΕΝΟΣ!!!
Παρ' όλα αυτά θα πάει να κάνει την Κυριακή τον μαραθώνιο στο Μέτσοβο!!!
Αντε να μου διαφωνήσει κάποιος στα όσα έγραψα πιο πάνω!!! |
|
|
Trexalitsa78
Senior Forum-Runner
Greece
560 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/05/2014 : 01:15:28
|
quote: Originally posted by dpkouk
οταν τρεχεις μεγαλο κανεις αυτο που αγαπας περισσοτερη ωρα...
http://www.ultrarunning.gr/
Όλα είναι σχετικά, άρα κι ανεκτά...
+10000 |
|
|
apoml
Forum-Runner
Greece
55 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/05/2014 : 07:29:35
|
Εχεις απολυτο δίκιο. +1000quote: Originally posted by GERMANOS
Η συντριπτική πλειοψηφία των δρομέων έχει μπερδέψει κάτι απλό και διαβολικό!
Την άσκηση αρχικά περίπου των 30 με 40 λεπτών για καλή φυσική κατάσταση η οποία είναι αρκετή με την υπερβολή και με το σκεπτικό πως ΟΣΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΧΙΛΙΟΜΕΤΡΑ ΤΟΣΟ ΚΑΛΥΤΕΡΑ
Και μπαίνει σε έναν ατέλειωτο αέναο διαβολικό φαύλο κύκλο και ο Θεός βοηθός!!!
|
|
|
Savvas
Master Forum-Runner
Greece
4318 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/05/2014 : 09:40:45
|
Η προετοιμασια του Μαραθωνιου για μενα ειναι πολυ βαρετη, αλλα ο αγωνας ειναι ολα τα λεφτα, δηλαδη μπορει σε ολη την προετοιμασια να γκρινιαζω, ειδικα στα λονγκ ραν που παντα αναρωτιεμαι "τι τους θελω τους Μαραθωνιους, αυτος ειναι ο τελευταιος " αλλα μολις μπω στον αγωνα τα ξεχναω ολα και οταν δε τερματισω, μετα σκεφτομαι τον επομενο. |
|
|
giorgosdelta
Master Forum-Runner
Greece
4808 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/05/2014 : 10:49:12
|
quote: Originally posted by supergomar
Προτιμώ το μαραθώνιο. Αυτό δε σημαίνει ότι υποτιμώ το 5άρι. Ταιριάζει στην ιδιοσυγκρασία μου και την ηλικία μου (41) να δίνω βαρύτητα και να αναζητώ τα όριά μου στην αντοχή και λιγότερο στην ταχύτητα. Το 5άρι είναι πολύ περισσότερο ταχύτητα. Αδιαμφισβήτητα τα οφέλη της ταχύτητας στις προπονήσεις μου (βλ. διαλλειματικές), όμως το μυαλό λόγω της έντασης είναι στο ταρτάν. Αντίθετα, κατά τη διάρκεια ενός long run 2+ ωρών αερόβιας έντασης και ωφελείσαι και δεν καταπονείσαι και χάνεσαι.
'cause I know what it meens to walk along the lonely street of dreams .
Έλα ρε θηρίο, πήγες 41; Να τα 'κατοστήσεις. Λοιπόν, απ' ότι φαίνεται, ο καθένας διαλέγει ότι αντέχει ο πισινός του!
|
|
|
spy
Master Forum-Runner
Greece
2817 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/05/2014 : 13:21:06
|
...νομιζω ειναι καθαρα θεμα ηλικιας!!!Οταν με τα χρονια χανεις την ταχυτητα σου...εναλλακτικα επιζητεις την υπερβαση στην αντοχη, η οποια φυσικα στη διαρκεια αποδεικνυεται εξ'ισου δυσκολη και απαιτητικη!Νομιζω οτι δεν ειναι τυχαιο οτι στις μεγαλες αποστασεις (μαραθωνιους κι υπερμαραθωνιους) συμμετεχουν και διακρινονται οσ' επι το πλειστον ατομα ηλικιας ανω των 35!Προσωπικα, αν και 51, ευχαριστιεμαι πολυ τις ποιοτικες προπονησεις (διαλειμματικες), που βελτιωνουν την ταχυτητα...παρα το γεγονος οτι εγκυμονουν κινδυνους τραυματισμου,και τις θεωρω απαραιτητες στην επιτευξη καλης επιδοσης σε ημιμαραθωνιους και μαραθωνιους!Εχω τρεξει μολις εναν μαραθωνιο, τον οποιο τερματισα σε ικανοποιητικο, για τα δεδομενα μου παντα,χρονο, εξαιτιας της εμφασης σε γρηγορες προπονησεις (3:49:58 η επιδοση). |
Edited by - spy on 31/05/2014 13:22:02 |
|
|
supergomar
Senior Forum-Runner
Greece
441 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/05/2014 : 18:23:05
|
quote: Originally posted by giorgosdelta
quote: Originally posted by supergomar
Προτιμώ το μαραθώνιο. Αυτό δε σημαίνει ότι υποτιμώ το 5άρι. Ταιριάζει στην ιδιοσυγκρασία μου και την ηλικία μου (41) να δίνω βαρύτητα και να αναζητώ τα όριά μου στην αντοχή και λιγότερο στην ταχύτητα. Το 5άρι είναι πολύ περισσότερο ταχύτητα. Αδιαμφισβήτητα τα οφέλη της ταχύτητας στις προπονήσεις μου (βλ. διαλλειματικές), όμως το μυαλό λόγω της έντασης είναι στο ταρτάν. Αντίθετα, κατά τη διάρκεια ενός long run 2+ ωρών αερόβιας έντασης και ωφελείσαι και δεν καταπονείσαι και χάνεσαι.
'cause I know what it meens to walk along the lonely street of dreams .
Έλα ρε θηρίο, πήγες 41; Να τα 'κατοστήσεις. Λοιπόν, απ' ότι φαίνεται, ο καθένας διαλέγει ότι αντέχει ο πισινός του!
και ο δικός μου είναι βραζιλιάνικός
'cause I know what it meens to walk along the lonely street of dreams . |
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 02/06/2014 : 13:12:25
|
Τα υπέρ του 5αριού είναι κατανοητά…το ερώτημα όμως είναι:
…και ποιος πιέζει κάποιον άλλο να τρέξει αυτήν ή την άλλη απόσταση; Ότι γουστάρει ο καθένας: μικρές αποστάσεις, ή μεγάλες. Τρέξιμο πολύωρο (ή πολυήμερο) ή ολιγόλεπτο. Χ 3 σκληρές διαλειμματικές την εβδομάδα για ένα γρήγορο 5άρι (με αυξημένη πιθανότητα τραυματισμών στο μυϊκό και συνδεσμικό σύστημα, ή μεγάλος χιλιομετρικός όγκος που απαιτεί περισσότερο χρόνο, αφοσίωση αλλά και με την πιθανότητα να καταβάλει συνολικά το σώμα.
Οπότε, τρέχτε όπως γουστάρετε και αφήστε το σώμα και τη διάθεση να σας υποδείξει τελικά αυτό που προτιμάτε κάθε φορά: μικρά και γρήγορα (ή αργά) ή μεγάλα και αργά (ή γρήγορα)…
Free your feet...free your senses! |
|
|
zoro
Master Forum-Runner
Greece
3934 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 02/06/2014 : 14:49:50
|
απο ένα 5άρι ξεκίνησα και η πλάκα ήταν ότι δεν...τελείωνε, που να φανταζόμουν το μετά! Εδώ μέσα νομίζω ότι είμαστε εθισμένοι με τις αποστάσεις πιο πολύ λόγω....ηλικίας xaxa |
|
|
Θέμα |
|