| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
|
Despixi
Advanced Forum-Runner
Greece
284 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύτηκε - 20/02/2015 : 18:32:01
|
Κανένας εύκαιρος για κανα 28άρι την Κυριακή το πρωί;;; κατά προτίμηση νωρίς, γύρω στις 7 για να έχουμε τελειώσει γύρω στις 10. Ρυθμός στο 6 άντε και λίγο πιο γρήγορα... ψάχνω παρέα για να βγει πιο εύκολα...
|
|
|
winarg
Elite Forum-Runner
1902 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 20/02/2015 : 18:51:41
|
| Εχω 20άρι αλλά στο πιο γρήγορα από 6:00 οπότε :( |
 |
|
|
JOHAN
Senior Forum-Runner
539 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 20/02/2015 : 20:53:31
|
για ποια περιοχη μιλαμε ??????
Φτασε στα ορια σου.... |
|
|
|
Despixi
Advanced Forum-Runner
Greece
284 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 20/02/2015 : 23:10:58
|
| Υμηττός, εθνικός κήπος, κάπου κέντρο Αθήνας ή νότια.. |
|
|
|
Despixi
Advanced Forum-Runner
Greece
284 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 20/02/2015 : 23:28:43
|
| Γιόχαν μήπως παίζει να μπορεί η Στελλίτσα;;;;η και εσύ;;; τι λες;;; |
Edited by - Despixi on 21/02/2015 02:01:23 |
|
|
|
JOHAN
Senior Forum-Runner
539 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/02/2015 : 16:31:25
|
Η Στελλα οχι..εγω ναι αλλα οχι τοσο πρωι - εκτος κι αν ερθω να σε βρω απο το 15κμ και μετα συνεχιζω μονος μου.... θα ειμαι κατα τις 9,30 εκει καλυτερα εθνικο κηπο στην διαδρομη 2κμ μην μας πιασει καμια βροχη πανω υμηττο (το ο ονομα σου Δεσποινα ???)
Φτασε στα ορια σου.... |
|
|
|
Despixi
Advanced Forum-Runner
Greece
284 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/02/2015 : 16:45:01
|
| Γιόχαν η Δέσποινα η φίλη της Ελένης είμαι. Θα πάω κατά τις 8 τελικά εθνικό κήπο, είτε βρέξει είτε όχι.... οπότε θα με βρεις εκεί... |
|
|
|
Nikolaskrht
Newbie Forum Runner
Greece
8 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/08/2015 : 21:46:42
|
| Αν θες στον υμμητο ανεβαινω κ γω πολυ συχνα μπορουμε να το τρεξουμε κ μαζι...πως μπορουμε να επικοινωνησουμε |
|
|
|
Hermes
Elite Forum-Runner
Greece
2398 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/08/2015 : 13:20:47
|
αρχίζω longs σε 2 εβδομάδες (αλλά όχι πολύ μεγάλα, από 15 έως 22χλμ, για ημι).
αν συμπέσει παρέα θα ήταν καλό, περνά η ώρα γρηγορότερα!!!!
(στα longs δε με ενδιαφέρει το pace σχεδόν καθόλου, ειδικά στα πρώτα) |
|
|
|
JASON JASON
Forum-Runner
99 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 14/08/2015 : 10:21:06
|
Καλημέρα.
Αν θέλει κανείς να βγούμε την Κυριακή πρωί για long run στη Μαραθώνος, ευπρόσδεκτος. Η απόσταση περίπου 22-25km με ρυθμό 7.50 -8.00km/min.
Καλό δρόμο σε όλους. |
|
|
|
unforgiven
Advanced Forum-Runner
Greece
339 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 14/08/2015 : 10:54:26
|
quote:
Originally posted by JASON JASON
Καλημέρα.
Αν θέλει κανείς να βγούμε την Κυριακή πρωί για long run στη Μαραθώνος, ευπρόσδεκτος. Η απόσταση περίπου 22-25km με ρυθμό 7.50 -8.00km/min.
Καλό δρόμο σε όλους.
Φίλε με 8km/min σε βλέπω σε κανένα τριλεπτο να έχεις τελειώσει. 
Φυσικά αστειεύομαι, προφανώς εννοείς 8min/km |
|
|
| |
Θέμα |
|
παρέα για long run την Κυριακή
