Συγγραφέας |
Θέμα |
dimitrissss
Elite Forum-Runner
1524 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/10/2014 : 21:24:03
|
Φασολάκια! |
|
|
saridis
Senior Forum-Runner
Greece
606 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/10/2014 : 17:32:57
|
μεχρι στιγμης:
12 μπανανες + 4 για βραδυνο 2 κιλα γιαουρτι 2% + 350γρμ 120γρμ σιροπι φραουλας + 50γρμ 1 σταφιδοψωμο 1 κουλουρι θεσσαλονικης 500γρμ σταφυλια + 300γρμ βραδυνο 100γρμ μελι 300γρμ νεροβραστα οσπρια (φασολια, φαβα, φακες, ρεβυθια + ρυζι) 40γρμ σκονη κακαο πικρη 30γρμ καρυδια + 100γρμ βραδυνα επισης.. |
Edited by - saridis on 25/10/2014 21:30:58 |
|
|
Nick F
Master Forum-Runner
Greece
2942 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/10/2014 : 17:49:33
|
quote: Originally posted by saridis
μεχρι στιγμης:
12 μπανανες 2 κιλα γιαουρτι 2% 120γρμ σιροπι φραουλας 1 σταφιδοψωμο 1 κουλουρι θεσσαλονικης 500γρμ σταφυλια 100γρμ μελι 300γρμ νεροβραστα οσπρια (φασολια, φαβα, φακες, ρεβυθια + ρυζι) 40γρμ σκονη κακαο πικρη 30γρμ καρυδια
εεεεετσι,δώσε πόνο!!!
______________________ Βάφλα με παγωτό παρφέ σοκολάτα & κρέμα,με καραμελωμένους ξηρούς καρπούς και σιρόπι σοκολάτας...!! |
|
|
GERMANOS
Master Forum-Runner
6557 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/10/2014 : 23:15:42
|
Τον αγλέορα! |
|
|
el Cid
Advanced Forum-Runner
Greece
412 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 26/10/2014 : 07:19:01
|
Πέστροφα με μπούκοβο, φασολάδα και πιπερόπιτα στον Άγιο Αχίλλειο! |
|
|
DaedraLord
Forum-Runner
Greece
181 Δημοσιεύσεις |
|
nimi
Advanced Forum-Runner
Greece
281 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 26/10/2014 : 20:31:32
|
quote: Originally posted by saridis
μεχρι στιγμης:
12 μπανανες + 4 για βραδυνο 2 κιλα γιαουρτι 2% + 350γρμ 120γρμ σιροπι φραουλας + 50γρμ 1 σταφιδοψωμο 1 κουλουρι θεσσαλονικης 500γρμ σταφυλια + 300γρμ βραδυνο 100γρμ μελι 300γρμ νεροβραστα οσπρια (φασολια, φαβα, φακες, ρεβυθια + ρυζι) 40γρμ σκονη κακαο πικρη 30γρμ καρυδια + 100γρμ βραδυνα επισης..
αυτά ειναι... παντως το ενδιαφερον για μας τους ψαρακες με τα φαγωσιμα σου, θα ηταν παραλληλα να εγραφες και τα χιλιομετρα της ημερας |
|
|
saridis
Senior Forum-Runner
Greece
606 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 26/10/2014 : 21:26:33
|
οκ λοιπον,
σημερα :
9 μπανανες 1200γρμ γιαουρτι 2% 80γρμ σιροπι φραουλας 60γρμ μελι 250 γρμ πατατες βραστες 200γρμ διαφορα οσπρια σκετα 50γρμ κακαο σκονη 600γρμ πεπονι 250γρμ σταφυλια 600γρμ λωτοι
τρεξιμο 24χλμ σε δυο προπονησεις.
συνηθως ειμαι στα 25~35χλμ καθε μερα χωρις ρεπο, τελευταιες μερες ομως εκοψα λογω του Μαραθωνιου....
χλμ ανα μηνα σε φουλ σεζον 750~785, τελευταια ειμαι στα 640 περιπου.. |
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 27/10/2014 : 11:40:29
|
Κρέας σε ποσότητα τρως;
___________________ Run Natural... run Bare |
|
|
Vany186
Forum-Runner
145 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 27/10/2014 : 12:15:08
|
ρε παιδια 9 και 12 μπανανες την ημερα πως μπορειτε ??? χαχαχα εγω εδω μια τρωω ... αντε σπανια δυο και χορταινω ! |
|
|
nimi
Advanced Forum-Runner
Greece
281 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 27/10/2014 : 14:29:57
|
@Vany όπως βλέπεις ένα είναι το παιδί που μπορεί να τρώει 12 και 16 (αν προσέξεις) μπανάνες/μέρα!
Πάντως πέραν της ποσότητας που προφανώς την έχει ανάγκη λόγω χιλιομέτρων-μεταβολισμού κλπ. παρατηρώ ότι είναι φο-βε-ρα προσεγμένη στο είδος των τροφών. Μου κάνει εντύπωση η απουσία ψωμιού-ζυμαρικού. Φυσικά καλύπτεται από υδατάνθρακες μέσω φρούτων-όσπρια-σάκχαρα-πατάτες-γιαούρτι ΑΛΛΑ δε νιώθεις στερημένος? Δε θες να φας π.χ. μισό κιλό φρέσκο τραγανό χωριάτικο ψωμί μαζί με τα όσπριά σου? Δεν επιθυμείς μια σούπερ-σπέσιαλ μακαρονάδα με διπλό τυρί? Δε θες να φας το μισό γιαούρτι π.χ. τιγκαρισμένο σε δημητριακά? Τελικά με κάτι τέτοια ανακαλύπτω το πόσο λαίμαργη είμαι... |
Edited by - nimi on 27/10/2014 14:40:36 |
|
|
Vany186
Forum-Runner
145 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 27/10/2014 : 15:22:10
|
χαχαχαχα!! Μα ενταξει ποσες θερμιδες πια? κι μεις τρεχουμε Μαραθωνιο και κανουμε αθληματα αντοχης αλα δεν τρωμε και 12 μπανανες...αλλα μπορει να ειναι το αγαπημενο του φρουτο του ανθρωπου, δεν τον κατηγορω αλιμονο, απλα μου προκαλει εντυπωση ! |
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 27/10/2014 : 16:15:15
|
quote: Originally posted by saridis
μεχρι στιγμης:
12 μπανανες + 4 για βραδυνο 2 κιλα γιαουρτι 2% + 350γρμ 120γρμ σιροπι φραουλας + 50γρμ 1 σταφιδοψωμο 1 κουλουρι θεσσαλονικης 500γρμ σταφυλια + 300γρμ βραδυνο 100γρμ μελι 300γρμ νεροβραστα οσπρια (φασολια, φαβα, φακες, ρεβυθια + ρυζι) 40γρμ σκονη κακαο πικρη 30γρμ καρυδια + 100γρμ βραδυνα επισης..
...ε όχι ρε φίλε και επιπλέον 1 κουλούρι και 1 σταφιδόψωμο!?!?!?!...δε φοβάσαι μη βαρυστομαχιάσεις;
Free your feet...free your senses! |
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 27/10/2014 : 16:39:52
|
quote: Originally posted by nimi
----------------------------------------- Δε θες να φας π.χ. μισό κιλό φρέσκο τραγανό χωριάτικο ψωμί μαζί με τα όσπριά σου? Δεν επιθυμείς μια σούπερ-σπέσιαλ μακαρονάδα με διπλό τυρί? Δε θες να φας το μισό γιαούρτι π.χ. τιγκαρισμένο σε δημητριακά? Τελικά με κάτι τέτοια ανακαλύπτω το πόσο λαίμαργη είμαι...
…βαλτή είσαι Νίκη!!! Τα γραφόμενά σου ήταν Η χαριστική βολή για τη λαιμαργία μου!!!
Με την ευκαιρία του ποσταρίσματος του Παύλου να σημειώσω κάτι:
Ο saridis ΔΕΝ είναι ο «ξερακιανός» μαυρούκος με τα πόδια/χέρια που είναι λεπτά σαν καλαμάκια…(κατηγορίας φτερού δηλαδή). Όταν τον βλέπεις να καλπάζει στον 1ο διάδρομο του γηπέδου το μόνο που δε θέλεις εκείνη τη στιγμή είναι να συγκρουστείς μαζί του!!!
Φανταστείτε έναν Πήλικα (ναι, τον echetlo εννοώ), με τα μούσκουλα να πετάγονται πανταχόθεν, αλλά στην πιο γρήγορη έκδοσή του! Ε, αυτό θέλει και το φαγάκι του για να υποστηριχθεί…
Free your feet...free your senses! |
|
|
DaedraLord
Forum-Runner
Greece
181 Δημοσιεύσεις |
|
Θέμα |
|