| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
kalogeridis
Elite Forum-Runner
Greece
2099 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 25/01/2016 : 19:25:16
|
quote:
Originally posted by el Cid
Ρε, αφήστε τα τζελάκια στην άκρη κι ετοιμαστείτε για τις μπουγάτσες!
Καλογερίδη, από που να τις παραγγείλουμε; Έχεις κάποια προτίμηση; Έτσι κι αλλιώς άλλοι πληρώνουν!
__________________________
"practice makes perfect"
ρε Γιώργο, πιστεύεις τον αφερεγγυο; Στο τέλος σε μας θα φέρουν την απόδειξη... Θα επικαλεστει λόγους ανωτερας βίας... Και θα το γυρίσει στη διαλλειματικη!
Knock knock knocking on suzi's door... |
 |
|
|
kalogeridis
Elite Forum-Runner
Greece
2099 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/01/2016 : 19:27:07
|
Άσε που για να μη πλήρωσει τις μπουγάτσες πάει για ρεκόρ διαδρομής...
Knock knock knocking on suzi's door... |
|
|
|
Bladerunner
Advanced Forum-Runner
235 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/01/2016 : 19:53:54
|
Μετά από σχεδόν ένα μήνα απραξίας λόγω άσχημου κρυολογήματος, επιτέλους βγήκα για τρέξιμο!
7600 μέτρα σε 41 λεπτά. Να μπαίνουμε σε ρυθμό σιγά-σιγά...
__________________________
Think faster than you ride
|
|
|
|
Etien
Master Forum-Runner
5171 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/01/2016 : 19:58:44
|
12 χιλ στο 5 και 5Χ100 στα 23" !!!
Ευχαριστω |
|
|
|
tzatzikis90
Elite Forum-Runner
Greece
1555 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 26/01/2016 : 03:21:51
|
quote:
Originally posted by kalogeridis
Άσε που για να μη πλήρωσει τις μπουγάτσες πάει για ρεκόρ διαδρομής...
Knock knock knocking on suzi's door...
κάπου εκεί έχω καταλήξει κι εγώ μετά από σκέψη.. δε βγαίνω διαφορετικά, καταλαβαίνεις! άντε μήπως και πληρώσω ποτέ και τον echetlo    
στα των προπονήσεων λίγο.. σήμερα είπα να κάνω ένα χαλάρωμα 6-8 χιλιόμετρα απλά για να προσθέσω "σκουπίδια". ξάπλωσα να ξεκουραστώ όμως λίγο πριν βγω (κατά τις 8) και...ξύπνησα πριν από λίγο! καταλαβαίνετε τώρα για τι κούραση μιλάμε! άκυρο λοιπόν το σημερινό, η εβδομάδα ξεκινάει επίσημα αύριο με διαλειμματική! πάω να συνεχίσω τον ύπνο μου, καληνύχτα σας
Τάσος
know your limits. then destroy them. |
|
|
|
dimitrissss
Elite Forum-Runner
1524 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 26/01/2016 : 07:39:24
|
| Αλήθεια οι διοργανωτές στον τερματισμό θα έχουν καμιά μπουγατσούλα ψιλοκομμένη ή και αυτοί αμίτες και μπανάνες; Πέρυσι μετά τον τερματισμό του ΑΜΑ ήπια μια μπίρα από την καντίνα που είχε έξω από το Καλλιμάρμαρο. Δε τρέχεις 42χλμ για να σε περιμένει μια αμίτα! |
|
|
|
Hiroshima
Senior Forum-Runner
488 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 26/01/2016 : 09:06:38
|
| Καθημερινά χαλαρά ταλιράκια(5:20/χλμ) και μέχρι έκει. Πρέπει να βρω λύση με το δικέφαλο μηριαίο (μαγνητική κλπ) και μετά ξανασυζητάμε για στόχους. Απλά δεν πάει. |
|
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 26/01/2016 : 09:39:00
|
quote:
Originally posted by Hiroshima
Καθημερινά χαλαρά ταλιράκια(5:20/χλμ) και μέχρι έκει. Πρέπει να βρω λύση με το δικέφαλο μηριαίο (μαγνητική κλπ) και μετά ξανασυζητάμε για στόχους. Απλά δεν πάει.
Έλα να πηγαίνουμε παρέα για καφέ, να συζητούμε για τους μηριαίους μας...
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
|
sigi
Senior Forum-Runner
925 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 26/01/2016 : 09:46:27
|
Νίκο πως τα πας με το πόδι??
Τα παιδιά δίνουν χρώμα στην ζωή.. |
|
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 26/01/2016 : 09:53:15
|
Καλημέρα Γιώργη!
Φυσιοθεραπείες προς το παρόν.
Αν και η ζημιά ήταν πρώτου βαθμού ευτυχώς, επειδή από παλαιότερη θλάση στο ίδιο σημείο είχε δημιουργηθεί ουλώδης ιστός, θέλει υπομονή και πολύ προσεκτική επανένταξη για αποφυγή υποτροπής.
Το μόνο ότι με πιέζουν οι σπόνσορες...
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
|
sigi
Senior Forum-Runner
925 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 26/01/2016 : 09:58:34
|
Έχει και πολλούς εκεί στην Ν.Σμύρνη
Εύχομαι καλή επάνοδο
Τα παιδιά δίνουν χρώμα στην ζωή.. |
|
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 26/01/2016 : 10:04:01
|
Σε πολυεθνικές αναφέρομαι...
Ευχαριστώ, φίλε μου!
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
|
supergomar
Senior Forum-Runner
Greece
441 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 26/01/2016 : 10:11:01
|
Μόλις άφησα τα παιδιά στο σχολείο, συνέχισα για 18 χλμ. τα οποία βγήκαν σε 1ώ30΄.
'cause I know what it meens to walk along the lonely street of dreams . |
|
|
|
Hiroshima
Senior Forum-Runner
488 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 26/01/2016 : 10:30:05
|
θα σχεδιάσουμε και θα εκτελέσουμε την στρατηγική για τον μαραθώνιο του Ολύμπου ...επί χάρτου
quote:
Originally posted by echetlos
quote:
Originally posted by Hiroshima
Καθημερινά χαλαρά ταλιράκια(5:20/χλμ) και μέχρι έκει. Πρέπει να βρω λύση με το δικέφαλο μηριαίο (μαγνητική κλπ) και μετά ξανασυζητάμε για στόχους. Απλά δεν πάει.
Έλα να πηγαίνουμε παρέα για καφέ, να συζητούμε για τους μηριαίους μας...
"My sport is your sport's punishment"
|
|
|
|
Hiroshima
Senior Forum-Runner
488 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 26/01/2016 : 10:33:01
|
Σπίτι - σχολείο πόσα χλμ και σε τι ρυθμό?? Όλη η οικογένεια στην πρωινή προπόνηση
quote:
Originally posted by supergomar
Μόλις άφησα τα παιδιά στο σχολείο, συνέχισα για 18 χλμ. τα οποία βγήκαν σε 1ώ30΄.
'cause I know what it meens to walk along the lonely street of dreams .
|
|
|
|
Θέμα |
|
Λοιπόν; Πως πάει η προπόνησή σας; Νο 8
Κλειδωμένο Θέμα
