Συγγραφέας |
Θέμα |
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/06/2015 : 12:04:00
|
Ούτε Κρονιο, ούτε μαραθώνιο, ούτε καν κάποιο στόχο... Απλά, όπως έγραψα και πιο, στα σχεδόν 4 χρόνια που τρέχω, είναι η πρώτη φορά που το κάνω κέφι! Κι είπα να το εκμεταλλευτώ... Και τελικά το πολύ αερόβιο είναι που όντως κάνει την διαφορά, κι ας μου πήρε καιρό να το καταλάβω
Ιερεμία, περαστικά σου φίλε! Υπομονή, συμβαίνουν αυτά. Ευκαιρία να ξεκουραστείς. Στο είπα για τα παπούτσια, ελάχιστες οι πιθανότητες να έφταιγαν αυτά.
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
chamav
Advanced Forum-Runner
Greece
366 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/06/2015 : 12:35:34
|
quote: Originally posted by echetlos
Απλά, όπως έγραψα και πιο, στα σχεδόν 4 χρόνια που τρέχω, είναι η πρώτη φορά που το κάνω κέφι! Κι είπα να το εκμεταλλευτώ... Και τελικά το πολύ αερόβιο είναι που όντως κάνει την διαφορά, κι ας μου πήρε καιρό να το καταλάβω.
"My sport is your sport's punishment"
Είσαι ένας από εμάς. Αποστολή σου να προσηλυτίσεις κι άλλους... |
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/06/2015 : 13:18:26
|
Μην χαίρεσαι, Μπάμπη... Δεν πάω στο 6:00. Και δεν είστε "εσείς", μόνος σου είσαι!
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
tzatzikis90
Elite Forum-Runner
Greece
1555 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/06/2015 : 13:28:26
|
Ιερεμία περαστικά σου ρε τρελιάρη! ελεύθερος κψμ και άγιος ο θεός? χαχα!
εγώ πάλι συμπλήρωσα ήδη 10 μέρες αποχής και θα το κρατήσω άλλη μια εβδομάδα με πρόφαση το μάθημα που δίνω 1 Ιουλίου. από την επόμενη Πέμπτη ωστόσο κάνω come back! ελπίζω καλύτερο από αυτό της Άντζελας...
Τάσος
know your limits. then destroy them. |
|
|
el Cid
Advanced Forum-Runner
Greece
412 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/06/2015 : 14:12:19
|
Κι εγώ 10ήμερη αποχή συμπλήρωσα από το 10άρι του Βόλου (ελαφρά ηλίαση και αφυδάτωση, ας πρόσεχα). @tzatzikis 90 : Καλή επιτυχία Τάσο στις εξετάσεις! Νομίζω αυτό είναι το τελευταίο για το πτυχίο; Περιμένω κέρασμα στο Ζαγόρι. @echetlos: Όπως κατάλαβες Νικόλα, όλοι σε περιμέναν στη γωνία.Μια κουβέντα είπες εσύ, σαράντα είπαν αυτοί! Μη μασάς κι εγώ 75 χλμ έκανα τη βδομάδα, τώρα μ' έβαλαν σε περίοδο rest...
__________________________ "practice makes perfect" |
|
|
tzatzikis90
Elite Forum-Runner
Greece
1555 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/06/2015 : 17:00:54
|
Καλά θυμάσαι Γιώργο, το τελευταίο είναι! Αν το περάσω έχει κέρασμα έκλεισε! Αν δεν το περάσω κερνας εσύ χαχα πλακιτσα! Κάνω βουντού να τελειώσω επιτέλους, δεν αντέχω άλλο..
Τάσος
know your limits. then destroy them. |
|
|
panos1966
Advanced Forum-Runner
Greece
271 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/06/2015 : 22:01:48
|
Χθές ελαφρύ πρόγραμμα λόγω Τσακώνικου 20' ζέσταμα 6 Χ ανοίγματα, 6 Χ 200 στα 40" και 10' αποθεραπεία.Την παρασκευή 20-25' + ανοίγματα και είμαστε έτοιμοι.... |
|
|
Hiroshima
Senior Forum-Runner
488 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/06/2015 : 23:44:44
|
13αρι ελέω φύλακα έπρεπε να σταματήσω,
3χλμ avg 5:09/χλμ 6χ800 avg 4:37/χλμ 5χλμ avg 5:02/χλμ
Καλό βράδυ |
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/06/2015 : 23:55:09
|
2ωρο LR δίπλα στην θάλασσα, έχουν περάσει 3 ώρες κι ακόμη δεν έχω ξεδιψάσει...
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
tazi
Senior Forum-Runner
726 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 26/06/2015 : 00:26:35
|
Σημερα στος πρεσπες ξεκινησα το τρεξιμο κατα τις 10 το βραδυ. Εξω αρκετος αερας και ψυχρα. Κατι σκυλια γαυγιζανε και με το που βγηκα λεω αντε να κανω 6/8 και να γυρισω. Ξεκινησα λοιπον λιγο τσιμπημενα για να τελειωνω. Μετα απο 2 χλμ αρχισα να βλεπω πυγολαμπιδες, πρωτη μου φορα! Τελικα κατεληξα να κανω 14 στο 442 με το φεγγαρι, τη σκια μου, την αφροδιτη και τις πυγολαμπιδες συντροφια. Περιτο να πω πως δε συναντησα ψυχη στο δρομο. Απολυτη ερημια και στο τελος να με περιμενει ενα τροχοσπιτο στο πουθενα. Ενιωσα καταπληκτικα! |
|
|
Aroulio
Elite Forum-Runner
1580 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 26/06/2015 : 09:08:07
|
βραδινή βολτίτσα με παρέα στο κ2
Ζέσταμα 2,5k & 4 100άρια ανοίγματα 10 400άρια στο 4:17 (1:43) Ενδιάμεσα 1:30 στατικό διάλειμμα Αποθεραπεία Απόλαυση |
|
|
spy
Master Forum-Runner
Greece
2817 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 26/06/2015 : 09:19:50
|
quote: Originally posted by tazi
Σημερα στος πρεσπες ξεκινησα το τρεξιμο κατα τις 10 το βραδυ. Εξω αρκετος αερας και ψυχρα. Κατι σκυλια γαυγιζανε και με το που βγηκα λεω αντε να κανω 6/8 και να γυρισω. Ξεκινησα λοιπον λιγο τσιμπημενα για να τελειωνω. Μετα απο 2 χλμ αρχισα να βλεπω πυγολαμπιδες, πρωτη μου φορα! Τελικα κατεληξα να κανω 14 στο 442 με το φεγγαρι, τη σκια μου, την αφροδιτη και τις πυγολαμπιδες συντροφια. Περιτο να πω πως δε συναντησα ψυχη στο δρομο. Απολυτη ερημια και στο τελος να με περιμενει ενα τροχοσπιτο στο πουθενα. Ενιωσα καταπληκτικα!
...ωραια πραγματα Νικο! Αυτη ειναι η χαρα του τρεξιματος...καλος ρυθμος, η αισθηση της ελευθεριας που σε κυριευει ... και το μυαλο που αδειαζει και επικεντρωνεται στην εντυπωση της στιγμης...!!!Προσωπικα, δεν το αλλαζω με τιποτα ... κι ειναι κριμα που το ανακαλυψα σε προχωρημενη ηλικια ... αλλα καλλιο αργα,παρα ποτε!!!
...καθε χιλιομετρο κι ενα δακρυ χαρας κι ευτυχιας...στο μοναχικο δρομο των ονειρων!!! |
|
|
spy
Master Forum-Runner
Greece
2817 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 26/06/2015 : 09:25:05
|
...σημερα το πρωι στον εσωτερικο διαδρομο στο στιβο του Ζηρινειου 6,3 χλμ ανυποδητο τρεξιμο σε προοδευτικο ρυθμο σε 30' ... και στη συνεχεια 60' ασκησεις ενδυναμωσης!
...καθε χιλιομετρο κι ενα δακρυ χαρας κι ευτυχιας...στο μοναχικο δρομο των ονειρων!!! |
|
|
winarg
Elite Forum-Runner
1902 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 26/06/2015 : 11:09:15
|
quote: Originally posted by spy
...σημερα το πρωι στον εσωτερικο διαδρομο στο στιβο του Ζηρινειου 6,3 χλμ ανυποδητο τρεξιμο σε προοδευτικο ρυθμο σε 30' ... και στη συνεχεια 60' ασκησεις ενδυναμωσης!
...καθε χιλιομετρο κι ενα δακρυ χαρας κι ευτυχιας...στο μοναχικο δρομο των ονειρων!!!
Ντυμένος; Μετά από καιρό έκανα 10 ολόκληρα χλμ |
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 26/06/2015 : 13:06:59
|
quote: Originally posted by tazi
Σημερα στος πρεσπες ξεκινησα το τρεξιμο κατα τις 10 το βραδυ. Εξω αρκετος αερας και ψυχρα. Κατι σκυλια γαυγιζανε και με το που βγηκα λεω αντε να κανω 6/8 και να γυρισω. Ξεκινησα λοιπον λιγο τσιμπημενα για να τελειωνω. Μετα απο 2 χλμ αρχισα να βλεπω πυγολαμπιδες, πρωτη μου φορα! Τελικα κατεληξα να κανω 14 στο 442 με το φεγγαρι, τη σκια μου, την αφροδιτη και τις πυγολαμπιδες συντροφια. Περιτο να πω πως δε συναντησα ψυχη στο δρομο. Απολυτη ερημια και στο τελος να με περιμενει ενα τροχοσπιτο στο πουθενα. Ενιωσα καταπληκτικα!
...εσύ και τα βήματά σου, οι αναπνοές σου, οι εντυπώσεις, οι αισθήσεις στο απόγειο!
...ζούλεψα τώρα!
Free your feet...free your senses! |
|
|
Θέμα |
|