| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
mike 7
Forum-Runner
165 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 29/03/2016 : 20:37:47
|
| για να ξερω τι με περιμένει ...τι χρονο σε μαραθώνιο εχετε κ τι σε ήμι . |
 |
|
|
hypnox
Forum-Runner
Greece
164 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/03/2016 : 20:40:39
|
| Μακάρι να σας βγούνε οι χρόνοι. Είναι μεγάλο πλεονέκτημα να τρέχεις με κόσμο και να μιλάς. Εγώ βρήκα άτομο ενώ ξεκίνησα μόνος..το πήγαμε μαζί όλο και το δέσιμο μετά ήταν απίστευτο..θα το δείτε!! |
|
|
|
tzatzikis90
Elite Forum-Runner
Greece
1555 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/03/2016 : 21:04:06
|
quote:
Originally posted by mike 7
για να ξερω τι με περιμένει ...τι χρονο σε μαραθώνιο εχετε κ τι σε ήμι .
θα σου πω τα δικά μου(που είναι μακράν τα χειρότερα) για να ηρεμήσεις μια και καλή..
μαραθώνιο έχω 3:58:20 από πέρυσι στη Θεσσαλονίκη πάλι και
ημί 1:34:40 από το νοέμβρη. βέβαια από τότε υπάρχει βελτίωση αλλά θα δείξει αν είναι ικανή να με φτάσει στον τερματισμό με τέτοιο ρυθμό πιο πολύ στο τρενάκι ποντάρω!
Τάσος
know your limits. then destroy them. |
|
|
|
pitsakidis nikoalos
Newbie Forum Runner
32 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/03/2016 : 21:06:58
|
3ω 25 λ απο περσι στον επετειακο μεγαλεκο,οποτε φετος θελω κατι παραπανω και πονταρω και εγω στο τρενακι για να τραβαει ο ενας τον αλλο
ΕΧΕΙΣ ΝΑ ΠΡΟΤΕΙΝΕΙΣ ΚΑΤΙ Ή ΕΙΣΑΙ ΜΕΡΟΣ ΤΟΥ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΟΣ? |
|
|
|
prof
Advanced Forum-Runner
263 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/03/2016 : 21:24:20
|
quote:
Originally posted by tzatzikis90
quote:
Originally posted by mike 7
για να ξερω τι με περιμένει ...τι χρονο σε μαραθώνιο εχετε κ τι σε ήμι .
θα σου πω τα δικά μου(που είναι μακράν τα χειρότερα) για να ηρεμήσεις μια και καλή..
μαραθώνιο έχω 3:58:20 από πέρυσι στη Θεσσαλονίκη πάλι και
ημί 1:34:40 από το νοέμβρη. βέβαια από τότε υπάρχει βελτίωση αλλά θα δείξει αν είναι ικανή να με φτάσει στον τερματισμό με τέτοιο ρυθμό πιο πολύ στο τρενάκι ποντάρω!
Τάσος
know your limits. then destroy them.
Μπραβο τασο.. Πας για κατεβασμα 40 λεπτων!!!μεσα σε ενα χρονο!!! |
|
|
|
Peter L
Senior Forum-Runner
696 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/03/2016 : 21:32:47
|
πριν 1 χρόνο 3.22 και τον Νοέμβρη στην Κωνσταντινούπολη 3.19
ήμι πριν 3 χρόνια στο Αγρίνιο 1.36.04 |
|
|
|
mike 7
Forum-Runner
165 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/03/2016 : 21:38:39
|
| ωραια ο ενας θα τραβαει τον αλλον μαλλον |
|
|
|
Papatak
Advanced Forum-Runner
241 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/03/2016 : 22:24:13
|
quote:
Originally posted by tzatzikis90
γύρω στη 13.00(για καμιά ώρα) στην έκθεση και από τις 19.00 και μετά στο basilico για μακαρονάδες, διάλεξε! σου έστειλα το κινητό μου, πάρε με να συνεννοηθούμε!
Τάσος
know your limits. then destroy them.
Δεν έχω βρει κάποιο τηλέφωνο αλλά πάρε το δικό μου να μιλήσουμε για να βρεθούμε στην έκθεση το Σάββατο. 6972604744, Παναγιώτης
Τα πόδια στον ώμο |
|
|
|
zoro
Master Forum-Runner
Greece
3934 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/03/2016 : 22:40:59
|
quote:
Originally posted by hypnox
Μακάρι να σας βγούνε οι χρόνοι. Είναι μεγάλο πλεονέκτημα να τρέχεις με κόσμο και να μιλάς. Εγώ βρήκα άτομο ενώ ξεκίνησα μόνος..το πήγαμε μαζί όλο και το δέσιμο μετά ήταν απίστευτο..θα το δείτε!!
το...και να μιλάς...δεν ισχύει σε μένα!
Και για να μήν ξεχνιόμαστε η SUZIPA ΒΑΖΕΙ ΤΟΥΣ ΚΑΝΟΝΕΣ "γατάκια"..
Δικηγόρους αμπλαούμπλες εν ώρα δρομολογίου δεν θέλουμε!
SUZIPA RUNNING TEAM----------
Το μοτό-----όλοι οι καλοί (και...μουγγοί) ΧΩΡΑΝΕ----- |
|
|
|
zoro
Master Forum-Runner
Greece
3934 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/03/2016 : 22:52:06
|
Το meteo έκανε τούμπα για την Δευτέρα (προς το παρών) με βροχή και ανώτερη 11βαθμούς το μεσημέρι
για Κυριακή αύξησε την συννεφιά
(μην μιλησει κανείς για γλυκά για 2 μέρες) |
|
|
|
dimitrissss
Elite Forum-Runner
1524 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/03/2016 : 23:16:05
|
Σάββατο νωρίς το πρωί θα βγει κανείς για κάνα χαλάρωμα 2-3 χιλιομετράκια; Θα μένω στο ABC και θα το κάνω εκεί τριγύρω.
No pain, no gain! |
|
|
|
hypnox
Forum-Runner
Greece
164 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/03/2016 : 23:32:32
|
Στα 700 μέτρα έχεις το καυταντζογλειο ...πήγαινε εκεί θα έχει και κόσμο.
Εγώ μερικές κουβέντες τις λέω στη διαδρομή..του στυλ πωπω τι κάνουμε κυριακάτικα κτλ κτλ .. |
|
|
|
sugar
Elite Forum-Runner
Greece
2249 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/03/2016 : 01:21:25
|
S U Z I P A... R U N N I N G...T H E A M
SUGAR BIB No 1523
ZORRO BIB No
....
....
"SUGAR"..TO ΑΡΓΑ ΔΙΟΡΘΩΝΕΤΑΙ ΤΟ ΓΡΗΓΟΡΑ ΠΟΤΕ!!! |
|
|
|
NikDim
Forum-Runner
Greece
110 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/03/2016 : 09:35:40
|
BIB 400 χρόνος sub 4h
Μπουγάτσα με τυρί φυσικά και σοκολατούχο στον τερματισμό.
Όσον αφορά τερκενλή και κωνσταντινήδη, έχουμε στο Χαλάνδρι, οπότε πριν γυρίσω σπίτι το βράδυ της Κυριακής θα ψωνίσω προφιτερόλ από Κωνσταντινήδη στη Λ. Πεντέλης
"Life is a marathon, do not rush to finish, enjoy the trip." |
|
|
|
winarg
Elite Forum-Runner
1902 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/03/2016 : 09:44:09
|
quote:
Originally posted by tzatzikis90
Γιώργο άστον να λέει! πιο πιθανό είναι να έρθει ο Πέτρος στο ρυθμό μας, παρά εγώ στο 4.40! όχι τίποτα, είμαι σίγουρος πως δεν το έχω και θα με σκάσει χωρίς λόγο. το 4.45 το παλεύουμε! έχουμε και λέμε λοιπόν.. 1) Γιώργος 2) Σωτήρης 3) Αργύρης 4) mike7 και δεν ξέρω αν ξεχνάω και κάποιον άλλο.. Α! κι εγώ! το βρήκαμε το βαγονάκι του 3.20!
Τάσος
know your limits. then destroy them.
Κανένας άλλος για το τραίνο? |
|
|
|
Θέμα |
|
11ος Μαραθώνιος "Μέγας Αλέξανδρος" 03.04.2016
