Συγγραφέας |
Θέμα |
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 06/11/2015 : 12:17:13
|
Πού 'σαι ρε Τάσο..; Όσο άντεξω... Μη νομίζεις, είναι κουραστικό. Πέρυσι είδα τα παιδιά εως και των 5+ ωρών.
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
chriscross
Advanced Forum-Runner
277 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 06/11/2015 : 12:31:19
|
Aμα θελω να με κατεβασεις 'γαιδουροκαβαλαρια'σε ρυθμο <4 min/km μεχρι την Ηρωδου ποσο θα με χρεωσεις?quote: Originally posted by echetlos
Παίδες, καλή επιτυχία εύχομαι σε όλους σας! Παλέψτε, ιδρώστε, χαρείτε το αλλά συγχρόνως με σύνεση.
Θα είμαι στο 39ο, στην ανηφορίτσα της Φειδιππίδου. Ελπίζω να σας δω όλους να περνάτε.
ΥΓ: Το χειροκρότημα είναι δωρεάν. Αν θέλετε πιο προσωπική ενθάρρυνση, πχ "πάμε γερά Αλεξάνδρα", είναι 5€. Αν θέλετε και κάτι περισσότερο, πχ "δεν πειράζει Αλεξάνδρα, του χρόνου πάλι", είναι 8€.
"My sport is your sport's punishment"
|
|
|
stratos_al
Elite Forum-Runner
Greece
1776 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 06/11/2015 : 12:31:54
|
quote: Originally posted by echetlos
Παίδες, καλή επιτυχία εύχομαι σε όλους σας! Παλέψτε, ιδρώστε, χαρείτε το αλλά συγχρόνως με σύνεση.
Θα είμαι στο 39ο, στην ανηφορίτσα της Φειδιππίδου. Ελπίζω να σας δω όλους να περνάτε.
ΥΓ: Το χειροκρότημα είναι δωρεάν. Αν θέλετε πιο προσωπική ενθάρρυνση, πχ "πάμε γερά Αλεξάνδρα", είναι 5€. Αν θέλετε και κάτι περισσότερο, πχ "δεν πειράζει Αλεξάνδρα, του χρόνου πάλι", είναι 8€.
"My sport is your sport's punishment"
Νικόλα κάτι πρέπει να κάνεις με τις τιμές σου... Σε καιρό κρίσης θα το κλείσεις το μαγαζί... Μας πίνεις το αίμα....
Κωπηλασία...μπες στον ρυθμό. |
|
|
Gypaetos
Elite Forum-Runner
Greece
1953 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 06/11/2015 : 12:47:16
|
quote: Originally posted by echetlos
Πού 'σαι ρε Τάσο..; Όσο άντεξω... Μη νομίζεις, είναι κουραστικό. Πέρυσι είδα τα παιδιά εως και των 5+ ωρών.
"My sport is your sport's punishment"
Αν αργήσω, φάε... |
|
|
UnHaCkAbLe
Forum-Runner
151 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 06/11/2015 : 13:32:07
|
quote: Originally posted by nikosgalan
gel απ οτι θυμαμαι διναν μονο ενα στο μεσο της διαδρομης. Αν εχεις στοχο να βγαλεις επιδοση <3.45h (να τρεχεις δλδ >80% των max σφιγμων), συνισταται να παρεις ενα πριν την εκκινηση και αλλα 3-4 στον αγωνα. Αν εχεις στοχο π.χ. 4.30h μπορεις να το βγαλεις μονο με ισοτονικα απ τους σταθμους
Τι σχέση έχει ο χρόνος που θα κάνει κάποιος, με τους παλμούς που θα έχει στη διαδρομή (και κατ' επέκταση με τα πόσα τζελάκια θα χρειαστεί)? |
|
|
Elda
Elite Forum-Runner
Greece
1906 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 06/11/2015 : 13:48:39
|
quote: Originally posted by echetlos
ΥΓ: Το χειροκρότημα είναι δωρεάν. Αν θέλετε πιο προσωπική ενθάρρυνση, πχ "πάμε γερά Αλεξάνδρα", είναι 5€. Αν θέλετε και κάτι περισσότερο, πχ "δεν πειράζει Αλεξάνδρα, του χρόνου πάλι", είναι 8€.
"My sport is your sport's punishment"
Ενα χειροκροτημα με Μαρια παρακαλω!!!
ΥΓ. Οσο και να χειροκροτας, αν δε εχεις βυσμα φωτο σου σε εφημεριδα δεν μπαινεις χαχαχαχα!!!
_________________________________________________ T' όνειρο ειναι τα φτερά μα αν θελεις να πετάξεις πρέπει και την αλήθεια σου λίγο να την πειράξεις
|
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 06/11/2015 : 13:51:19
|
Εδώ κυρά μου, μπήκε βίντεο μας στην σελίδα του ΣΕΓΑΣ, ποιες φωτο κι εφημερίδες...
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
Elda
Elite Forum-Runner
Greece
1906 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 06/11/2015 : 13:53:51
|
quote: Originally posted by echetlos
Εδώ κυρά μου, μπήκε βίντεο μας στην σελίδα του ΣΕΓΑΣ, ποιες φωτο κι εφημερίδες...
"My sport is your sport's punishment"
Κι η Χατζη εχει βιντεο με τις ευλογιες του ΣΕΓΑΣ! :P
_________________________________________________ T' όνειρο ειναι τα φτερά μα αν θελεις να πετάξεις πρέπει και την αλήθεια σου λίγο να την πειράξεις
|
|
|
ALEXANDRA
Master Forum-Runner
3240 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 06/11/2015 : 13:58:31
|
Το "δεν πειραζει Αλεξανδρα" ελπιζω να ηταν τυχαιο. |
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 06/11/2015 : 14:20:28
|
quote: Originally posted by ALEXANDRA
Το "δεν πειραζει Αλεξανδρα" ελπιζω να ηταν τυχαιο.
Τίποτα δεν είναι τυχαίο...
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 06/11/2015 : 14:22:21
|
quote: Originally posted by Elda
quote: Originally posted by echetlos
Εδώ κυρά μου, μπήκε βίντεο μας στην σελίδα του ΣΕΓΑΣ, ποιες φωτο κι εφημερίδες...
"My sport is your sport's punishment"
Κι η Χατζη εχει βιντεο με τις ευλογιες του ΣΕΓΑΣ! :P
_________________________________________________ T' όνειρο ειναι τα φτερά μα αν θελεις να πετάξεις πρέπει και την αλήθεια σου λίγο να την πειράξεις
Γιατί, τι έχει η Χατζή; Μια χαρά είναι...
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
spy
Master Forum-Runner
Greece
2817 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 06/11/2015 : 14:35:29
|
quote: Originally posted by billant
@spy -- Ολα κόκκινα και φετος...........
Ελπίζω να μην σε βαραίνει πολυ και να κανεις καλό χρόνο!
...η ομαδα που παντα κερδιζει ... διοτι απαγορευεται να χασει!!! Βασιλη καλη επιτυχια και καλο τερματισμο !!! Φυσικα, δεν θα τα χαλασουμε γι'αυτα ... αλλωστε δεν αξιζει κιολας!!!
...καθε χιλιομετρο κι ενα δακρυ χαρας κι ευτυχιας...στο μοναχικο δρομο των ονειρων!!! |
|
|
Orcatattoo
Senior Forum-Runner
587 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 06/11/2015 : 14:40:35
|
quote: Originally posted by big-blue
Ένα εσπρεσσάκι στο 33-35 θέλω φιλαράκι:) Τον πληρώνω κ ενα 10€:)
Με τσιγαράκι ή σκέτο?
Good things come to those who wait.. |
|
|
Orcatattoo
Senior Forum-Runner
587 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 06/11/2015 : 14:52:12
|
Ξέρει κάποιος που θα δω πιο αναλυτικά τις παροχές ανά σταθμό? Τα έχω ήδη δει επάνω στο χάρτη αλλά τα έψαχνα πιο αναλυτικά για μια φίλη!
Good things come to those who wait.. |
|
|
winarg
Elite Forum-Runner
1902 Δημοσιεύσεις |
|
Θέμα |
|