Nutrinews
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Οι Αγώνες μας
 33ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2015
 Νέο Θέμα  Κλειδωμένο Θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Previous Page | Next Page
Συγγραφέας Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα
Page: of 82

echetlos
Master Forum-Runner



9191 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 06/11/2015 :  12:17:13  Εμφάνιση Προφίλ
Πού 'σαι ρε Τάσο..;
Όσο άντεξω... Μη νομίζεις, είναι κουραστικό.
Πέρυσι είδα τα παιδιά εως και των 5+ ωρών.

"My sport is your sport's punishment"
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

chriscross
Advanced Forum-Runner



277 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 06/11/2015 :  12:31:19  Εμφάνιση Προφίλ
Aμα θελω να με κατεβασεις 'γαιδουροκαβαλαρια'σε ρυθμο <4 min/km μεχρι την Ηρωδου ποσο θα με χρεωσεις?
quote:
Originally posted by echetlos

Παίδες, καλή επιτυχία εύχομαι σε όλους σας!
Παλέψτε, ιδρώστε, χαρείτε το αλλά συγχρόνως με σύνεση.

Θα είμαι στο 39ο, στην ανηφορίτσα της Φειδιππίδου.
Ελπίζω να σας δω όλους να περνάτε.

ΥΓ: Το χειροκρότημα είναι δωρεάν.
Αν θέλετε πιο προσωπική ενθάρρυνση, πχ "πάμε γερά Αλεξάνδρα", είναι 5€.
Αν θέλετε και κάτι περισσότερο, πχ "δεν πειράζει Αλεξάνδρα, του χρόνου πάλι", είναι 8€.

"My sport is your sport's punishment"

Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

stratos_al
Elite Forum-Runner

Greece


1776 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 06/11/2015 :  12:31:54  Εμφάνιση Προφίλ
quote:
Originally posted by echetlos

Παίδες, καλή επιτυχία εύχομαι σε όλους σας!
Παλέψτε, ιδρώστε, χαρείτε το αλλά συγχρόνως με σύνεση.

Θα είμαι στο 39ο, στην ανηφορίτσα της Φειδιππίδου.
Ελπίζω να σας δω όλους να περνάτε.

ΥΓ: Το χειροκρότημα είναι δωρεάν.
Αν θέλετε πιο προσωπική ενθάρρυνση, πχ "πάμε γερά Αλεξάνδρα", είναι 5€.
Αν θέλετε και κάτι περισσότερο, πχ "δεν πειράζει Αλεξάνδρα, του χρόνου πάλι", είναι 8€.

"My sport is your sport's punishment"



Νικόλα κάτι πρέπει να κάνεις με τις τιμές σου...
Σε καιρό κρίσης θα το κλείσεις το μαγαζί...
Μας πίνεις το αίμα....



Κωπηλασία...μπες στον ρυθμό.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Gypaetos
Elite Forum-Runner

Greece
1953 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 06/11/2015 :  12:47:16  Εμφάνιση Προφίλ
quote:
Originally posted by echetlos

Πού 'σαι ρε Τάσο..;
Όσο άντεξω... Μη νομίζεις, είναι κουραστικό.
Πέρυσι είδα τα παιδιά εως και των 5+ ωρών.

"My sport is your sport's punishment"



Αν αργήσω, φάε...
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

UnHaCkAbLe
Forum-Runner

151 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 06/11/2015 :  13:32:07  Εμφάνιση Προφίλ
quote:
Originally posted by nikosgalan

gel απ οτι θυμαμαι διναν μονο ενα στο μεσο της διαδρομης. Αν εχεις στοχο να βγαλεις επιδοση <3.45h (να τρεχεις δλδ >80% των max σφιγμων), συνισταται να παρεις ενα πριν την εκκινηση και αλλα 3-4 στον αγωνα. Αν εχεις στοχο π.χ. 4.30h μπορεις να το βγαλεις μονο με ισοτονικα απ τους σταθμους



Τι σχέση έχει ο χρόνος που θα κάνει κάποιος, με τους παλμούς που θα έχει στη διαδρομή (και κατ' επέκταση με τα πόσα τζελάκια θα χρειαστεί)?
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Elda
Elite Forum-Runner

Greece
1906 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 06/11/2015 :  13:48:39  Εμφάνιση Προφίλ
quote:
Originally posted by echetlos



ΥΓ: Το χειροκρότημα είναι δωρεάν.
Αν θέλετε πιο προσωπική ενθάρρυνση, πχ "πάμε γερά Αλεξάνδρα", είναι 5€.
Αν θέλετε και κάτι περισσότερο, πχ "δεν πειράζει Αλεξάνδρα, του χρόνου πάλι", είναι 8€.

"My sport is your sport's punishment"



Ενα χειροκροτημα με Μαρια παρακαλω!!!

ΥΓ. Οσο και να χειροκροτας, αν δε εχεις βυσμα φωτο σου σε εφημεριδα δεν μπαινεις χαχαχαχα!!!

_________________________________________________
T' όνειρο ειναι τα φτερά μα αν θελεις να πετάξεις
πρέπει και την αλήθεια σου λίγο να την πειράξεις

Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

echetlos
Master Forum-Runner



9191 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 06/11/2015 :  13:51:19  Εμφάνιση Προφίλ
Εδώ κυρά μου, μπήκε βίντεο μας στην σελίδα του ΣΕΓΑΣ, ποιες φωτο κι εφημερίδες...

"My sport is your sport's punishment"
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Elda
Elite Forum-Runner

Greece
1906 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 06/11/2015 :  13:53:51  Εμφάνιση Προφίλ
quote:
Originally posted by echetlos

Εδώ κυρά μου, μπήκε βίντεο μας στην σελίδα του ΣΕΓΑΣ, ποιες φωτο κι εφημερίδες...

"My sport is your sport's punishment"



Κι η Χατζη εχει βιντεο με τις ευλογιες του ΣΕΓΑΣ! :P

_________________________________________________
T' όνειρο ειναι τα φτερά μα αν θελεις να πετάξεις
πρέπει και την αλήθεια σου λίγο να την πειράξεις

Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

ALEXANDRA
Master Forum-Runner

3240 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 06/11/2015 :  13:58:31  Εμφάνιση Προφίλ
Το "δεν πειραζει Αλεξανδρα" ελπιζω να ηταν τυχαιο.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

echetlos
Master Forum-Runner



9191 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 06/11/2015 :  14:20:28  Εμφάνιση Προφίλ
quote:
Originally posted by ALEXANDRA

Το "δεν πειραζει Αλεξανδρα" ελπιζω να ηταν τυχαιο.



Τίποτα δεν είναι τυχαίο...

"My sport is your sport's punishment"
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

echetlos
Master Forum-Runner



9191 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 06/11/2015 :  14:22:21  Εμφάνιση Προφίλ
quote:
Originally posted by Elda

quote:
Originally posted by echetlos

Εδώ κυρά μου, μπήκε βίντεο μας στην σελίδα του ΣΕΓΑΣ, ποιες φωτο κι εφημερίδες...

"My sport is your sport's punishment"



Κι η Χατζη εχει βιντεο με τις ευλογιες του ΣΕΓΑΣ! :P

_________________________________________________
T' όνειρο ειναι τα φτερά μα αν θελεις να πετάξεις
πρέπει και την αλήθεια σου λίγο να την πειράξεις





Γιατί, τι έχει η Χατζή;
Μια χαρά είναι...

"My sport is your sport's punishment"
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

spy
Master Forum-Runner

Greece


2817 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 06/11/2015 :  14:35:29  Εμφάνιση Προφίλ
quote:
Originally posted by billant

@spy -- Ολα κόκκινα και φετος...........

Ελπίζω να μην σε βαραίνει πολυ και να κανεις καλό χρόνο!



...η ομαδα που παντα κερδιζει ... διοτι απαγορευεται να χασει!!!
Βασιλη καλη επιτυχια και καλο τερματισμο !!! Φυσικα, δεν θα τα χαλασουμε γι'αυτα ... αλλωστε δεν αξιζει κιολας!!!

...καθε χιλιομετρο κι ενα δακρυ χαρας κι ευτυχιας...στο μοναχικο δρομο των ονειρων!!!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Orcatattoo
Senior Forum-Runner

587 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 06/11/2015 :  14:40:35  Εμφάνιση Προφίλ
quote:
Originally posted by big-blue

Ένα εσπρεσσάκι στο 33-35 θέλω φιλαράκι:)
Τον πληρώνω κ ενα 10€:)



Με τσιγαράκι ή σκέτο?

Good things come to those who wait..
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Orcatattoo
Senior Forum-Runner

587 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 06/11/2015 :  14:52:12  Εμφάνιση Προφίλ
Ξέρει κάποιος που θα δω πιο αναλυτικά τις παροχές ανά σταθμό? Τα έχω ήδη δει επάνω στο χάρτη αλλά τα έψαχνα πιο αναλυτικά για μια φίλη!

Good things come to those who wait..
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

winarg
Elite Forum-Runner



1902 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 06/11/2015 :  14:59:16  Εμφάνιση Προφίλ
quote:
Originally posted by Orcatattoo

Ξέρει κάποιος που θα δω πιο αναλυτικά τις παροχές ανά σταθμό? Τα έχω ήδη δει επάνω στο χάρτη αλλά τα έψαχνα πιο αναλυτικά για μια φίλη!

Good things come to those who wait..


http://www.athensauthenticmarathon.gr/index.php?option=com_content&view=article&id=107&Itemid=142&lang=el
Στη μέση περίπου γράφει ΣΤΑΘΜΟΙ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
Page: of 82 Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  
Προηγούμενη σελίδα | Επόμενη σελίδα
 Νέο Θέμα  Κλειδωμένο Θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000