Εγω παντως 2 εβδομαδες πριν τη Θεσσαλονικη και το 13 και το 14 ετρεξα σε αγωνες ημι (Μητροπολιτικο το 13 και Αιγιαλειας το 14) σε MP, το θεωρησα ως καλο τεστ για να δω σε τι κατασταση βρισκομαι κανοντας σε ρυθμο μαραθωνιου τη μιση αποσταση. Βεβαια εχοντας κανει μεγαλο ογκο χλμ τους 4 μηνες προετοιμασιας και πολλα medium long run ενδιαμεσα εκτος των κυριακατικων LR, καθε αλλο παρα με κουρασε/χρεωσε ο αγωνας. Απο την αλλη αν καποιος δεν εχει πολλα χλμ στα ποδια του ισως το MP 2 εβδομαδες πριν το αγωνα να μην ειναι τοσο καλη ιδεα.
_________________________________________________ T' όνειρο ειναι τα φτερά μα αν θελεις να πετάξεις πρέπει και την αλήθεια σου λίγο να την πειράξεις
Τελευταιο long run χτες, τελικα εκλεισε στα 23.3χλμ με ρυθμο 6:20. Το οτι εβγαλα τα περισσοτερα εβδομαδιαια χλμ την εβδομαδα που μας περασε δεν ξερω κατα ποσο θα βγει σε καλο. Ξεκουραση τωρα... Και η αντιστροφη μετρηση εχει αρχισει!
I did it . 4:50:22, νομίζω αξιοπρεπής χρόνος για πρώτο μαραθώνιο με την προπόνηση που είχα κάνει. Ο αγώνας πήγε πολύ καλά και ακριβώς όπως τον είχα σχεδιάσει, με πολύ σταθερό ρυθμό και με δεύτερο μισό ελαφρός καλύτερο από το πρώτο. Τα τελευταία μου περάσματα ήταν και τα πιο γρήγορα. Μόνη παραφωνία οι φουσκάλες που έβγαλα στο 32ο χλμ στο δεξί μου πόδι που με έκαναν να πονάω σε κάθε βήμα. Φυσικά σήμερα περπατάω με δυσκολία, αλλά αναμενόμενο .
Ευχαριστώ όλους για τις συμβουλές σας και την βοήθεια που μου παρείχατε!
Long runs τελευταίων εβδομάδων πριν τον μαραθώνιο
Δημοσιεύθηκε - 20/10/2014 : 11:23:45
. 4:50:22, νομίζω αξιοπρεπής χρόνος για πρώτο μαραθώνιο με την προπόνηση που είχα κάνει. Ο αγώνας πήγε πολύ καλά και ακριβώς όπως τον είχα σχεδιάσει, με πολύ σταθερό ρυθμό και με δεύτερο μισό ελαφρός καλύτερο από το πρώτο. Τα τελευταία μου περάσματα ήταν και τα πιο γρήγορα. Μόνη παραφωνία οι φουσκάλες που έβγαλα στο 32ο χλμ στο δεξί μου πόδι που με έκαναν να πονάω σε κάθε βήμα. Φυσικά σήμερα περπατάω με δυσκολία, αλλά αναμενόμενο 
.