| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
mina007
Forum-Runner
Greece
83 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύτηκε - 29/07/2014 : 16:25:25
|
καλησπέρα!θα ήθελαπολύ τη γνώμη των ειδικών στο θέμα, μέχρι τώρα τρέχω με παπούτσια κ είχα 2-3 τραυματισμούς, οτελευταίος αρκετά καλός.Χτες δοκίμασα να τρέξω ξυπόλυτη, είμαι διακοπές και σεμια βόλτα για να δω τη διαδρομή που θαέτρεχα το πρωί είπαδεν δοκιμάζω λίγω να δω πως πάει?εντάξειη άσφαλτος πολύχάλια αλλά δεν έτρεξα πολύ λόγω πόνου. Αλλά μετάτο ένα πόδι πόναγε πολύ απόκάτω. ο σύζυγος μου είπε οτιέπρεπε να αρχίσω από πιο μαλακό έδαφος, είχε δίκιο η να συνεχίσω να τοπαλέβω στην άσφαλτο? η αλήθειαείναι οτιμου άρεσε πάρα πολύ παράτην ενόχληση της ασφάλτου
|
|
|
stratus
Elite Forum-Runner
Greece
2382 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/07/2014 : 16:53:08
|
Η αληθεια ειναι οτι οταν χωριζουμε τις λεξεις χρησιμοποιωντας το space το κειμενο διαβαζεται πιο ευκολα.
Μια ακομα αληθεια ειναι οτι αμα κανουμε τον κοπο να ψαξουμε το φορουμ βρισκουμε την απαντηση πανευκολα.
---------------------------
XΡΗΣΤΟΣ
O σοφός παίρνει περισσότερα από τον εχθρό του από ότι ο χαζός από το φίλο του. |
 |
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/07/2014 : 17:36:04
|
...Χρήστο, μάλλον η mina007 γράφει από κινητό (πιθανόν μάλιστα από Windows Mobile) για αυτό και το θέμα με τα "κενά". Επίσης από κινητό η αναζήτηση δεν είναι και το πιο εύκολο πράγμα! 
@mina007:
Μια τραχιά άσφαλτος δεν είναι και ότι καλύτερο για "πρώτη επαφή" με το ανυπόδητο, αλλά από την άλλη, ο ερεθισμός που αισθάνθηκε στο πέλμα και που σε ανάγκασε να σταματήσεις γρήγορα, είχε και το καλό του -> ΔΕΝ το παράκανες για πρώτη φορά! Η απόσταση που πρέπει να διανύεις τις πρώτες ανυπόδητη δεν πρέπει να υπερβαίνει το 1 χιλιόμετρο!!! Επίσης αν έχεις χοντρές - απλές κάλτσες (για πέταμα), μπορείς να τις φορέσεις και να (ξανα)δοκιμάσεις στην άσφαλτο. Τα πράγματα θα είναι καλύτερα, ενώ οι κάλτσες δεν μειώνουν καθόλου την αίσθηση του ανυπόδητου!...
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
mina007
Forum-Runner
Greece
83 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/07/2014 : 22:48:06
|
| Όντως γράφω από κινητό γιατί είμαι διακοπές κ δεν το έψαξα καθόλου πριν γράψω.κ το τρέξιμο δεν το είχα προγραμματίσει.αύριο θα βγω κανονικά κ στην αθήνα δοκιμαζω με κάλτσες.ευχαριστώ! |
|
|
|
mina007
Forum-Runner
Greece
83 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/07/2014 : 23:00:32
|
| Τελικά ξαναδοκιμασα σήμερα να τρέξω χωρίς παπούτσια,όχι πάνω από 800μέτρα,άσφαλτο,σε καλά κομμάτια,σχετικά πρόσφατα.εντάξει!εχω φουσκαλες σε όλα τα δάχτυλα αλλά η αίσθηση ήταν απίθανη.νομίζω το άξιζε! !! |
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/07/2014 : 12:06:48
|
quote:
Originally posted by mina007
Τελικά ξαναδοκιμασα σήμερα να τρέξω χωρίς παπούτσια,όχι πάνω από 800μέτρα,άσφαλτο,σε καλά κομμάτια,σχετικά πρόσφατα.εντάξει!εχω φουσκαλες σε όλα τα δάχτυλα αλλά η αίσθηση ήταν απίθανη.νομίζω το άξιζε! !!
αααχαχαχαχαχα...το 'πες και το 'κανες! Να ξέρεις ότι αυτό ήταν σκληροπυρηνικό!!! Λόγω των φουσκάλων τώρα σου συνιστώ να ΜΗΝ ξανατρέξεις γυμνοπόδαρη στην άσφαλτο/άμμο, μέχρι οι φουσκάλες να "γιάνουν" τελείως. Εκτός και αν εφαρμόσεις το κόλπο με τις χοντρές κάλτσες που έλεγα! Υπάρχει ο άμεσος κίνδυνος να σκάσουν οι φουσκάλες και να μολυνθούν! ...eaaaaaasyyyyy λοιπόν και με "συγκρατημένη ανοδική πορεία". Αυτονόητο το να προσέχεις και το πως πατάς ε; Δεν τρέχουμε ανυπόδητοι προσγειώνοντας το πέλμα πρώτα στην πτέρνα...αλλά πρώτα στα μετατάρσια ;-)
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
xipolitos
Elite Forum-Runner
Greece
1954 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/07/2014 : 15:35:24
|
| mina007 welcome to the club! |
|
|
|
mina007
Forum-Runner
Greece
83 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/07/2014 : 17:04:10
|
ναι ναιοι φουσκαλες πονανε ακομα κ για μπανιο στη θάλασσα που μπήκα (η μια έχειανοίξει εντελώς )οπότε περιμένω λίγο να ηρεμήσουν,θα γυρίσω Αθήνα κ μετα συνεχίζω!η αίσθηση δεν συγκρίνεται με τίποτα κ ας φωνάζουν οι άλλοι!!! |
|
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/07/2014 : 19:01:45
|
Με το μαλακό και με τα μετατάρσια πρώτα όπως λέει και ο texantiris.
___________________
Run Natural... run Bare |
Edited by - xipolitakos on 31/07/2014 19:03:59 |
|
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/07/2014 : 19:02:59
|
quote:
Originally posted by xipolitos
mina007 welcome to the club!
Που χάθηκες ξυπόλητε συγγενή; Πως πάει;
___________________
Run Natural... run Bare |
Edited by - xipolitakos on 31/07/2014 22:41:00 |
|
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
|
|
mina007
Forum-Runner
Greece
83 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/07/2014 : 22:35:46
|
| Ευχαριστώ πολύ,αύριο γυρίζω Αθήνα κ θα τα ψάξω αναλυτικά κ πιο προσεκτικά. Πάντως για επόμενη προσπάθεια λέω από Δευτέρα γιατί 2δάχτυλα από κάτω έχουν ανοιξει-σκιστει κ τα άλλα φουσκαλες, οπότε περιμένω |
|
|
|
Aytoxeiras
Elite Forum-Runner
1247 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 02/08/2014 : 12:20:28
|
quote:
Originally posted by trexantiris
Υπάρχει ο άμεσος κίνδυνος να σκάσουν οι φουσκάλες και να μολυνθούν!
Free your feet...free your senses!
καλημερα και απο μενα. μια ιατρική παρένθεση αν μου επιτρέπεται.
το δέρμα στο σημείο που έχει φουσκάλες, εχει πάψει να αποτελεί αποτελεσματικό φραγμό εισόδου μικροβίων στο σώμα. μάλιστα ισχύει το ακριβώς αντίθετο αυτό που λες Μανώλη: οι φουσκάλες ΠΡΕΠΕΙ να σκάνε για να φύγει το υγρό το οποίο επιβραδύνει την επούλωση.
το χα γράψει και εδώ: http://forum.runningnews.gr/pop_printer_friendly.asp?TOPIC_ID=9578 |
|
|
|
xipolitos
Elite Forum-Runner
Greece
1954 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 03/08/2014 : 19:07:13
|
Που χάθηκες ξυπόλητε συγγενή; Πως πάει;
___________________
Run Natural... run Bare
Χρήστο (υιέ μου) γειά χαρά και σε ευχαριστώ για το ενδιαφέρον! Χάθηκα αφ' ενός γιατί είχα πολύ διάβασμα και αφ' ετέρου δεν είχα σύνδεση διαδικτύου (εως και τώρα). Κατά τα άλλα συνεχίζω τις προπονήσεις τώρα το καλοκαίρι πιό εντατικά από ότι το χειμώνα που τον πέρασα πιο πολύ μελετώντας. Εσύ πως τα περνάς; Σου εύχομαι τα καλύτερα! |
|
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/08/2014 : 14:51:17
|
Εκτός από την πέτρα που έπεσε από τα νεφρά και τις παρενέργειες..., κατά τα άλλα καλά.
Ξυπόλητο και σανδάλι.
Εσύ το παράτησες;
___________________
Run Natural... run Bare |
|
|
|
xipolitos
Elite Forum-Runner
Greece
1954 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/08/2014 : 16:15:10
|
| Οχι μόνα δεν τα παράτησα αλλά μπήκα πιό δυναμικά. Και γω σανδάλι, ξυπόλιτο, και στις μεγάλες αποστάσεις καμμιά φορά μίνιμαλ γιατί φοβάμαι τυχόν γυαλιά, πρόκες, κ.λ.π αν και τις πιό πολλές φορές ξυπόλιτος αψηφώντας τα ως άνω.. με μόνο εμπόδιο το καυτό λόγω εποχής έδαφος όπου αναγκαστικά υποδύομαι.. |
|
|
|
Θέμα |
|
runnning barefoot
