| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
Dimosthenis
Master Forum-Runner
Greece
4411 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύτηκε - 22/05/2015 : 11:51:09
|
http://nightrunpatras.gr/
Σαββατοβραδινός ημιμαραθώνιος, 7άρι αλλά και σκυταλοδρομία. Ευκαιρία και για εκδρομούλα. Όσοι πιστοί προσέλθετε.
...........................................................................
Η ζωή δεν μετριέται από τον αριθμό των αναπνοών που παίρνουμε, αλλά από τις στιγμές που μας κόβουν την ανάσα. |
|
|
GEORGE KAR
Forum-Runner
63 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/05/2015 : 16:43:07
|
| εχω δηλωσει εδω κ καιρο,ειναι ωραιοι οι νυχτερινοι αγωνες,ειναι οντως ευκαιρια κ για εκδρομη |
 |
|
|
KostasVer
Senior Forum-Runner
Greece
549 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/05/2015 : 22:26:13
|
| Ασε την Πατρα και ελα Αγκιστρι και για μπανιο!! |
|
|
|
nikkapen
Advanced Forum-Runner
215 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/05/2015 : 17:15:52
|
| Ωραιος αγωνας θα ειναι.Ετρεξα νυχτερινο αγωνα πρωτη φορα στη Θεσσαλονικη το φθινοπωρο και ηταν φοβερα.Προβλεπω οτι θα εχει μεγαλη συμμετοχη. |
|
|
|
pns
Forum-Runner
Greece
103 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 06/06/2015 : 22:02:54
|
Μέχρι τώρα,περι τις 250 οι συμμετοχες στον ημί και κοντα στις 300 για τα 7χλμ...
αναμενεται όμορφη καλοκαιρινή βραδιά στην Πάτρα
NIKE+ |
|
|
|
nikkapen
Advanced Forum-Runner
215 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/06/2015 : 15:05:52
|
Στα 21 χλμ που θα τρεξω θα συμμετασχουν πανω απο 300 ατομα.Τοσα περιπου και στα 7χλμ.Μπορει καποιος ντοπιος να μας πει τη μεγιστη υψομετρικη διαφορα που θα συναντησουμε στη διαδρομη?Με βαση οσα αναγραφοναται στο σαιτ του αγωνα νομιζω οτι θα ειναι 20 μετρα περιπου.Ανα 2,5-3χλμ θα εχει τροφοδοσια,μια χαρα.
|
|
|
|
Dimosthenis
Master Forum-Runner
Greece
4411 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/06/2015 : 15:23:30
|
Ουσιαστικά υπάρχει μία ανηφόρα στην αρχή του κάθε γύρου (1ο-8ο-15ο χιλιόμετρο) εκεί γύρω στα 20μ υψομετρική
...........................................................................
Η ζωή δεν μετριέται από τον αριθμό των αναπνοών που παίρνουμε, αλλά από τις στιγμές που μας κόβουν την ανάσα. |
|
|
|
georgedr
Newbie Forum Runner
31 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/06/2015 : 18:57:51
|
τα λεμε το βραδυ |
|
|
|
nikkapen
Advanced Forum-Runner
215 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 14/06/2015 : 00:02:04
|
Γεια σας δρομεις.Πως τα πηγατε?Ειμαι καταχαρουμενος,γιατι οντας 95 κιλα(υπερβαρος)ετρεξα κατω απο τις 2 ωρες στον 2ο μου ημιμαραθωνιο με ενα φοβερο σπριντ στα τελευταια 400-500 μετρα.Εξαιρετικος αγωνας.Και το μεταλλιο ωραιο και η πρωτοβουλια και η συμμετοχη μεγαλη.Ο κοσμος κοιταζε περιεργος...Νομιζω ειχε και ζεστη πολυ.Παντου εθελοντες και προσκοποι επισης.
|
Edited by - nikkapen on 14/06/2015 00:03:26 |
|
|
|
pns
Forum-Runner
Greece
103 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 14/06/2015 : 00:34:19
|
ειχα στοχο κατω απο 1:40 αλλα η υγρασια, ζεστη, και ισως κακη διαχειριση δυναμεων
εδωσε 1:42 στον τερματισμο.
Η διαδρομη και η ωρα εκκινησης ηταν κοινη για 3 ταυτόχρονα δρώμενα
(7χλμ, 21χλμ και 3x7) το οποίο νομίζω δημιουργουσε μια συγχυση
μεταξυ των δρομεων. Επίσης τα 21χλμ ήταν λιγο βαρετα αφου επρεπε να κανεις 3 φορες
την ίδια διαδρομη των 7χλμ.
Γενικά ήταν μια καλή διοργάνωση ουτε φτωχη, ουτε πλούσια
ως προς τις παροχες, αξιοπρεπης. Ενα μεγαλο ΜΠΡΑΒΟ στους εθελοντες που βοηθησαν πολύ
NIKE+ |
|
|
|
georgedr
Newbie Forum Runner
31 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 14/06/2015 : 00:47:57
|
| για πρωτη διοργανωση ηταν αρκετα καλα.Μπραβο στους εθελοντες τους προσκοπους και στους διοργανωτεςΤου χρονου ακομα καλυτερα και με διαφορετικη εκκινηση. Με 1'43 ειμαι ευχαρισημενος |
|
|
|
Dimosthenis
Master Forum-Runner
Greece
4411 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 14/06/2015 : 03:36:00
|
Ωραία διοργάνωση με κάποιες ατέλειες λόγω απειρίας. Αν καθιερωθεί θα γίνει πολύ ωραίος αγώνας. Ζέστη και πολλή υγρασία. Είχα στόχο το 1:50. Λόγω εντοπιότητας και καλής στρατηγικής έκανα 1:49:54 καθαρό χρόνο.
Πολλές ευχαριστίες στους προσκόπους και τους άλλους εθελοντές.
Του χρόνου καλύτερα.
Καλές διακοπές σε όλους.
...........................................................................
Η ζωή δεν μετριέται από τον αριθμό των αναπνοών που παίρνουμε, αλλά από τις στιγμές που μας κόβουν την ανάσα. |
|
|
|
lefaman
Newbie Forum Runner
23 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 14/06/2015 : 13:17:24
|
Δυσκολη διοργανωση στο κεντρο της πολης σαββατοβραδο αφιερωμενη στο Φανη Τσιμιγκατο. Ολα κυλησαν ομορφα λόγω εθελοντων, προσκοπων και διοργανωτων πολλα συγχαρητηρια και μακαρι να καθιερωθει. Στα του αγωνα 1.40 ηταν ο στοχος 1.42 βγηκε τελικα με αρκετη κουραση στο τελος! Απο σεπτεμβρη τωρα να ειμαστε καλα
ψαρεύοντας έρχεται η θάλασσα |
|
|
|
DaedraLord
Forum-Runner
Greece
181 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 14/06/2015 : 13:43:31
|
Έτρεξα κι εγώ τον πρώτο μου επίσημο αγώνα στα 7χλμ γιατί δεν προλάβαινα να κάνω σωστή προετοιμασία. 43:48, μπορώ να πω ότι είμαι ικανοποιημένος παρόλο που φοβήθηκα να ανεβάσω ρυθμό. Συγχαρήκια σε όλους. Επόμενος αγώνας ο ημιμαραθώνιος στην Αράχωβα. Δεν προλαβαίνω για 15 βδομάδες προετοιμασία που λένε όλοι αλλά δε νομίζω να έχω και κανένα πρόβλημα, απλά θα τρέξω πιο χαλαρά
----------
http://www.movescount.com/members/DaedraLord |
|
|
|
GEORGE KAR
Forum-Runner
63 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 14/06/2015 : 22:23:00
|
| Ωραιος αγωνας σαν ιδεα,δυσκολα πραγματοποιησιμος μεσα στο κεντρο της Πατρας,αρκετα καλες εντυπωσεις για πρωτη διοργανωση Προσωπικα στοχευα σε κατι γυρω στο 1.30-αλλα η ζεστη κ η αφορητη υγρασια με διελυσαν μετα την πρωτη στροφη( βαρετο 3 στροφες με αναστροφη κιολας για να βγουν τα 21)με αποτελεσμα να εγκαταλειψω την προσπαθεια στο 11.5 περιπου κ να συνεχισω σε ρυθμους long run εως το τελος-πλεον με τετοιο καιρο ειναι μονο για χαλαρεσ προπονησεισ συντηρησης κ κολυμβηση- |
|
|
|
DaedraLord
Forum-Runner
Greece
181 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/06/2015 : 01:20:37
|
Ο αγώνας του ΣΔΥΠ είχε ξεκινήσει από το έλος και τερμάτιζε στο κέντρο. Ίσως αν γινόταν κάτι τέτοιο να ήταν καλύτερα τα πράγματα, έστω και με κάποιους κύκλους για να μαζευτούν τα χιλιόμετρα. Άσε που δίπλα στη θάλασσα θα ήταν καλύτερες οι συνθήκες. Τέλος πάντων όπως είπατε όλοι σας για πρώτη φορά καλά ήταν. Βέβαια θα ήθελα να εκφράσω κάτι για τους συμμετέχοντες αλλά θα βγει off-topic.
----------
http://www.movescount.com/members/DaedraLord |
|
|
|
Θέμα |
|
Νυχτερινός ημί στην Πάτρα
