Nutrinews
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Διατροφή
 Τι τρώμε σήμερα... Νο2
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Previous Page | Next Page
Συγγραφέας  Θέμα Επόμενο Θέμα
Page: of 84

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5465 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 05/10/2014 :  10:43:01  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by costa

Πρωινό 2μήλα, 1 πράσινο και ένα φούτζι, 2 αυγά βραστά, Σταφύλια κόκκινα
Φυσικό χυμό πορτοκάλι
Μεσημεριανό 1πιάτο Φασολάδα, 3 Γεμιστές πιπεριές
Απογευματινό 2μήλα, Κεφίρ κακάο μέλι μπανάνα,
Βραδυνό 6 πιπεριές γεμιστές, 1 μήλο, 2 ρόδια και σταφύλια

Rogue Runner



Ποικιλία, ποσότητα και ποιότητα, όλα σε ένα!

...αυτό δεν ίσχυε για μένα χθες όπου η σαβουροφαγια περιλάμβανε πίτσα, σφολιατοειδή γλυκά και...τούρτα στο τέλος. Σήμερα όμως έχει ποιότητα οπότε πολλά φρούτα αλλά και κριθαράκι με χταπόδι...

Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

sotos-marathon
Elite Forum-Runner

Greece
1722 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 05/10/2014 :  14:46:43  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Μετα το long (28) πρωινο:1 μπολ γαλα με κουακερ μελι+κανελα
μεσημεριανο:πεννες με μοτσαρελα κ κοκκινη σαλτσα+μαρουλι+ροκα σαλατα
απογευμα: θελω γλυκο τι? ...θα δω την ορεξη μου
βραδυ: μαλλον παλι πεννες...δεν με χαλαει!

Την ανοιξη αν δεν την βρεις,την φτιαχνεις!

Οδυσσεας Ελυτης
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

costa
Advanced Forum-Runner

Greece
232 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 06/10/2014 :  23:35:57  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Πρωινό : 2 μήλα, 1 αχλαδόμηλο, 1 χούφτα καρύδια, 1 καρότο
2 γκρείπφρουτ κόκκινα στιμμένα.
Λίγα σταφύλια
1 φέτα καρπούζι
Μεσημεριανό : Φασολάκια, 2 μήλα, Ρόκα
Απογευματινό : Λίγα σταφύλια πριν την προπόνηση
Μετά την προπόνηση κεφίρ κακάο μέλι μπανάνα
Βραδινό : τίποτα μάλλον θα φάω κανένα μήλο σε λίγο και σταφύλια.


Rogue Runner
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

ANASTASIOS
Master Forum-Runner

Greece


5692 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 07/10/2014 :  20:49:40  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Σήμερα το πρωί,γάλα με κουάκερ και γκότσι.Μεσημέρι ψαράκια και βράδυ μακαρόνια.Ωραία ποικιλία....

Αν δεν έχεις ότι αγαπάς,αγάπα ότι έχεις.

Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Etien
Master Forum-Runner



4539 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 08/10/2014 :  09:41:20  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους

Ρεβυθακια σημερα παιδια !!!

Ευχαριστω .
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

sotos-marathon
Elite Forum-Runner

Greece
1722 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 08/10/2014 :  10:13:29  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
πρωινο: 2φετες ψωμι ολικης με ταχινι
δεκατιανο: 2 μηλα με γιαουρτι...
μεσημεριανο: κοτοπουλο φουρνου με πατατες!
απογευματινο: φρουτοσαλατα
βραδινο:οτι εμεινε απο το μεσημερι

Την ανοιξη αν δεν την βρεις,την φτιαχνεις!

Οδυσσεας Ελυτης
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5465 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 08/10/2014 :  11:15:33  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by ANASTASIOS

Σήμερα το πρωί,γάλα με κουάκερ και γκότσι.Μεσημέρι ψαράκια και βράδυ μακαρόνια.Ωραία ποικιλία....

Αν δεν έχεις ότι αγαπάς,αγάπα ότι έχεις.





...όντως!...τα κάλυψες όλα: πρωτεϊνο-υδατάνθρακο-βιταμίνες (ποιοτικά λιπαρά :-))

Πρωϊνό (μετά προπόνησης): μπάρα δημητριακών + δημητριακά με γάλα
Δεκατιανό: ξερά σύκα
Μεσημεριανό: γιαουρτάκι με 2 μικρά παξιμάδια + 3Bit σοκολάτα
Απογευματινό: 2 μήλα + 2 αχλάδια
Βραδινό: μακαρόνια με κοκκινιστό κρέας + γλυκό κυδώνι
Υστεροβραδινό: λίγο πεπόνι


Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

winarg
Elite Forum-Runner



1897 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 08/10/2014 :  11:50:37  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by trexantiris

Πρωϊνό (μετά προπόνησης): μπάρα δημητριακών + δημητριακά με γάλα
Δεκατιανό: ξερά σύκα
Μεσημεριανό: γιαουρτάκι με 2 μικρά παξιμάδια + 3Bit σοκολάτα
Απογευματινό: 2 μήλα + 2 αχλάδια
Βραδινό: μακαρόνια με κοκκινιστό κρέας + γλυκό κυδώνι
Υστεροβραδινό: λίγο πεπόνι


Free your feet...free your senses!


Με bold τα ενδιαφέροντα, με κόκκινο τα προς απαγόρευση :-)

Σήμερα το μενού έχει μελιτζάνες λευκές στο φούρνο με φρέσκια ντομάτα και φέτα. Η υπόλοιπη μέρα δε με ενδιαφέρει
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5465 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 08/10/2014 :  12:37:13  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Αργύρη:
Α) Είμαι γλυκαντζής...ΠΟΛΥ γλυκαντζής!
Β) Χωρίς σοκολάτα δε ζω (κάθε είδους σοκολάτας...δεν έχω ιδιαίτερες προτιμήσεις)

Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

xipolitakos
Master Forum-Runner

Greece


3754 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 08/10/2014 :  13:07:58  Εμφάνιση Προφίλ  Visit xipolitakos Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
Μακαρόνια σκέτα

___________________
Run Natural... run Bare
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

ANASTASIOS
Master Forum-Runner

Greece


5692 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 08/10/2014 :  14:44:37  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
φρυγανιές με μελάκι και λίγα καρύδια για πρωί και γεμιστούλια το μεσημέρι...

Αν δεν έχεις ότι αγαπάς,αγάπα ότι έχεις.

Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

afentis
Elite Forum-Runner

Greece


1561 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 08/10/2014 :  22:29:27  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Πρωϊνό: κεφίρ με βρώμη και λιναρόσπορο
Δεκατιανό: σταφιδόψωμο ολικής
Μεσημεριανό: τόνο με παξιμάδι και ντοματοσαλάτα
Απογευματινό: 2 αχλάδια και ένα τρίγωνο πανοράματος
Βραδινό: γεμιστά ντομάτα-πιπεριά κια μελιτζάνι με τυρί φέτα
Υστεροβραδινό: ποπ κόρν και γιαούρτι
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

ANASTASIOS
Master Forum-Runner

Greece


5692 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 09/10/2014 :  19:38:41  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
γάλα με κουάκερ και γκότσι το πρωί και κεφτεδάκια με πατατούλες στο φούρνο το μεσημέρι.

Αν δεν έχεις ότι αγαπάς,αγάπα ότι έχεις.

Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

afentis
Elite Forum-Runner

Greece


1561 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 09/10/2014 :  23:21:16  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Πρωϊνό: κεφίρ με βρώμη και λιναρόσπορο
Δεκατιανό: πράσινο τσάι ιαπωνίας sencha και μήλο
Μεσημεριανό: γεμιστά ντομάτα-πιπεριά κια μελιτζάνι με τυρί φέτα
Απογευματινό: γιαούρτι και ξερά σύκα
Βραδινό: γαύρο στο φούρνο με ντοματοσαλάτα
Υστεροβραδινό: ----
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Etien
Master Forum-Runner



4539 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 10/10/2014 :  10:41:43  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους

Το πρωινό μου είναι πάντα μια φέτα ψωμί με ταχίνι, μέλι κ κανέλλα και ένα ποτήρι τσάι του βουνού με 1 κουταλιά σούπας μέλι!!
Σήμερα για μεσημέρι θα έχουμε...φασολάδα!!!

Ευχαριστώ!!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
Page: of 84  Θέμα Επόμενο Θέμα  
Προηγούμενη σελίδα | Επόμενη σελίδα
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000

Fitness Pulse