Fitness Pulse
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Διατροφή
 Τι τρώμε σήμερα... Νο2
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Previous Page | Next Page
Συγγραφέας  Θέμα Επόμενο Θέμα
Page: of 85

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5529 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 17/10/2014 :  13:52:37  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by winarg

quote:
Originally posted by trexantiris

πρωινό (μετά την προπόνηση): μια μπανάνα+ένα τοστ με τυρί+δημητριακά με γάλα/χουρμάδες/σταφίδες/αμύγδαλα (τούμπανο δηλαδή)...

προ-μεσημεριανό: ξερά σύκα
μεσημεριανό: γιαούρτι+2 μικρά παξιμάδια+snickers
απογευματινό: ένα πορτοκάλι+ένα μήλο
βραδινό: φακές με κάμποσο ψωμί και φετούλα
υστεροβραδινό...ε, όλο και κάτι θα βρεθεί για να συνοδεύσει μια μπύρα!

Free your feet...free your senses!


Έχω κάτι λουκάνικα...και θέλουν παρέα



...της υγιεινής διατροφής και εσύ ε;(!)

Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

sotos-marathon
Elite Forum-Runner

Greece
1722 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 17/10/2014 :  14:00:31  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by trexantiris

quote:
Originally posted by winarg

quote:
Originally posted by trexantiris

πρωινό (μετά την προπόνηση): μια μπανάνα+ένα τοστ με τυρί+δημητριακά με γάλα/χουρμάδες/σταφίδες/αμύγδαλα (τούμπανο δηλαδή)...

προ-μεσημεριανό: ξερά σύκα
μεσημεριανό: γιαούρτι+2 μικρά παξιμάδια+snickers
απογευματινό: ένα πορτοκάλι+ένα μήλο
βραδινό: φακές με κάμποσο ψωμί και φετούλα
υστεροβραδινό...ε, όλο και κάτι θα βρεθεί για να συνοδεύσει μια μπύρα!

Free your feet...free your senses!


Έχω κάτι λουκάνικα...και θέλουν παρέα



...της υγιεινής διατροφής και εσύ ε;(!)

Free your feet...free your senses!

...λουκανικο+μπυρα αγαπημενος συνδιασμος!

Την ανοιξη αν δεν την βρεις,την φτιαχνεις!

Οδυσσεας Ελυτης
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

dimitrissss
Elite Forum-Runner



1522 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 17/10/2014 :  20:17:55  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Σαλιγκάρια

Edited by - dimitrissss on 17/10/2014 20:18:23
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Etien
Master Forum-Runner



4651 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 19/10/2014 :  11:39:51  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους

Κοτοσουπα σήμερα παιδιά!!

Παναγιώτης
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Marmite
Master Forum-Runner



3279 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 19/10/2014 :  20:20:16  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Σήμερα αξίζει πραγματικά να γράψω τι έφαγα ως παράδειγμα προς αποφυγή!

Λοιπόν
Πρωινό: καφές σκέτος
Δεκατιανό: καφές σκέτος, ατομικό εκμέκ καταίφι, κόλυβα
Μεσημεριανό: Μία αλάδωτη πίτα με γύρο χοιρινό, απ'ολα.
Απογευματινό: Καφές σκέτος, μισή πάστα, λίγα ακόμα κόλυβα
Βραδυνό: δεν έχω φάει ακόμα αλλά μάλλον μακαρόνια ολικής με μανιτάρια και γαλοπούλα.

http://5tinimera.wordpress.com/

Και ένα like στην σελίδα μας!
https://www.facebook.com/5tinimera
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

nimi
Advanced Forum-Runner

Greece
281 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 19/10/2014 :  20:35:25  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by Marmite

Σήμερα αξίζει πραγματικά να γράψω τι έφαγα ως παράδειγμα προς αποφυγή!

Λοιπόν
Πρωινό: καφές σκέτος
Δεκατιανό: καφές σκέτος, ατομικό εκμέκ καταίφι, κόλυβα
Μεσημεριανό: Μία αλάδωτη πίτα με γύρο χοιρινό, απ'ολα.
Απογευματινό: Καφές σκέτος, μισή πάστα, λίγα ακόμα κόλυβα
Βραδυνό: δεν έχω φάει ακόμα αλλά μάλλον μακαρόνια ολικής με μανιτάρια και γαλοπούλα.

http://5tinimera.wordpress.com/

Και ένα like στην σελίδα μας!
https://www.facebook.com/5tinimera



Ένα έχω να πώ: άμα είναι καλά τα κόλυβα, τύφλα να'χει το προφιτερόλ!
Απ'ότι κατάλαβα μάλλον καλά ήταν γιατί συγχώρεσες τουλάχιστον 2!
Από 'κει και πέρα περίμενα κι εγώ να δώ τί παράδειγμα προς αποφυγή είσαι αλλά....νιάου-νιάου (γατάκι!)
Ένα θα σου πώ: έχουν υπάρξει μέρες που ο άντρας μου μου λέει "αγάπη μου σήμερα ο Σαρίδης είναι γατάκι μπροστά σου!"
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Marmite
Master Forum-Runner



3279 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 19/10/2014 :  20:47:44  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
α μα όχι δεν πήγα να βγω στον Σαρίδη (προς Θεού!!!) Ως ποιοτικό χάλι το έγραψα, όχι ως ποσοτικό! Τα κόλυβα ήταν θεϊκά (είχα βάλει κι εγώ το χεράκι μου-όχι να το παινευτώ!)


http://5tinimera.wordpress.com/

Και ένα like στην σελίδα μας!
https://www.facebook.com/5tinimera
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Vaterman
Senior Forum-Runner

Greece
1020 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 19/10/2014 :  22:23:36  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by Marmite

Σήμερα αξίζει πραγματικά να γράψω τι έφαγα ως παράδειγμα προς αποφυγή!

Λοιπόν
Πρωινό: καφές σκέτος
Δεκατιανό: καφές σκέτος, ατομικό εκμέκ καταίφι, κόλυβα
Μεσημεριανό: Μία αλάδωτη πίτα με γύρο χοιρινό, απ'ολα.
Απογευματινό: Καφές σκέτος, μισή πάστα, λίγα ακόμα κόλυβα
Βραδυνό: δεν έχω φάει ακόμα αλλά μάλλον μακαρόνια ολικής με μανιτάρια και γαλοπούλα.

http://5tinimera.wordpress.com/

Και ένα like στην σελίδα μας!
https://www.facebook.com/5tinimera



Παρατηρήσεις:

1. Σε είχα χάσει εδώ μέσα αλλά πάλι για το φαγητό μίλησες...
2. Μας κάνεις πλάκα με αυτά που έφαγες??? Παιδιά Αιθιοπίας τρώνε περισσότερο! χεχε και σιγά μην έχεις πρόβλημα βάρους εσύ!!! Έλεος!
3. Να σου πώ τα δικά μου τα σημερινά? Μετά το LR ένα γλυκότατο ελληνικό καφέ διπλό, ένα μεγάλο ποτήρι γάλα, μία μεγάλη μπανάνα, το μεσημέρι 5 τεράστια κομμάτια σπιτικό μουσακά με μελιτζάνα, 1 παγωτό μεγάλο ξυλάκι σοκολάτα αμύγδαλο, τώρα απόγευμα μισό κιλό λαλάγγια μανιάτικα, 1 φραπέ γλυκό με γάλα, 50 γρ. σοκολάτα υγείας και δεν ξέρω τί άλλο θα σαβουριάσω τώρα το βράδυ που θα γυρίσω σπίτι... σίγουρα πάλι μουσακά με ψωμί, παγωτό κ όλο κ κάτι άλλο...
4. Κόλυβα???????????????????????

ΔΕΝ ΕΓΚΑΤΑΛΕΙΠΟΥΜΕ ΠΟΤΕ!!!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

than
Senior Forum-Runner

Greece
465 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 19/10/2014 :  22:50:00  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Κόλυβα respect! Σούπερ σκέτα αλλά κ με όλα τα καλούδια που βάζουν μέσα, απο ρόδι μέχρι ξηροκαρπια...
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5529 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 20/10/2014 :  12:56:35  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
...αγαπάμε κόλυβα! (πεντανόστιμα και σούπερ)

@Γιάννα: μια χαρά ήταν η διατροφική σου μέρα...τη ζήλεψα!

Δε θα γράψω τι έφαγα συνολικά μέσα στο "ΠΣΚ", θα σημειώσω μόνο ότι παρόλο που έτρεξα συνολικά 80 χιλιόμετρα, "έχασα" μόνο 100 γραμμάρια...

...σήμερα πουρές με "κοκκινιστά" κεφτεδάκια (κεφτεδάκια δηλαδή σβησμένα σε κόκκινα σάλτσα) (+μπύρα και σοκολάτα + πεπόνι + ρόδι για υστεροβραδινό).

...το μεσημέρι μόνο ένα σάντουιτς+κανά παγωτάκι+ξερά σύκα (ξέχασα να αναφέρω και λίγα φρούτα για απόγευμα)

Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

winarg
Elite Forum-Runner



1897 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 20/10/2014 :  13:09:31  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by trexantiris

θα σημειώσω μόνο ότι παρόλο που έτρεξα συνολικά 80 χιλιόμετρα, "έχασα" μόνο 100 γραμμάρια...


Αφού μου πλακώνεις χαλβαδόπιτες...
Ενώ εγώ έχασα 700 γραμμάρια :-) με 41 χιλιόμετρα

Σήμερα έχει λαγό στιφάδο για μεσημέρι
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

sotos-marathon
Elite Forum-Runner

Greece
1722 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 20/10/2014 :  13:23:23  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Γιουβαρλακος το μεσημερι!

Την ανοιξη αν δεν την βρεις,την φτιαχνεις!

Οδυσσεας Ελυτης
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5529 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 20/10/2014 :  14:40:41  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by winarg

quote:
Originally posted by trexantiris

θα σημειώσω μόνο ότι παρόλο που έτρεξα συνολικά 80 χιλιόμετρα, "έχασα" μόνο 100 γραμμάρια...


Αφού μου πλακώνεις χαλβαδόπιτες...
Ενώ εγώ έχασα 700 γραμμάρια :-) με 41 χιλιόμετρα

Σήμερα έχει λαγό στιφάδο για μεσημέρι



...αυτές ήταν μόνο η προθέρμανση!

RUN TO EAT!

Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

DaDi
Forum-Runner

Greece


80 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 20/10/2014 :  18:47:23  Εμφάνιση Προφίλ  Visit DaDi Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
Πρωινό: γιαούρτι με aronia + goji + μπανάνα
Δεκατιανό: 1 μήλο
Μεσημεριανό: 1 κουλούρι Θεσσαλονίκης
Απογευματινό: 2 κράκερς
Βραδυνό: Μακαρονάδα με σάλτσα
Συνοδευτικό σειράς: αχλάδια, παξιμάδια και ότι άλλο δεν έχει προλάβει να φάει η γυναίκα μου!

IT NEVER GETS EASIER
YOU JUST GET STRONGER!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5529 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 20/10/2014 :  19:03:32  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by DaDi

Πρωινό: γιαούρτι με aronia + goji + μπανάνα
Δεκατιανό: 1 μήλο
Μεσημεριανό: 1 κουλούρι Θεσσαλονίκης
Απογευματινό: 2 κράκερς
Βραδυνό: Μακαρονάδα με σάλτσα
Συνοδευτικό σειράς: αχλάδια, παξιμάδια και ότι άλλο δεν έχει προλάβει να φάει η γυναίκα μου!

IT NEVER GETS EASIER
YOU JUST GET STRONGER!



...χμμ, υπονοείς δηλαδή ότι η γυναίκα σου είναι ο "φαταούλας"!

Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
Page: of 85  Θέμα Επόμενο Θέμα  
Προηγούμενη σελίδα | Επόμενη σελίδα
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000

Fitness Pulse