| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
roberto4carlos
Advanced Forum-Runner
421 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 03/10/2014 : 15:02:05
|
| Μη ξεχάσετε την παραλαβή του υλικού. Ξεκίνησε από σήμερα! |
 |
|
|
Deorum
Moderator
Greece
7283 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 03/10/2014 : 15:55:32
|
quote:
Originally posted by tazi
Απο προσωπικη εμπειρια σας πληροφορω οτι οσο αυξανει η ενταση,, βλεπε μικροτερους αγωνες, η κοπωση αυξανει εκθετικα. Εχω τρεξει δεκαρι που για την εποχη ηταν PB απο το οποιο εκανα 3 μερες να συνελθω. Αντιστοιχα γρηγορο ημι οπου την αλλη μερα ημουν μια χαρα. Μην τα υποτιμαται τα μικρα, αν τα πατε πραγματικα ολα μεσα τοτε θα φανει που εχει η αχλαδα την ουρα. βασικα νομιζω πως τοτε θα φανει αν αεροβια τον ειχατα το χρονο η αν βγηκε ολη η κουρσα στο αναεροβιο κομματι. Ειμαι και επιστημων........!
Η δυσκολία αυξάνεται ναι, αλλά διαφωνώ στο θέμα της αποκαταστασης. Και στο 110% να πας ένα 5ρι, σε 2 μέρες είσαι καλά (εκτός αν είσαι χάλι μαύρο, και κατα-πιαστείς) αλλά ένας ΗΜΙ ας πούμε ή ένα 30ρι, σε χρεώνει πολύ παραπάνω, και ίσως σου στερήσει ποιοτική προπόνηση για 10 μέρες πχ.
Να το τραβήξω παραπάνω, αν πας ένα 1000ρι στο 130% σαν να τρέχεις για την ζωή σου, σε μια ώρα θα είσαι μια χαρά |
|
|
|
roberto4carlos
Advanced Forum-Runner
421 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 03/10/2014 : 16:23:21
|
| Όποιος πετύχει το νούμερο 224 μπροστά του ας πει ένα γεια. Θα είμαι εγώ χωρίς φόβο αλλά με πάθος. Θα τα πούμε !!! |
|
|
|
Carol
Senior Forum-Runner
Greece
585 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/10/2014 : 18:55:58
|
Εριξα τρελλο ποδαροδρομο μεχρι να βρω την εισοδο και μετα να φτασω στο περιπτερο !!!!! Ελπιζω να μου εχουν απομεινει δυναμεις και για αυριο, μετα απο μια τοσο κουραστικη εβδομαδα!Καλη επιτυχια σε ολους!
Υ.Γ. Η πιο κοντινη σταση του τραμ ειναι η Αγια Σκεπη. |
|
|
|
roberto4carlos
Advanced Forum-Runner
421 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/10/2014 : 19:30:07
|
quote:
Originally posted by Carol
Εριξα τρελλο ποδαροδρομο μεχρι να βρω την εισοδο και μετα να φτασω στο περιπτερο !!!!! Ελπιζω να μου εχουν απομεινει δυναμεις και για αυριο, μετα απο μια τοσο κουραστικη εβδομαδα!Καλη επιτυχια σε ολους!
Υ.Γ. Η πιο κοντινη σταση του τραμ ειναι η Αγια Σκεπη.
Και εγώ μία από τα ίδια. Κατέβηκα Δέλτα Φαλήρου και λέω κάποια πόρτα θα είναι ανοικτή ώστε να μην κάνουμε όλο το κύκλο. Τελικά κάναμε όλο το κύκλο. Στην επιστροφή βρήκα τελικά πως η Αγία Σκέπη είναι πιο κοντά σαν στάση.
Καλή επιτυχία.
Υ.Γ Μου έστειλαν μήνυμα πως έγινε κάποιο μπέρδεμα με μερικούς αριθμούς, και αν μπορώ να τους στείλω ονοματεπώνυμο και αριθμό συμμετοχής για έλεγχο |
|
|
|
Carol
Senior Forum-Runner
Greece
585 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/10/2014 : 19:32:13
|
| Sms ή mail? |
|
|
|
roberto4carlos
Advanced Forum-Runner
421 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/10/2014 : 19:39:55
|
quote:
Originally posted by Carol
Sms ή mail?
sms |
|
|
|
HAGI
Forum-Runner
Greece
204 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/10/2014 : 20:06:07
|
Απο σταθμό Λαρίσης (Θα έρθω με τρένο) πως φτάνω μετά εκεί? Παίρνω την γραμμή προς Πειραιά και κατεβαίνω Φάληρο? Είναι μακριά με τα πόδια? |
|
|
|
roberto4carlos
Advanced Forum-Runner
421 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/10/2014 : 20:11:40
|
quote:
Originally posted by HAGI
Απο σταθμό Λαρίσης (Θα έρθω με τρένο) πως φτάνω μετά εκεί? Παίρνω την γραμμή προς Πειραιά και κατεβαίνω Φάληρο? Είναι μακριά με τα πόδια?
Φάληρο κατεβαίνεις, παίρνεις το τραμ (όποιο νάναι από τις δύο γραμμές που έχει) και κατεβαίνεις Αγία Σκέπη . Ο χώρος είναι στα δεξιά και πίσω (θα τον δεις λίγο πριν φτάσεις στην Αγία σκέπη) |
Edited by - roberto4carlos on 04/10/2014 20:15:24 |
|
|
|
HAGI
Forum-Runner
Greece
204 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/10/2014 : 20:14:30
|
Ευχαριστώ πολύ! |
|
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/10/2014 : 20:14:57
|
quote:
Originally posted by HAGI
Απο σταθμό Λαρίσης (Θα έρθω με τρένο) πως φτάνω μετά εκεί? Παίρνω την γραμμή προς Πειραιά και κατεβαίνω Φάληρο? Είναι μακριά με τα πόδια?
Α, κατεβαίνουν και τα καθαρόαιμα..???
Ωραία, πάει η δωροεπιταγή...
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
|
HAGI
Forum-Runner
Greece
204 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/10/2014 : 20:21:53
|
quote:
Originally posted by echetlos
quote:
Originally posted by HAGI
Απο σταθμό Λαρίσης (Θα έρθω με τρένο) πως φτάνω μετά εκεί? Παίρνω την γραμμή προς Πειραιά και κατεβαίνω Φάληρο? Είναι μακριά με τα πόδια?
Α, κατεβαίνουν και τα καθαρόαιμα..???
Ωραία, πάει η δωροεπιταγή...
"My sport is your sport's punishment"
Καθαρόαιμο?!! Υπάρχουν πάρα πολλοί καλύτεροι αθλητές από μένα! Εγώ τρέχω απλός για την....καρδιά (cardio)! |
|
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/10/2014 : 20:23:20
|
Αστειεύομαι (όχι για το "καθαρόαιμο")...
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
|
HAGI
Forum-Runner
Greece
204 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/10/2014 : 20:30:48
|
quote:
Originally posted by echetlos
Αστειεύομαι (όχι για το "καθαρόαιμο")...
"My sport is your sport's punishment"
Εύχομαι να τα πούμε και απο κοντά άυριο echetlos....αν και θα βλέπω την πλάτη σου!!!  |
|
|
|
roberto4carlos
Advanced Forum-Runner
421 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/10/2014 : 20:36:48
|
| ...οι του runningnews μάλλον πρέπει να έχουν το δικό τους κιόσκι πριν τον αγώνα. Να κάνουμε "πηγαδάκι", να ανάψουμε καμιά φωτιά, να πούμε ιστορίες από το παρελθόν, και να φάμε κάνα κάστανο. |
|
|
|
Θέμα |
|
Cardio run 2014
