| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
PEPE
Forum-Runner
Greece
98 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 30/03/2015 : 18:25:10
|
quote:
Originally posted by kiosses
Καλημέρα σε όλους σας!
Αλλαγή προγράμματος της τελευταίας στιγμής,
με σπρώχνει προς την Πέλλα αυτήν την Κυριακή.
Δεν μπορώ να βρω συμμετοχή. Έχει ακούσει κανείς
για καμμία ακύρωση; Είτε από δω μέσα, είτε στο
μεηλ μου, περιμένω μία ευχάριστη είδηση.
ioanis
Λόγω μιας ίωσης δεν θα καταφέρω να τρέξω στο μαραθώνιο. Σε περίπτωση που κάποιος ενδιαφέρεται πουλάω τη συμμετοχή (30 €).
«Αν θέλεις να τρέξεις, τρέξε ένα μίλι. Αν θέλεις να ζήσεις μια εμπειρία, τρέξε έναν μαραθώνιο». |
 |
|
|
zoro
Master Forum-Runner
Greece
3934 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/03/2015 : 21:40:42
|
Τρέμε Θεσσαλονίκη!
Το 03:29:59 δικαιολογείται.
Το 03:30:00 ποτέ!!
SUZIPA RUNNING TEAM |
|
|
|
ANASTASIOS
Master Forum-Runner
Greece
6135 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/03/2015 : 22:37:20
|
quote:
Originally posted by zoro
Τρέμε Θεσσαλονίκη!
Το 03:29:59 δικαιολογείται.
Το 03:30:00 ποτέ!!
SUZIPA RUNNING TEAM
Ετσι βρε Γιώργη Το μυαλό μου θα είναι επάνω....Πάμε γερά ρε ομαδάρα 
Το καλύτερο σου χαμόγελο να το φυλάς για κείνους που δέν το αξίζουν.
|
|
|
|
sugar
Elite Forum-Runner
Greece
2249 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/03/2015 : 22:37:20
|
....S U Z I P A R U N N I N G T E A M !!!!!
ΜΕΣΑ ΣΤΟΝ ΠΥΡΓΟ ΤΟΝ ΛΕΥΚΟΟΟΟΟΟ
ΚΑΤΩ ΣΤΗΝ ΠΑΡΑΛΙΑΚΗΗΗΗΗ
ΙΣΤΟΡΙΑ ΛΕΜΕ ΘΑ ΓΡΑΦΤΕΙ ΟΕΕΕΕΕ
"SUGAR"..TO ΑΡΓΑ ΔΙΟΡΘΩΝΕΤΑΙ ΤΟ ΓΡΗΓΟΡΑ ΠΟΤΕ!!! |
|
|
|
ANASTASIOS
Master Forum-Runner
Greece
6135 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/03/2015 : 22:42:15
|
quote:
Originally posted by sugar
....S U Z I P A R U N N I N G T E A M !!!!!
ΜΕΣΑ ΣΤΟΝ ΠΥΡΓΟ ΤΟΝ ΛΕΥΚΟΟΟΟΟΟ
ΚΑΤΩ ΣΤΗΝ ΠΑΡΑΛΙΑΚΗΗΗΗΗ
ΙΣΤΟΡΙΑ ΛΕΜΕ ΘΑ ΓΡΑΦΤΕΙ ΟΕΕΕΕΕ
"SUGAR"..TO ΑΡΓΑ ΔΙΟΡΘΩΝΕΤΑΙ ΤΟ ΓΡΗΓΟΡΑ ΠΟΤΕ!!!
Το καλύτερο σου χαμόγελο να το φυλάς για κείνους που δέν το αξίζουν.
|
|
|
|
giannis_1988
Forum-Runner
Greece
124 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/03/2015 : 22:43:04
|
πελματιαία η διαγνωση και σε αρκετα καλο σταδιο. καποιο παπουτσι μας την εκανε τη ζημια μαλλον. Για το inspire10 εχω αρκετες υποψιες πως ευθυνεται. Και τωρα τι κανουμε... παμε με μια βδομαδα αποχη στον αγώνα ή το δοκιμαζουμε κατα την Τεταρτη.   |
|
|
|
big-blue
Senior Forum-Runner
Greece
821 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/03/2015 : 22:44:38
|
quote:
Originally posted by echetlos
Ο Ζαχαρόγιαννης προτείνει το πρώτο τζελ μεταξύ 0.5 και 1Κ.
"My sport is your sport's punishment"
Φέτος τήρησα ακριβώς αυτά που μου είπε τόσο για την υδατανθράκωση όσο και για την τροφοδοσία στον αγώνα (το πρώτο τζελ το πήρα στα πρώτα <500μ. και μετά κάθε 5Κ (και στο 5ο δηλ.) και όλα πήγαν άριστα ενεργειακά, δεν ένιωσα άδειος καθόλου. Ίσα ίσα, ήθελα άλλα 3 χλμ μπας και ροπιάσει το εργαλείο:) (άτιμη Αγ. Παρασκευή, δε γινόταν να είναι στο 25;) |
|
|
|
zoro
Master Forum-Runner
Greece
3934 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/03/2015 : 23:04:31
|
quote:
Originally posted by giannis_1988
πελματιαία η διαγνωση και σε αρκετα καλο σταδιο. καποιο παπουτσι μας την εκανε τη ζημια μαλλον. Για το inspire10 εχω αρκετες υποψιες πως ευθυνεται. Και τωρα τι κανουμε... παμε με μια βδομαδα αποχη στον αγώνα ή το δοκιμαζουμε κατα την Τεταρτη.
τα φθαρμένα παπούτσια ευθύνονται συνήθως σε συνδιασμό με πολλά χλμ, όσο για την αποκατάσταση βάζε συνέχεια πάγο |
|
|
|
giannis_1988
Forum-Runner
Greece
124 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/03/2015 : 23:14:09
|
quote:
Originally posted by zoro
quote:
Originally posted by giannis_1988
πελματιαία η διαγνωση και σε αρκετα καλο σταδιο. καποιο παπουτσι μας την εκανε τη ζημια μαλλον. Για το inspire10 εχω αρκετες υποψιες πως ευθυνεται. Και τωρα τι κανουμε... παμε με μια βδομαδα αποχη στον αγώνα ή το δοκιμαζουμε κατα την Τεταρτη.
τα φθαρμένα παπούτσια ευθύνονται συνήθως σε συνδιασμό με πολλά χλμ, όσο για την αποκατάσταση βάζε συνέχεια πάγο
Και τα τρια ζευγαρια που χρησιμοποιω εχουνε κατω απο 300 km . για την ακριβεια 300 , 200 και 100 περιπου. Μαλλον επειδη ειναι αρκετα καινουργιο τ τελευταιο και υποστηρικτικο σ σχεση με τα αλλα φοβαμαι οτι μας την εκανε τη ζημια δεν ξερω. Τι να κανω τωρα ο αλλος μ λεει ξεκουραση και οσο το δυνατον λιγοτερο περπατημα που να παω να στηθω στην εκκινηση με 7μερο ρεπο. :P |
|
|
|
kalogeridis
Elite Forum-Runner
Greece
2099 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/03/2015 : 23:34:19
|
quote:
Originally posted by zoro
Τρέμε Θεσσαλονίκη!
Το 03:29:59 δικαιολογείται.
Το 03:30:00 ποτέ!!
SUZIPA RUNNING TEAM
πολυ καλα... θα σου κολλησω τον Μιλτο (θα σου τον γνωρισω στην εκθεση) και εσυ θα τον μυησεις στα SUZIPA μυστικα μονοπατια...
-φτάνουμε?
-έχουμε πολυ δρόμο ακόμα... |
|
|
|
zoro
Master Forum-Runner
Greece
3934 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/03/2015 : 23:55:31
|
quote:
Originally posted by giannis_1988
quote:
Originally posted by zoro
quote:
Originally posted by giannis_1988
πελματιαία η διαγνωση και σε αρκετα καλο σταδιο. καποιο παπουτσι μας την εκανε τη ζημια μαλλον. Για το inspire10 εχω αρκετες υποψιες πως ευθυνεται. Και τωρα τι κανουμε... παμε με μια βδομαδα αποχη στον αγώνα ή το δοκιμαζουμε κατα την Τεταρτη.
τα φθαρμένα παπούτσια ευθύνονται συνήθως σε συνδιασμό με πολλά χλμ, όσο για την αποκατάσταση βάζε συνέχεια πάγο
Και τα τρια ζευγαρια που χρησιμοποιω εχουνε κατω απο 300 km . για την ακριβεια 300 , 200 και 100 περιπου. Μαλλον επειδη ειναι αρκετα καινουργιο τ τελευταιο και υποστηρικτικο σ σχεση με τα αλλα φοβαμαι οτι μας την εκανε τη ζημια δεν ξερω. Τι να κανω τωρα ο αλλος μ λεει ξεκουραση και οσο το δυνατον λιγοτερο περπατημα που να παω να στηθω στην εκκινηση με 7μερο ρεπο. :P
ίσως η αιτία είναι το πατημά σου
όσο για τον αγώνα, θα έβαζα συνέχεια πάγο, την Παρασκευή το πρωί θα έκανα ένα τέστ και επειδή το πιο πιθανό είναι δυστυχώς να υπάρχει το πρόβλημα θα πήγαινα στο...5άρι λόγω νεύρων
είναι κολοτραυματισμός πάντως, θέλει ξεκούραση |
|
|
|
giannis_1988
Forum-Runner
Greece
124 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/03/2015 : 00:12:23
|
quote:
Originally posted by zoro
quote:
Originally posted by giannis_1988
quote:
Originally posted by zoro
quote:
Originally posted by giannis_1988
πελματιαία η διαγνωση και σε αρκετα καλο σταδιο. καποιο παπουτσι μας την εκανε τη ζημια μαλλον. Για το inspire10 εχω αρκετες υποψιες πως ευθυνεται. Και τωρα τι κανουμε... παμε με μια βδομαδα αποχη στον αγώνα ή το δοκιμαζουμε κατα την Τεταρτη.
τα φθαρμένα παπούτσια ευθύνονται συνήθως σε συνδιασμό με πολλά χλμ, όσο για την αποκατάσταση βάζε συνέχεια πάγο
Και τα τρια ζευγαρια που χρησιμοποιω εχουνε κατω απο 300 km . για την ακριβεια 300 , 200 και 100 περιπου. Μαλλον επειδη ειναι αρκετα καινουργιο τ τελευταιο και υποστηρικτικο σ σχεση με τα αλλα φοβαμαι οτι μας την εκανε τη ζημια δεν ξερω. Τι να κανω τωρα ο αλλος μ λεει ξεκουραση και οσο το δυνατον λιγοτερο περπατημα που να παω να στηθω στην εκκινηση με 7μερο ρεπο. :P
ίσως η αιτία είναι το πατημά σου
όσο για τον αγώνα, θα έβαζα συνέχεια πάγο, την Παρασκευή το πρωί θα έκανα ένα τέστ και επειδή το πιο πιθανό είναι δυστυχώς να υπάρχει το πρόβλημα θα πήγαινα στο...5άρι λόγω νεύρων
είναι κολοτραυματισμός πάντως, θέλει ξεκούραση
Περυσι παλι μικροτραυματισμοι με σταματησανε στη μεση της προετοιμασιας φετος μια εβδομαδα πριν μαλλον δεν τ βλεπω να ειναι της μοιρας μου να κανω το ντεμπουτο μου σ μαραθωνιο. το 5αρι το αποκλειω φιλε μου λογικα θα στηθω στην εκκινηση και βλεπουμε.  |
|
|
|
runner1979
Senior Forum-Runner
Greece
637 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/03/2015 : 01:33:03
|
quote:
Originally posted by giannis_1988
quote:
Originally posted by zoro
quote:
Originally posted by giannis_1988
quote:
Originally posted by zoro
quote:
Originally posted by giannis_1988
πελματιαία η διαγνωση και σε αρκετα καλο σταδιο. καποιο παπουτσι μας την εκανε τη ζημια μαλλον. Για το inspire10 εχω αρκετες υποψιες πως ευθυνεται. Και τωρα τι κανουμε... παμε με μια βδομαδα αποχη στον αγώνα ή το δοκιμαζουμε κατα την Τεταρτη.
τα φθαρμένα παπούτσια ευθύνονται συνήθως σε συνδιασμό με πολλά χλμ, όσο για την αποκατάσταση βάζε συνέχεια πάγο
Και τα τρια ζευγαρια που χρησιμοποιω εχουνε κατω απο 300 km . για την ακριβεια 300 , 200 και 100 περιπου. Μαλλον επειδη ειναι αρκετα καινουργιο τ τελευταιο και υποστηρικτικο σ σχεση με τα αλλα φοβαμαι οτι μας την εκανε τη ζημια δεν ξερω. Τι να κανω τωρα ο αλλος μ λεει ξεκουραση και οσο το δυνατον λιγοτερο περπατημα που να παω να στηθω στην εκκινηση με 7μερο ρεπο. :P
ίσως η αιτία είναι το πατημά σου
όσο για τον αγώνα, θα έβαζα συνέχεια πάγο, την Παρασκευή το πρωί θα έκανα ένα τέστ και επειδή το πιο πιθανό είναι δυστυχώς να υπάρχει το πρόβλημα θα πήγαινα στο...5άρι λόγω νεύρων
είναι κολοτραυματισμός πάντως, θέλει ξεκούραση
Περυσι παλι μικροτραυματισμοι με σταματησανε στη μεση της προετοιμασιας φετος μια εβδομαδα πριν μαλλον δεν τ βλεπω να ειναι της μοιρας μου να κανω το ντεμπουτο μου σ μαραθωνιο. το 5αρι το αποκλειω φιλε μου λογικα θα στηθω στην εκκινηση και βλεπουμε.
Γιάννη δυστυχώς εμείς οι δρομείς ξέρουμε καλά ότι οι τραυματισμοί συνήθως χτυπάνε την χειρότερη στιγμή.
Καλύτερα μην το πιέζεις καθόλου αυτήν την εβδομάδα.. ξεκινάς τον αγώνα και όπου σε βγάλει. Το πολύ-πολύ να τα παρατήσεις αν κάτι δεν πάει καλά... το πιθανότερο είναι να μην έχεις πρόβλημα στον αγώνα αν ζεσταθεί καλά. Θα έπρεπε όμως να ρωτήσεις τον γιατρό αν η συμμετοχή στον αγώνα θα επιδεινώσει υπερβολικά την κατάσταση γιατί μία επιδείνωση λογικά θα υπάρξει.
|
|
|
|
el Cid
Advanced Forum-Runner
Greece
412 Δημοσιεύσεις |
|
|
kiosses
Newbie Forum Runner
Greece
13 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/03/2015 : 08:13:53
|
[/quote]Λόγω μιας ίωσης δεν θα καταφέρω να τρέξω στο μαραθώνιο. Σε περίπτωση που κάποιος ενδιαφέρεται πουλάω τη συμμετοχή (30 €).
«Αν θέλεις να τρέξεις, τρέξε ένα μίλι. Αν θέλεις να ζήσεις μια εμπειρία, τρέξε έναν μαραθώνιο».
[/quote]
Pepe καλή σου μέρα.
Φυσικά και ενδιαφέρομαι για την συμμετοχή. Την έχεις ακόμη;
Σου έστειλα μεηλ εδω και μέρες αλλά μάλλον δε το πήρες.
Το δικό μου είναι kiosses@gmail.com.
Περιμένω μήνυμα σου να κανονίσουμε τα διαδικαστικά.
ioanis |
|
|
|
Θέμα |
|
Mαραθώνιος Μέγας Αλέξανδρος 5/4/2015
