| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
ANASTASIOS
Master Forum-Runner
Greece
6135 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 25/09/2014 : 11:25:01
|
Κάτι λείπει,κάτι λείπει σήμερα....
Αν δεν έχεις ότι αγαπάς,αγάπα ότι έχεις.
|
 |
|
|
sotos-marathon
Elite Forum-Runner
Greece
1737 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/09/2014 : 11:34:26
|
quote:
Originally posted by ANASTASIOS
Κάτι λείπει,κάτι λείπει σήμερα....
Αν δεν έχεις ότι αγαπάς,αγάπα ότι έχεις.
...44 ημερες! μηπως αυτο ελειπε Τασο  
Την ανοιξη αν δεν την βρεις,την φτιαχνεις!
Οδυσσεας Ελυτης |
|
|
|
ANASTASIOS
Master Forum-Runner
Greece
6135 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/09/2014 : 11:36:09
|
quote:
Originally posted by sotos-marathon
quote:
Originally posted by ANASTASIOS
Κάτι λείπει,κάτι λείπει σήμερα....
Αν δεν έχεις ότι αγαπάς,αγάπα ότι έχεις.
...44 ημερες! μηπως αυτο ελειπε Τασο
Την ανοιξη αν δεν την βρεις,την φτιαχνεις!
Οδυσσεας Ελυτης
Eεετσι
Αν δεν έχεις ότι αγαπάς,αγάπα ότι έχεις.
|
|
|
|
sotos-marathon
Elite Forum-Runner
Greece
1737 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/09/2014 : 11:46:52
|
quote:
Originally posted by ANASTASIOS
quote:
Originally posted by sotos-marathon
quote:
Originally posted by ANASTASIOS
Κάτι λείπει,κάτι λείπει σήμερα....
Αν δεν έχεις ότι αγαπάς,αγάπα ότι έχεις.
...44 ημερες! μηπως αυτο ελειπε Τασο
Την ανοιξη αν δεν την βρεις,την φτιαχνεις!
Οδυσσεας Ελυτης
Eεετσι
Αν δεν έχεις ότι αγαπάς,αγάπα ότι έχεις.
Την ανοιξη αν δεν την βρεις,την φτιαχνεις!
Οδυσσεας Ελυτης |
|
|
|
Mikewithbike
Forum-Runner
Greece
120 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/09/2014 : 12:09:10
|
44 μέρες και από χτες έχω λουμπάγκο και δεν μπορώ να κάνω βήμα....
Γμτ εκεί που είχα αρχίσει να πιάνω καλό ρυθμό και έλεγα ότι είμαι
στην καλύτερή μου φάση, τώρα αγωνιώ αν θα μπορέσω να τρέξω...
You know that thing in your head that says 'you really shouldn't be doing this'?....... Well we don't have that. Mark Cavendish |
|
|
|
ANASTASIOS
Master Forum-Runner
Greece
6135 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/09/2014 : 12:21:50
|
quote:
Originally posted by Mikewithbike
44 μέρες και από χτες έχω λουμπάγκο και δεν μπορώ να κάνω βήμα....
Γμτ εκεί που είχα αρχίσει να πιάνω καλό ρυθμό και έλεγα ότι είμαι
στην καλύτερή μου φάση, τώρα αγωνιώ αν θα μπορέσω να τρέξω...
You know that thing in your head that says 'you really shouldn't be doing this'?....... Well we don't have that. Mark Cavendish
Exεις αρκετό καιρό μπροστά σου.Μήν αγχώνεσαι και όλα θα πάνε καλά.
Αν δεν έχεις ότι αγαπάς,αγάπα ότι έχεις.
|
|
|
|
Mikewithbike
Forum-Runner
Greece
120 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/09/2014 : 12:46:18
|
Συνήθως κρατάει από 3-4 έως το πολύ 5 μέρες, ελπίζω ότι έτσι θα είναι και τώρα.
Το φοβερό είναι ότι προσέχω πάρα πολύ κάθε μου κίνηση γιατί ξέρω την ευαισθησία
που έχω και κατά καιρούς έχω ταλαιπωρηθεί πολύ. Αυτή τη φορά λοιπόν δεν σήκωσα
βάρος, δεν έκανα κίνηση, δεν έκανα τίποτα που να δικαιολογεί το πιάσιμο....
Ελπίζω ότι την Κυριακή θα μπορώ να τρέξω κανονικά.
You know that thing in your head that says 'you really shouldn't be doing this'?....... Well we don't have that. Mark Cavendish |
|
|
|
Spartiatis
Elite Forum-Runner
Greece
1605 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/09/2014 : 19:15:30
|
Αστα...επαθα λουμπαγκο περσι σε αγωνα λιγα λεπτα πριν την εκκινηση στα Χανια οταν έσκυψα να δέσω τα κορδόνια μου!!! ετρεξα και πηγα και καλα.
ΟΤΙ ΔΕ ΛΥΝΕΤΑΙ....ΚΟΒΕΤΑΙ..
ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ |
|
|
|
Mikewithbike
Forum-Runner
Greece
120 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/09/2014 : 19:26:09
|
Χαχαχα ωραίος !!!
Δυστυχώς αυτό που έχω εγώ δεν θα με άφηνε να κάνω ούτε ένα χιλιόμετρο
αλλά ευελπιστώ ότι θα συνέλθω σύντομα...
You know that thing in your head that says 'you really shouldn't be doing this'?....... Well we don't have that. Mark Cavendish |
|
|
|
MANOLO13
Forum-Runner
Greece
52 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/09/2014 : 19:39:06
|
| παιδια καλησπερα,θελω την βοηθεια σας ξεκινησα την εβδομαδα εμπυρετος,με συναχι απο δευτερα απογευμα εως και τριτη απο τεταρτη, απυρετος δεν εχω κανει καμια προπονηση, την κυριακη ειχα 28αρι να το κανώ;η να ξεκινησω απο δευτερα και να παω για την αλλη κυριακη.ευχαριστω εκ τον προτερον |
|
|
|
stratos_al
Elite Forum-Runner
Greece
1776 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/09/2014 : 19:42:02
|
44 μέρες και δυστυχώς το αριστερό γόνατο μάλλον θα παραδώσει πνεύμα... οι πόνοι είναι αφόρητοι και το πρήξιμο μεγάλο... θα ξεκουραστώ και την Κυριακή θα το δοκιμάσω στην Λιβαδειά στον Ημί που έχω προγραμματίσει για το long run μου. Θα κάνω τα 5χλμ που έχω πριν τον αγώνα (για να βγει το 26άρι) και αν όλα πάνε καλά θα τρέξω και τον αγώνα. Όλα βέβαια με την προυπόθεση να έχει ξεπρηστεί το γόνατο.
Έχω την εντύπωση ότι φταίει η εναλλαγή παπουτσιών που κάνω φέτος στην προετοιμασία. Κάνω τα γρήγορα με Boston 3 και τα Long run με Mizuno wave rider 17 (για να τα τρέξω στην Κλασσική)... αυτή η διαφορά από παπούτσι σε παπούτσι ΝΟΜΙΖΩ (δεν είμαι σίγουρος αλλά έτσι νοιώθω τα πόδια μου) με έχει σακατέψει λίγο.... θα δούμε... καλού κακού την Κυριακή θα κάνω τα χλμ μου με τα Boston Που είναι δοκιμασμένα σε 2 ήδη μαραθωνίους και προετοιμασίες (όχι τα ίδια, έχω αλλάξει 4 ζευγάρια, όλα το ίδιο μοντέλο πάντως...)
Κωπηλασία...μπες στον ρυθμό. |
|
|
|
Salvador
Forum-Runner
71 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/09/2014 : 20:10:26
|
| Συντρέχτες, αν θέλει κάποιος να κάνει Κυριακή πρωινές ώρες (7-9) τη διαδρομή της Κλασσικής από Ραφήνα, μέχρι Αγία Παρασκευή, υπάρχει περίπτωση να βρει ανοιχτό περίπτερο για κανένα νεράκι; |
|
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/09/2014 : 21:00:15
|
quote:
Originally posted by stratos_al
Έχω την εντύπωση ότι φταίει η εναλλαγή παπουτσιών που κάνω φέτος στην προετοιμασία. Κάνω τα γρήγορα με Boston 3 και τα Long run με Mizuno wave rider 17 (για να τα τρέξω στην Κλασσική)... αυτή η διαφορά από παπούτσι σε παπούτσι ΝΟΜΙΖΩ (δεν είμαι σίγουρος αλλά έτσι νοιώθω τα πόδια μου) με έχει σακατέψει λίγο.... θα δούμε... καλού κακού την Κυριακή θα κάνω τα χλμ μου με τα Boston Που είναι δοκιμασμένα σε 2 ήδη μαραθωνίους και προετοιμασίες (όχι τα ίδια, έχω αλλάξει 4 ζευγάρια, όλα το ίδιο μοντέλο πάντως...)
Κωπηλασία...μπες στον ρυθμό.
Περαστικά ερέτη! Πάγο και προσοχή...
Η εναλλαγή παπουτσιών δεν φταίει σε καμιά περίπτωση. Αντιθέτως, έρευνες έχουν δείξει ότι το rotation ωφελεί.
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
|
koubakos
Newbie Forum Runner
Greece
23 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/09/2014 : 21:16:02
|
quote:
Originally posted by Salvador
Συντρέχτες, αν θέλει κάποιος να κάνει Κυριακή πρωινές ώρες (7-9) τη διαδρομή της Κλασσικής από Ραφήνα, μέχρι Αγία Παρασκευή, υπάρχει περίπτωση να βρει ανοιχτό περίπτερο για κανένα νεράκι;
Υπάρχουν ανοιχτά βενζινάδικα κατά μήκος της διαδρομής, ορισμένα έχουν και αυτόματους πωλητές με νερά απ'έξω.
Προσοχή στην κίνηση (ΙΧ, κτελ κλπ) στις κλειστές στροφές! |
|
|
|
sotos-marathon
Elite Forum-Runner
Greece
1737 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 26/09/2014 : 10:40:39
|
43 ημερες λοιπον...
Την ανοιξη αν δεν την βρεις,την φτιαχνεις!
Οδυσσεας Ελυτης |
|
|
|
Θέμα |
|
51 ημερες.....
