| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
Elda
Elite Forum-Runner
Greece
1906 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 29/03/2016 : 15:24:00
|
quote:
Originally posted by Skyrunner
Έχω μια απορία;
δηλαδή αν ο καιρός δεν είναι όπως τον θέλουμε δεν θα μπούμε να τρέξουμε;
νομίζω μόνο αν οι συνθήκες είναι ακραίες δεν θα τρέξουμε !!! δεν θα τον ξεκινήσουν οι διοργανωτές !!
Ποιος ειπε οτι δε θα τρεξουμε? Αλλα δεν ειναι και κακο να αναπροσαρμοζεις το ρυθμο σου, την τακτικη σου και την τροφοδοσια σου αναλογα με τις καιρικες συνθηκες (πχ ζεστη, υγρασια, κοντρα ανεμος βασικες παραμετροι που πρεπει να λαμβανονται υπ όψιν σε ενα μαραθωνιο). |
 |
|
|
Peter L
Senior Forum-Runner
696 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/03/2016 : 15:25:45
|
| Παναγιώτη στην Χαλκηδόνα έχει κατηφόρα δεν κάνουμε στάση με τίποτα,κάπου αλλού θυμάμαι είχε ένα μπουγατσάδικο και λέγαμε για πλάκα ,να χαμε λεφτά |
|
|
|
zoro
Master Forum-Runner
Greece
3934 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/03/2016 : 15:33:32
|
quote:
Originally posted by zoro
xaxa
στο θέμα μας τωρα
Σάββατο ο δικός μου ήλιο με ΒΑ άνεμο
Κυριακη συννεφιά 81% με ανατολικο
προβλεπω ανατροπές παντου
μέσα σε λίγες ώρες δίνει τώρα 40% συννεφιά με νότιο
άρα ούτε ένα συννεφάκι δεν θα δούμε στο τέλος
απο την ώρα που την πέσαμε στα γλυκά έγινε δυσμενής ανατροπή
ας πούμε κάτι για την άσφαλτο.. |
|
|
|
Aroulio
Elite Forum-Runner
1580 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/03/2016 : 15:45:56
|
| ή για κρεατικά |
|
|
|
mike 7
Forum-Runner
165 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/03/2016 : 15:55:22
|
| υπάρχει καποιος που θέλει να περάσει το πρώτο μισο απο 1,38 εως 1.42 για παρεα, ευχαριστω |
|
|
|
Skyrunner
Elite Forum-Runner
Greece
1111 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/03/2016 : 16:06:14
|
Πέτρο κατηφόρα έχει στην αρχή της Χαλκηδόνας, μόλις περάσεις το φανάρι ισιάζει και έχει αρκετά φαγάδικα και μπουγάτσατζίδικα !!
το επόμενο μέρος που ίσως να έχει είναι στο 30,5χιλ Νέα Ιωνία και στο 33-34χιλ στο κορδελιό !!! δεν έχει πουθενά αλλού !!
quote:
Originally posted by Peter L
Παναγιώτη στην Χαλκηδόνα έχει κατηφόρα δεν κάνουμε στάση με τίποτα,κάπου αλλού θυμάμαι είχε ένα μπουγατσάδικο και λέγαμε για πλάκα ,να χαμε λεφτά
|
|
|
|
Skyrunner
Elite Forum-Runner
Greece
1111 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/03/2016 : 16:08:05
|
quote:
Originally posted by zoro
ο Ιβάν φταίει
|
|
|
|
Peter L
Senior Forum-Runner
696 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/03/2016 : 16:10:55
|
quote:
Originally posted by mike 7
υπάρχει καποιος που θέλει να περάσει το πρώτο μισο απο 1,38 εως 1.42 για παρεα, ευχαριστω
στο 1.38 παρόν με τον @tzatziki στο 1.42 ο Καλογερίδης αλλά θα συνοδεύεται και δεν ξέρω αν σε θέλει |
|
|
|
Skyrunner
Elite Forum-Runner
Greece
1111 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/03/2016 : 16:13:48
|
Μόνο καπελάκι χρειάζεται !!!
από εκεί και πέρα τα τζελ θα είναι τα ίδια ενώ τα υγρά μια ή δυο γουλιές παραπάνω, όσο για την τακτική πάντα αναπροσαρμόζεται με την σωματική κατάσταση που είσαι !!
Η μεγάλη διαφορά μόνο λόγο βροχής θα είναι ένα ζευγάρι παπούτσια και στεγνά ρούχα στον τερματισμό σε σημείο που θα μπορείς να προφυλαχτείς !!!
quote:
Originally posted by Elda
quote:
Originally posted by Skyrunner
Έχω μια απορία;
δηλαδή αν ο καιρός δεν είναι όπως τον θέλουμε δεν θα μπούμε να τρέξουμε;
νομίζω μόνο αν οι συνθήκες είναι ακραίες δεν θα τρέξουμε !!! δεν θα τον ξεκινήσουν οι διοργανωτές !!
Ποιος ειπε οτι δε θα τρεξουμε? Αλλα δεν ειναι και κακο να αναπροσαρμοζεις το ρυθμο σου, την τακτικη σου και την τροφοδοσια σου αναλογα με τις καιρικες συνθηκες (πχ ζεστη, υγρασια, κοντρα ανεμος βασικες παραμετροι που πρεπει να λαμβανονται υπ όψιν σε ενα μαραθωνιο).
|
|
|
|
mike 7
Forum-Runner
165 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/03/2016 : 16:40:02
|
| οκ ευχαριστώ |
|
|
|
kalogeridis
Elite Forum-Runner
Greece
2099 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/03/2016 : 16:40:41
|
Με διαβαλεις... Στο 1.51-1.52 θα περάσω ημι...
Myasics.com πασα-tempo run! |
|
|
|
sotos-marathon
Elite Forum-Runner
Greece
1737 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/03/2016 : 17:00:38
|
quote:
Originally posted by mike 7
υπάρχει καποιος που θέλει να περάσει το πρώτο μισο απο 1,38 εως 1.42 για παρεα, ευχαριστω
..παρον!
''Run smart..Run For Life'' |
|
|
|
mike 7
Forum-Runner
165 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/03/2016 : 17:13:15
|
quote:
Originally posted by sotos-marathon
quote:
Originally posted by mike 7
υπάρχει καποιος που θέλει να περάσει το πρώτο μισο απο 1,38 εως 1.42 για παρεα, ευχαριστω
..παρον!
''Run smart..Run For Life''
κ το δευτερο μισο ?? |
|
|
|
Peter L
Senior Forum-Runner
696 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/03/2016 : 17:26:42
|
quote:
Originally posted by mike 7
quote:
Originally posted by sotos-marathon
quote:
Originally posted by mike 7
υπάρχει καποιος που θέλει να περάσει το πρώτο μισο απο 1,38 εως 1.42 για παρεα, ευχαριστω
..παρον!
''Run smart..Run For Life''
κ το δευτερο μισο ??
το δικό μου πλάνο είναι για 1.39 το πρώτο και 1.40 το δεύτερο.Τώρα πολλά μπορεί να αλλάξουν αλλά αυτό θα παλέψω. |
|
|
|
pitsakidis nikoalos
Newbie Forum Runner
32 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/03/2016 : 17:29:36
|
και εγω μεσα για παρεα.(μελος της suzipa )
ΕΧΕΙΣ ΝΑ ΠΡΟΤΕΙΝΕΙΣ ΚΑΤΙ Ή ΕΙΣΑΙ ΜΕΡΟΣ ΤΟΥ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΟΣ? |
|
|
|
Θέμα |
|
11ος Μαραθώνιος "Μέγας Αλέξανδρος" 03.04.2016
