Nutrinews
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Προπόνηση & Απόδοση
 Λοιπόν; Πως πάει η προπόνησή σας; Νο 6
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Previous Page | Next Page
Συγγραφέας Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα
Page: of 100

sak14
Advanced Forum-Runner

349 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 16/03/2015 :  15:01:16  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Βγηκε το τελευταιο LR21 χλμ.σημερα αντι για χθες,ηταν σε ρυθμο αγωνα 5:00 δυο βδομαδες εμειναν λετε να με χρεωσει?ειναι κοντα οι δυο βδομαδες?ισως επρεπε να κρατησω 5:20¿
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

kalogeridis
Elite Forum-Runner

Greece


2099 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 16/03/2015 :  19:45:38  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
πολλοι το προτεινουν αντι του κλασικου 30αριου... δε νομιζω να εχεις προβλημα!

-φτάνουμε?
-έχουμε πολυ δρόμο ακόμα...
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

lemonidas1
Senior Forum-Runner

Greece


766 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 16/03/2015 :  21:40:05  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
20 χλμ σημερα.Τα 5 πρωτα στο 5'20,τα επομενα 13 στο 5',τελος 2χλμ στο 5'20.Ουτε διατασεις,ουτε τιποτε,φυσαγε ενας κολοαερας!παπαπα!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

tzatzikis90
Elite Forum-Runner

Greece


1555 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 17/03/2015 :  00:22:04  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
γυάλισμα 6 pack, εε sorry 4 pack..έστω 30' ενδυνάμωση κορμού τέλος πάντων! και ξεκούραση!

διαλειμματικούλα αύριο...ανυπομονώ!

Τάσος

know your limits. then destroy them.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

spy
Master Forum-Runner

Greece


2817 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 17/03/2015 :  08:50:55  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
...7 χλμ πολυ χαλαρα πρωι-πρωι στο στιβο του Ζηρινειου, με εκλεκτη παρεα, αλλα με παρα πολυ αερα σε 41'!




...καθε χιλιομετρο κι ενα δακρυ χαρας κι ευτυχιας...στο μοναχικο δρομο των ονειρων!!!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

winarg
Elite Forum-Runner



1902 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 17/03/2015 :  09:06:59  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Σήμερα πρωί πρωί στο γήπεδο έκανα 4χ2400 στο 4:12-4:13 με 800μ διάλειμμα και μπόλικο αέρα.
Στο δεύτερο έλεγα να τα παρατήσω αλλά τελικά όλα βγήκαν άψογα
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

spy
Master Forum-Runner

Greece


2817 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 17/03/2015 :  09:45:15  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by winarg

Σήμερα πρωί πρωί στο γήπεδο έκανα 4χ2400 στο 4:12-4:13 με 800μ διάλειμμα και μπόλικο αέρα.
Στο δεύτερο έλεγα να τα παρατήσω αλλά τελικά όλα βγήκαν άψογα



...μπραβο Αργυρη! Αυτοι ειναι ρυθμοι ... που τους ονειρευομαι...και με πολυ δυσκολες καιρικες συνθηκες!Εγω ειμαι ελαφρυς...και σημερα ειχα την αισθηση κυριολεκτικα oτι μ'επαιρνε ο αερας!!!

...καθε χιλιομετρο κι ενα δακρυ χαρας κι ευτυχιας...στο μοναχικο δρομο των ονειρων!!!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

echetlos
Master Forum-Runner



9191 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 17/03/2015 :  09:47:41  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by winarg

Σήμερα πρωί πρωί στο γήπεδο έκανα 4χ2400 στο 4:12-4:13 με 800μ διάλειμμα και μπόλικο αέρα.
Στο δεύτερο έλεγα να τα παρατήσω αλλά τελικά όλα βγήκαν άψογα



Πολύ δυνατή προπόνηση!

"My sport is your sport's punishment"
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

sotos-marathon
Elite Forum-Runner

Greece
1737 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 17/03/2015 :  10:12:16  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by winarg

Σήμερα πρωί πρωί στο γήπεδο έκανα 4χ2400 στο 4:12-4:13 με 800μ διάλειμμα και μπόλικο αέρα.
Στο δεύτερο έλεγα να τα παρατήσω αλλά τελικά όλα βγήκαν άψογα

...τουμπανο!!αν μου το ελεγες απο εχθες οτι θα εκανες τετοια προπονηση θα ερχομουν κ εγω...

Την ανοιξη αν δεν την βρεις,την φτιαχνεις!

Οδυσσεας Ελυτης

Edited by - sotos-marathon on 17/03/2015 11:11:15
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

winarg
Elite Forum-Runner



1902 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 17/03/2015 :  11:20:37  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by sotos-marathon

quote:
Originally posted by winarg

Σήμερα πρωί πρωί στο γήπεδο έκανα 4χ2400 στο 4:12-4:13 με 800μ διάλειμμα και μπόλικο αέρα.
Στο δεύτερο έλεγα να τα παρατήσω αλλά τελικά όλα βγήκαν άψογα

...τουμπανο!!αν μου το ελεγες απο εχθες οτι θα εκανες τετοια προπονηση θα ερχομουν κ εγω...

Την ανοιξη αν δεν την βρεις,την φτιαχνεις!

Οδυσσεας Ελυτης


Έλα μεθαύριο για half-marathon pace
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

sotos-marathon
Elite Forum-Runner

Greece
1737 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 17/03/2015 :  11:48:22  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by winarg

quote:
Originally posted by sotos-marathon

quote:
Originally posted by winarg

Σήμερα πρωί πρωί στο γήπεδο έκανα 4χ2400 στο 4:12-4:13 με 800μ διάλειμμα και μπόλικο αέρα.
Στο δεύτερο έλεγα να τα παρατήσω αλλά τελικά όλα βγήκαν άψογα

...τουμπανο!!αν μου το ελεγες απο εχθες οτι θα εκανες τετοια προπονηση θα ερχομουν κ εγω...

Την ανοιξη αν δεν την βρεις,την φτιαχνεις!

Οδυσσεας Ελυτης


Έλα μεθαύριο για half-marathon pace



Την ανοιξη αν δεν την βρεις,την φτιαχνεις!

Οδυσσεας Ελυτης
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5735 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 17/03/2015 :  12:08:10  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by winarg

quote:
Originally posted by sotos-marathon

quote:
Originally posted by winarg

Σήμερα πρωί πρωί στο γήπεδο έκανα 4χ2400 στο 4:12-4:13 με 800μ διάλειμμα και μπόλικο αέρα.
Στο δεύτερο έλεγα να τα παρατήσω αλλά τελικά όλα βγήκαν άψογα

...τουμπανο!!αν μου το ελεγες απο εχθες οτι θα εκανες τετοια προπονηση θα ερχομουν κ εγω...

Την ανοιξη αν δεν την βρεις,την φτιαχνεις!

Οδυσσεας Ελυτης


Έλα μεθαύριο για half-marathon pace



!!! O Σωτήρης θα σου δίνει το νερό για ανεφοδιασμό "εν κινήσει" και θα σε εμψυχώνει!

Αργύρη πολύ δύσκολη προπόνηση και όντως με αυτόν τον αέρα...καταντάει εκνευριστική! ...τουυυυυύμπανο λέμε!!!

Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

tazi
Senior Forum-Runner



726 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 17/03/2015 :  14:48:42  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Κολυμβητικές προπονήσεις δρομέων!!! 2200 σημερα ελεύθερο μια και λογω επανεμφανισης της ενοχλησης στο ποδι θα περιορισω στο ελαχιστο το τρεξιμο και το ποδήλατο!! Επισης ξεκίνησα μια εναλλακτικη θεραπεια ας πουμε φωτοβελονισμου που μου προτεινε καποιος φίλος εκτελώντας βασικα χρεη πειραματόζωου. Ειμαι πολύ συγκρατημένος σε σχεση με αυτα οπότε βασταω μικρο καλάθι.
Ελπίζω εσεις να ειστε σε καλύτερα κέφια!!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5735 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 17/03/2015 :  16:00:55  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by lemonidas1

20 χλμ σημερα.Τα 5 πρωτα στο 5'20,τα επομενα 13 στο 5',τελος 2χλμ στο 5'20.Ουτε διατασεις,ουτε τιποτε,φυσαγε ενας κολοαερας!παπαπα!



...να σε παίρνει και να σε σηκώνει ε;(!) Και να δεις που θα μας "πεθάνει" στο κρύο όλο το Μάρτιο και με το που θα έρθει η ώρα της Θεσσαλονίκης θα βγάλει κάτι ζέστες ίσα-ίσα για να μας σπάσει τα νεύρα!

Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

kalogeridis
Elite Forum-Runner

Greece


2099 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 17/03/2015 :  16:22:28  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Μανωλη αυτο το φοβαμαι περισσοτερο απο τιποτε αλλο. το σωμα θελει χρονο να συνηθισει τις νεες συνθηκες και η αποτομη αλλαγη της θερμοκρασιας στρεσαρει τον οργανισμο. ο,τι χειροτερο...

-φτάνουμε?
-έχουμε πολυ δρόμο ακόμα...
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
Page: of 100 Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  
Προηγούμενη σελίδα | Επόμενη σελίδα
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000