| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
supergomar
Senior Forum-Runner
Greece
441 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 09/01/2015 : 22:23:40
|
quote:
Originally posted by Runny Egg
Καλησπέρα σε όλους.
Θα ήθελα τα φώτα σας.
Είμαι σχετικά νέος δρομέας (10 μήνες) και έχω λάβει μέρος σε 6 αγώνες μόνο (10 χλμ, ημιμαραθώνιο και μαραθώνιο). Οι προπονήσεις μου είναι 3 την εβδομάδα. Θέλω να τρέξω τον μαραθώνιο του Ναυπλίου και το ερώτημα είναι αν είναι σωστό να τρέξω και το 20αρι του Αγ. Κοσμα μια εβδομάδα πριν τον μαραθώνιο.
Ευχαριστώ
Run Forest, Run
Εγώ στη θέση σου δε θα έτρεχα. Αφενός μεν οι αγώνες σε τραβούν σε τσιμπημένο προς τα πάνω τέμπο, εκτός κι αν είσαι εξαιρετικά πειθαρχημένος, αφετέρου δε είναι πολλά τα χιλιόμετρα, όταν το ζητούμενο πλέον είναι η ξεκούραση και το γέμισμα των μπαταριών για την επερχόμενη δοκιμασία. Καλή διασκέδαση.
'cause I know what it meens to walk along the lonely street of dreams . |
 |
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/01/2015 : 04:17:33
|
+1...με τον από πάνω κύριο...
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
Deorum
Moderator
Greece
7283 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/01/2015 : 08:36:36
|
Υπάρχουν μερικοί που ξέρουν καλά το σώμα τους. Κάποιοι πολλοί λίγοι, και πολύ καλοί αθλητές, βάζουν ένα 20ρι πριν και δεν έχουν ιδιαίτερο θέμα. Κάποιοι κάνουν και ένα 25ρι κάθε κυριακή ανεξαρτήτου προετοιμασίας για κάτι, ή κάνουν και 200χλμ την βδομάδα στην κορύφωση... και 80 στο tapering.
Όμως στην συντριπτική πλειοψηφία των δρομέων σαν εμάς είναι εντελώς υπερβολή ένας αγώνας 20ρι.
Και επειδή γράφεις ότι είσαι και σχετικά νέος δρομέας, είναι απολύτως δεδομένο ότι είναι υπερβολή το 20ρι, πόσο μάλλον σε αγώνα. Ό,τι έκανες έκανες, κάτσε ξεκουράσου. (δλδ αν τρέξεις κάτι πολύ χαλαρό, και μόνος σου, ότι λέει το πρόγραμμα που έχεις - αν έχεις) |
Edited by - Deorum on 10/01/2015 11:32:32 |
|
|
|
Savvas
Master Forum-Runner
Greece
4318 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/01/2015 : 10:29:30
|
| Ουτε να το σκεφτεσαι, πολλα χλμ και σιγουρα θα το τσιμπησεις και λιγο παραπανω. |
|
|
|
Runny Egg
Newbie Forum Runner
Greece
21 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/01/2015 : 11:24:32
|
Σας ευχαριστώ όλους πολύ. Τελικά μετά από όλα αυτά σκεφτομαι μαλλον να μην το τρέξω μολονοτι τρέχω 50+ την εβδομάδα και νόμιζα οτι θα μπορούσα και ίσως με φορμαρε επιπλέον (θέλω 03:40:00 - 03:50:00 στο Ναύπλιο). Σας ευχαριστώ πολύ
Run Forest, Run |
|
|
|
Rigelian
Master Forum-Runner
Greece
10616 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/01/2015 : 09:22:08
|
| Πάντως οι πηγές μου επιμένουν ότι ΔΕΝ θα γίνει (φέτος, τουλάχιστον) Μαραθώνιος στην Ολυμπία. |
|
|
|
Dimosthenis
Master Forum-Runner
Greece
4411 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/01/2015 : 11:38:20
|
4ος Ημιμαραθώνιος Αιγιάλειας 22 ΜΑρτίου.
http://www.runningnews.gr/item.php?id=20232
...........................................................................
Η ζωή δεν μετριέται από τον αριθμό των αναπνοών που παίρνουμε, αλλά από τις στιγμές που μας κόβουν την ανάσα. |
|
|
|
Rigelian
Master Forum-Runner
Greece
10616 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/01/2015 : 12:35:07
|
| Λοιπόν, 20ρι ΣΔΥΑ, ημί στο Ναύπλιο, ημί στην Αιγιαλεία, Μαραθώνιος Μεσσήνης, Μεγαλέκος! |
|
|
|
kalogeridis
Elite Forum-Runner
Greece
2099 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/01/2015 : 00:03:46
|
quote:
Originally posted by Rigelian
Λοιπόν, 20ρι ΣΔΥΑ, ημί στο Ναύπλιο, ημί στην Αιγιαλεία, Μαραθώνιος Μεσσήνης, Μεγαλέκος!
 εχεις ξεφυγει... κουραζομαι στην αναγνωση
-φτάνουμε?
-έχουμε πολυ δρόμο ακόμα... |
|
|
|
ANASTASIOS
Master Forum-Runner
Greece
6135 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/01/2015 : 10:33:29
|
quote:
Originally posted by Runny Egg
Σας ευχαριστώ όλους πολύ. Τελικά μετά από όλα αυτά σκεφτομαι μαλλον να μην το τρέξω μολονοτι τρέχω 50+ την εβδομάδα και νόμιζα οτι θα μπορούσα και ίσως με φορμαρε επιπλέον (θέλω 03:40:00 - 03:50:00 στο Ναύπλιο). Σας ευχαριστώ πολύ
Run Forest, Run
Και πολύ καλά θα κάνεις.Η υπερβολή είχε πάντα άσχημα αποτελέσματα.
Οι δυσκολίες της ζωής αντιμετωπίζονται συνήθως με τρείς τρόπους:την ελπίδα,το όνειρο και το χιούμορ.
|
|
|
|
Rigelian
Master Forum-Runner
Greece
10616 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/01/2015 : 10:33:57
|
| Ψυχραιμία, είναι μια σκέψη μόνο. Κάτσε να δούμε αν τελικά γίνει ο Μαραθώνιος στην Ολυμπία...!!! |
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/01/2015 : 12:04:59
|
quote:
Originally posted by Rigelian
Λοιπόν, 20ρι ΣΔΥΑ, ημί στο Ναύπλιο, ημί στην Αιγιαλεία, Μαραθώνιος Μεσσήνης, Μεγαλέκος!
ΠΑΜΕ ΡΕΕΕΕΕΙΙΙΙ!!!!!!!!!!!
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
ANASTASIOS
Master Forum-Runner
Greece
6135 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/01/2015 : 12:09:04
|
quote:
Originally posted by Dimosthenis
4ος Ημιμαραθώνιος Αιγιάλειας 22 ΜΑρτίου.
http://www.runningnews.gr/item.php?id=20232
...........................................................................
Η ζωή δεν μετριέται από τον αριθμό των αναπνοών που παίρνουμε, αλλά από τις στιγμές που μας κόβουν την ανάσα.
Πολύ ωραίος αγώνας.Καλά να είμαστε θα τον ξανατρέξουμε... 
Οι δυσκολίες της ζωής αντιμετωπίζονται συνήθως με τρείς τρόπους:την ελπίδα,το όνειρο και το χιούμορ.
|
|
|
|
Rigelian
Master Forum-Runner
Greece
10616 Δημοσιεύσεις |
|
|
Elda
Elite Forum-Runner
Greece
1906 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 14/01/2015 : 11:19:53
|
quote:
Originally posted by ANASTASIOS
quote:
Originally posted by Dimosthenis
4ος Ημιμαραθώνιος Αιγιάλειας 22 ΜΑρτίου.
http://www.runningnews.gr/item.php?id=20232
...........................................................................
Η ζωή δεν μετριέται από τον αριθμό των αναπνοών που παίρνουμε, αλλά από τις στιγμές που μας κόβουν την ανάσα.
Πολύ ωραίος αγώνας.Καλά να είμαστε θα τον ξανατρέξουμε...
Οι δυσκολίες της ζωής αντιμετωπίζονται συνήθως με τρείς τρόπους:την ελπίδα,το όνειρο και το χιούμορ.
Κι εγω, εχω τρεξει και τις 3 χρονιες, καλα να μαι να τρεχω καθε χρονο!
_________________________________________________
T' όνειρο ειναι τα φτερά μα αν θελεις να πετάξεις
πρέπει και την αλήθεια σου λίγο να την πειράξεις
|
|
|
|
Θέμα |
|
Ανοιξιάτικος Μαραθώνιος
