| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
NIKOS T.
Master Forum-Runner
Greece
8812 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 02/09/2015 : 09:29:17
|
Η φετινή διαδρομή είναι ιδια με την περσινή και είναι αυτή που ανέβασα του 2011.
Δηλαδή επαναφέρανε την παλια διαδρομή.
Το 2012 είχα τρέξει και εγώ μια διαφορετική και μικρότερη διαδρομή.
Η φετινή είναι λίγο κάτω από 20 χλμ,19.800-19.900.
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα" |
 |
|
|
tzatzikis90
Elite Forum-Runner
Greece
1555 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 02/09/2015 : 10:47:34
|
άρα κομπλέ με την απόσταση..
μένει να βρούμε πως φτάνουμε εκεί και όλα καλά! ξέρει κανείς, από Καβάλα για Σκοτούσσα περνάς πρώτα μέσα από Σέρρες και μετά βρίσκεις πινακίδα για το χωριό? στο google earth που το είδα φαίνεται πιο δυτικά από την πόλη.. ή μήπως έχει δρόμο πριν μπεις στην πόλη που σε οδηγεί κατευθείαν εκεί?
Τάσος
know your limits. then destroy them. |
|
|
|
NIKOS T.
Master Forum-Runner
Greece
8812 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 02/09/2015 : 10:56:04
|
Πάτε από τον περιφερειακό Τάσο,αλλά και μέσα στην πόλη να μπεις δεν έχει κίνηση Κυριακη πρωί.
Μετά το Λευκώνα ακολουθείς το δρόμο για Σιδηρόκαστρο.
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα" |
|
|
|
tzatzikis90
Elite Forum-Runner
Greece
1555 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 02/09/2015 : 11:32:46
|
σ ευχαριστώ Nίκο! θα είσαι?
Τάσος
know your limits. then destroy them. |
|
|
|
NIKOS T.
Master Forum-Runner
Greece
8812 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 02/09/2015 : 11:56:16
|
Ναι θα ρθω.
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα" |
|
|
|
kostao
Advanced Forum-Runner
Greece
410 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 02/09/2015 : 13:44:03
|
| Είναι πάνω στον Ε79 για Προμαχώνα εύκολο. Το θέμα με τη ζέστη είναι υπαρκτό. 39 βαθμούς προβλέπουν, στις 11 το πρωί 33!!!! |
|
|
|
sak14
Advanced Forum-Runner
349 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 02/09/2015 : 16:30:52
|
Μηπως πηγαινουμε για ρεκορ?εγω θελω να παω λογω καταγωγης,ενα LRquote]Originally posted by kostao
Είναι πάνω στον Ε79 για Προμαχώνα εύκολο. Το θέμα με τη ζέστη είναι υπαρκτό. 39 βαθμούς προβλέπουν, στις 11 το πρωί 33!!!!
[/quote] |
|
|
|
tzatzikis90
Elite Forum-Runner
Greece
1555 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 02/09/2015 : 16:34:31
|
αν δε βγούμε καμιά Βουλγαρία, ελάτε να γνωριστούμε! λογικά με άσπρο αμάνικο μπλουζάκι απ΄τον ημιμαραθώνιο της Ξάνθης θα τρέξω και λαχανί καπελάκι.. ένας μικρός μπουρδελιάρης χαχα!
για τη θερμοκρασία ελπίζω να αλλάξουν οι προβλέψεις, λίγο έστω.. πάντως λίγο μετά τις 11 να είμαστε καλά λογικά θα τερματίζουμε άρα θα γλυτώσουμε το καμίνι λογικά..
Τάσος
know your limits. then destroy them. |
|
|
|
kostao
Advanced Forum-Runner
Greece
410 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 03/09/2015 : 09:34:53
|
| Και εγώ θα έχω μάλλον λαχανί μπλουζάκι. Sak14 αν ενδιαφέρεσαι για μεταφορά στείλε mail απλά να ξέρεις ότι πρέπει να είμαι πίσω μέχρι τις 16:00. |
|
|
|
kostao
Advanced Forum-Runner
Greece
410 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 03/09/2015 : 09:36:53
|
Πάρτε ταυτότητα ή διαβατήριο. Μετά αν δεν έχει φαγητό πάμε Βουλγαρία επιδρομή. quote:
Originally posted by tzatzikis90
αν δε βγούμε καμιά Βουλγαρία, ελάτε να γνωριστούμε! λογικά με άσπρο αμάνικο μπλουζάκι απ΄τον ημιμαραθώνιο της Ξάνθης θα τρέξω και λαχανί καπελάκι.. ένας μικρός μπουρδελιάρης χαχα!
για τη θερμοκρασία ελπίζω να αλλάξουν οι προβλέψεις, λίγο έστω.. πάντως λίγο μετά τις 11 να είμαστε καλά λογικά θα τερματίζουμε άρα θα γλυτώσουμε το καμίνι λογικά..
Τάσος
know your limits. then destroy them.
|
|
|
|
tzatzikis90
Elite Forum-Runner
Greece
1555 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 03/09/2015 : 10:42:17
|
χαχα! κάτι ξέρεις εσύ, το ψησα! αν και λογικά κι εμείς νωρίς θα γυρίσουμε αλλά ένα ντου το προλαβαίνουμε μάλλον!
Τάσος
know your limits. then destroy them. |
|
|
|
McManaman
Forum-Runner
Greece
54 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 03/09/2015 : 23:05:17
|
η διαδρομη
δυστυχως εχει και το χαλαρομα μου στο τελος
η υψομετρικη
απο το 15 ως το 16 ειναι χωματοδρομος (σε καλη κατασταση τουλαχιστον περυσι)
ωραιος γρηγορος κατηφορικος αγωνας
μονος εχθρος μας δειχνει να ειναι ο καιρος με υψηλη θερμοκρασια
καλη ανταμωση λοιπον
;)
|
|
|
|
tzatzikis90
Elite Forum-Runner
Greece
1555 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/09/2015 : 00:41:00
|
θα κάνουμε κανένα καλό χρόνο και δε θα το χαρούμε με τόση κατηφόρα :P
ευχαριστούμε McManaman!
τα λέμε Κυριακή με όποιους έρθουν! είπαμε εε.. άσπρο αμάνικο ημιμαραθωνίου ξάνθης και λαχανί καπελάκι! όλοκληρο λελέκι, δε θα δυσκολευτείτε να με βρείτε χαχα!
Τάσος
know your limits. then destroy them. |
|
|
|
Skyrunner
Elite Forum-Runner
Greece
1111 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/09/2015 : 10:03:53
|
Έγραψες πάλι Βασίλη (McManaman)!!!!!!
Μην σε ξεγελάει το διάγραμμα Τάσο (tzatzikis90)!! από το 5χιλ και μετά είναι ισιάδη , προσοχή στο 8χιλ αλλά και λίγο πριν τον τερματισμό όταν θα περνάμε την σιδηροδρομική διάβαση (για τυχόν τρένο συνήθως καθυστερημένο) αν και οι διοργανωτές φροντίζουν να είναι ενήμεροι και καθυστερούν 5 με 10 λεπτά την εκκίνηση.
Το καπέλο είναι απαραίτητο τέτοια εποχή μέσα στον κάμπο των Σερρών, το μπουκάλι με το νερό στο 12χιλ κράτατο θα σου φανεί χρήσιμο μέσα στο χωμάτινο κομμάτι γιατί αν δεν κάνω λάθος το επόμενο σταντ θα είναι κοντά στο 17χιλ. (τα σταντ υδροδοσίας 4χιλ - 8χιλ - 12χιλ - 17-18χιλ)
Βασίλη(McManaman) πέρυσι είχε μέσα στον χωματόδρομο σταντ νερού ; |
|
|
|
McManaman
Forum-Runner
Greece
54 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 05/09/2015 : 01:33:06
|
quote:
Originally posted by Skyrunner
Έγραψες πάλι Βασίλη (McManaman)!!!!!!
Μην σε ξεγελάει το διάγραμμα Τάσο (tzatzikis90)!! από το 5χιλ και μετά είναι ισιάδη , προσοχή στο 8χιλ αλλά και λίγο πριν τον τερματισμό όταν θα περνάμε την σιδηροδρομική διάβαση (για τυχόν τρένο συνήθως καθυστερημένο) αν και οι διοργανωτές φροντίζουν να είναι ενήμεροι και καθυστερούν 5 με 10 λεπτά την εκκίνηση.
Το καπέλο είναι απαραίτητο τέτοια εποχή μέσα στον κάμπο των Σερρών, το μπουκάλι με το νερό στο 12χιλ κράτατο θα σου φανεί χρήσιμο μέσα στο χωμάτινο κομμάτι γιατί αν δεν κάνω λάθος το επόμενο σταντ θα είναι κοντά στο 17χιλ. (τα σταντ υδροδοσίας 4χιλ - 8χιλ - 12χιλ - 17-18χιλ)
ΑΥΤΕΣ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΑΝ ΕΧΕΙΣ ΤΡΕΞΕΙ ΕΝΑΝ ΑΓΩΝΑ ΜΙΑ ΦΟΡΑ
ΚΑΙ ΑΝ ΤΟΝ ΕΧΕΙΣ ΤΡΕΞΕΙ 15 (ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΛΕΩ Κ ΛΙΓΕΣ)
ΑΝΤΕ ΦΙΛΕ ΜΟΥ ΑΚΟΜΑ ΕΝΑ ΜΠΑΜ
ΑΝΑΡΩΤΙΕΜΑΙ ΠΩς ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΧΕΙΣ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΑΚΟΗΣ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΤΟΣΕΣ
ΠΙΣΤΟΛΙΕΣ 
ΘΑ ΧΑΡΩ ΝΑ ΣΕ ΔΩ ΣΕ ΑΚΟΜΑ ΜΙΑ ΕΚΚΙΝΗΣΗ
Βασίλη(McManaman) πέρυσι είχε μέσα στον χωματόδρομο σταντ νερού ;
;)
|
|
|
|
Θέμα |
|
Αγώνας Δρόμου Σκοτούσσας 20 χλμ
