| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
NIKOS T.
Master Forum-Runner
Greece
8812 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 11/10/2015 : 19:15:44
|
quote:
Originally posted by echetlos
Η διαδρομή είναι μετρημένη επίσημα και μάλιστα προσφάτως.
"My sport is your sport's punishment"
Νίκο λείπανε πολλά μέτρα,κοντά στα 500.
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα" |
Edited by - NIKOS T. on 11/10/2015 19:17:18 |
 |
|
|
Deorum
Moderator
Greece
7283 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 11/10/2015 : 19:22:04
|
Ήθελα να το ρωτήσω, παιδιά είδα σε όλους απίστευτα ατομικά ρεκόρ, τόσο κόσμο να κόβει 2-3 λεπτά σε ημιμαραθώνιο δεν έχω ξαναδεί.
Παιδιά, είμαι αυστηρός με την απόσταση, ειδικά όταν ένας αγώνας είναι "προδιαγραφών"
Βάζει λάθος θεμέλια σε πολύ κόσμο για πολύ καιρό.
Πάντα αν είναι έτσι. (και ισχύει το γνωστό αν τα ρολόγια μετράνε πχ, 21.000, λείπουν και καμιά 300ριά μέτρα που έχουν προστεθεί από τα GpS.
Το πιο καλό που μπορούμε να κάνουμε, χωρίς να τρέξουμε την διαδρομή με τροχό, είναι να το "ζωγραφίσουμε" στο google earth. Όποιος έχει όρεξη... |
|
|
|
2mints
Senior Forum-Runner
Greece
474 Δημοσιεύσεις |
|
|
Deorum
Moderator
Greece
7283 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 11/10/2015 : 20:23:01
|
Με μια γρήγορη μέτρηση που έκανα, βάσει αυτού του garmin του φίλου που είδα στην προηγούμενη σελίδα,
https://connect.garmin.com/modern/activity/924845878
Βλέπω ότι μπορεί να λείπουν περίπου 400μέτρα ίσως και οριακά επιπλέον(σόρρυ παιδιά).
Αν κάνω λάθος μπορεί, βρείτε το όμως. !
Εδώ βλέπετε τον ένα κύκλο, οπότε το κάνετε επί 2, και προσθέτετε και τα τελευταία εξτρά 900 μέτρα. Άρα έχουμε (9.900*2)+900 χοντρικά= 20.700
|
|
|
|
Thessalonikios
Newbie Forum Runner
34 Δημοσιεύσεις |
|
|
kostao
Advanced Forum-Runner
Greece
410 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 11/10/2015 : 22:20:12
|
Καλησπέρα σε όλους. Όπως είπε κάποιος πιο πάνω, είχαμε τρομερά ατομικά ρεκόρ σχεδόν σε όλους και όλοι ήταν ευχαριστημένοι από το χρόνο τους, επίσης όλα τα GPS μέτρησαν από 20,6 μέχρι 20,8 χλμ. Συμπεραίνω λοιπόν ότι ναι, ήταν μικρότερη η διαδρομή. Είναι σαν να έδωσε ο διαιτητής ανύπαρκτο πέναλτι υπέρ μας και να κάνουμε ότι δεν το είδαμε, από μέσα μας ξέρουμε ότι δεν είμαστε και για τέτοιο χρόνο αλλά όταν το δούμε γραμμένο μας αρέσει.
Και εγώ δεν κάνω εξαίρεση, το Garmin μου μέτρησε 20,650 και έκανα τον απίστευτο καθαρό χρόνο 1:31:50, που είναι 4 λεπτά κάτω από την περσινή μου επίδοση, αν πούμε ότι μου έλειπαν 500 μέτρα και στο τέλος πήγαινα καλπάζοντας με ρυθμό 4:10, θα προσθέσω άλλα 2 λεπτά για να καταλάβω που βρίσκομαι. Και πάλι είμαι πολύ ευχαριστημένος, έκανα το ίδιο λάθος με τον Jeremy, πήγα τελευταία στιγμή τουαλέτα και όταν επέστρεψα έπρεπε να στηθώ πολύ πίσω, αλλά πήγα πολύ συντηρητικά το πρώτο χιλιόμετρο και μετά άρχισα να πιάνω το ρυθμό μου. Κοιτούσα μόνο την καρδιακή συχνότητα και ήθελα στο πρώτο μισό να την κρατήσω στα 155-157 και πήρα από πίσω ένα ζευγάρι δρομέων που πήγαιναν πολύ σταθερά περίπου στο 4:30. Μετά άνοιξα λίγο το ρυθμό αλλά το πιο ουσιαστικό βήμα ήταν όταν κάποιος με πέρασε σα σταματημένο και αποφάσισα να τον φτάσω και να κουμπώσω πάνω του και με έβγαλε μέχρι το τέλος τρένο. Τον ευχαρίστησα στο τέλος.
Το καλύτερο είναι ότι ακολούθησα το σχέδιο μου και δεν παρασύρθηκα στην αρχή, αλλά και στο τέλος είχα πολλές δυνάμεις και τερμάτισα σαν άνθρωπος. Μου αρέσει να τρέχω σε βροχή και σε δύσκολες συνθήκες, με κάνει να νιώθω ήρωας χαχα.
Υ.Γ. είχα σκοπό να δώσω ρυθμό στη σύζυγο για το 5ρι για να κάνει κάτω από 25 λεπτά, αλλά μόλις ξεκινήσαμε κατάλαβα ότι υπερεκτίμησα τις δυνατότητες μου, δεν μπορούσα να την ακολουθήσω και με πονούσε και μια πληγή που απέκτησα στο δάχτυλο λόγω βρεγμένων υποδημάτων και κάλτσας.
Συγχαρητήρια σε όλους, ετοιμαζόμαστε για τον επόμενο |
|
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/10/2015 : 00:18:56
|
quote:
Originally posted by NIKOS T.
quote:
Originally posted by echetlos
Η διαδρομή είναι μετρημένη επίσημα και μάλιστα προσφάτως.
"My sport is your sport's punishment"
Νίκο λείπανε πολλά μέτρα,κοντά στα 500.
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα"
Απλά το ανέφερα, Νικόλα.
Για να το λένε όλοι, σίγουρα κάτι έχει πάει στραβά...
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
|
costastsico
Forum-Runner
Greece
193 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/10/2015 : 00:29:08
|
Για να ενισχύσω την άποψη μου οτι η διαδρομή ειναι μικρότερη (400-450 μέτρα υπολογίζω ) θελω να πω οτι μέχρι τηνμοναδικη στιγμή που είδα χιλιομετρική ένδειξη στο 15 χιλιόμετρο πηγαίναμε σωστά .Στο σημείο εκείνο εκανα πρόχειρους υπολογισμούς για τον τελικό χρόνο σύμφωνα με το ρυθμό μου και τελικα τερμάτισα δυο λεπτα πιο γρήγορα . Επιπροσθέτως αν παρατηρήσετε ολοι οι αθλητές εχουν το μέσο όρο του ρυθμού τους στο τέταρτο split πιο γρήγορο .
Ακόμα και αν πολλαπλασιάσουμε το τελικό pace με το 21.1 απλα ..δεν βγαίνει .,
Το τελευταίο επιχείρημα ειναι οτι μου φαίνεται απιθανο κάτω απο αυτές τις συνθήκες να καναμε ολοι ατομικά ρεκόρ . Ολοι όμως ... Εκτος απ τον jeremialfisti!!!
Για την ιστορια ατομικός χρονος 1.33.57 |
|
|
|
tzatzikis90
Elite Forum-Runner
Greece
1555 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/10/2015 : 00:57:19
|
Το ρολόι που έχω (Nike+) σε όλες τις προπονήσεις μου ως τώρα δε χάνει μέτρο. Αυτό λοιπόν έβγαλε τη διαδρομή 20.72! Πιθανότατα είναι τόσο.. Προσωπικά προσθέτω άλλο 1:50 που αναλογεί στο μέσο ρυθμό μου και το βγάζω 1:42:30 καθαρό τελικό χρόνο! Πάλι 10 λεπτά κάτω απ το ρεκόρ μου είμαι χαχα!
@zoro σ ευχαριστώ Γιώργο! Μετά τον ημι την Ξάνθης και αναλόγως το αποτέλεσμα θα ξέρουμε το στόχο μου για τον Απρίλιο. Στο περίπου τουλάχιστον!
Δεν έχω πρόσβαση σε pc και δεν μπορώ να γράψω εμπειρίες..μάλλον όταν θα έχω πρόσβαση θα έχω ξενερώσει τη ζωή μου και δε θα γράψω σχεδόν τίποτα.. Γράψτε λοιπόν εσείς που μπορείτε!
Συγχαρητήρια σε όλες-όλους σας για τις επιδόσεις σας!
Τάσος
know your limits. then destroy them. |
Edited by - tzatzikis90 on 12/10/2015 11:07:45 |
|
|
|
chrisliolios
Newbie Forum Runner
Greece
8 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/10/2015 : 13:52:25
|
Σχετικά με τα μέτρα και διαβάζοντας τα παραπάνω και εμένα τώρα μου μπήκε η αμφιβολία. Πέρυσι στον 3ο Θεσσαλονίκης το gps έγραψε 21.26 και στης Ξάνθης έγραψε 21,31. Τώρα στον 4ο Θεσσαλονίκης έγραψε 20,89 δηλαδή 400 μέτρα λιγότερο, το οποίο μπορεί να δικαιολογηθεί μόνο ότι οι καιρικές συνθήκες ήταν δυσμενείς και το gps έκανε μεγαλύτερα κενά μεταξύ των σημείων (dots) Ή ότι έγινε λάθος στα πραγματικά μέτρα. Κατα τα άλλα έκανα και εγώ αναπάντεχα χαμηλότερο χρόνο από αυτόν που πίστευα ότι θα μπορούσα ποτέ να κάνω.Και εγώ είμαι ευχαριστημένος ακόμη και αν μου προσθέσω άλλο ένα 1,5 λεπτό. Πάλι pb θα έχω.
Προσοχή!το τρέξιμο είναι μεταδοτικό |
Edited by - chrisliolios on 12/10/2015 14:33:13 |
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/10/2015 : 14:57:00
|
...μετά το "πιο γρήγορο 10άρι στην Αθήνα", έχουμε τώρα και τον "πιο γρήγορο Ημί στην Ελλάδα"  
Συγχαρητήρια σε όλους για τον αγώνα τους και καλή ξεκούραση τώρα!
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
Skyrunner
Elite Forum-Runner
Greece
1111 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/10/2015 : 22:10:13
|
Από τουαλέτες υπήρχαν μπόλικες !!!! μετά τον τερματισμό δεξιά κατά μήκος του πεζοδρομίου !!! χώρια υπήρχαν και οι στάνταρ του δήμου !!!
τελικά υπήρχε και τζελάκι στο 10χιλ και οι εθελοντές στα σταντ ήταν αρκετοί !!! μπανάνες υπήρχαν και μάλιστα τις έκοβαν στη μέση για να μην υπάρξει τυχόν έλλειψη, καθώς αναψυκτικά και κρύο τσάι χορηγού, ακόμα μπάρες πάλι χορηγού όσοι τερμάτιζαν τα έπαιρναν δυο δυο !!!
Η μόνη κακή εικόνα οι σακούλες του ιματισμού ήταν εκτεθειμένες στην βροχή.
quote:
Originally posted by Thessalonikios
1) τα αποτελεσματα δεν ειναι ακομα επισημα. http://www.thessalonikihalfmarathon.org/index.php?option=com_content&view=article&id=104&Itemid=729&lang=el
2) οι συμμετοχες ηταν 21.132 (4.205 εγγεγραμμένοι στον Ημιμαραθώνιο και 16.927 στο Δρόμο Υγείας & Δυναμικού Βαδίσματος 5.000 μ.), και φαινεται οτι τερματισαν 3.060 στον ημιμ/νιο και 9.229 στα 5 χλμ. Προφανως πολλα ατομα δε κατεβηκαν λογω βροχης, ιδιαιτερα στα 5χλμ που κατεβαινουν οι περισσοτεροι για περπατημα/χαβαλε.
3) Υποθετω οτι λογω βροχης υπηρχαν και τα προβληματα. Πολλοι λενε για ελλειψη ατομων στους σταθμους, δεν υπηρχαν τουαλετες, δε δοθηκαν μπανανες κλπ. Αυτα αφορουν ιδιαιτερα τον ημιμ/νιο.
|
|
|
|
SakisZ
Forum-Runner
Greece
57 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/10/2015 : 09:31:34
|
| Στην αναστροφή στα δικαστήρια εκτός απο μπουκαλακια με νερό δίναν και σε ποτηράκια κάτι άλλο.. τι ηταν???? |
|
|
|
chrisliolios
Newbie Forum Runner
Greece
8 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/10/2015 : 09:39:34
|
quote:
Originally posted by SakisZ
Στην αναστροφή στα δικαστήρια εκτός απο μπουκαλακια με νερό δίναν και σε ποτηράκια κάτι άλλο.. τι ηταν????
ήταν ισοτονικό. Είχε σε 2 στεκ |
|
|
|
Skyrunner
Elite Forum-Runner
Greece
1111 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/10/2015 : 10:14:10
|
Το μόνο σημείο που μπορεί-ίσως να έκαναν λάθος και να βγαίνει στα GPS λιγότερα τα μέτρα , να ήταν στην αναστροφή της Μεγάλου Αλεξάνδρου !!!
Αλλά επαναλαμβάνω η καλύτερη μέτρηση γίνεται με τον ειδικό τροχό ανά χιλιόμετρο στα οποία τοποθετούνται καρφιά στο οδόστρωμα για να γίνεται η αναγνώριση των χιλιομέτρων. |
|
|
|
Θέμα |
|
Νυχτερινός ημιμαραθώνιος Θεσσαλονίκης
