Nutrinews
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Διατροφή
 Τι τρώμε σήμερα... Νο2
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Previous Page | Next Page
Συγγραφέας  Θέμα Επόμενο Θέμα
Page: of 85

innoc3nt
Newbie Forum Runner

Greece
18 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 27/10/2014 :  18:02:44  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
πρωινο 2 φετες ψωμι με φυστικοβουτυρο και μελι
δεκατιανο 20 γραμμαρια ξηρους καρπους 1 μηλο και 40 γραμμαρια παστελι
μεσημεριανο μαυροματικα με τυρι κοτατζ και παξιμαδι
απογευματινο ροδι + αχλαδι + 100 γραμμαρια ξηρους καρπους + 80 γραμμαρια χαλβασ με ταχινι μελι και καρυδια
βραδυνο θα δειξει
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

nimi
Advanced Forum-Runner

Greece
281 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 27/10/2014 :  18:16:38  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by trexantiris

…βαλτή είσαι Νίκη!!! Τα γραφόμενά σου ήταν Η χαριστική βολή για τη λαιμαργία μου!!!




καμία ελπίδα Μανώλη! Θα καούμε στη κόλαση!
πήρα σήμερα ένα χωριάτικο προζυμένιο ψωμί και σχεδόν δεν άφησα κανένα να φάει

όσο για τα υπόλοιπα, τον έχω δει σε φώτο τον Σαρίδη και ξέρω περί τί τούμπανου πρόκειται και γι'αυτό προσπερνάω την ποσότητα. Είναι προφανές ότι για να τρώει έτσι και να'ναι έτσι και όχι διπλάσιος τις έχει ανάγκη τις θερμίδες αυτές και τις καίει ταυτόχρονα.
Απλά ίσως για μας τους κοινούς θνητούς ίσως επιβεβαιώνεται αυτό που λένε ότι δε παίζει ρόλο μόνο το πόσο τρως αλλά και τί τρως....
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5522 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 27/10/2014 :  18:34:11  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by innoc3nt

πρωινο 2 φετες ψωμι με φυστικοβουτυρο και μελι
δεκατιανο 20 γραμμαρια ξηρους καρπους 1 μηλο και 40 γραμμαρια παστελι
μεσημεριανο μαυροματικα με τυρι κοτατζ και παξιμαδι
απογευματινο ροδι + αχλαδι + 100 γραμμαρια ξηρους καρπους + 80 γραμμαρια χαλβασ με ταχινι μελι και καρυδια
βραδυνο θα δειξει



...πολυποίκιλο, θρεπτικότατο, εξαιρετικό μενού!

Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

el Cid
Advanced Forum-Runner

Greece


401 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 27/10/2014 :  19:58:57  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Τον αγλέορα!

Ο σεφ μου ρωτά πως τον μαγειρεύεις τον αγλέορα;
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

ANASTASIOS
Master Forum-Runner

Greece


5715 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 27/10/2014 :  20:27:49  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Φασολάδα το μεσημέρι και μακαρονάδα με κοτόπουλο για βραδυνό...

Μή φοβάσαι άν προχωρείς αργά.Να φοβάσαι αν μένεις ακίνητος.

Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

DaedraLord
Forum-Runner

Greece


181 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 27/10/2014 :  23:02:02  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Έφτιαξα κάτι μπάρες ας πούμε με κουάκερ μέλί και βούτυρο με λίγο καφέ και κακάο και απλώνω από πάνω τη μαρμελάδα. Υποτίθεται ότι θα έτρωγα 2 πριν από κάθε τρέξιμο, δεν το βλέπω :P

----------
http://www.movescount.com/members/DaedraLord
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

saridis
Senior Forum-Runner

Greece
606 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 27/10/2014 :  23:43:38  Εμφάνιση Προφίλ  Visit saridis Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
@xipolitakos

το κρεας φιλε με αρρωσταινει ειναι η αληθεια...μου αφηνει μια αισθηση οτι δηλητηριαζω τον οργανισμο μου, οπως καθε τι επεξεργασμενο εδω που τα λεμε κ δεν ειμαι υπερβολικος σε αυτο που λεω.

ενω μου αρεσει πολυ, οπως σε ολους βεβαια και αν κατσω να "γουρουνιασω" μπορει να φαω ζωακια ολοκληρα, κατευθειαν και για ενα σεβαστο χρονικο διαστημα νιωθω πεσμενος και μια γενικη ατονια.

ασε που δεν μπορω να το χωνεψω και ευκολα. καθως προπονουμε βαρια βαρια καθε 12 ωρες, η ευκολη αφομοιωση ειναι και το ζητουμενο απο το φαγητο μου.

το κρεας λοιπον προσωπικα το εχω κοψει σε καθημερινη βαση και αν φαω θα ειναι λογω συγκυριων.

@trexantiris

το ιδιο ισχυει και με τα ψωμια,ζυμαρικα κλπ. ετυχε στην αναγκη και πηρα απο το φουρνο τα ρημαδια....
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

saridis
Senior Forum-Runner

Greece
606 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 28/10/2014 :  10:29:10  Εμφάνιση Προφίλ  Visit saridis Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by nimi

@Vany όπως βλέπεις ένα είναι το παιδί που μπορεί να τρώει 12 και 16 (αν προσέξεις) μπανάνες/μέρα!

Πάντως πέραν της ποσότητας που προφανώς την έχει ανάγκη λόγω χιλιομέτρων-μεταβολισμού κλπ. παρατηρώ ότι είναι φο-βε-ρα προσεγμένη στο είδος των τροφών.
Μου κάνει εντύπωση η απουσία ψωμιού-ζυμαρικού. Φυσικά καλύπτεται από υδατάνθρακες μέσω φρούτων-όσπρια-σάκχαρα-πατάτες-γιαούρτι ΑΛΛΑ δε νιώθεις στερημένος?
Δε θες να φας π.χ. μισό κιλό φρέσκο τραγανό χωριάτικο ψωμί μαζί με τα όσπριά σου? Δεν επιθυμείς μια σούπερ-σπέσιαλ μακαρονάδα με διπλό τυρί?
Δε θες να φας το μισό γιαούρτι π.χ. τιγκαρισμένο σε δημητριακά?
Τελικά με κάτι τέτοια ανακαλύπτω το πόσο λαίμαργη είμαι...



Για το ψωμι μαζι με τα οσπρια, βασικα μαγειρευω τα παντα σκετα. ουτε αλατι, ουτε λαδι.

αν λοιπον συνηθισεις να τρως τα παντα σκετα, δεν σου κανει ορεξη πραγματικα να προσθεσεις κατι οπως ψωμι κτλ..

γνωμη μου ειναι οτι η "υπερβολη" στις γευσεις που προερχεται απο το αλατι και την ζαχαρη ειναι η αιτια του "κακου". το εξτρα αλατι σε συνδυασμο με τα λιπαρα (πχ ελαιολαδο) που θα προσθεσεις στα οσπρια ειναι αυτα που προκαλουν την "αναγκη" να φας μισο κιλο ψωμι...

been there , done that που λενε.....και συνηθως οπως μπορεις να συμπερανεις μαλλον, δεν εμενα "μονο" σε μισο κιλο ψωμι

οσον αφορα τη μακαροναδα και το διπλο τυρι κλπ δεν χωνευεται αυτο το πραμα φιλαρακι! αυτο που θα φαω πρεπει σε 2 ωρες το πολυ να νιωθω οτι δεν υπαρχει..
ναι μεν ειναι απολαυση, αλλα οταν εχεις να γραψεις τοσα χλμ κατανταει μαρτυριο σκετο..
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

sotos-marathon
Elite Forum-Runner

Greece
1722 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 28/10/2014 :  10:42:12  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Μπριζολες με πατατες + κολοκυθακια + καροτα βραστα...

Την ανοιξη αν δεν την βρεις,την φτιαχνεις!

Οδυσσεας Ελυτης
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

sotos-marathon
Elite Forum-Runner

Greece
1722 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 29/10/2014 :  10:14:19  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Πρωινο: γιαουρτι με κουακερ μελι κ κανελα...
Δεκατιανο: 2 μηλα..
μεσημεριανο:ΡΕΒΥΘΙΑ!
Απογευμα:καμια μπαρα δημητριακων
Βραδινο: γιαουρτακι κ παξιμαδακια

Την ανοιξη αν δεν την βρεις,την φτιαχνεις!

Οδυσσεας Ελυτης
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

winarg
Elite Forum-Runner



1897 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 29/10/2014 :  10:25:31  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Σώτο δε μας τα λες καλά...
Ρεβίθια έχω για αύριο :-)
Αυτά τουλάχιστον τα λατρεύω (λογικά και εσύ και όταν τα τρως έχεις 62 σφυγμούς)
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

sotos-marathon
Elite Forum-Runner

Greece
1722 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 29/10/2014 :  10:37:53  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by winarg

Σώτο δε μας τα λες καλά...
Ρεβίθια έχω για αύριο :-)
Αυτά τουλάχιστον τα λατρεύω (λογικά και εσύ και όταν τα τρως έχεις 62 σφυγμούς)

...κ εγω τα λατρευω! οσο για τους παλμους μεσα επεσες!που το ξερεις?

Την ανοιξη αν δεν την βρεις,την φτιαχνεις!

Οδυσσεας Ελυτης
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Etien
Master Forum-Runner



4638 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 29/10/2014 :  11:18:58  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους

Κι εμεις ρεβυθακια σημερα παιδια !!

Ευχαριστω .
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

GERMANOS
Master Forum-Runner

6528 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 29/10/2014 :  11:39:08  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
El Cid
Toν αγλέορα
μου τον έμαθε ένας καλόγηρος
απ' τα Μετέωρα
με την προϋπόθεση
να μην πω τη συνταγή
σε κανέναν

Σήμερα
Μπανάνα,ταχίνι,μέλι,ψωμί,
και ΘΑ ακολουθήσει μήλο
και μεσημέρι σαρδέλαι & σάλατ!

Η μπάρα δημητριακών του μεισμέρ' κόπκει!!!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

ANASTASIOS
Master Forum-Runner

Greece


5715 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 29/10/2014 :  12:14:47  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by GERMANOS

El Cid
Toν αγλέορα
μου τον έμαθε ένας καλόγηρος
απ' τα Μετέωρα
με την προϋπόθεση
να μην πω τη συνταγή
σε κανέναν


Σήμερα
Μπανάνα,ταχίνι,μέλι,ψωμί,
και ΘΑ ακολουθήσει μήλο
και μεσημέρι σαρδέλαι & σάλατ!

Η μπάρα δημητριακών του μεισμέρ' κόπκει!!!




Μεταξύ μας είμαστε,δέν θα το μάθει κανείς

Μή φοβάσαι άν προχωρείς αργά.Να φοβάσαι αν μένεις ακίνητος.

Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
Page: of 85  Θέμα Επόμενο Θέμα  
Προηγούμενη σελίδα | Επόμενη σελίδα
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000

Fitness Pulse