| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
Koukouvagia
Elite Forum-Runner
1662 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 11/02/2015 : 12:57:24
|
Κάποτε (προ 20ετίας+) ένα 10ωρο το ήθελα! Έκτοτε έχουν αλλάξει πολλά, την βγάζω και με πολύ λίγο ύπνο για κάποιες μέρες στην ανάγκη (ιδιαίτερα χρήσιμο όταν τα παιδιά ήταν μηνών), από τότε όμως που τα πιτσιρίκια έχουν στρώσει τον ύπνο τους, έχω σταθεροποιηθεί στις 6-7 ώρες... Αν τυχαίνει και νιώθω ιδιαίτερα κουρασμένος βγαίνει και 8ωρο (κόβωντας το χαζολόγημα/χαζοξενύχτι από τις 10 και μετά)...
Αυτό που μου λείπει καμιά φορά (το οποίο έχω κόψει εντελώς από τότε που έγινα πατέρας) είναι ο μεσημεριανός ύπνος...
Βλέπω πάντως χαοτική διαφορά στο τρέξιμο μετά από 1-2 μέρες καλού/ποιοτικού βραδυνού ύπνου... Αναμενόμενο...
________________________
Το δε θες και γίνεται, θέλε το σα γίνεται... |
 |
|
|
winarg
Elite Forum-Runner
1902 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 11/02/2015 : 14:00:06
|
| Να προσθέσουμε ένα thread με τίτλο "Ο ύπνος μας" :-) |
|
|
|
sak14
Advanced Forum-Runner
349 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 11/02/2015 : 15:04:50
|
| 17 xλμ στο σειχ σου.με χιονι κ λασπη προς το τελος.στο 6:30 |
|
|
|
ANASTASIOS
Master Forum-Runner
Greece
6135 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 11/02/2015 : 15:34:29
|
55 λεπτά στο πάρκο με αρκετό κρύο και αέρα.Δέν χαμπαριάζουμε όμως.
Το καλύτερο σου χαμόγελο να το φυλάς για κείνους που δέν το αξίζουν.
|
|
|
|
kalogeridis
Elite Forum-Runner
Greece
2099 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 11/02/2015 : 17:48:40
|
8 χαλαρα χλμ στο διαδρομο στο 6'29'' (129παλμοι) γιατι χαμπαριαζουμε!!! ακομα κι ετσι , το χαρηκα πολυ!!!
-φτάνουμε?
-έχουμε πολυ δρόμο ακόμα... |
|
|
|
Deorum
Moderator
Greece
7283 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 11/02/2015 : 18:18:24
|
| 1ωρα σχεδόν χαλαρό, 12χλμ |
|
|
|
spy
Master Forum-Runner
Greece
2817 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 11/02/2015 : 21:07:58
|
...35'ασκησεις ενδυναμωσης κορμου...και στη συνεχεια 1500 μετρα κολυμβηση (ελευθερο) σε 35'55"!
...καθε χιλιομετρο κι ενα δακρυ χαρας κι ευτυχιας...στο μοναχικο δρομο των ονειρων!!! |
|
|
|
Hiroshima
Senior Forum-Runner
488 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 11/02/2015 : 21:43:00
|
Νέα Μάκρη- Άγιος Πέτρος 13,6χλμ με 5:38avg, θερμοκρασια κατι μεταξυ -2 & 0. Έλλειψη γαντιών τα δάχτυλα κάποια στιγμή κοκάλωσαν.
Άσχετο, φώτο πως ανεβάζουμε? |
|
|
|
lemonidas1
Senior Forum-Runner
Greece
766 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 11/02/2015 : 22:57:05
|
12χλμ.βουνο σημερα .Μικροσυμπλοκες με σκυλια .Ολα καλα! |
|
|
|
tzatzikis90
Elite Forum-Runner
Greece
1555 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 11/02/2015 : 23:46:30
|
3 χιλιομετράκια περπάτημα ως συμπαράσταση στην κυβέρνησή μας και μετά 10 τρέξιμο χαλαρό σήμερα. Το πρόβλημα με το στομάχι με έχει πεθάνει από την κυριακή και μετά, κανένα special γιατροσόφι έχουμε?? Δεν θέλω να χάσω προπονήσεις εδώ που φτάσαμε κι εξάλλου εκτός αυτού είμαι μια χαρά..
edit: πήρα imodium κι ο θεός βοηθός!
Τάσος
know your limits. then destroy them. |
Edited by - tzatzikis90 on 12/02/2015 00:00:41 |
|
|
|
Hiroshima
Senior Forum-Runner
488 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/02/2015 : 09:29:11
|
Προχθές με πήρε ένα γαιδούρι στο κυνήγι (ήμαρτον!!!) Πρεπει να πέρνουμε καμιά μπριζόλα μαζι μας για αντιπερισπασμό.
quote:
Originally posted by lemonidas1
12χλμ.βουνο σημερα.Μικροσυμπλοκες με σκυλια.Ολα καλα!
|
|
|
|
spy
Master Forum-Runner
Greece
2817 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/02/2015 : 10:08:57
|
...16 χλμ χαλαρα στο στιβο του Ζηρινειου το πρωι...σε 1:27:46!
...καθε χιλιομετρο κι ενα δακρυ χαρας κι ευτυχιας...στο μοναχικο δρομο των ονειρων!!! |
|
|
|
Etien
Master Forum-Runner
5171 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/02/2015 : 10:43:23
|
Χτες, ετρεξα 10 χιλιομετρακια στο 5:07 και εκανα και την καλη πραξη της ημερας !!:
Ειχε ωραια ημερα , ηλιολουστη...και οπως πηγαινα βλεπω στο εδαφος ενα μαυρο μαντηλι ,που φορουν οι γιαγιαδες των χωριων συνηθως !! Καταλαβα ποιας ηταν ,μιας και ποιο περα ηταν το καλυβακι της και αρκετς φορες μιλαμε οταν ανταμωνουμε...το πηρα λοιπον και της το πηγα !!!! Χαρουλες η γιαγια !!!!
Αυτα !! |
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/02/2015 : 14:39:33
|
quote:
Originally posted by Hiroshima
Προχθές με πήρε ένα γαιδούρι στο κυνήγι (ήμαρτον!!!) Πρεπει να πέρνουμε καμιά μπριζόλα μαζι μας για αντιπερισπασμό.
quote:
Originally posted by lemonidas1
12χλμ.βουνο σημερα.Μικροσυμπλοκες με σκυλια.Ολα καλα!
!!!!!!!!!
...για το ανέβασμα της φωτογραφίας που ρώτησες, κάνε αναζήτηση και θα βρεις ένα νήμα που ειδικεύεται σε αυτό! Να έχεις υπόψη σου ότι τη φωτογραφία θα πρέπει πρώτα να την έχεις "ανεβάσει" σε μια άλλη ιστοσελίδα, οπως το photobucket (π.χ.)...
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
sak14
Advanced Forum-Runner
349 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/02/2015 : 15:08:01
|
| Διαλειματικουλα σημερα 4 ζεσταμα 5:25.4 χιλιαρια στο 4:05. με 200 μ. 2 χλμ αποθ.ωραια αλλα δε το χω με τις διαλειματικες.τα συνεχομενα η fartlek τα παω ποιο πολυ. |
|
|
|
Θέμα |
|
Λοιπόν; Πως πάει η προπόνησή σας; Νο 5
Κλειδωμένο Θέμα
