| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
MasBass
Advanced Forum-Runner
Greece
389 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 12/11/2015 : 18:40:12
|
ισα ισα που τα gel ξερεις πολυ καλα τι περιεχουν γιατι απλουστατα α)το γραφουν απ εξω β)μπορει ο οποιοσδηποτε, ειτε ανταγωνιστης ειτε ερευνητης να τα στειλει για αναλυση και να δημοσιοποιησει οτι πχ εχουν τη Χ βλαβερη ουσια. Ποιος θα το ρισκαρε αυτο και να μη βαλει μεσα αυτα που λεει η ετικετα (και στις ποσοτητες που λεει επισης); Ειναι δοκιμασμενα, στις ιδανικες δοσολογιες κι οχι στη τυχη και περιεχουν επακριβως και σε πολλες παραλλαγες τις ουσιες που χρειαζεσαι.
Οσον αφορα τη μη χρηση gel μεχρι το 20κατι, οντως τη βγαζεις μια χαρα μεχρι εκει αλλα αν αρχισεις τα gel μετα το 20κατι εχεις ηδη χασει τοσο πολυ γλυκογονο που αντε να προλαβεις να το αναπληρωσεις. Το gel, αναλογα τις επιδοσεις, οργανισμο, carbo load κλπ δινει το κατι extra για να μη φας τοιχο, σε πολλες περιπτωσεις ισα ισα σε κραταει πανω απο το οριο του τοιχου. Αλλες φορες απλα δε το χρειαζεσαι, ειδικα στο τελος ποσες φορες μετα το 32-34 γυριζα με gel στην τσεπη (ειδικα αν πηγαινα καφενειο λογω τραυματισμου κλπ). |
 |
|
|
Rigelian
Master Forum-Runner
Greece
10616 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/11/2015 : 18:40:40
|
quote:
Originally posted by Nek2000
κΚαι μειονέκτημα ο πρώτος αφού κουβαλά περισσότερο βάρος. Χαρτομάντηλα επιτρέπεται να έχει μαζί του ή πρέπει να χρησιμοποιήσει αποκλειστικά ότι που θα βρεί στις τουαλέτες;
Ρωτάει ο ελέφαντας τον λαγό:
-Μαδάς;
(ε, μην γράψω τη συνέχεια του γνωστού ανεκδότου!)
  |
|
|
|
ALEXANDRA
Master Forum-Runner
3240 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/11/2015 : 18:40:43
|
Όπως τα λέει ο Exhetlos. +1 σε όλα τα posts του σχετικά με τα gel.
. |
|
|
|
stratos_al
Elite Forum-Runner
Greece
1776 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/11/2015 : 18:41:04
|
quote:
Originally posted by Etien
Στρατο , θυμισε μου που συναντηθηκαμε ??!!!
Εχω την εντυπωση οτι συναντηθηκαμε καπου στην εκθεση , χαιρετηθηκαμε αλλα δεν θυμομουν το ονομα σου ?? Και σχεδον δεν σου μιλησα ??Δεν κανω λαθος ετσι ??
Φωτισε με !!!!
Ευχαριστω .
Συναντηθήκαμε στον Μαραθώνα πριν την εκκίνηση Στρατηγέ.
Σε ρώτησα για τι χρόνο πας?
Μου απάντησες και σου είπα χαμογελώντας "Γιατί δεν το στρογγυλεύεις" προς τα κάτω να μην μας μπερδεύεις?
Κωπηλασία...μπες στον ρυθμό. |
|
|
|
LEON T
Senior Forum-Runner
Greece
550 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/11/2015 : 18:48:42
|
Αν δε κανω λαθος ο etien δε παιρνει ουτε τζελακια ουτε τιποτα ενω εχει κανεις υπεραποστασεις κλπ......(αν δεν τον μπερδευω με καποιον αλλο)
οσο για το οτι το gel γραφει τι περιεχει μεσα του ε κρατηστε και μια επιφυλαξη(ετσι μικρη.....) |
|
|
|
MasBass
Advanced Forum-Runner
Greece
389 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/11/2015 : 18:50:06
|
Μη σας πω ετσι που το παμε αφαιρετικα το θεμα και προσθετουμε handicaps γιατι να μη σκασουμε μυτη σαν τον τυπακο εδω
που έβγαλε δεύτερη φορά τον ΚΜΑ με κουστούμι, γραβάτα και σκαρπίνι (αυτη τη φορα οριακα κατω απο 5 ώρες). Τι να του πουνε τα gel κι οι χαρτοπετσετες κι ολοι εμεις. Αλλα ο καθενας το κανει για να δωσει ενα στοχο, να χει μια διαφορά το 2015 απ το 2014 απ το 2013 και να αισθανθει προσωπικη ικανοποιηση ειτε λεγεται καλυτερος χρονος, ειτε πιο ανετος αγωνας ειτε σκετος τερματισμος και παμε ενα ταξιδι παραλληλα. |
|
|
|
xipolitos
Elite Forum-Runner
Greece
1954 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/11/2015 : 19:02:54
|
Μήπως έχουμε υπερεκτιμήσει τα βιομηχανοποιημένα βοηθήματα;
Μήπως τα τζελ λειτουργούν και σαν placebo;
Πως έτρεχαν οι "παλιοί" δρομείς όταν δεν υπήρχαν τα τζελ και τα υπόλοιπα καλούδια;
Μήπως στην εποχή μας με όλα αυτά τα σκευάσματα έχουμε χάσει τον φυσικό και χωρίς παρενέργειες προσανατολισμό μας; |
|
|
|
LEON T
Senior Forum-Runner
Greece
550 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/11/2015 : 19:10:36
|
quote:
Originally posted by xipolitos
Μήπως έχουμε υπερεκτιμήσει τα βιομηχανοποιημένα βοηθήματα;
Μήπως τα τζελ λειτουργούν και σαν placebo;
Πως έτρεχαν οι "παλιοί" δρομείς όταν δεν υπήρχαν τα τζελ και τα υπόλοιπα καλούδια;
Μήπως στην εποχή μας με όλα αυτά τα σκευάσματα έχουμε χάσει τον φυσικό και χωρίς παρενέργειες προσανατολισμό μας;
+1000000000000 |
|
|
|
MasBass
Advanced Forum-Runner
Greece
389 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/11/2015 : 19:14:46
|
Εδω ανοιγεις μεγαλη κουβεντα αλλα και παλι εμεις θετουμε τα ορια. Να παρατησουμε τα αυτοκινητα να πηγαινουμε παντου με τα ποδια; Ηλεκτρικό ρευμα χρειαζεται; Ψυγειο; Γιατί να αρνηθούμε τις προόδους της επιστήμης στο όνομα μίας ρομαντικής επιστροφής στη φύση; Αν μπορούσες τότε να ρωτήσεις τους παλιότερους δρομείς αν θα ήθελαν να κάνουν χρήση πληροφορίας (γιατί δεν είναι μόνο τα αντικείμενα αλλά και η γνώση) και αξεσουάρ από το μέλλον νομίζεις θα καθόντουσαν να μαζοχίζονται;
Σίγουρα όλα είναι σχετικά και σε αγώνες μεγάλων αποστάσεων χωράνε πολλές θεωριες και ολοι μας παμε καπου ψηλαφιστα να δουμε τι ηταν αυτο που μας εσωσε και ισιωσαμε μετα το 30 ή τι ηταν αυτο που ελειπε και πατωσαμε κι ας ημασταν σε κατηφορα. Σιγουρα γινονται υπερβολες ή λάθη αλλά σίγουρα γινονται και σωστες χρησεις. Το να μην παρω τυποποιημενο προιον για να προσομοιωσω μια αγωνιστικη επιδοση οπως παλια να το καταλαβω σαν στοχο (αν και δεν θα το εκανα), αλλα να μην τα παρω επειδη ειναι τυποποιημενα και φοβαμαι τη συνθεση τους παει στο χωρο της συνωμοσιολογιας πια. Ειδικα τωρα που γινεσαι βουκινο για πλακα δεν θα το διακινδυνευε κανεις να μην εχει μεσα τα συστατικα που γραφει εξω η ετικετα. Συνταγουλες ειναι με δοσολογια, τιποτα το ιδιαιτερο. |
|
|
|
sam
Master Forum-Runner
Greece
4855 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/11/2015 : 19:21:32
|
Νομίζω ότι εάν κυνηγάς να αγγίξεις το όριο σου τα τζελάκια/μαγνήσια/σαλτστικς κτλ κτλ (όπως και τα εργομετικά π.χ) μπορεί να είναι μια (μέχρι και σημαντική πολλές φορές) βοήθεια...
Εάν ενδιαφέρεσαι απλά να τερματίσεις αξιοπρεπώς ή το πας στο χαβαλέ πιο κάτω από τα όρια σου είναι σχεδόν αχρείαστα μέχρι και τον μαραθώνιο (να έχεις εκπαιδευτεί βέβαια και λίγο στο αερόβιο) και εάν διατηρείσαι σε μια καλή κατάσταση, μια σωστή ενυδάτωση φτάνει και περισσεύει... (και ναι οι περισσότεροι τρέχουν το μαραθώνιο με αυτό το στόχο, να τερματίσουν απλά αξιοπρεπώς. Οχι οι περισσότεροι φυσικά εδω μέσα καθώς εδώ συγκεντρώνονται και σχολιάζουν όπως είναι λογικό οι πιο "πορωμένοι" για να πω με ωραίο τρόπο)
Οπότε εάν κάποιος παραπονιέται για τα παραπάνω τζελάκια των άλλων προφανώς να είναι και αυτός το ίδιο "τρελαμένος" με τις επιδόσεις, οπότε αυτό που έχει να κάνει είναι απλά ....να φροντίσει και αυτός για περισσότερα. |
Edited by - sam on 12/11/2015 19:25:58 |
|
|
|
SirCharles
Newbie Forum Runner
Morocco
11 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/11/2015 : 19:30:55
|
| Σωστος o sam κ ωραια τοποθετηση. Μιας κ το κανω για μενα χωρις πορωση για χρονους,απλα γιατι μαρεσει η ιστορικη σημασια της διαδρομης,η συγκινηση κατα την εισοδο στο σταδιο κ η εμπειρια ολη απτην προετοιμασια ως τον τερματισμο, το ξεχναω σαν θεμα. Μαλλον το κουρασαμε κιολας... |
|
|
|
dkoukou
Senior Forum-Runner
Greece
591 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/11/2015 : 20:09:29
|
Συμφωνώ απόλυτα με τον Sam.
Όσον αφορά την τωρινή γνώση και τα περί μαζοχισμού παλαιοτερων εποχών φίλε MassBass, θα σου πω ότι παλαιοι αθλητές που τώρα πια έχουν πρόσβαση σε όλα τα καλούδια που δεν υπήρχαν τότε συνεχίζουν να αγνοούν επιδεικτικά τις μοντέρνες ανέσεις (έχουν δεν έχουν δίκιο). Ρίξε μια ματια γύρω σου σε κάποιον αγώνα και θα τους δεις να προσπερνούν αδιάφορα τους σταθμούς τροφοδοσίας εξοπλισμένοι μόνο με singlet/split shorts και racing flats χειμώνα-καλοκαίρι...
_____________________________________________________________________________________
"...κάποτε, με τον πατέρα σου, είχαμε σε δωδεκαρι πέρασμα 6'06" στο 2ο χιλιόμετρο. Θυμάσαι ρε; Τότε είμασταν καλοί..." |
|
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/11/2015 : 20:23:30
|
Χιλιοειπωμένα πράγματα, πόσες φορές να τα ξαναπούμε...?!?!?
Ναι, σε ρυθμό 8'/χλμ, που μάλλον μεσολαβεί και περπάτημα, μπορεί και να την βγάλεις σχεδόν μόνο με λιπόλυση.
Αν μιλήσουμε για το ΜΡ ενός προπονημένου δρομέα, εκεί το γλυκογόνο φτάνει για 120'-140'. Η εργοφυσιολογία το λέει, τι να κάνουμε...
Όσον αφορά το σύνηθες επιχείρημα σχετικά με το πώς έτρεχαν οι δρομείς το 1970, συζητούμε αποκλειστικά για κανονικούς αθλητές των δυομιση ωρών και κάτω, οι οποίοι είχαν και την αντίστοιχη οικονομία.
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
|
Etien
Master Forum-Runner
5171 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/11/2015 : 20:32:03
|
quote:
Originally posted by LEON T
Αν δε κανω λαθος ο etien δε παιρνει ουτε τζελακια ουτε τιποτα ενω εχει κανεις υπεραποστασεις κλπ......(αν δεν τον μπερδευω με καποιον αλλο)
οσο για το οτι το gel γραφει τι περιεχει μεσα του ε κρατηστε και μια επιφυλαξη(ετσι μικρη.....)
Οντως, φιλε μου , εως τωρα δεν εχω χρησιμοποιησει τζελακια η κατι αλλο σε κανεναν αγωνα στα 5 χρονια δρομικης μου ...καριερας !!!
Τον αγωνα προχτες την Κυριακη, τον εβγαλα με νερο και μισο μπουκαλι (συνολικα) ισοτονικο απο τους σταθμους και τ ι π ο τ α α λ λ ο . Ηθελα να τρωω και μπανανες αλλα απο την ταχυτητα που ειχα δεν τις ειδα καθολου !!!!
Τερματισα σε πολυ καλη κατασταση !!!
Ευχαριστω.
|
|
|
|
LEON T
Senior Forum-Runner
Greece
550 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/11/2015 : 20:46:32
|
quote:
Originally posted by Etien
[quote]Originally posted by LEON T
Αν δε κανω λαθος ο etien δε παιρνει ουτε τζελακια ουτε τιποτα ενω εχει κανεις υπεραποστασεις κλπ......(αν δεν τον μπερδευω με καποιον αλλο)
οσο για το οτι το gel γραφει τι περιεχει μεσα του ε κρατηστε και μια επιφυλαξη(ετσι μικρη.....)
Οντως, φιλε μου , εως τωρα δεν εχω χρησιμοποιησει τζελακια η κατι αλλο σε κανεναν αγωνα στα 5 χρονια δρομικης μου ...καριερας !!!
Τον αγωνα προχτες την Κυριακη, τον εβγαλα με νερο και μισο μπουκαλι (συνολικα) ισοτονικο απο τους σταθμους και τ ι π ο τ α α λ λ ο . Ηθελα να τρωω και μπανανες αλλα απο την ταχυτητα που ειχα δεν τις ειδα καθολου !!!!
Τερματισα σε πολυ καλη κατασταση !!!
Ευχαριστω.
[/quot
Μπραβο ρε φιλε εισαι η αποδειξη πως η προπονηση και η σωστη τροφοδοσια αρκουν και για ανετο τερματισμο και για καλο χρονο!!!χωρις τζελακια χαπια κλπ....
|
|
|
|
Θέμα |
|
33ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2015
Κλειδωμένο Θέμα
