Είμαι λατρης του πρωινού τρεξίματος ΑΛΛΑ όταν οι αγώνες ξεκινάνε μετά τις 9 και τρώω την ζέστη κατακούτελα, τότε βλέπω ότι κάποιο μέρος της προπόνησης το παρέλειψα! Και αυτό είναι η προσαρμογή στις καιρικές συνθήκες!!!!!!!!
Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
Είμαι λατρης του πρωινού τρεξίματος ΑΛΛΑ όταν οι αγώνες ξεκινάνε μετά τις 9 και τρώω την ζέστη κατακούτελα, τότε βλέπω ότι κάποιο μέρος της προπόνησης το παρέλειψα! Και αυτό είναι η προσαρμογή στις καιρικές συνθήκες!!!!!!!!
Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
Ακριβώς έτσι το βλέπω και εγώ!! Εχθές μετά από πολύυυυυ καιρό ξεκίνησα λονγκ κατά τις 6 (ενώ συνήθως τελευταία ξεκινώ 8-8:30) και ενώ η προπόνηση βγήκε μια χαρά, σκεφτόμουν ότι ίσως κάποιο βασικό "συστατικό" να έλειπε τελικά...
Συμφωνώ απόλυτα με την προσαρμόγη στις καιρικές συνθήκες, έλα όμως που αναγκαστικά πρέπει να τρέχω στις "νεκρές ώρες". Πάντως τα δυο τελευταία 30αρια θα τα κάνω σε ώρες "ανθρωπίνες" και όσο πιο κοντά γίνεται στις συνθήκες που πρόκειται να αντιμετωπίσουμε.
Συμφωνώ απόλυτα με την προσαρμόγη στις καιρικές συνθήκες, έλα όμως που αναγκαστικά πρέπει να τρέχω στις "νεκρές ώρες". Πάντως τα δυο τελευταία 30αρια θα τα κάνω σε ώρες "ανθρωπίνες" και όσο πιο κοντά γίνεται στις συνθήκες που πρόκειται να αντιμετωπίσουμε.
Το 70% της προπόνησης το έκανα μεσάνυχτα (χειμώνα, καλοκαίρι κλπ). Ειναι πια καιρός να αναφωνήσω, ΤΕΛΟΣ!!!Τον τελευταίο μήνα τον αφιερώνω στις πρωινές διαδρομές.
πώς τρέχει κανείς τα χαράματα;
Δημοσιεύθηκε - 14/09/2014 : 22:29:28
