| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 17/10/2014 : 13:52:37
|
quote:
Originally posted by winarg
quote:
Originally posted by trexantiris
πρωινό (μετά την προπόνηση): μια μπανάνα+ένα τοστ με τυρί+δημητριακά με γάλα/χουρμάδες/σταφίδες/αμύγδαλα (τούμπανο δηλαδή)...
προ-μεσημεριανό: ξερά σύκα
μεσημεριανό: γιαούρτι+2 μικρά παξιμάδια+snickers
απογευματινό: ένα πορτοκάλι+ένα μήλο
βραδινό: φακές με κάμποσο ψωμί και φετούλα
υστεροβραδινό...ε, όλο και κάτι θα βρεθεί για να συνοδεύσει μια μπύρα!
Free your feet...free your senses!
Έχω κάτι λουκάνικα...και θέλουν παρέα 
...της υγιεινής διατροφής και εσύ ε;(!)
Free your feet...free your senses! |
 |
|
|
sotos-marathon
Elite Forum-Runner
Greece
1737 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/10/2014 : 14:00:31
|
quote:
Originally posted by trexantiris
quote:
Originally posted by winarg
quote:
Originally posted by trexantiris
πρωινό (μετά την προπόνηση): μια μπανάνα+ένα τοστ με τυρί+δημητριακά με γάλα/χουρμάδες/σταφίδες/αμύγδαλα (τούμπανο δηλαδή)...
προ-μεσημεριανό: ξερά σύκα
μεσημεριανό: γιαούρτι+2 μικρά παξιμάδια+snickers
απογευματινό: ένα πορτοκάλι+ένα μήλο
βραδινό: φακές με κάμποσο ψωμί και φετούλα
υστεροβραδινό...ε, όλο και κάτι θα βρεθεί για να συνοδεύσει μια μπύρα!
Free your feet...free your senses!
Έχω κάτι λουκάνικα...και θέλουν παρέα
...της υγιεινής διατροφής και εσύ ε;(!)
Free your feet...free your senses!
...λουκανικο+μπυρα αγαπημενος συνδιασμος!
Την ανοιξη αν δεν την βρεις,την φτιαχνεις!
Οδυσσεας Ελυτης |
|
|
|
dimitrissss
Elite Forum-Runner
1524 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/10/2014 : 20:17:55
|
| Σαλιγκάρια |
Edited by - dimitrissss on 17/10/2014 20:18:23 |
|
|
|
Etien
Master Forum-Runner
5171 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/10/2014 : 11:39:51
|
Κοτοσουπα σήμερα παιδιά!!
Παναγιώτης |
|
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/10/2014 : 20:20:16
|
Σήμερα αξίζει πραγματικά να γράψω τι έφαγα ως παράδειγμα προς αποφυγή!
Λοιπόν
Πρωινό: καφές σκέτος
Δεκατιανό: καφές σκέτος, ατομικό εκμέκ καταίφι, κόλυβα
Μεσημεριανό: Μία αλάδωτη πίτα με γύρο χοιρινό, απ'ολα.
Απογευματινό: Καφές σκέτος, μισή πάστα, λίγα ακόμα κόλυβα
Βραδυνό: δεν έχω φάει ακόμα αλλά μάλλον μακαρόνια ολικής με μανιτάρια και γαλοπούλα.
http://5tinimera.wordpress.com/
Και ένα like στην σελίδα μας!
https://www.facebook.com/5tinimera |
|
|
|
nimi
Advanced Forum-Runner
Greece
281 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/10/2014 : 20:35:25
|
quote:
Originally posted by Marmite
Σήμερα αξίζει πραγματικά να γράψω τι έφαγα ως παράδειγμα προς αποφυγή!
Λοιπόν
Πρωινό: καφές σκέτος
Δεκατιανό: καφές σκέτος, ατομικό εκμέκ καταίφι, κόλυβα
Μεσημεριανό: Μία αλάδωτη πίτα με γύρο χοιρινό, απ'ολα.
Απογευματινό: Καφές σκέτος, μισή πάστα, λίγα ακόμα κόλυβα
Βραδυνό: δεν έχω φάει ακόμα αλλά μάλλον μακαρόνια ολικής με μανιτάρια και γαλοπούλα.
http://5tinimera.wordpress.com/
Και ένα like στην σελίδα μας!
https://www.facebook.com/5tinimera
Ένα έχω να πώ: άμα είναι καλά τα κόλυβα, τύφλα να'χει το προφιτερόλ!
Απ'ότι κατάλαβα μάλλον καλά ήταν γιατί συγχώρεσες τουλάχιστον 2!
Από 'κει και πέρα περίμενα κι εγώ να δώ τί παράδειγμα προς αποφυγή είσαι αλλά....νιάου-νιάου (γατάκι!)
Ένα θα σου πώ: έχουν υπάρξει μέρες που ο άντρας μου μου λέει "αγάπη μου σήμερα ο Σαρίδης είναι γατάκι μπροστά σου!" |
|
|
|
Marmite
Master Forum-Runner
3279 Δημοσιεύσεις |
|
|
Vaterman
Senior Forum-Runner
Greece
1020 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/10/2014 : 22:23:36
|
quote:
Originally posted by Marmite
Σήμερα αξίζει πραγματικά να γράψω τι έφαγα ως παράδειγμα προς αποφυγή!
Λοιπόν
Πρωινό: καφές σκέτος
Δεκατιανό: καφές σκέτος, ατομικό εκμέκ καταίφι, κόλυβα
Μεσημεριανό: Μία αλάδωτη πίτα με γύρο χοιρινό, απ'ολα.
Απογευματινό: Καφές σκέτος, μισή πάστα, λίγα ακόμα κόλυβα
Βραδυνό: δεν έχω φάει ακόμα αλλά μάλλον μακαρόνια ολικής με μανιτάρια και γαλοπούλα.
http://5tinimera.wordpress.com/
Και ένα like στην σελίδα μας!
https://www.facebook.com/5tinimera
Παρατηρήσεις:
1. Σε είχα χάσει εδώ μέσα αλλά πάλι για το φαγητό μίλησες...
2. Μας κάνεις πλάκα με αυτά που έφαγες??? Παιδιά Αιθιοπίας τρώνε περισσότερο! χεχε και σιγά μην έχεις πρόβλημα βάρους εσύ!!! Έλεος!
3. Να σου πώ τα δικά μου τα σημερινά? Μετά το LR ένα γλυκότατο ελληνικό καφέ διπλό, ένα μεγάλο ποτήρι γάλα, μία μεγάλη μπανάνα, το μεσημέρι 5 τεράστια κομμάτια σπιτικό μουσακά με μελιτζάνα, 1 παγωτό μεγάλο ξυλάκι σοκολάτα αμύγδαλο, τώρα απόγευμα μισό κιλό λαλάγγια μανιάτικα, 1 φραπέ γλυκό με γάλα, 50 γρ. σοκολάτα υγείας και δεν ξέρω τί άλλο θα σαβουριάσω τώρα το βράδυ που θα γυρίσω σπίτι... σίγουρα πάλι μουσακά με ψωμί, παγωτό κ όλο κ κάτι άλλο...
4. Κόλυβα???????????????????????
ΔΕΝ ΕΓΚΑΤΑΛΕΙΠΟΥΜΕ ΠΟΤΕ!!! |
|
|
|
than
Senior Forum-Runner
Greece
474 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/10/2014 : 22:50:00
|
| Κόλυβα respect! Σούπερ σκέτα αλλά κ με όλα τα καλούδια που βάζουν μέσα, απο ρόδι μέχρι ξηροκαρπια... |
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 20/10/2014 : 12:56:35
|
...αγαπάμε κόλυβα! (πεντανόστιμα και σούπερ)
@Γιάννα: μια χαρά ήταν η διατροφική σου μέρα...τη ζήλεψα!
Δε θα γράψω τι έφαγα συνολικά μέσα στο "ΠΣΚ", θα σημειώσω μόνο ότι παρόλο που έτρεξα συνολικά 80 χιλιόμετρα, "έχασα" μόνο 100 γραμμάρια...
...σήμερα πουρές με "κοκκινιστά" κεφτεδάκια (κεφτεδάκια δηλαδή σβησμένα σε κόκκινα σάλτσα) (+μπύρα και σοκολάτα + πεπόνι + ρόδι για υστεροβραδινό).
...το μεσημέρι μόνο ένα σάντουιτς+κανά παγωτάκι+ξερά σύκα (ξέχασα να αναφέρω και λίγα φρούτα για απόγευμα)
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
winarg
Elite Forum-Runner
1902 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 20/10/2014 : 13:09:31
|
quote:
Originally posted by trexantiris
θα σημειώσω μόνο ότι παρόλο που έτρεξα συνολικά 80 χιλιόμετρα, "έχασα" μόνο 100 γραμμάρια...
Αφού μου πλακώνεις χαλβαδόπιτες...
Ενώ εγώ έχασα 700 γραμμάρια :-) με 41 χιλιόμετρα
Σήμερα έχει λαγό στιφάδο για μεσημέρι |
|
|
|
sotos-marathon
Elite Forum-Runner
Greece
1737 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 20/10/2014 : 13:23:23
|
Γιουβαρλακος το μεσημερι!
Την ανοιξη αν δεν την βρεις,την φτιαχνεις!
Οδυσσεας Ελυτης |
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 20/10/2014 : 14:40:41
|
quote:
Originally posted by winarg
quote:
Originally posted by trexantiris
θα σημειώσω μόνο ότι παρόλο που έτρεξα συνολικά 80 χιλιόμετρα, "έχασα" μόνο 100 γραμμάρια...
Αφού μου πλακώνεις χαλβαδόπιτες...
Ενώ εγώ έχασα 700 γραμμάρια :-) με 41 χιλιόμετρα
Σήμερα έχει λαγό στιφάδο για μεσημέρι
...αυτές ήταν μόνο η προθέρμανση!
RUN TO EAT!
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
DaDi
Forum-Runner
Greece
80 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 20/10/2014 : 18:47:23
|
Πρωινό: γιαούρτι με aronia + goji + μπανάνα
Δεκατιανό: 1 μήλο
Μεσημεριανό: 1 κουλούρι Θεσσαλονίκης
Απογευματινό: 2 κράκερς
Βραδυνό: Μακαρονάδα με σάλτσα
Συνοδευτικό σειράς: αχλάδια, παξιμάδια και ότι άλλο δεν έχει προλάβει να φάει η γυναίκα μου!
IT NEVER GETS EASIER
YOU JUST GET STRONGER! |
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 20/10/2014 : 19:03:32
|
quote:
Originally posted by DaDi
Πρωινό: γιαούρτι με aronia + goji + μπανάνα
Δεκατιανό: 1 μήλο
Μεσημεριανό: 1 κουλούρι Θεσσαλονίκης
Απογευματινό: 2 κράκερς
Βραδυνό: Μακαρονάδα με σάλτσα
Συνοδευτικό σειράς: αχλάδια, παξιμάδια και ότι άλλο δεν έχει προλάβει να φάει η γυναίκα μου!
IT NEVER GETS EASIER
YOU JUST GET STRONGER!
...χμμ, υπονοείς δηλαδή ότι η γυναίκα σου είναι ο "φαταούλας"!
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
Θέμα |
|
Τι τρώμε σήμερα... Νο2
