lion75
Forum-Runner
96 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/11/2015 : 23:03:12
|
@Peter L : Τελικά πήγα με παλμούς, και γι΄ αυτό ο ρυθμός μου ήταν 5.08-5.09 και όχι 5.00 όπως θα ήθελα, αφού οι παλμοί ξεκίνησαν λίγο πιο ψηλά από ό,τι θα ήθελα. Ίσως και λογω άγχους αφού ήταν ο πρώτος μου Μαραθώνιος. Δεν αισθάνθηκα να με φρενάρει καθόλου το καρδιοαναπνευστικό, αντιθέτως με φρέναρε το γόνατο μετά το 34-35. Έκανα το λάθος μετά τον αγώνα να κάνω τουρισμό και περπάτημα τις επόμενες 2,5 μέρες. Λάθος , δεν το ξανακάνω!!! Συνήλθα μυικά μόλις εχθές το πρωί! Τώρα μπορώ και τρέχω κανονικά πλέον, αφού και η ενόχληση στο γόνατο έχει μειωθεί αισθητά!
@tzatzikis90 : Δε θα έλεγα καθόλου κατηφορικό το συγκεκριμένο Μαραθώνιο... Δε νομίζω ότι ανήκει στους εύκολους. Θεωρώ ότι της Θεσσαλονίκης είναι μάλλον πιο εύκολος.
Κων/νος |
|
|