Nutrinews
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Οι Αγώνες μας
 Μαραθώνιος Κωνσταντινούπολη 2015
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Previous Page
Συγγραφέας Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα
Page: of 3

lion75
Forum-Runner

96 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 21/11/2015 :  23:03:12  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
@Peter L : Τελικά πήγα με παλμούς, και γι΄ αυτό ο ρυθμός μου ήταν 5.08-5.09 και όχι 5.00 όπως θα ήθελα, αφού οι παλμοί ξεκίνησαν λίγο πιο ψηλά από ό,τι θα ήθελα. Ίσως και λογω άγχους αφού ήταν ο πρώτος μου Μαραθώνιος. Δεν αισθάνθηκα να με φρενάρει καθόλου το καρδιοαναπνευστικό, αντιθέτως με φρέναρε το γόνατο μετά το 34-35.
Έκανα το λάθος μετά τον αγώνα να κάνω τουρισμό και περπάτημα τις επόμενες 2,5 μέρες. Λάθος , δεν το ξανακάνω!!!
Συνήλθα μυικά μόλις εχθές το πρωί!
Τώρα μπορώ και τρέχω κανονικά πλέον, αφού και η ενόχληση στο γόνατο έχει μειωθεί αισθητά!

@tzatzikis90 : Δε θα έλεγα καθόλου κατηφορικό το συγκεκριμένο Μαραθώνιο... Δε νομίζω ότι ανήκει στους εύκολους. Θεωρώ ότι της Θεσσαλονίκης είναι μάλλον πιο εύκολος.

Κων/νος
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Peter L
Senior Forum-Runner

696 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 22/11/2015 :  00:38:08  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
@κωστα αν θυμαμαι καλα το ονομα σου οι διαφορες με την θεσσαλονικη ειναι πολυ μικρες.αυτο που με κουραζει στην θεσσαλονικη αφανταστα ειναι η κακιστη ποιοτητα της ασφαλτου ειδηκα μετα το 34.εκει κουραζομαι και νιώθω εντονα την καταπόνηση στα ποδια.τον απριλη ειπα 3 φορες ειναι αρκετα αλλα μια μερα μετα την κωσταντινουπολη μη εχοντας αξιοπιστη εναλακτικη παλι θεσσαλονικη θα τρεξω.

Αυτο που δεν περιμενα στην πολη ηταν η μοναξια στα 4 τελευταια χιλ. Μου ειπανε στην εκθεση καπου για 8.000 δρομεις και τελικα ηταν λιγοτεροι απο τους μισους.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
Page: of 3 Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  
Προηγούμενη σελίδα
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000