| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
geopa
Elite Forum-Runner
Greece
2107 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 15/05/2015 : 08:26:42
|
http://zccr.gr/oi-diadromes/kanones-symmetohis
Στο επίσημο site του αγώνα αναφέρονται τα κάτωθι
Θα υπάρχει ένας κεντρικός σταθμός που θα λειτουργήσει ως σημεία αποκλεισμού και θα βρίσκεται στο ΣΑΛΕ του χιονοδρομικού στο 17χλμ.και το χρονικό όριο αποκλεισμού θα είναι οι 4 ώρες από την εκκίνηση του . |
 |
|
|
sam
Master Forum-Runner
Greece
4855 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/06/2015 : 13:39:18
|
Για να ακούσω εμπειρίες (και αναθέματα  ) από όσους το δοκίμασαν πρώτη φορά...
Πολύς κόσμος εκτιμώ (για τέτοιου είδους αγώνα), αρκετή ζέστη που μας ταλαιπώρησε έξτρα (εκτός των κορυφών φυσικά), οι γνωστές σκληρές ανηφόρες της ζήρειας, πολύ καλή υποστήριξη (εκτός όμως του τερματισμού όπου και πάλι καμιά σαρανταριά+ άτομα δεν βρήκαν τίποτα να φάνε, εγώ ευτυχώς ήμουν στους τυχερούς) ...και προσωπικά κάποια στομαχικά για μένα που με παίδεψαν αρκετά με επιπλέον στάσεις για "τουαλέτες" κλπ
Μικρό φάουλ ότι όσοι ήρθαμε απο Αθήνα με τα δύο πούλμαν λόγω λάθος και χασίματος του οδηγού φτάσαμε στην εκκίνηση στις 9 παρά πέντε! και δεν δόθηκαν παρά δεκαπέντε λεπτά περιθώριο για να στηθούμε στην ουρά, να πάρουμε νούμερα, να φορέσουμε τα ρούχα μας, να βρούμε που να αφήσουμε τα πράγματα μας, να πάρουμε μαζί μας τα απαραίτητα προσπαθώντας να μην ξεχάσουμε τίποτα, να ανοίξουμε και να λοκάρουμε τα ρολόγια μας κλπ. Πανικός όπως μπορεί να φανταστεί κανείς με αποτέλεσμα να ξεκινήσουμε αγχωμένοι και ανέτοιμοι (ούτε τη τουαλέτα μου δεν πρόλαβα να πάω όπως έπρεπε και έτσι ξεκίνησα με στομαχόπονο και έπρεπε να βρώ τις λύσεις πάνω στον αγώνα  ) ....Νομίζω έπρεπε να δοθεί λίγο παραπάνω χρόνος και δεν θα γινόταν και κάτι εάν περίμεναν όλοι άλλα δεκαπέντε/είκοσι λεπτά (τουλάχιστον)...
Συνοπτικά θα έλεγα τώρα που το ξαναέζησα, όχι ακριβώς ένας απολαυστικός αγώνας με την δόκιμη έννοια της λέξης όπως π.χ. το Ursa μια βδομάδα πριν ...αλλά μια πραγματικά σκληρή δυνατή προπόνηση που σε βγάζει "παληκάρι" (και "αμαζόνα" ) και μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη για επόμενους επίπονους αγώνες της σαιζόν όπως τους αγώνες του Ολύμπου ή το Ζαγόρι (...αρκεί να μην τραυματιστείς βέβαια γιατί τα στραμπουλήγματα και οι πτώσεις ήταν αρκετές)
Πάμε για τα επόμενα τώρα... |
|
|
|
Koukouvagia
Elite Forum-Runner
1662 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/06/2015 : 13:47:33
|
Να ρωτήσω και εγώ τους συμμετέχοντες και τους γνωρίζοντες, τα 10Κ της Ζήρειας για κάποιον με ελάχιστη (έως καθόλου) βουνίσια εμπειρία, πως είναι;
________________________
Το δε θες και γίνεται, θέλε το σα γίνεται... |
|
|
|
sam
Master Forum-Runner
Greece
4855 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/06/2015 : 13:51:17
|
ααα.... και επιβεβαίωσα ότι τα χιλιόμετρα πρέπει να είναι 31+. Ίσως και 32 καθώς στο βουνό τα ρολόγια χάνουν αρκετά λόγω ζιγκ ζιγκ μέσα στα δέντρα, υψομετρικών κλπ ...είναι χαρακτηριστικό ότι σχεδόν πάντα σε κάθε αγώνα ορεινό μαραθώνιο καταγράφουν λίγο έως και αρκετά λιγότερα χιλιόμετρα τελικά ...εκτός από τη ζήρεια όπου γράφουν 30,5 ...31 κλπ ). Και νομίζω ότι είδα και σημάδι για τα 24 χιλιομέτρα 2 φορές (ή έτσι νόμιζα τουλάχιστον)
Όχι ότι έχει ιδιαίτερη σημασία απλά για να είστε έτοιμοι και για αυτό το κάτι παραπάνω που θα χρειαστείτε όσοι πάτε στο μέλλον (ειδικά στο από το σταθμό 21 στο σταθμό 23 και κάτι που γράφει η περιγραφή, όπου τα πραγματικά χιλιόμετρα της ανηφόρας είναι νομίζω περισσότερα)
|
Edited by - sam on 01/06/2015 13:51:46 |
|
|
|
big-blue
Senior Forum-Runner
Greece
821 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/06/2015 : 15:49:35
|
quote:
Originally posted by Koukouvagia
Να ρωτήσω και εγώ τους συμμετέχοντες και τους γνωρίζοντες, τα 10Κ της Ζήρειας για κάποιον με ελάχιστη (έως καθόλου) βουνίσια εμπειρία, πως είναι;
________________________
Το δε θες και γίνεται, θέλε το σα γίνεται...
Μια χαρά είναι αν θες απλά να τερματίσεις σε έναν σεβαστό χρόνο. Περπατηματάκι στην αρχή λόγω έντονης κλίσης και δυσκολίας στις προσπεράσεις, ειδικά αν δεν έχεις πάρει θέση πριν το μονοπάτι. Κάπου στο 2ο χλμ πιάνεις κορυφή και μετά διατηρείσαι εκεί ως το 4 με περίπου ψιλοευθεία.
Μετά έχεις πολύ χρόνο να μαζέψεις (μετά το 4ο αρχίζει η κατηφόρα, πολύ βατή απ' ότι θυμάμαι). Για μένα η κατηφόρα είναι το πιο δύσκολο σε τέτοιες περιπτώσεις, θέλει προσοχή να μην ανοίξεις γρήγορα και πάρεις τα πόδια στις μασχάλες. Πέρσι τον έτρεξα, δεν ξέρω αν είναι ίδια η διαδρομή κ φέτος |
|
|
|
Koukouvagia
Elite Forum-Runner
1662 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/06/2015 : 16:22:27
|
Ευχαριστώ! Μέχρι του χρόνου έχουμε λίγο καιρό μπροστά μας!
________________________
Το δε θες και γίνεται, θέλε το σα γίνεται... |
|
|
|
PEPE
Forum-Runner
Greece
98 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/06/2015 : 16:32:30
|
quote:
Originally posted by Koukouvagia
Να ρωτήσω και εγώ τους συμμετέχοντες και τους γνωρίζοντες, τα 10Κ της Ζήρειας για κάποιον με ελάχιστη (έως καθόλου) βουνίσια εμπειρία, πως είναι;
________________________
Το δε θες και γίνεται, θέλε το σα γίνεται...
Έτρεξα το 10αρι περσι. Φέτος δεν τα κατάφερα λόγω οικογενειακών υποχρεώσεων. Τα πρώτα 4,5 χλμ είναι συνεχόμενη ανηφόρα με 400 περίπου μέτρα υψομετρική!!! Τα 2 χλμ περίπου σε δρόμο αρχικά και στη συνέχεια σε χωματόδρομο, και τα υπόλοιπα 2 σε μονοπάτι στο βουνό. Τα υπόλοιπα 5,5 είναι κατηφορικα σε μεγάλο χωματόδρομο. Σίγουρα στο πρώτο μισό θα ζοριστεις αλλα ο αγώνας βγαίνει χωρις προετοιμασία σε βουνό. Περσι το έκανα 80' με χρόνο στο 10αρι 52'. Θέλω κάποια στιγμή να κατέβω στο 30αρι, αλλα θέλει ειδική προετοιμασία.
«Αν θέλεις να τρέξεις, τρέξε ένα μίλι. Αν θέλεις να ζήσεις μια εμπειρία, τρέξε έναν μαραθώνιο». |
|
|
|
big-blue
Senior Forum-Runner
Greece
821 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/06/2015 : 18:24:28
|
quote:
Originally posted by Koukouvagia
Ευχαριστώ! Μέχρι του χρόνου έχουμε λίγο καιρό μπροστά μας!
________________________
Το δε θες και γίνεται, θέλε το σα γίνεται...
Έχει την Κυριακή το 12αρι του Ερύμανθου, στην Πάτρα (ασε το 27αρι:))
Ξεκίνα!
Να προυσκυνήσουμε τα αγία χώματα που πάλευε ο Ηρακλής με τα αγριογούρουνα;) |
|
|
|
kanivallos
Elite Forum-Runner
Greece
1857 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/06/2015 : 19:22:55
|
Αγώνας αρκετά απαιτητικός, ίσως υπέρ το δέον.
Η διαδρομή τέτοια που δεν μπορείς να τρέξεις (για ανηφόρα δε το συζητώ) ούτε στην κατηφόρα αν δεν έχεις μόνιμα το μυαλό σου και τα μάτια σου καρφωμένα στο έδαφος, προκειμένου να εντοπίζεις πατήματα χωρίς κίνδυνο γλιστρήματος.
Οι τετρακέφαλοι δουλεύουν στο φουλ, τόσο στην ανηφόρα όσο και στην κατηφόρα καθόσον για να διατηρηθείς ανέπαφος και "ζωντανός" την κατεβαίνεις φρεναριστά.
Το καλλίτερο κομμάτι ασυζητητί η Φλαμπουρίτσα.
Τα χιλιόμετρα, όπως αναφέρει και ο Σταμάτης (sam) είναι 31,5 και η ύπαρξη της δίδυμης αδελφής της ταμπέλας του 24ου χιλιομέτρου εντοπίστηκε και από άλλον!
Εν κατακλείδι ζόρικος-δύσκολος αγώνας που δεν συγχωρεί λάθη ισορροπίας (αρκετές πτώσεις)
Ταπεινή μου γνώμη, οι διοργανωτές να συμπεριλάμβαναν και την υπόλοιπη Φλαμπουρίτσα (όπως παλιότερα) και ίσως να έκοβαν κάποια χιλιόμετρα "ορειβατικού" περιεχομένου, καθιστώντας τον αγώνα περισσότερο δρομικό παρά περιπατητικό-ορειβατικό.
|
|
|
|
ANASTASIOS
Master Forum-Runner
Greece
6135 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/06/2015 : 23:46:51
|
quote:
Originally posted by sam
Για να ακούσω εμπειρίες (και αναθέματα ) από όσους το δοκίμασαν πρώτη φορά...
Πολύς κόσμος εκτιμώ (για τέτοιου είδους αγώνα), αρκετή ζέστη που μας ταλαιπώρησε έξτρα (εκτός των κορυφών φυσικά), οι γνωστές σκληρές ανηφόρες της ζήρειας, πολύ καλή υποστήριξη (εκτός όμως του τερματισμού όπου και πάλι καμιά σαρανταριά+ άτομα δεν βρήκαν τίποτα να φάνε, εγώ ευτυχώς ήμουν στους τυχερούς) ...και προσωπικά κάποια στομαχικά για μένα που με παίδεψαν αρκετά με επιπλέον στάσεις για "τουαλέτες" κλπ
Μικρό φάουλ ότι όσοι ήρθαμε απο Αθήνα με τα δύο πούλμαν λόγω λάθος και χασίματος του οδηγού φτάσαμε στην εκκίνηση στις 9 παρά πέντε! και δεν δόθηκαν παρά δεκαπέντε λεπτά περιθώριο για να στηθούμε στην ουρά, να πάρουμε νούμερα, να φορέσουμε τα ρούχα μας, να βρούμε που να αφήσουμε τα πράγματα μας, να πάρουμε μαζί μας τα απαραίτητα προσπαθώντας να μην ξεχάσουμε τίποτα, να ανοίξουμε και να λοκάρουμε τα ρολόγια μας κλπ. Πανικός όπως μπορεί να φανταστεί κανείς με αποτέλεσμα να ξεκινήσουμε αγχωμένοι και ανέτοιμοι (ούτε τη τουαλέτα μου δεν πρόλαβα να πάω όπως έπρεπε και έτσι ξεκίνησα με στομαχόπονο και έπρεπε να βρώ τις λύσεις πάνω στον αγώνα ) ....Νομίζω έπρεπε να δοθεί λίγο παραπάνω χρόνος και δεν θα γινόταν και κάτι εάν περίμεναν όλοι άλλα δεκαπέντε/είκοσι λεπτά (τουλάχιστον)...
Συνοπτικά θα έλεγα τώρα που το ξαναέζησα, όχι ακριβώς ένας απολαυστικός αγώνας με την δόκιμη έννοια της λέξης όπως π.χ. το Ursa μια βδομάδα πριν ...αλλά μια πραγματικά σκληρή δυνατή προπόνηση που σε βγάζει "παληκάρι" (και "αμαζόνα" ) και μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη για επόμενους επίπονους αγώνες της σαιζόν όπως τους αγώνες του Ολύμπου ή το Ζαγόρι (...αρκεί να μην τραυματιστείς βέβαια γιατί τα στραμπουλήγματα και οι πτώσεις ήταν αρκετές)
Πάμε για τα επόμενα τώρα...
Βρε σύ,μπάς και ήσουν λίγο πίσω απο εμένα στο πούλμαν??Ημουν κάπου μπροστά,3η -4η θέση....
Πράγματι,μέγα θέμα με την καθυστέρηση των πούλμαν...Φτάσαμε στο παρα 5 και είχαμε 15λεπτά να πάρουμε νούμερα,να ετοιμαστούμε κλπ.Απαράδεκτο.
Ακουσα και εγώ κάτι για 32 με 33 χλμ.Δέν ξέρω αλλά είναι πιθανό.
Στα δικά μου,μου βγήκε αρκετά καλά θάλεγα.Απο 6:51 πέρσυ 6:14 φέτος.
Καλά να είμαστε όλοι και καλή αποκατάσταση.
Το καλύτερο σου χαμόγελο να το φυλάς για κείνους που δέν το αξίζουν.
|
|
|
|
ANASTASIOS
Master Forum-Runner
Greece
6135 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/06/2015 : 23:51:01
|
.....Αααα, και είναι σίγουρα μια πολύ πολύ καλή δοκιμασία για αγώνες στύλ Ολυμπος κλπ.Δέν το συζητάμε.
Το καλύτερο σου χαμόγελο να το φυλάς για κείνους που δέν το αξίζουν.
|
Edited by - ANASTASIOS on 01/06/2015 23:51:30 |
|
|
|
Koukouvagia
Elite Forum-Runner
1662 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 02/06/2015 : 09:58:35
|
Ευχαριστώ pepe για τις πληροφορίες!
Big-blue, μάλλον το προσκύνημα θα πρέπει να περιμένει, μπορούμε όμως να τιμήσουμε στο μεταξύ τον Άη-Ηρακλή με κανα χοιρινό σουβλάκι!
________________________
Το δε θες και γίνεται, θέλε το σα γίνεται... |
|
|
|
geopa
Elite Forum-Runner
Greece
2107 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 02/06/2015 : 12:01:35
|
Στα δικά μου,μου βγήκε αρκετά καλά θάλεγα.Απο 6:51 πέρσυ 6:14 φέτος.
Καλά να είμαστε όλοι και καλή αποκατάσταση.
Το καλύτερο σου χαμόγελο να το φυλάς για κείνους που δέν το αξίζουν.
--------------------------------------------------
Αέρας ..... πάρα πάρα πολύ καλή επίδοση συγχαρητήρια άντε και του χρόνου κάτω από τις 6 ώρες. |
|
|
|
ANASTASIOS
Master Forum-Runner
Greece
6135 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 02/06/2015 : 12:06:08
|
quote:
Originally posted by geopa
Στα δικά μου,μου βγήκε αρκετά καλά θάλεγα.Απο 6:51 πέρσυ 6:14 φέτος.
Καλά να είμαστε όλοι και καλή αποκατάσταση.
Το καλύτερο σου χαμόγελο να το φυλάς για κείνους που δέν το αξίζουν.
--------------------------------------------------
Αέρας ..... πάρα πάρα πολύ καλή επίδοση συγχαρητήρια άντε και του χρόνου κάτω από τις 6 ώρες.
Σε ευχαριστώ πολύ Γιώργη.Καλό αγώνα και καλό και υγιή τερματισμό να έχεις και εσύ σε λίγες μέρες στον Όλυμπο.
Το καλύτερο σου χαμόγελο να το φυλάς για κείνους που δέν το αξίζουν.
|
Edited by - ANASTASIOS on 02/06/2015 12:10:10 |
|
|
|
DION
Newbie Forum Runner
Greece
34 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 02/06/2015 : 13:55:48
|
Καλημέρα σε όλους. Πρώτη φορά Ζήρεια για μένα...
Είχαν δίκιο οι παλιοί, πραγματικά μεγάλη δοκιμασία για το σώμα και το πνεύμα. ΠΟΛΥ, ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ανηφόρα και μάλιστα καθετίλα!!! Στη δεύτερη ανάβαση μετά από το καταφυγιάκι μόλις τα έχω παίξει τελείως βλεπω ένα χωματόδρομο και νομίζω ότι το μαρτύριο τελείωσε. Εδώ γελάμε... σηκώνω κεφάλι και βλέπω ψηλά και μακρυά, φωσφωριζέ ανθρωπάκια να αγκομαχούν και καταλαβαίνω...όποιος το έζησε καταλαβαίνει!
Πριν δυο χρόνια τα έβλεπα στα περιοδικά και έλεγα τι κάνουν οι άνθρωποι και τώρα ξαφνικά έχω μετάλιο Ζήρειας!! Κουράστηκα, γαμ...θηκα(sorry) και τελικά το χάρηκα πολύ. Χρόνος 7.10 όπως μου είχε πει ο φίλος Sam.
Άντε έρχεται και ο Όλυμπος και μετά καλό καλοκαίρι...
Ένα μεγάλο ευχαριστώ στην Ασημίνα και σε όσους βοήθησαν για να ζήσουμε εμείς μια τέτοια εμπειρία!!
ΥΓ ρε φίλε Σαμ είμασταν στο ίδιο πούλμαν ρε παιδάκι μου και δεν γνωριστήκαμε?? Μήπως πρέπει να κρατάμε κανένα λουλούδι για να γνωριζόμαστε ρε παιδιά??χαχαχα
|
|
|
|
Θέμα |
|
Ziria sky race
