| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 05/10/2014 : 10:43:01
|
quote:
Originally posted by costa
Πρωινό 2μήλα, 1 πράσινο και ένα φούτζι, 2 αυγά βραστά, Σταφύλια κόκκινα
Φυσικό χυμό πορτοκάλι
Μεσημεριανό 1πιάτο Φασολάδα, 3 Γεμιστές πιπεριές
Απογευματινό 2μήλα, Κεφίρ κακάο μέλι μπανάνα,
Βραδυνό 6 πιπεριές γεμιστές, 1 μήλο, 2 ρόδια και σταφύλια
Rogue Runner
Ποικιλία, ποσότητα και ποιότητα, όλα σε ένα!
...αυτό δεν ίσχυε για μένα χθες όπου η σαβουροφαγια περιλάμβανε πίτσα, σφολιατοειδή γλυκά και...τούρτα στο τέλος. Σήμερα όμως έχει ποιότητα οπότε πολλά φρούτα αλλά και κριθαράκι με χταπόδι...
Free your feet...free your senses! |
 |
|
|
sotos-marathon
Elite Forum-Runner
Greece
1737 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 05/10/2014 : 14:46:43
|
Μετα το long (28) πρωινο:1 μπολ γαλα με κουακερ μελι+κανελα
μεσημεριανο:πεννες με μοτσαρελα κ κοκκινη σαλτσα+μαρουλι+ροκα σαλατα
απογευμα: θελω γλυκο τι? ...θα δω την ορεξη μου
βραδυ: μαλλον παλι πεννες...δεν με χαλαει!
Την ανοιξη αν δεν την βρεις,την φτιαχνεις!
Οδυσσεας Ελυτης |
|
|
|
costa
Advanced Forum-Runner
Greece
235 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 06/10/2014 : 23:35:57
|
Πρωινό : 2 μήλα, 1 αχλαδόμηλο, 1 χούφτα καρύδια, 1 καρότο
2 γκρείπφρουτ κόκκινα στιμμένα.
Λίγα σταφύλια
1 φέτα καρπούζι
Μεσημεριανό : Φασολάκια, 2 μήλα, Ρόκα
Απογευματινό : Λίγα σταφύλια πριν την προπόνηση
Μετά την προπόνηση κεφίρ κακάο μέλι μπανάνα
Βραδινό : τίποτα μάλλον θα φάω κανένα μήλο σε λίγο και σταφύλια.
Rogue Runner |
|
|
|
ANASTASIOS
Master Forum-Runner
Greece
6135 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 07/10/2014 : 20:49:40
|
Σήμερα το πρωί,γάλα με κουάκερ και γκότσι.Μεσημέρι ψαράκια και βράδυ μακαρόνια.Ωραία ποικιλία....
Αν δεν έχεις ότι αγαπάς,αγάπα ότι έχεις.
|
|
|
|
Etien
Master Forum-Runner
5171 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 08/10/2014 : 09:41:20
|
Ρεβυθακια σημερα παιδια !!!
Ευχαριστω . |
|
|
|
sotos-marathon
Elite Forum-Runner
Greece
1737 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 08/10/2014 : 10:13:29
|
πρωινο: 2φετες ψωμι ολικης με ταχινι
δεκατιανο: 2 μηλα με γιαουρτι...
μεσημεριανο: κοτοπουλο φουρνου με πατατες!
απογευματινο: φρουτοσαλατα
βραδινο:οτι εμεινε απο το μεσημερι
Την ανοιξη αν δεν την βρεις,την φτιαχνεις!
Οδυσσεας Ελυτης |
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 08/10/2014 : 11:15:33
|
quote:
Originally posted by ANASTASIOS
Σήμερα το πρωί,γάλα με κουάκερ και γκότσι.Μεσημέρι ψαράκια και βράδυ μακαρόνια.Ωραία ποικιλία....
Αν δεν έχεις ότι αγαπάς,αγάπα ότι έχεις.
...όντως!...τα κάλυψες όλα: πρωτεϊνο-υδατάνθρακο-βιταμίνες (ποιοτικά λιπαρά :-))
Πρωϊνό (μετά προπόνησης): μπάρα δημητριακών + δημητριακά με γάλα
Δεκατιανό: ξερά σύκα
Μεσημεριανό: γιαουρτάκι με 2 μικρά παξιμάδια + 3Bit σοκολάτα
Απογευματινό: 2 μήλα + 2 αχλάδια
Βραδινό: μακαρόνια με κοκκινιστό κρέας + γλυκό κυδώνι
Υστεροβραδινό: λίγο πεπόνι
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
winarg
Elite Forum-Runner
1902 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 08/10/2014 : 11:50:37
|
quote:
Originally posted by trexantiris
Πρωϊνό (μετά προπόνησης): μπάρα δημητριακών + δημητριακά με γάλα
Δεκατιανό: ξερά σύκα
Μεσημεριανό: γιαουρτάκι με 2 μικρά παξιμάδια + 3Bit σοκολάτα
Απογευματινό: 2 μήλα + 2 αχλάδια
Βραδινό: μακαρόνια με κοκκινιστό κρέας + γλυκό κυδώνι
Υστεροβραδινό: λίγο πεπόνι
Free your feet...free your senses!
Με bold τα ενδιαφέροντα, με κόκκινο τα προς απαγόρευση :-)
Σήμερα το μενού έχει μελιτζάνες λευκές στο φούρνο με φρέσκια ντομάτα και φέτα. Η υπόλοιπη μέρα δε με ενδιαφέρει |
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 08/10/2014 : 12:37:13
|
Αργύρη:
Α) Είμαι γλυκαντζής...ΠΟΛΥ γλυκαντζής!
Β) Χωρίς σοκολάτα δε ζω (κάθε είδους σοκολάτας...δεν έχω ιδιαίτερες προτιμήσεις)
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
xipolitakos
Master Forum-Runner
Greece
3754 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 08/10/2014 : 13:07:58
|
Μακαρόνια σκέτα
___________________
Run Natural... run Bare |
|
|
|
ANASTASIOS
Master Forum-Runner
Greece
6135 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 08/10/2014 : 14:44:37
|
φρυγανιές με μελάκι και λίγα καρύδια για πρωί και γεμιστούλια το μεσημέρι...
Αν δεν έχεις ότι αγαπάς,αγάπα ότι έχεις.
|
|
|
|
afentis
Elite Forum-Runner
Greece
1563 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 08/10/2014 : 22:29:27
|
Πρωϊνό: κεφίρ με βρώμη και λιναρόσπορο
Δεκατιανό: σταφιδόψωμο ολικής
Μεσημεριανό: τόνο με παξιμάδι και ντοματοσαλάτα
Απογευματινό: 2 αχλάδια και ένα τρίγωνο πανοράματος
Βραδινό: γεμιστά ντομάτα-πιπεριά κια μελιτζάνι με τυρί φέτα
Υστεροβραδινό: ποπ κόρν και γιαούρτι |
|
|
|
ANASTASIOS
Master Forum-Runner
Greece
6135 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 09/10/2014 : 19:38:41
|
γάλα με κουάκερ και γκότσι το πρωί και κεφτεδάκια με πατατούλες στο φούρνο το μεσημέρι.
Αν δεν έχεις ότι αγαπάς,αγάπα ότι έχεις.
|
|
|
|
afentis
Elite Forum-Runner
Greece
1563 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 09/10/2014 : 23:21:16
|
Πρωϊνό: κεφίρ με βρώμη και λιναρόσπορο
Δεκατιανό: πράσινο τσάι ιαπωνίας sencha και μήλο
Μεσημεριανό: γεμιστά ντομάτα-πιπεριά κια μελιτζάνι με τυρί φέτα
Απογευματινό: γιαούρτι και ξερά σύκα
Βραδινό: γαύρο στο φούρνο με ντοματοσαλάτα
Υστεροβραδινό: ---- |
|
|
|
Etien
Master Forum-Runner
5171 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/10/2014 : 10:41:43
|
Το πρωινό μου είναι πάντα μια φέτα ψωμί με ταχίνι, μέλι κ κανέλλα και ένα ποτήρι τσάι του βουνού με 1 κουταλιά σούπας μέλι!!
Σήμερα για μεσημέρι θα έχουμε...φασολάδα!!!
Ευχαριστώ!! |
|
|
|
Θέμα |
|
Τι τρώμε σήμερα... Νο2
