Nutrinews
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Προπόνηση & Απόδοση
 Λοιπόν; Πως πάει η προπόνησή σας; Νο 6
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Previous Page | Next Page
Συγγραφέας Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα
Page: of 100

spy
Master Forum-Runner

Greece


2817 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 05/06/2015 :  14:39:33  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
...Σωτηρη, ειναι γεγονος οτι ειμαι πεισματαρης, παρορμητικος κι υπερβολικος σε ο,τι κανω...κι αυτο εχει τα καλα του, αλλα και τα αρνητικα του (παρεπιπτοντως εχεις απολυτο δικιο για το ρεπο)!Υπαρχουν πολλοι-πολλοι αλλοι... πιο ισορροπημενοι και ολοκληρωμενοι ως προσωπικοτητες, που η ανιδιοτελεια,ο αλτρουισμος και τα δρομικα τους επιτευγματα...πραγματικα αξιζουν τον σεβασμο και τον θαυμασμο ολων μας...αλλα για μενα ... που απλα το παλευω καπως...ο χαρακτηρισμος αυτος μου φαινεται λιγο υπερβολικος!Σ'ευχαριστω για τα καλα σου λογια ...και σε περιμενω να ερθεις οποτε μπορεις και βολευεσαι στο γηπεδο...να τα πουμε απο κοντα!!!

...καθε χιλιομετρο κι ενα δακρυ χαρας κι ευτυχιας...στο μοναχικο δρομο των ονειρων!!!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

mashine
Advanced Forum-Runner

259 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 05/06/2015 :  15:00:45  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by trexantiris

quote:
Originally posted by tazi

Χτες 20αρι σε ρυθμο λρ, σημερα κολυμπι και 12-13 ελευθερο. Ανεβασμενος ψυχολογικα ετοιμαζομαι για τον αγωνα της κυριακης 3 χλμ και τεστ πενταριου το επομενο σαββατο.



#...με ρυθμό "όλα μέσα/πεθαίνω τώρα;"

Free your feet...free your senses!



Θέλω και εγώ ένα τέτοιο 3αρι!
@tazi Σε ποιον αγώνα αναφέρεσαι;
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

echetlos
Master Forum-Runner



9191 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 05/06/2015 :  15:26:19  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by mashine

quote:
Originally posted by trexantiris

quote:
Originally posted by tazi

Χτες 20αρι σε ρυθμο λρ, σημερα κολυμπι και 12-13 ελευθερο. Ανεβασμενος ψυχολογικα ετοιμαζομαι για τον αγωνα της κυριακης 3 χλμ και τεστ πενταριου το επομενο σαββατο.



#...με ρυθμό "όλα μέσα/πεθαίνω τώρα;"

Free your feet...free your senses!



Θέλω και εγώ ένα τέτοιο 3αρι!
@tazi Σε ποιον αγώνα αναφέρεσαι;



Σου δίνω την θέση μου, σαλιγκαράκι...

"My sport is your sport's punishment"
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5735 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 05/06/2015 :  15:35:08  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by winarg

=========================

Για πόσο πρωί μιλάμε;
Τρίτη κανονικά έχω hill intervals αλλά τα καταργώ για χάρη του spy!
Σήμερα πέρασα αλλά κάποιος είχε στήσει κάποιον άλλο και έκανα χρέη λαγού (όχι οτι με χάλασε)



...η βροχή με "σταμάτησε"!
Στις 05:20 θα είμαι εκεί...αν έρθεις κατά τις 06:00 μια χαρά θα είναι (σου βάζω δύσκολα, το ξέρω!)

Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

mashine
Advanced Forum-Runner

259 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 05/06/2015 :  16:30:32  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by echetlos


Σου δίνω την θέση μου, σαλιγκαράκι...

"My sport is your sport's punishment"




Ευχαριστώ πολύ αλλά τέτοιες ταχύτητες είναι απαγορευτικές για
τα σαλιγκαράκια!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Deorum
Moderator

Greece
7283 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 05/06/2015 :  23:03:05  Εμφάνιση Προφίλ  Visit Deorum Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
Όχι πολύ καλά, μάλλον είναι οι πρώτες ουσιαστικά προπονήσεις σε ζέστη, και μου κακοφαίνεται. Μήπως το κολύμπι μας δροσίζει και μας καλοφαίνεται η γυμναστική εκεί? Μήπως παίζει κάτι του στύλ, ότι χάνονται οι αντοχές στην ζέστη? Δεν ξέρω λέω θεωρίες.
1200ριά στο (pace) 4'10" - 4'20" .
Αν είναι παρήγορο έχει παρατεταμένη ανηφόρα. για 600 μέτρα :P
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

tazi
Senior Forum-Runner



726 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 05/06/2015 :  23:29:33  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by mashine

quote:
Originally posted by trexantiris

quote:
Originally posted by tazi

Χτες 20αρι σε ρυθμο λρ, σημερα κολυμπι και 12-13 ελευθερο. Ανεβασμενος ψυχολογικα ετοιμαζομαι για τον αγωνα της κυριακης 3 χλμ και τεστ πενταριου το επομενο σαββατο.



#...με ρυθμό "όλα μέσα/πεθαίνω τώρα;"

Free your feet...free your senses!



Θέλω και εγώ ένα τέτοιο 3αρι!

Τωρα μολις σε ειδα, runtogether ο αγωνας, αν θες επικοινωνησε μαζι μου αυριο γιατι κατα πασα πιθανοτητα εχω ελευθερη συμμετοχή για ενα η δυο ατομα. ntazartes68@gmail.com
@tazi Σε ποιον αγώνα αναφέρεσαι;

Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

spy
Master Forum-Runner

Greece


2817 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 06/06/2015 :  09:09:45  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
...σημερα το πρωι-πρωι 22,6 χλμ απο το Δημαρχειο Κηφισιας στο Δημαρχειο Διονυσου μετ'επιστροφης ... σε 120'!

...καθε χιλιομετρο κι ενα δακρυ χαρας κι ευτυχιας...στο μοναχικο δρομο των ονειρων!!!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

sigi
Senior Forum-Runner



925 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 06/06/2015 :  09:51:28  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Μπράβο Σπύρο
Πετάς
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

VTRunner
Advanced Forum-Runner

Greece
254 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 06/06/2015 :  10:44:32  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Μετά από σχεδόν ένα μήνα ενα χαλαρό 6αρι σε 36.5 λεπτά.
Στην αρχή ένιωθα λες και δεν είχα ξανατρέξει ποτέ αλλά ευτυχώς το σώμα αρχισε να θυμαται..
Ελπίζω απο αρχές Ιουλίου να αρχίσω τις καλές συνήθειες και πάλι


Μιχάλης-VTRunner
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

spy
Master Forum-Runner

Greece


2817 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 06/06/2015 :  10:56:40  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by sigi

Μπράβο Σπύρο
Πετάς



...Γιωργο ευχαριστω!
Ευχομαι καλη επιτυχια και καλο τερματισμο για σημερα το απογευμα...αφου υποθετω οτι αυτη τη στιγμη θα βρισκεσαι στη Τηνο!

...καθε χιλιομετρο κι ενα δακρυ χαρας κι ευτυχιας...στο μοναχικο δρομο των ονειρων!!!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

sigi
Senior Forum-Runner



925 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 06/06/2015 :  11:01:10  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Είμαι εν πλώ για Τήνο
Ευχαριστώ πολύ
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Deorum
Moderator

Greece
7283 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 06/06/2015 :  11:11:25  Εμφάνιση Προφίλ  Visit Deorum Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
Λίγο κολύμπι σήμερα, έκανα και διαλλειματικές στην πισίνα πανάθεμά με... 50ριά, μέτρησα παλμούς στο τέλος (γιατί χρονόμετρο δεν είχα) 140-150. Εντάξει καλά είναι, σε σχέση με το 100-110 που παίζουν όταν απλά κάνω easy...swim.

το απογευματάκι μάλλον μια ωρίτσα easy-tempo δεν ξέρω ότι βγεί ανάλογα τα κέφια ή την παρέα.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

panos1966
Advanced Forum-Runner

Greece
271 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 07/06/2015 :  13:05:42  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Χθές απόγευμα 15' ζέσταμα, μετά 35' τέμπο στο 5.10' και 5' αποθεραπεία. Σήμερα "ελεύθερο" τρέξιμο....
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

tazi
Senior Forum-Runner



726 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 07/06/2015 :  14:21:16  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Σημερα τελικα 3αρι στο 331, πολυ το χαρηκα! Με τον junior στο 336. Ομολογω οτι με περιμενα πιο πανω, οχι βεβαια πολυ. Βγηκε σχετικα ευκολα, αν δεν ειχα κανει μια λαθος εκτιμηςη σε σχεση με το τερματισμο τοτε ισως και να εσπαγα το 330. Χαρηκα πολυ τον αγωνα γιατι οσοι φιλοι και γνωστοι συμμετειχαν, ακομα και καποιοι που δε συμμετειχαν.... κερδισαν θεσεις στο βαθρο και δωρα! Συγχαρητηρια!!!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
Page: of 100 Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  
Προηγούμενη σελίδα | Επόμενη σελίδα
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000