Επειδή κ έμενα με απασχολούσε το θέμα κ βλέποντας το άρθρο είπα να ρωτήσω ένα φιλαράκι που σπουδάζει στο αριστοτέλειο στο τμήμα βιολογίας κ μου είπε στα γρήγορα ότι "το κολλαγόνο είναι ινώδης πρωτεΐνη η οποία είναι μικρού μεγέθους κ μπορεί να περάσει από το πεπτικό σύστημα ανέπαφη" εγώ παρολαυτα το έψαξα λίγο ακόμα κ είδα ότι πράγματι είναι ινώδης πρωτεΐνη ( http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%9A%CE%BF%CE%BB%CE%BB%CE%B1%CE%B3%CF%8C%CE%BD%CE%BF ) μετά έψαξα κ βρήκα ότι οι ινώδης πρωτεΐνες είναι ανθεκτικές στην δράση τον πρωτεολυτικών ενζύμων δηλαδή στην χώνευση στο slide 52/80 ( http://slideplayer.gr/slide/2947678/ ) άρα φαίνεται με τον έναν ή με τον άλλον τρόπο να φτάνει στο αίμα χωρίς να διασπάτε.. Τώρα τι να πω.. εγώ πείστηκα αρκετά από αυτά. Από προσωπική χρήση που περνώ τα CH-Alpha κ εγώ, έχω δει βελτίωση αλλά πάλι δεν είμαι σίγουρος γιατί δεν ήταν σταθεροί οι παράγοντες (προπόνησης,ξεκούρασης,τερέν κτλπ). Τέλος θέλω να πω ότι ζούμε στην εποχή της παραπληροφορησης κ δεν μπορούμε να είμαστε σίγουρη για τίποτα.. όλα είναι στην κρίση μας.. το να διαβάζουμε κάτι ειδικά στα blog ή στο facebook δεν λέει τίποτα, εγώ δεν μπαίνω καν στον κόπο να τα διαβάσω (ειδικά τα blog!!). Αν βρει κάποιος κάτι άλλο να μας πει! ααα κ γλυκοζαμινη επερνα της Lamberts αρκετό καιρό άλλα δεν είδα μεγάλη διαφορά και κάτι σκόνες donarot το ίδιο.
Νομιζω πως ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης προβλημάτων στους χόνδρους του γονάτου, είναι η εξης:
1. Σωστή διατροφή με μπόλικα Ω3 λιπαρά 2. Μυική ενδυνάμωση ολων τον μυικών ομάδων απο το γόνατο μέχρι και το στηθος και πλάτη 3. Χάσιμο τυχών επιπλέον βάρους 4. Μετά απο τα παραπάνω ή σε συνδιασμό με τα παραπάνω, εγώ προσωπικά θα χρησιμοποιούσα κολλαγόνο.
Σήμερα που πήγα στο φαρμακείο είπα να συζητήσω το θέμα με τον φαρμακοποιό που τα πουλάει κιόλας. Ανέπτυξε τις γνωστές διαφημιστικές θεωρίες αλλά όταν τον πίεσα για την αξιοπιστία των μελετών και φαρμάκων αυτός μου είπε ότι οι έρευνες γίνονται σε 2 ομάδες ανθρώπων παρόμοιες όσο το δυνατόν και στη 1 δίνουν το κανονικό ενώ στην άλλη δίνουν σκεύασμα για να δουν αν είναι πραγματικό το αποτέλεσμα ή πλαστό. Αν και πουλάει το γνωστό κολλαγόνο τελικά παραδέχτηκε ότι περίπου το 1% φτάνει εκεί που πρέπει γιατί το υπόλοιπο διαλύεται στο στομάχι. Εφόσον (κατ' αυτόν) φτάνει έστω και 1 μικρή ποσότητα (που δεν έχει διευκρινιστεί η αποτελεσματικότητα) και δεν υπάρχουν αρνητικές "μελέτες" τότε δικαίως διαφημίζεται ότι έχει θετικά αποτελέσματα. Από την άλλη για την γλυκοζαμίνη που το συζήτησα σε ορθοπεδικό (δεν εμπορεύεται κάτι από τα 2) θεωρεί (αφού πρώτα τάχθηκε υπέρ της καλής διατροφής) ότι είναι πιο αποτελεσματική από τα γνωστά κολλαγόνα.
Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
1. Γλυκοζαμίνη. Εδώ και μερικά χρόνια έχει αποδειχθεί πως δυστυχώς και παρά τις προσδοκίες, η γλυκοζαμίνη δεν παρέχει κανένα όφελος.
2. Κολλαγόνο. Μία γερμανική έρευνα (και μόνο αυτή) είχε δείξει πως το πόσιμο κολλαγόνο ελαττώνει τον πόνο στην οστεοαρθρίτιδα, ύστερα από μακροχρόνια (τρεις μήνες) χορήγηση. Υπάρχουν άλλες έρευνες που απέτυχαν να αποδείξουν κάτι τέτοιο.
(Οι έρευνες αυτές είναι εύκολο να βρεθούν με λίγο googling).
Όχι δεν θέλω να βγάλω την γλυκοζαμίνη λάδι ούτε να πειστώ για οφέλη ή μη. Απλά να δείξω ότι υπάρχει τέτοια διάσταση απόψεων με τελικά θύματα...εμάς!!!!
Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.