| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
|
samis
Forum-Runner
Greece
121 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύτηκε - 24/07/2014 : 18:36:00
|
| μμμ!σκέτη αισιοδοξία! Εκανα αρθροσκόπηση αριστερού γονάτου.(χονδροπάθεια και μερική ρίξη μηνίσκου) σε Αριστο χειρούργο και φίλο. μετά απο 1 μήνα πονούσα στο γόνατο (σαν βελόνα) αλλά άρχισαν να πονάνε και τα 2 πέλματα , τι ιστορία! σταμάτησα τις προπονήσεις, αλλά με το παραμικρό τρέξιμο (~5 χλμ σε στάδιο,χώμα) την επόμενη πονάνε . αν κάθομαι πολύ ώρα με πονάνε , το ίδιο κι όταν ξυπνώ... ο γιατρός μου είπε (τηλ., δεν πήγα ακόμη) ότι ίσως είναι λόγω του μηνίσκου και της νέας ισσοροπίας (παρ όλο που δεν έβγαλε κομμάτι , μόνο καθάρισε).Υπάρχει κάποιος άλλος με παρόμοιες εμπειρίες? τώρα 3 μήνες μετά το γόνατο δεν με πολυενοχλεί (με ελάχιστη προπόνηση) αλλά οι πατούσες με πονάνε καθημερινά... |
|
|
geopa
Elite Forum-Runner
Greece
2107 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/07/2014 : 11:55:33
|
| Η γυναίκα μου έπαθε ακριβώς το ίδιο. Επέμβαση 4/4/2013 τον 6/2013 εμφανίστηκε ο πόνος στα πέλματα και εκ τότε έκανε πάρα πολλές φυσικοθεραπείες (μασάζ, sock wave και ένας θεός ξέρει πόσες ασκήσεις στο σπίτι) αλλά παρέμενε ο πόνος και στα δυο πέλματα μέχρι και πριν κάνα δυο μήνες. Πλέον έχει μειωθεί αισθητά αλλά υπάρχουν μέρες που την πιάνει και πονάει. Γενικά θέλει πολλές συγκεκριμένες ασκήσεις και πολύ περισσότερη υπομονή. Θα έλεγα να απευθυνθείς σε φυσικοθεραπευτή που να τον ξέρεις και να του έχεις εμπιστοσύνη. |
 |
|
|
physiorunner
Forum-Runner
Greece
168 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/07/2014 : 17:49:59
|
samis,
Δώσε περισσότερες και σαφέστερες πληροφορίες για το σύμπτωμά σου. Πού ακριβώς στα πέλματα πονάς; Είναι στα ίδια σημεία και στα δύο πέλματα; Πώς θα χαρακτήριζες τον πόνο (πχ σαν κάψιμο, σαν σουβλιά ή κάτι άλλο); Όταν λες ότι πονάς καθημερινά, πονάς όλη τη μέρα; Αν όχι, υπάρχει κάποια συγκεκριμένη περίοδος της μέρας που πονάς (πχ πρωί ή μετά τη δουλειά); Υπάρχει καποια κίνηση ή θέση που σου προκαλεί τον πόνο ή που σε ανακουφίζει; Πόσο έντονος είναι; Πόσο διαρκεί και με ποιο τρόπο (αν) υποχωρεί; Έχει αλλάξει από τότε που ξεκίνησε, ποιοτικά ή/και ποσοτικά; Υπάρχουν άλλα συμπτώματα (πχ μούδιασμα, μυϊκή αδυναμία); Φαντάζομαι ότι το σύμπτωμα αυτό δεν το είχες παλαιότερα αλλά αν θες δώσε στοιχεία για τη γενικότερη υγεία σου.
Επίσης, αν γνωρίζεις γράψε τι ακριβώς έγινε στην αρθροσκόπηση (αν έγινε μόνο καθαρισμός του μηνίσκου -ποιου μηνίσκου και σε ποιο σημείο- ή και κάτι άλλο).
Μην περιμένεις να κάνουμε διάγνωση ή θεραπεία, μόνο συμβουλές μπορούμε να δώσουμε. Είναι αυτονόητο αλλά κάθε φορά θα το λέμε.
"Μέτρον άριστον" |
|
|
|
samis
Forum-Runner
Greece
121 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 28/07/2014 : 19:49:47
|
φυσικά, μόνο συμβουλές και παρόμοιο...καψόνι ψάχνω για να δω τρόπους αντιμετώπισης:
α.Η αρθροσκόπηση έγινε στο ΑΡ. αφορούσε καθαρισμό έσω μηνίσκου. Στο βίντεο φαίνεται ότι η λαβίδα καθαρίζει (λειένει) τον χόνδρο και αφαιρεί κάποια επιπλέοντα κομματάκια.
β.Ο πόνος στα πέλματα: είναι σαν άκανθας , και στα 2 πέλματα , που απλώνεται σε όλο το μήκος του πέλματος.
Εχθές , έκανα 10 χλμ (~8 περπάτημα +2 ελαφρό τρέξιμο) , δεν πόνεσα .Μετά πήρα το ποδήλατο για ~15 χλμ (δρόμο βουνό)όλα οκ. ε, στο σπίτι με πονάγανε και τα 2 πέλματα . το πρωί το ίδιο. Κάνω μασσάζ με αγκαθωτό μπαλλάκι αλλά δεν βλέπω προκοπή. στην άσκηση δεν πολυκαταλαβαίνω μετέ όμως ... τα βλέπω όλα. Σόρυ για το πρήξιμο
|
|
|
| |
Θέμα |
|
|
|
πόνος στα πέλματα μετά απο αρθωσκόπηση
