| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
|
GERMANOS
Master Forum-Runner
6557 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύτηκε - 15/12/2014 : 12:51:45
|
Για όσους δεν τα διάβασαν στην κεντρική στήλη
O Dennis Kimetto είναι ο Μαραθωνοδρόμος της χρονιάς, με το φοβερό παγκόσμιο ρεκόρ που πέτυχε στον Μαραθώνιο του Βερολίνου στις 28 Σεπτεμβρίου φέτος. Ο Κενυάτης δρομέας έσπασε τα χρονόμετρα και μαζί το φράγμα των 2 ωρών και 3 λεπτών στο Μαραθώνιο, τερματίζοντας σε 2:02:57.
Εμείς είχαμε την ευκαιρία να τον συναντήσουμε από κοντά στην Athens Marathon EXPO, που έγινε στο Φάληρο, στα πλαίσια τους δικού μας Μαραθωνίου Αθηνών, του Αυθεντικού. Ο Kimetto έδωσε το παρόν στην Αθήνα, ώστε να βραβευτεί από την AIMS, αλλά εμείς τον βρήκαμε στο περίπτερο της adidas και του πήραμε μια μικρή αποκλειστική συνέντευξη.
Ορίστε οι απαντήσεις του στις ερωτήσεις μας
Το πρωί του αγώνα στο Βερολίνο πριν από το παγκόσμιο ρεκόρ ήξερες ότι είσαι σε κατάσταση για να πετύχεις το παγκόσμιο ρεκόρ;
Ναι, ήμουν απόλυτα προσηλωμένος στο στόχο της κατάρριψης του παγκοσμίου ρεκόρ. Εδώ και μήνες προετοιμαζόμουν με αυτό στο μυαλό μου. Ουσιαστικά από τον περσινό Μαραθώνιο του Σικάγο που το είχα χάσει για λίγο. Ευτυχώς και φέτος στο Βερολίνο οι συνθήκες ήταν ιδανικές. Ο καιρός μας βοήθησε και οι "λαγοί" έκανα σωστά τη δουλειά τους.
Πόσα χλμ κάνεις κατά μέσο όρο την εβδομάδα στο φορτώματα πριν από έναν μεγάλο Μαραθώνιο;
Γύρω στα 200χλμ
Τι περιλαμβάνει η πιο δύσκολη σου και τι η πιο εύκολη σου μέρα στην προπόνηση;
Το μεγάλο τρέξιμο της εβδομάδας είναι γύρω στα 40χλμ και αυτή είναι η πιο δύσκολη μας προπόνηση. Η πιο εύκολη είναι ένα χαλάρωμα 1 ώρας στην οποία βγάζω περίπου
14χλμ.
Ποια είναι η διατροφή σου, γενικά τα γεύματα σου κατά την προετοιμασία;
Ψωμί με τσάι φρούτα, λαχανικά και το περίφημο κενυατικο "ουγκάλι". Από συμπληρώματα χρησιμοποιώ αυτά της Herbalife.
Πως αισθάνεσαι που βρίσκεσαι στην Ελλάδα, τη χώρα που γέννησε τον Μαραθώνιο; Θα ήθελες να τρέξεις τον Μαραθώνιο της Αθήνας κάποια στιγμή;
Αισθάνομαι υπέροχα που βρίσκομαι στην Ελλάδα αν και για πρωτη φορά.Ισως στο μέλλον να έχω την ευκαιρία να τρέξω και στον Μαραθώνιο της Αθήνας, τον Αυθεντικό Μαραθώνιο! |
|
|
Rigelian
Master Forum-Runner
Greece
10616 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/12/2014 : 13:06:44
|
quote:
Originally posted by GERMANOS
Πόσα χλμ κάνεις κατά μέσο όρο την εβδομάδα στο φορτώματα πριν από έναν μεγάλο Μαραθώνιο;
Γύρω στα 200χλμ
Του ρίχνει ο ...Κρίκος!  |
 |
|
|
Dimosthenis
Master Forum-Runner
Greece
4411 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/12/2014 : 13:14:13
|
...........................................................................
Η ζωή δεν μετριέται από τον αριθμό των αναπνοών που παίρνουμε, αλλά από τις στιγμές που μας κόβουν την ανάσα. |
|
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/12/2014 : 14:15:38
|
Χαχαχα..... καλό Κώστα!!!
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
|
Deorum
Moderator
Greece
7283 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/12/2014 : 14:17:44
|
| Το πιο εύκολο είναι το χαλάρωμα της 1ώρας, 14χλμ. (το ρεπουδάκι του μωρέ, στο 4'10") |
|
|
|
Koukouvagia
Elite Forum-Runner
1662 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/12/2014 : 15:39:17
|
Ε άμα βγάζει 2+ ώρες σε ρυθμό κάτω από 3'/χλμ, τι να του κάνει μια ωρίτσα σε 4:10;! Ασύλληπτο....
________________________
Το δε θες και γίνεται, θέλε το σα γίνεται... |
|
|
|
GERMANOS
Master Forum-Runner
6557 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/12/2014 : 17:38:24
|
Eάν είναι ακριβώς 14 σε μια ώρα
είναι 4.17/χλμ |
|
|
|
GERMANOS
Master Forum-Runner
6557 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/12/2014 : 17:54:50
|
Εγώ πάντως νόμιζα ότι κάνει περισσότερα χλμ
Το ενδιαφέρον πάντως δεν το βρίσκω σ' αυτό
ούτε στο χαλαρό -κατ' αυτόν- 14ρι... |
|
|
|
sifakas
Newbie Forum Runner
10 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/12/2014 : 19:54:35
|
εγω θα ηθελα να ξερω το long run που λεει οτι κανει 40 χιλ. σε τι ρυθμο το κανει
|
|
|
|
dkoukou
Senior Forum-Runner
Greece
591 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/12/2014 : 20:45:00
|
Εγώ θα ήθελα να ξέρω πόσα τελάρα φρούτα και λαχανικά τρώει την ημέρα για να έχει ενέργεια να κανει 200χλμ την εβδομάδα σε τέτοιους ρυθμους και μάλιστα αρκετές φορές μέσα σε ενα χρονο.
Μας δουλεύουν κανονικοτατα νομίζω.
_____________________________________________________________________________________
"...κάποτε, με τον πατέρα σου, είχαμε σε δωδεκαρι πέρασμα 6'06" στο 2ο χιλιόμετρο. Θυμάσαι ρε; Τότε είμασταν καλοί..." |
|
|
| |
Θέμα |
|
Οι 5 απαντήσεις του Ντένις Κιμέττο
