Nutrinews
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Προπόνηση & Απόδοση
 Λοιπόν; Πως πάει η προπόνησή σας; Νο 6
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Previous Page | Next Page
Συγγραφέας Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα
Page: of 100

echetlos
Master Forum-Runner



9191 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 25/06/2015 :  12:04:00  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Ούτε Κρονιο, ούτε μαραθώνιο, ούτε καν κάποιο στόχο...
Απλά, όπως έγραψα και πιο, στα σχεδόν 4 χρόνια που τρέχω, είναι η πρώτη φορά που το κάνω κέφι! Κι είπα να το εκμεταλλευτώ...
Και τελικά το πολύ αερόβιο είναι που όντως κάνει την διαφορά, κι ας μου πήρε καιρό να το καταλάβω

Ιερεμία, περαστικά σου φίλε! Υπομονή, συμβαίνουν αυτά. Ευκαιρία να ξεκουραστείς.
Στο είπα για τα παπούτσια, ελάχιστες οι πιθανότητες να έφταιγαν αυτά.




"My sport is your sport's punishment"
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

chamav
Advanced Forum-Runner

Greece


366 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 25/06/2015 :  12:35:34  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by echetlos


Απλά, όπως έγραψα και πιο, στα σχεδόν 4 χρόνια που τρέχω, είναι η πρώτη φορά που το κάνω κέφι! Κι είπα να το εκμεταλλευτώ...
Και τελικά το πολύ αερόβιο είναι που όντως κάνει την διαφορά, κι ας μου πήρε καιρό να το καταλάβω.

"My sport is your sport's punishment"



Είσαι ένας από εμάς. Αποστολή σου να προσηλυτίσεις κι άλλους...
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

echetlos
Master Forum-Runner



9191 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 25/06/2015 :  13:18:26  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Μην χαίρεσαι, Μπάμπη...
Δεν πάω στο 6:00.
Και δεν είστε "εσείς", μόνος σου είσαι!

"My sport is your sport's punishment"
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

tzatzikis90
Elite Forum-Runner

Greece


1555 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 25/06/2015 :  13:28:26  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Ιερεμία περαστικά σου ρε τρελιάρη! ελεύθερος κψμ και άγιος ο θεός? χαχα!

εγώ πάλι συμπλήρωσα ήδη 10 μέρες αποχής και θα το κρατήσω άλλη μια εβδομάδα με πρόφαση το μάθημα που δίνω 1 Ιουλίου. από την επόμενη Πέμπτη ωστόσο κάνω come back! ελπίζω καλύτερο από αυτό της Άντζελας...

Τάσος

know your limits. then destroy them.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

el Cid
Advanced Forum-Runner

Greece


412 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 25/06/2015 :  14:12:19  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Κι εγώ 10ήμερη αποχή συμπλήρωσα από το 10άρι του Βόλου (ελαφρά ηλίαση και αφυδάτωση, ας πρόσεχα).
@tzatzikis 90 : Καλή επιτυχία Τάσο στις εξετάσεις! Νομίζω αυτό είναι το τελευταίο για το πτυχίο;
Περιμένω κέρασμα στο Ζαγόρι.
@echetlos: Όπως κατάλαβες Νικόλα, όλοι σε περιμέναν στη γωνία.Μια κουβέντα είπες εσύ, σαράντα είπαν αυτοί!
Μη μασάς κι εγώ 75 χλμ έκανα τη βδομάδα, τώρα μ' έβαλαν σε περίοδο rest...

__________________________
"practice makes perfect"
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

tzatzikis90
Elite Forum-Runner

Greece


1555 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 25/06/2015 :  17:00:54  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Καλά θυμάσαι Γιώργο, το τελευταίο είναι! Αν το περάσω έχει κέρασμα έκλεισε! Αν δεν το περάσω κερνας εσύ χαχα πλακιτσα! Κάνω βουντού να τελειώσω επιτέλους, δεν αντέχω άλλο..

Τάσος

know your limits. then destroy them.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

panos1966
Advanced Forum-Runner

Greece
271 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 25/06/2015 :  22:01:48  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Χθές ελαφρύ πρόγραμμα λόγω Τσακώνικου 20' ζέσταμα 6 Χ ανοίγματα, 6 Χ 200 στα 40" και 10' αποθεραπεία.Την παρασκευή 20-25' + ανοίγματα και είμαστε έτοιμοι....
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hiroshima
Senior Forum-Runner



488 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 25/06/2015 :  23:44:44  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
13αρι ελέω φύλακα έπρεπε να σταματήσω,

3χλμ avg 5:09/χλμ
6χ800 avg 4:37/χλμ
5χλμ avg 5:02/χλμ

Καλό βράδυ
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

echetlos
Master Forum-Runner



9191 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 25/06/2015 :  23:55:09  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
2ωρο LR δίπλα στην θάλασσα, έχουν περάσει 3 ώρες κι ακόμη δεν έχω ξεδιψάσει...

"My sport is your sport's punishment"
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

tazi
Senior Forum-Runner



726 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 26/06/2015 :  00:26:35  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Σημερα στος πρεσπες ξεκινησα το τρεξιμο κατα τις 10 το βραδυ. Εξω αρκετος αερας και ψυχρα. Κατι σκυλια γαυγιζανε και με το που βγηκα λεω αντε να κανω 6/8 και να γυρισω. Ξεκινησα λοιπον λιγο τσιμπημενα για να τελειωνω. Μετα απο 2 χλμ αρχισα να βλεπω πυγολαμπιδες, πρωτη μου φορα! Τελικα κατεληξα να κανω 14 στο 442 με το φεγγαρι, τη σκια μου, την αφροδιτη και τις πυγολαμπιδες συντροφια. Περιτο να πω πως δε συναντησα ψυχη στο δρομο. Απολυτη ερημια και στο τελος να με περιμενει ενα τροχοσπιτο στο πουθενα. Ενιωσα καταπληκτικα!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Aroulio
Elite Forum-Runner

1580 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 26/06/2015 :  09:08:07  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
βραδινή βολτίτσα με παρέα στο κ2

Ζέσταμα 2,5k & 4 100άρια ανοίγματα
10 400άρια στο 4:17 (1:43)
Ενδιάμεσα 1:30 στατικό διάλειμμα
Αποθεραπεία
Απόλαυση
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

spy
Master Forum-Runner

Greece


2817 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 26/06/2015 :  09:19:50  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by tazi

Σημερα στος πρεσπες ξεκινησα το τρεξιμο κατα τις 10 το βραδυ. Εξω αρκετος αερας και ψυχρα. Κατι σκυλια γαυγιζανε και με το που βγηκα λεω αντε να κανω 6/8 και να γυρισω. Ξεκινησα λοιπον λιγο τσιμπημενα για να τελειωνω. Μετα απο 2 χλμ αρχισα να βλεπω πυγολαμπιδες, πρωτη μου φορα! Τελικα κατεληξα να κανω 14 στο 442 με το φεγγαρι, τη σκια μου, την αφροδιτη και τις πυγολαμπιδες συντροφια. Περιτο να πω πως δε συναντησα ψυχη στο δρομο. Απολυτη ερημια και στο τελος να με περιμενει ενα τροχοσπιτο στο πουθενα. Ενιωσα καταπληκτικα!



...ωραια πραγματα Νικο! Αυτη ειναι η χαρα του τρεξιματος...καλος ρυθμος, η αισθηση της ελευθεριας που σε κυριευει ... και το μυαλο που αδειαζει και επικεντρωνεται στην εντυπωση της στιγμης...!!!Προσωπικα, δεν το αλλαζω με τιποτα ... κι ειναι κριμα που το ανακαλυψα σε προχωρημενη ηλικια ... αλλα καλλιο αργα,παρα ποτε!!!

...καθε χιλιομετρο κι ενα δακρυ χαρας κι ευτυχιας...στο μοναχικο δρομο των ονειρων!!!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

spy
Master Forum-Runner

Greece


2817 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 26/06/2015 :  09:25:05  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
...σημερα το πρωι στον εσωτερικο διαδρομο στο στιβο του Ζηρινειου 6,3 χλμ ανυποδητο τρεξιμο σε προοδευτικο ρυθμο σε 30' ... και στη συνεχεια 60' ασκησεις ενδυναμωσης!

...καθε χιλιομετρο κι ενα δακρυ χαρας κι ευτυχιας...στο μοναχικο δρομο των ονειρων!!!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

winarg
Elite Forum-Runner



1902 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 26/06/2015 :  11:09:15  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by spy

...σημερα το πρωι στον εσωτερικο διαδρομο στο στιβο του Ζηρινειου 6,3 χλμ ανυποδητο τρεξιμο σε προοδευτικο ρυθμο σε 30' ... και στη συνεχεια 60' ασκησεις ενδυναμωσης!

...καθε χιλιομετρο κι ενα δακρυ χαρας κι ευτυχιας...στο μοναχικο δρομο των ονειρων!!!


Ντυμένος;
Μετά από καιρό έκανα 10 ολόκληρα χλμ
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5735 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 26/06/2015 :  13:06:59  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by tazi

Σημερα στος πρεσπες ξεκινησα το τρεξιμο κατα τις 10 το βραδυ. Εξω αρκετος αερας και ψυχρα. Κατι σκυλια γαυγιζανε και με το που βγηκα λεω αντε να κανω 6/8 και να γυρισω. Ξεκινησα λοιπον λιγο τσιμπημενα για να τελειωνω. Μετα απο 2 χλμ αρχισα να βλεπω πυγολαμπιδες, πρωτη μου φορα! Τελικα κατεληξα να κανω 14 στο 442 με το φεγγαρι, τη σκια μου, την αφροδιτη και τις πυγολαμπιδες συντροφια. Περιτο να πω πως δε συναντησα ψυχη στο δρομο. Απολυτη ερημια και στο τελος να με περιμενει ενα τροχοσπιτο στο πουθενα. Ενιωσα καταπληκτικα!



...εσύ και τα βήματά σου, οι αναπνοές σου, οι εντυπώσεις, οι αισθήσεις στο απόγειο!

...ζούλεψα τώρα!

Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
Page: of 100 Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  
Προηγούμενη σελίδα | Επόμενη σελίδα
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000