Nutrinews
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Ερωτήματα & Προβληματισμοί
 Γιατί 42k και όχι 5k?
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Next Page
Συγγραφέας Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα
Page: of 2

zion
Newbie Forum Runner

Greece


17 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύτηκε - 30/05/2014 :  21:43:47  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Καλησπέρα σε όλους,
με αφορμή το παρακάτω άρθρο που διαβασα,

http://www.runnersworld.com/5k-training-plans/10-reasons-the-5k-is-freaking-awesome?cm_mmc=Facebook-_-RunnersWorld-_-Content-RunnerStories-_-5KAwesome

θα θελα να συζητήσουμε φίλοι συντρέχτες τι είναι
αυτό που κάνει τους περισσότερους ερασιτέχνες δρομείς να
προτιμουν τον πολύωρο επίπονο μαραθώνιο απο το σύντομο ,επίπονο επίσης, πεντάρι...
κουβέντα να γίνεται, τι προτιματε?
εμενα πάντως το αρθρο με βρίσκει σύμφωνο

Wolf
Advanced Forum-Runner

Greece


309 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 30/05/2014 :  22:27:43  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Νομίζω ένα σχόλιο περιλαμβάνει τα πάντα: "Run to compete or run to complete?"
Απο'κει και πέρα, όπως τη βρίσκει ο καθένας...

---------------------------
Run Wolfieee!!!!Ruuuun!!!!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

supergomar
Senior Forum-Runner

Greece


441 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 30/05/2014 :  22:32:20  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Προτιμώ το μαραθώνιο. Αυτό δε σημαίνει ότι υποτιμώ το 5άρι. Ταιριάζει στην ιδιοσυγκρασία μου και την ηλικία μου (41) να δίνω βαρύτητα και να αναζητώ τα όριά μου στην αντοχή και λιγότερο στην ταχύτητα. Το 5άρι είναι πολύ περισσότερο ταχύτητα. Αδιαμφισβήτητα τα οφέλη της ταχύτητας στις προπονήσεις μου (βλ. διαλλειματικές), όμως το μυαλό λόγω της έντασης είναι στο ταρτάν. Αντίθετα, κατά τη διάρκεια ενός long run 2+ ωρών αερόβιας έντασης και ωφελείσαι και δεν καταπονείσαι και χάνεσαι.

'cause I know what it meens to walk along the lonely street of dreams .
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

dpkouk
ellanodikis

Greece


11938 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 30/05/2014 :  23:10:25  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
οταν τρεχεις μεγαλο κανεις αυτο που αγαπας περισσοτερη ωρα...

http://www.ultrarunning.gr/

Όλα είναι σχετικά, άρα κι ανεκτά...
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Fidelio
Master Forum-Runner



2582 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 30/05/2014 :  23:23:48  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Γιατι ο μαραθώνιος είναι μυθικός και γιατί θες και εσύ να γίνεις ένα κομμάτι αυτού του μύθου ακόμα και αν τον τρέξεις πιο αργά από όλους.

Με το 5αρι..τι ακριβώς μπορείς να αναβιώσεις μέσα σου. Ακόμα και παγκόσμιο ρεκορ να είχες το πολύ πολύ να μην έκανες την δουλειά που κάνεις τώρα. Τι άλλο θα μπορούσες να είσαι τρέχοντας ένα 5άρι...;

People make life so much worse than it has to be and believe me, it's a nightmare without their help. ~ Boris Yelnikoff
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

GERMANOS
Master Forum-Runner

6557 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 30/05/2014 :  23:32:20  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Η συντριπτική πλειοψηφία των δρομέων
έχει μπερδέψει κάτι απλό και διαβολικό!

Την άσκηση αρχικά
περίπου των 30 με 40 λεπτών
για καλή φυσική κατάσταση
η οποία είναι αρκετή
με την υπερβολή
και με το σκεπτικό πως
ΟΣΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΧΙΛΙΟΜΕΤΡΑ
ΤΟΣΟ ΚΑΛΥΤΕΡΑ

Και μπαίνει σε έναν ατέλειωτο αέναο
διαβολικό φαύλο κύκλο
και ο Θεός βοηθός!!!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

GERMANOS
Master Forum-Runner

6557 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 30/05/2014 :  23:36:06  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
...βοηθούντος βεβαίως και της ΠΡΟ.ΓΕΡ.ΜΑ.
η οποία παλλαπλασιάζεται
με τα χρόνια!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

GERMANOS
Master Forum-Runner

6557 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 30/05/2014 :  23:44:06  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Πριν από λίγες ώρες γνωστός μου
μου διαμαρτυρήθηκε ότι
από τον πρόσφατο αγώνα υπεραπόστασης
ΑΙΣΘΑΝΕΤΑΙ ΠΟΛΥ ΚΟΥΡΑΣΜΕΝΟΣ!!!

Παρ' όλα αυτά θα πάει να κάνει την Κυριακή
τον μαραθώνιο στο Μέτσοβο!!!

Αντε να μου διαφωνήσει κάποιος
στα όσα έγραψα πιο πάνω!!!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Trexalitsa78
Senior Forum-Runner

Greece


560 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 31/05/2014 :  01:15:28  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by dpkouk

οταν τρεχεις μεγαλο κανεις αυτο που αγαπας περισσοτερη ωρα...

http://www.ultrarunning.gr/

Όλα είναι σχετικά, άρα κι ανεκτά...



+10000
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

apoml
Forum-Runner

Greece


55 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 31/05/2014 :  07:29:35  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Εχεις απολυτο δίκιο.
+1000
quote:
Originally posted by GERMANOS

Η συντριπτική πλειοψηφία των δρομέων
έχει μπερδέψει κάτι απλό και διαβολικό!

Την άσκηση αρχικά
περίπου των 30 με 40 λεπτών
για καλή φυσική κατάσταση
η οποία είναι αρκετή
με την υπερβολή
και με το σκεπτικό πως
ΟΣΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΧΙΛΙΟΜΕΤΡΑ
ΤΟΣΟ ΚΑΛΥΤΕΡΑ

Και μπαίνει σε έναν ατέλειωτο αέναο
διαβολικό φαύλο κύκλο
και ο Θεός βοηθός!!!

Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Savvas
Master Forum-Runner

Greece
4318 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 31/05/2014 :  09:40:45  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Η προετοιμασια του Μαραθωνιου για μενα ειναι πολυ βαρετη, αλλα ο αγωνας ειναι ολα τα λεφτα, δηλαδη μπορει σε ολη την προετοιμασια να γκρινιαζω, ειδικα στα λονγκ ραν που παντα αναρωτιεμαι "τι τους θελω τους Μαραθωνιους, αυτος ειναι ο τελευταιος " αλλα μολις μπω στον αγωνα τα ξεχναω ολα και οταν δε τερματισω, μετα σκεφτομαι τον επομενο.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

giorgosdelta
Master Forum-Runner

Greece


4808 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 31/05/2014 :  10:49:12  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by supergomar

Προτιμώ το μαραθώνιο. Αυτό δε σημαίνει ότι υποτιμώ το 5άρι. Ταιριάζει στην ιδιοσυγκρασία μου και την ηλικία μου (41) να δίνω βαρύτητα και να αναζητώ τα όριά μου στην αντοχή και λιγότερο στην ταχύτητα. Το 5άρι είναι πολύ περισσότερο ταχύτητα. Αδιαμφισβήτητα τα οφέλη της ταχύτητας στις προπονήσεις μου (βλ. διαλλειματικές), όμως το μυαλό λόγω της έντασης είναι στο ταρτάν. Αντίθετα, κατά τη διάρκεια ενός long run 2+ ωρών αερόβιας έντασης και ωφελείσαι και δεν καταπονείσαι και χάνεσαι.

'cause I know what it meens to walk along the lonely street of dreams .



Έλα ρε θηρίο, πήγες 41; Να τα 'κατοστήσεις.
Λοιπόν, απ' ότι φαίνεται, ο καθένας διαλέγει ότι αντέχει ο πισινός του!


Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

spy
Master Forum-Runner

Greece


2817 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 31/05/2014 :  13:21:06  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
...νομιζω ειναι καθαρα θεμα ηλικιας!!!Οταν με τα χρονια χανεις την ταχυτητα σου...εναλλακτικα επιζητεις την υπερβαση στην αντοχη, η οποια φυσικα στη διαρκεια αποδεικνυεται εξ'ισου δυσκολη και απαιτητικη!Νομιζω οτι δεν ειναι τυχαιο οτι στις μεγαλες αποστασεις (μαραθωνιους κι υπερμαραθωνιους) συμμετεχουν και διακρινονται οσ' επι το πλειστον ατομα ηλικιας ανω των 35!Προσωπικα, αν και 51, ευχαριστιεμαι πολυ τις ποιοτικες προπονησεις (διαλειμματικες), που βελτιωνουν την ταχυτητα...παρα το γεγονος οτι εγκυμονουν κινδυνους τραυματισμου,και τις θεωρω απαραιτητες στην επιτευξη καλης επιδοσης σε ημιμαραθωνιους και μαραθωνιους!Εχω τρεξει μολις εναν μαραθωνιο, τον οποιο τερματισα σε ικανοποιητικο, για τα δεδομενα μου παντα,χρονο, εξαιτιας της εμφασης σε γρηγορες προπονησεις (3:49:58 η επιδοση).

Edited by - spy on 31/05/2014 13:22:02
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

supergomar
Senior Forum-Runner

Greece


441 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 31/05/2014 :  18:23:05  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by giorgosdelta

quote:
Originally posted by supergomar

Προτιμώ το μαραθώνιο. Αυτό δε σημαίνει ότι υποτιμώ το 5άρι. Ταιριάζει στην ιδιοσυγκρασία μου και την ηλικία μου (41) να δίνω βαρύτητα και να αναζητώ τα όριά μου στην αντοχή και λιγότερο στην ταχύτητα. Το 5άρι είναι πολύ περισσότερο ταχύτητα. Αδιαμφισβήτητα τα οφέλη της ταχύτητας στις προπονήσεις μου (βλ. διαλλειματικές), όμως το μυαλό λόγω της έντασης είναι στο ταρτάν. Αντίθετα, κατά τη διάρκεια ενός long run 2+ ωρών αερόβιας έντασης και ωφελείσαι και δεν καταπονείσαι και χάνεσαι.

'cause I know what it meens to walk along the lonely street of dreams .



Έλα ρε θηρίο, πήγες 41; Να τα 'κατοστήσεις.
Λοιπόν, απ' ότι φαίνεται, ο καθένας διαλέγει ότι αντέχει ο πισινός του!






και ο δικός μου είναι βραζιλιάνικός

'cause I know what it meens to walk along the lonely street of dreams .
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5735 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 02/06/2014 :  13:12:25  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Τα υπέρ του 5αριού είναι κατανοητά…το ερώτημα όμως είναι:

…και ποιος πιέζει κάποιον άλλο να τρέξει αυτήν ή την άλλη απόσταση; Ότι γουστάρει ο καθένας: μικρές αποστάσεις, ή μεγάλες. Τρέξιμο πολύωρο (ή πολυήμερο) ή ολιγόλεπτο. Χ 3 σκληρές διαλειμματικές την εβδομάδα για ένα γρήγορο 5άρι (με αυξημένη πιθανότητα τραυματισμών στο μυϊκό και συνδεσμικό σύστημα, ή μεγάλος χιλιομετρικός όγκος που απαιτεί περισσότερο χρόνο, αφοσίωση αλλά και με την πιθανότητα να καταβάλει συνολικά το σώμα.

Οπότε, τρέχτε όπως γουστάρετε και αφήστε το σώμα και τη διάθεση να σας υποδείξει τελικά αυτό που προτιμάτε κάθε φορά: μικρά και γρήγορα (ή αργά) ή μεγάλα και αργά (ή γρήγορα)…


Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

zoro
Master Forum-Runner

Greece
3934 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 02/06/2014 :  14:49:50  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
απο ένα 5άρι ξεκίνησα και η πλάκα ήταν ότι δεν...τελείωνε, που να φανταζόμουν το μετά!
Εδώ μέσα νομίζω ότι είμαστε εθισμένοι με τις αποστάσεις πιο πολύ λόγω....ηλικίας xaxa
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
Page: of 2 Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  
Επόμενη σελίδα
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000