Συγγραφέας |
Θέμα |
tzatzikis90
Elite Forum-Runner
Greece
1555 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/09/2015 : 21:12:06
|
κατάλαβα, με τα "γυναικόπαιδα" ένα μπούγιο θα είμαστε χαχα!
Τάσος
know your limits. then destroy them. |
|
|
costastsico
Forum-Runner
Greece
193 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/09/2015 : 23:07:22
|
Ενα μπλοκ ειναι οι ελίτ αθλητές, περίπου εκατό και το δεύτερο ολοι οι υπόλοιποι .. |
|
|
sugar
Elite Forum-Runner
Greece
2249 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/09/2015 : 00:33:29
|
...Εγω σε ποιο μπλοκ ειμαι ???? ...
"SUGAR"..TO ΑΡΓΑ ΔΙΟΡΘΩΝΕΤΑΙ ΤΟ ΓΡΗΓΟΡΑ ΠΟΤΕ!!! |
|
|
Skyrunner
Elite Forum-Runner
Greece
1111 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/09/2015 : 10:01:48
|
Μπροστά από το block 1 χαχαχα !!! Ευθύμη είσαι ένα μπλοκ μόνο σου !!! καλή επιτυχία για αύριο !!!
quote: Originally posted by sugar
...Εγω σε ποιο μπλοκ ειμαι ???? ...
"SUGAR"..TO ΑΡΓΑ ΔΙΟΡΘΩΝΕΤΑΙ ΤΟ ΓΡΗΓΟΡΑ ΠΟΤΕ!!!
|
|
|
prof
Advanced Forum-Runner
263 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/09/2015 : 22:14:03
|
Τι μαρκες τζελ θα υπαρχουν στον αγωνα; |
|
|
Baladoros
Forum-Runner
78 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/09/2015 : 16:24:18
|
Καλησπέρα.ενδιαφερομαι για δυο συμμετοχές(μια στον ημιμαραθώνιο και μια στα 5χιλ).μηπως μπορει να βοηθήσει καποιος? |
|
|
hlias_3
Forum-Runner
Greece
117 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/09/2015 : 18:48:17
|
Καλησπέρα Baladoros.
Υπάρχει μία συμμετοχή για τον ημιμαραθώνιο. Στείλε μήνυμα στο s2000_nofear@yahoo.gr για να επικοινωνήσουμε. |
|
|
Baladoros
Forum-Runner
78 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/09/2015 : 20:29:07
|
Ευχαριστω hlias.αντε παιδιά και μια για τα 5.θα ήταν ευπρόσδεκτη για 1 block γιατί πέρσι πάτησα πολλούς.... |
|
|
Skyrunner
Elite Forum-Runner
Greece
1111 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/09/2015 : 23:59:06
|
Tzel δεν νομίζω να έχει !!!(μόνο στον μαραθώνιο) Ισοτονικά και νερά !!!
Σταθμοί Υποστήριξης
Κατά μήκος της διαδρομής του Ημιμαραθωνίου και των 5χλμ. θα υπάρχουν σταθμοί υποστήριξης των δρομέων, όπως αυτοί περιγράφονται στους αντίστοιχους χάρτες των αγώνων.
Εμφιαλωμένο νερό θα διατίθεται σε όλους τους συμμετέχοντες, στην Εκκίνηση, στον Τερματισμό καθώς και σε σταθμούς υποστήριξης των δρομέων στη διαδρομή.
Στους συμμετέχοντες δρομείς του Ημιμαραθωνίου θα διατίθεται ισοτονικό ποτό σε σταθμό της διαδρομής και στον τερματισμό.
Μπανάνες θα διατίθενται στους δρομείς του Ημιμαραθωνίου σε σταθμό της διαδρομής και στον τερματισμό.
Χημικές τουαλέτες θα υπάρχουν στην αφετηρία, στον τερματισμό και σε σταθμούς της διαδρομής.
Ιατρική υποστήριξη θα υπάρχει στην αφετηρία, στον τερματισμό και σε όλους τους σταθμούς της διαδρομής.
quote: Originally posted by prof
Τι μαρκες τζελ θα υπαρχουν στον αγωνα;
|
|
|
prof
Advanced Forum-Runner
263 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/09/2015 : 00:14:11
|
Δοκιμασα να φαω τρια αποξηραμενα συκα
να τρεξω 20 χιλ(δοκιμαστικα γιατι δεν εχω τρεξει ημιμαραθωνιο) και λιγοθηκα. Κατι φυσικο εχετε να προτεινετε μαζι με ποσοτητα και ανα ποσα χιλιομετρα πρεπει να τα τρωω. Ευχαριστω |
|
|
Baladoros
Forum-Runner
78 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/09/2015 : 18:27:04
|
Καμία συμμετοχή για τα 5χιλ. υπαρχει βρε παιδια? |
|
|
tzatzikis90
Elite Forum-Runner
Greece
1555 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/09/2015 : 18:39:50
|
quote: Originally posted by prof
Δοκιμασα να φαω τρια αποξηραμενα συκα
να τρεξω 20 χιλ(δοκιμαστικα γιατι δεν εχω τρεξει ημιμαραθωνιο) και λιγοθηκα. Κατι φυσικο εχετε να προτεινετε μαζι με ποσοτητα και ανα ποσα χιλιομετρα πρεπει να τα τρωω. Ευχαριστω
δοκίμασε ξηρούς καρπούς πχ αμύγδαλα. πάρε 5-6 ανά 5χλμ. αν σου πέσουν βαριά ανά 7.5χλμ. επίσης υπάρχουν τα διαφόρων ειδών μούρα όπως και το μέλι αλλά όλα αυτά θα σε λιγώσουν πάλι λογικά οπότε ξηροί καρποί η λύση!
20.000 δρομείς λέει συνολικά.. κανένα 5χίλιαρο λογικά τουλάχιστον στον ημί!? θα τρελαθούμε τελείως!? ε ρε χαμός που έχει να γίνει!
Τάσος
know your limits. then destroy them. |
|
|
Skyrunner
Elite Forum-Runner
Greece
1111 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/09/2015 : 10:01:11
|
Τάσο έχω την εντύπωση ότι δεν θα είναι πάνω από 3χιλ δρομείς στον ημί, το πλήθος θα συγκεντρωθεί στα 5χιλ μιας και είναι πιο εύκολα στον κοινό θνητό με περπάτημα και τρέξιμο μιας και είναι αυτός ο σκοπός της διοργάνωσης να σηκώσει τον κόσμο από τον καναπέ και να κινηθεί !!!!
quote: Originally posted by tzatzikis90
quote: Originally posted by prof
Δοκιμασα να φαω τρια αποξηραμενα συκα
να τρεξω 20 χιλ(δοκιμαστικα γιατι δεν εχω τρεξει ημιμαραθωνιο) και λιγοθηκα. Κατι φυσικο εχετε να προτεινετε μαζι με ποσοτητα και ανα ποσα χιλιομετρα πρεπει να τα τρωω. Ευχαριστω
δοκίμασε ξηρούς καρπούς πχ αμύγδαλα. πάρε 5-6 ανά 5χλμ. αν σου πέσουν βαριά ανά 7.5χλμ. επίσης υπάρχουν τα διαφόρων ειδών μούρα όπως και το μέλι αλλά όλα αυτά θα σε λιγώσουν πάλι λογικά οπότε ξηροί καρποί η λύση!
20.000 δρομείς λέει συνολικά.. κανένα 5χίλιαρο λογικά τουλάχιστον στον ημί!? θα τρελαθούμε τελείως!? ε ρε χαμός που έχει να γίνει!
Τάσος
know your limits. then destroy them.
|
|
|
tzatzikis90
Elite Forum-Runner
Greece
1555 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/09/2015 : 11:47:22
|
καλύτερα Παναγιώτη, μη χρειαστεί να κάνουμε μανούβρες ανά δευτερόλεπτο! αν και δεν το γλυτώνουμε αυτό μου φαίνεται.
Τάσος
know your limits. then destroy them. |
|
|
kostao
Advanced Forum-Runner
Greece
410 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/09/2015 : 14:55:50
|
Η παγίδα με τις μανούβρες είναι ότι παρασέρνεσαι σε ένα δικό σου διαφορετικό από τα σχέδιά σου ρυθμό ο οποίος σε όλες τις περιπτώσεις που το έκανα και έχω στοιχεία να αναλύσω μετά, είναι πολύ γρήγορος,με αποτέλεσμα να σε βγάλει από το προγραμματισμό σου. Δική μου παρατήρηση. Αυτή τη φορά σκοπεύω να στηθώ μπροστά. |
|
|
Θέμα |
|