Συγγραφέας |
Θέμα |
tzatzikis90
Elite Forum-Runner
Greece
1555 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/11/2015 : 23:45:02
|
στη θέση μου βάλε τον Ιερεμία και είσαι κομπλέ! εγώ είμαι σαλιγκάρι μπροστά του! (μπορείς να με προσθέσεις στο δικό σου κομμάτι και να το μοιραστούμε!)
Τάσος
know your limits. then destroy them. |
|
|
krevith
Advanced Forum-Runner
Greece
247 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/11/2015 : 23:50:22
|
quote: Originally posted by tzatzikis90
στη θέση μου βάλε τον Ιερεμία και είσαι κομπλέ! εγώ είμαι σαλιγκάρι μπροστά του! (μπορείς να με προσθέσεις στο δικό σου κομμάτι και να το μοιραστούμε!)
Τάσος
know your limits. then destroy them.
χαχα, όχι Τάσο!!! το δικο μου κομμάτι θα το χειριστώ μονος μου
too old to rock'n roll too young to die |
|
|
ALEXANDRA
Master Forum-Runner
3240 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/11/2015 : 23:59:06
|
|
|
|
Kika
Forum-Runner
68 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/11/2015 : 06:36:35
|
quote: Originally posted by ALEXANDRA
Εγώ λέω να διοργανώσουμε ένα σεμινάριο όπου θα μιλήσουν οι εξής: Echetlos:παπούτσια Trexantiris:τροφοδοσία -κατανάλωση -γλυκογόνο Elda:γενικές πληροφορίες
επίσης σαν νέο μέλος που σας γνωρίζω ακόμα, να πω και Rigelian δημόσιες σχέσεις-καλωσόρισμα στην είσοδο και... από ότι έχω καταλάβει... στον μπουφέ??
υ.γ. σας νιώθω σαν παρέα μου, γι αυτό και παίρνω το θάρρος, αν πήρα..πολύ αέρα, ζητώ συγνώμη! |
Edited by - Kika on 18/11/2015 07:02:48 |
|
|
Elda
Elite Forum-Runner
Greece
1906 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/11/2015 : 08:46:45
|
quote: Originally posted by Kika
quote: Originally posted by ALEXANDRA
Εγώ λέω να διοργανώσουμε ένα σεμινάριο όπου θα μιλήσουν οι εξής: Echetlos:παπούτσια Trexantiris:τροφοδοσία -κατανάλωση -γλυκογόνο Elda:γενικές πληροφορίες
επίσης σαν νέο μέλος που σας γνωρίζω ακόμα, να πω και Rigelian δημόσιες σχέσεις-καλωσόρισμα στην είσοδο και... από ότι έχω καταλάβει... στον μπουφέ??
υ.γ. σας νιώθω σαν παρέα μου, γι αυτό και παίρνω το θάρρος, αν πήρα..πολύ αέρα, ζητώ συγνώμη!
Xαχαχα, σωστα εχεις καταλαβει!!!
Τι μας ζητας συγνωμη καλε? Καλα κανεις και μας θεωρεις παρεα σου!
Επισης Αλεξανδρα να βαλουμε και τον Ετιεν στην ενημερωση-περιγραφη αγωνων!!!
_________________________________________________ Και μια ζωή δυο πόντους εξω απ' τη ζωή...
|
|
|
Bladerunner
Advanced Forum-Runner
235 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/11/2015 : 09:00:20
|
quote: Originally posted by Aroulio Δε φτάνει που γράφεις για πρώτη φορά, δε φτάνει που έκανες καταπληκτική επίδοση, πας να μας μπερδέψεις κι από πάνω
227 έκανες 3.47'
Άξιος και καλορίζικος
Παρεξήγηση.
280 λεπτά, 4.40' έκανα πέρσι το 2014 στην Αθήνα. Ο φετινός με 3.47' ήταν ο 2ος μου μαραθώνιος.
|
|
|
Kika
Forum-Runner
68 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/11/2015 : 09:08:46
|
quote: Originally posted by Bladerunner
Παρεξήγηση.
280 λεπτά, 4.40' έκανα πέρσι το 2014 στην Αθήνα. Ο φετινός με 3.47' ήταν ο 2ος μου μαραθώνιος.
θεαματική εξέλιξη!!! είχες κάνει καλή προπόνηση? έχεις αθλητικό παρελθόν? πωπω, μακάρι να τα πάω και γω καλύτερα, γιατί φέτος στον πρώτο μου μαραθώνιο έκανα 5:25... |
|
|
winarg
Elite Forum-Runner
1902 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/11/2015 : 09:16:58
|
quote: Originally posted by Kika
quote: Originally posted by Bladerunner
Παρεξήγηση.
280 λεπτά, 4.40' έκανα πέρσι το 2014 στην Αθήνα. Ο φετινός με 3.47' ήταν ο 2ος μου μαραθώνιος.
θεαματική εξέλιξη!!! είχες κάνει καλή προπόνηση? έχεις αθλητικό παρελθόν? πωπω, μακάρι να τα πάω και γω καλύτερα, γιατί φέτος στον πρώτο μου μαραθώνιο έκανα 5:25...
Όσο τρέχεις...μαθαίνεις Εμένα ο πρώτος ήταν πιο γρήγορος από τον δεύτερο |
|
|
Etien
Master Forum-Runner
5171 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/11/2015 : 09:25:17
|
quote: Originally posted by Elda
quote: Originally posted by Kika
quote: Originally posted by ALEXANDRA
Εγώ λέω να διοργανώσουμε ένα σεμινάριο όπου θα μιλήσουν οι εξής: Echetlos:παπούτσια Trexantiris:τροφοδοσία -κατανάλωση -γλυκογόνο Elda:γενικές πληροφορίες
επίσης σαν νέο μέλος που σας γνωρίζω ακόμα, να πω και Rigelian δημόσιες σχέσεις-καλωσόρισμα στην είσοδο και... από ότι έχω καταλάβει... στον μπουφέ??
υ.γ. σας νιώθω σαν παρέα μου, γι αυτό και παίρνω το θάρρος, αν πήρα..πολύ αέρα, ζητώ συγνώμη!
Xαχαχα, σωστα εχεις καταλαβει!!!
Τι μας ζητας συγνωμη καλε? Καλα κανεις και μας θεωρεις παρεα σου!
Επισης Αλεξανδρα να βαλουμε και τον Ετιεν στην ενημερωση-περιγραφη αγωνων!!!
_________________________________________________ Και μια ζωή δυο πόντους εξω απ' τη ζωή...
Καλημερα σας!! |
|
|
tzatzikis90
Elite Forum-Runner
Greece
1555 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/11/2015 : 09:32:22
|
quote: Originally posted by krevith
quote: Originally posted by tzatzikis90
στη θέση μου βάλε τον Ιερεμία και είσαι κομπλέ! εγώ είμαι σαλιγκάρι μπροστά του! (μπορείς να με προσθέσεις στο δικό σου κομμάτι και να το μοιραστούμε!)
Τάσος
know your limits. then destroy them.
χαχα, όχι Τάσο!!! το δικο μου κομμάτι θα το χειριστώ μονος μου
too old to rock'n roll too young to die
μονοφαγά!
Τάσος
know your limits. then destroy them. |
|
|
xipolitos
Elite Forum-Runner
Greece
1954 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/11/2015 : 09:35:27
|
quote: Originally posted by Kika
quote: Originally posted by ALEXANDRA
Εγώ λέω να διοργανώσουμε ένα σεμινάριο όπου θα μιλήσουν οι εξής: Echetlos:παπούτσια Trexantiris:τροφοδοσία -κατανάλωση -γλυκογόνο Elda:γενικές πληροφορίες
επίσης σαν νέο μέλος που σας γνωρίζω ακόμα, να πω και Rigelian δημόσιες σχέσεις-καλωσόρισμα στην είσοδο και... από ότι έχω καταλάβει... στον μπουφέ??
υ.γ. σας νιώθω σαν παρέα μου, γι αυτό και παίρνω το θάρρος, αν πήρα..πολύ αέρα, ζητώ συγνώμη!
Ωωχ.. δεν θα μείνει τίποτα..! ..εκτός αν έχει μόνο παντζάρια.. |
|
|
Bladerunner
Advanced Forum-Runner
235 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/11/2015 : 10:11:31
|
quote: Originally posted by Kika είχες κάνει καλή προπόνηση? έχεις αθλητικό παρελθόν?
Αθλητικό παρελθόν με την κυριολεκτική έννοια, όχι δεν έχω. Αλλά δεν ήμουν και ποτέ του καναπέ. Κατά καιρούς έκανα βάρη στο σπίτι, πεζοπορία στην Πάρνηθα και αλλού, τζόκινγκ τα τελευταία χρόνια (που έκοψα το τσιγάρο) κλπ.
Από προπόνηση όμως, ναι, έκανα αρκετή φέτος. 1800 χιλιόμετρα συνολικά, που για μένα ήταν έντονα. 1000 παραπάνω από πέρσι. Γι αυτό είμαι χαρούμενος. Όχι για τον χρόνο ως απόλυτο νούμερο αλλά που πήρα το 100% της προετοιμασίας μου και δεν πήγε "χαμένη"
ΥΓ. Για να είμαι κι εντός θέματος, από τροφοδοσία ακολούθησα ακριβώς το πλάνο μου και δεν αντιμετώπισα κανένα πρόβλημα. Νερό σε κάθε σταθμό, 5 τζελάκια και 3 saltsticks. |
|
|
ALEXANDRA
Master Forum-Runner
3240 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/11/2015 : 10:22:54
|
Εμ πες το μας ντε! Ντοπαρίστηκες! Αστειεύομαι ασφαλώς! Συγχαρητήρια για την επίδοση σου! |
|
|
stratos_al
Elite Forum-Runner
Greece
1776 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/11/2015 : 11:52:26
|
quote: Originally posted by Bladerunner
quote: Originally posted by Kika είχες κάνει καλή προπόνηση? έχεις αθλητικό παρελθόν?
Αθλητικό παρελθόν με την κυριολεκτική έννοια, όχι δεν έχω. Αλλά δεν ήμουν και ποτέ του καναπέ. Κατά καιρούς έκανα βάρη στο σπίτι, πεζοπορία στην Πάρνηθα και αλλού, τζόκινγκ τα τελευταία χρόνια (που έκοψα το τσιγάρο) κλπ.
Από προπόνηση όμως, ναι, έκανα αρκετή φέτος. 1800 χιλιόμετρα συνολικά, που για μένα ήταν έντονα. 1000 παραπάνω από πέρσι. Γι αυτό είμαι χαρούμενος. Όχι για τον χρόνο ως απόλυτο νούμερο αλλά που πήρα το 100% της προετοιμασίας μου και δεν πήγε "χαμένη"
ΥΓ. Για να είμαι κι εντός θέματος, από τροφοδοσία ακολούθησα ακριβώς το πλάνο μου και δεν αντιμετώπισα κανένα πρόβλημα. Νερό σε κάθε σταθμό, 5 τζελάκια και 3 saltsticks.
Πρέπει να πας για αποτοξίνωση....
Κωπηλασία...μπες στον ρυθμό. |
|
|
stratos_al
Elite Forum-Runner
Greece
1776 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/11/2015 : 11:56:51
|
Μήπως να κανονίζαμε κάτι σαν "After race coffee"???
Να μαζευτούμε και να τα πούμε από κοντά?
Όλο Pasta Party κάνουμε πριν τον αγώνα με εξαίρεση το 2012 που κάναμε και πρωινό καφέ στο Ζάππειο το Σάββατο με την παραλαβή των ΒΙΒ.
Δεν ξέρω λέω εγώ....
Κωπηλασία...μπες στον ρυθμό. |
|
|
Θέμα |
|