Συγγραφέας |
Θέμα |
RunningWild
Newbie Forum Runner
Greece
8 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 07/11/2014 : 15:18:08
|
Για πρώτη φορά μαραθώνιο καιέχοντας τρέξει στη ζωή μου μόνο μία φορά σε βροχή (17km) ...νιώθω πολύ γκαντέμης!!! Ευτυχώς που υπάρχουν και μερικές ψυχές εδώ μέσα που μου δίνουν κουράγιο. Βλέπω τον καιρό εδώ και καιρό. Φαίνεται ότι τη βροχή δεν θα τη γλυτώσουμε. Το θέμα είναι η θερμοκρασία να μην πέσει πολύ. Θα το παλέψω και ευχαριστώ όλους όσους προσέφεραν στην διατήρηση της καλής ψυχολογίας αυτή την εβδομάδα. Καλό Αγώνα σε όλες και όλους! |
|
|
zoro
Master Forum-Runner
Greece
3934 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 07/11/2014 : 16:04:43
|
πάρτε και καμμία σακουλίτσα έξτρα και κρατήστε τη για την ώρα μέχρι την εκκίνηση, όχι για το σώμα μόνο αλλά για....κάλυψη παπουτσιών (για περίπτωση μπόρας στην αναμονή)(όχι τίποτε άλλο, θα μας λέει ο Deorum μετά ότι ήταν όλα κανονικά xaxaxaxi) |
|
|
Deorum
Moderator
Greece
7283 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 07/11/2014 : 16:08:11
|
αχαχαχαχαχαχα, βγάλτε φώτο τις λιμνούλες, αλλιώς εγώ δεν ξέρω τίποτα. :P |
|
|
zoro
Master Forum-Runner
Greece
3934 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 07/11/2014 : 16:13:39
|
πάντως απο πέρυσι μάλλον καλύτερα θα είναι, ειδικά εαν αντί για νοτιά έχει...ανατολικό άνεμο όπως βλέπω σε κάποια σάιτ α, πάρτε και 5 ευρώ μαζί με τα τζελάκια για αγορά ομπρέλας εαν χρειαστεί on flt |
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 07/11/2014 : 17:09:00
|
quote: Originally posted by zoro
πάρτε και καμμία σακουλίτσα έξτρα και κρατήστε τη για την ώρα μέχρι την εκκίνηση, όχι για το σώμα μόνο αλλά για....κάλυψη παπουτσιών (για περίπτωση μπόρας στην αναμονή)(όχι τίποτε άλλο, θα μας λέει ο Deorum μετά ότι ήταν όλα κανονικά xaxaxaxi)
...είδες τι προβλήματα έχω λύσει Γιώργο με τα σανδάλια;
Free your feet...free your senses! |
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 07/11/2014 : 17:10:33
|
quote: Originally posted by chamav
Όσο λιγότερα τόσο καλύτερα θεωρώ σε περίπτωση βροχής.
Πάντως, πέρα από επιδόσεις και χρόνους, ένας καιρός σαν τον περσινό με την υγρασία και το αρρωστημένο εκείνο φως δεν είναι για απόλαυση, ανεξάρτητα δραστηριότητας.
+10
Free your feet...free your senses! |
|
|
Deorum
Moderator
Greece
7283 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 07/11/2014 : 17:14:44
|
Επίσης για τους πιο ψαγμένους (Ας μας το αναλύσει κάποιος) είναι λίγο διαφορετικό η υγρασία από το σημείο δρόσου (dew point) και καμιά φορά δεν συμβαδίζουν.
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 07/11/2014 : 17:24:00
|
quote: Originally posted by Aroulio
Αν είχα ένα πράγμα να ζητήσω θα έλεγα ΣΥΝΝΕΦΙΑ.
Συμφωνώ με echetlo για ντύσιμο. Σορτς, singlet και καπέλο οπωσδήποτε και για ηλιο και για βροχή.
trexantiri Στο 3ωρο έχεις εφίδρωση 9λίτρα???
…όταν έκανα δοκιμές σε Marathon Pace (διάρκειας περίπου 1:20) με θερμοκρασία 30+ βαθμούς αλλά «ανεκτή» υγρασία…βγαίνανε αυτά τα νούμερα. Δοκιμή σε 16 βαθμούς (που βασικά είναι πολύ δροσερά) με πολύ όμως υγρασία, η απώλεια υγρών ξεπέρασε τα 2 λίτρα/ώρα! Όλα αυτά βέβαια με κοντομάνικο…τρέχοντας topless η κατάσταση είναι σημαντικά βελτιωμένη!
Επίσης όταν το σώμα έχει χάσει πολλά υγρά, μειώνεται ο ρυθμός εφίδρωσης σημαντικά, με αποτέλεσμα να αυξάνεται η εσωτερική θερμοκρασία (core temperature). Το τελευταίο βέβαια οδηγεί σε άλλες επώδυνες και δυνητικά επικίνδυνες καταστάσεις!
Free your feet...free your senses! |
|
|
stratus
Elite Forum-Runner
Greece
2382 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 07/11/2014 : 17:40:36
|
quote: Originally posted by Deorum
Επίσης για τους πιο ψαγμένους (Ας μας το αναλύσει κάποιος) είναι λίγο διαφορετικό η υγρασία από το σημείο δρόσου (dew point) και καμιά φορά δεν συμβαδίζουν.
Με απλα λογια το σημειο δροσου ειναι η θερμοκρασια στην οποια πρεπει να ψυχθει ο αερας για να αρχισει η υγροποιηση των υδρατμων. Πχ αν σε ενα δωματιο με 25 βαθμους και ορισμενη ποσοτητα υδρατμων ριξουμε τη θερμοκρασια στους 5 θα δημιουργηθει ομιχλη (τυχαιο παραδειγμα) Σχετικη υγρασια εκφραζεται με το τυπο β/Β οπου β το βαρος των υδρατμων σε ογκο V αερα και Β το μεγιστο βαρος υδρατμων που μπορει να χωρεσει σε αυτο τον ογκο πριν αρχισει υγροποιηση. Πολυ απλοικα με το σημειο δροσου εκφραζουμε τι εχουμε ενω με την σχετικη υγρασια τι μπορουμε να εχουμε. ΥΓ Οταν το σημειο δροσου πλησιαζει τη θερμοκρασια θα εχουμε ομιχλη.
--------------------------- XΡΗΣΤΟΣ O σοφός παίρνει περισσότερα από τον εχθρό του από ότι ο χαζός από το φίλο του. |
|
|
Jason
Newbie Forum Runner
6 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 07/11/2014 : 20:26:12
|
Kαλησπέρα σας! Κακοκαιρία εν όψη τις επόμενες ώρες στην Ελλάδα... Ενημερωθείτε για τις τελευταέις εξελίξεις στον καιρό-Βγήκανε και οι αξιόπιστες μακροπρόθεσμες εκτιμήσεις για τον φετινό χειμώνα σε Ελλάδα και Ευρώπη από τους Αμερικανούς : http://www.weather-in-greece.gr/ |
|
|
kalogeridis
Elite Forum-Runner
Greece
2099 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 07/11/2014 : 22:30:12
|
quote: Originally posted by ANASTASIOS
quote: Originally posted by wicket
quote: Originally posted by kalogeridis
φιλε μου θα διαφωνισω μαζι σου... ως επι το πλειστον, στο φορουμ συμμετεχουν ερασιτεχνες δρομεις (με αξιοζηλευτες επιδοσεις μερικοι)και στο επιπεδο μας οι καιρικες συνθηκες μετρανε. ολοι κατεβαινουν με εναν ενδομυχο χρονικο στοχο. η επιτευξη του ειναι και θεμα καιρικων συνθηκων. οι 12 σελιδες ειναι για το αν θα καταφερουν υπο τις οποιες συνθηκες να πετυχουν στοχους και οχι για το αν θα συμμετασχουν στον αγωνα καθ εαυτον. ο καιρος εχει να κανει και με τον ρουχισμο - εξοπλισμο που θα φερουν οι δρομεις... επισης ειναι ενα θεμα στο οποιο εξωτερικευεται η οποια ανυπομονησια για τον ερχομο της μεγαλης μερας, οπως και πολλα αλλα μακροσκελεστερα θεματα. υγ. εγω ειμαι αργος δρομεας που δε θα κατεβω στον αγωνα . δε σου κρυβω οτι οι αντιξοες συνθηκες με εξιταρουν και μου δινουν εξτρα κινητρο. οχι ομως και εξτρα ωθηση για την επιτευξη των στοχων μου. φιλικα παντα Παναγιωτης
Όλοι ερασιτέχνες δρομείς είμαστε, ακομή και οι επαγγελματίες δρομείς, αλλά δεν μπορούμε να επηρεάσουμε τον καιρό!!!!! Αυτόο που μπορούμε να επηρεάσουμε είναι η απόδοση μας και όχι οι καιρικές συνθήκες, επίσης με το μυαλό μας όπως είπα ο καθένας μας μπορεί να φτιάξει τις ιδανικές για αυτόν συνθήκες!!! Αλλά δεν μπορεί να αλλάξει τον καιρό, άρα περιττό να ασχολούμαστε τόσο πολύ με αυτό και να χαλάμε ενέργεια για κάτι που δεν είναι στο χέρι μας!!! Φιλικά και καλό αγώνα σε όλους!!! Κωστας
Φίλε Κώστα,μάλλον δέν διάβασες όλο το κείμενο του Παναγιώτη.Δώσε λίγη βάση σε αυτό που τσεκάρισα..
Μή φοβάσαι άν προχωρείς αργά.Να φοβάσαι αν μένεις ακίνητος.
[/quote]αχ τι μου κανεις? κατι τετοια κανεις και θα παρεις τη θεση του ακατανομαστου στην καρδια μου! καλη επιτυχια υπο οποιες καιρικες συνθηκες! |
|
|
ALEXANDRA
Master Forum-Runner
3240 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 08/11/2014 : 10:15:49
|
Τι έγινε; Το ξεχάσαμε το θέμα καιρός. |
|
|
stratos_al
Elite Forum-Runner
Greece
1776 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 08/11/2014 : 10:17:45
|
quote: Originally posted by ALEXANDRA
Τι έγινε; Το ξεχάσαμε το θέμα καιρός.
Coach μάλλον 12.999 θα στηθούν στον Μαραθώνα, δεν σε κόβω να έρχεσαι...
Κωπηλασία...μπες στον ρυθμό. |
|
|
ALEXANDRA
Master Forum-Runner
3240 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 08/11/2014 : 10:19:57
|
Το έχω πει: αν βρέχει, θα αλλάξω πλευρό. |
|
|
stratus
Elite Forum-Runner
Greece
2382 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 08/11/2014 : 10:58:37
|
quote: Originally posted by ALEXANDRA
Το έχω πει: αν βρέχει, θα αλλάξω πλευρό.
Μαλλον και χθες το βραδυ το ιδιο πραγμα εκανες και δεν εμφανιστηκες.
--------------------------- XΡΗΣΤΟΣ O σοφός παίρνει περισσότερα από τον εχθρό του από ότι ο χαζός από το φίλο του. |
|
|
Θέμα |
|